Claire Gaborieau Sophrologue

Claire Gaborieau Sophrologue Libérez-vous de vos blocages et soyez vous-même !

🌿 Et si ce 1er mai était différent… ?Aujourd’hui, on vous offre du muguet, symbole de bonheur.Mais le vrai bonheur… celu...
01/05/2026

🌿 Et si ce 1er mai était différent… ?

Aujourd’hui, on vous offre du muguet, symbole de bonheur.

Mais le vrai bonheur… celui qui se vit à l’intérieur… ne se dépose pas simplement entre les mains 💭

Et si ce 1er mai était l’occasion de vous poser une question simple 👉 Et moi, où j’en suis vraiment ?

🔸Peut-être que vous ressentez cette envie que quelque chose change.
🔸Peut-être que vous savez, au fond, que c’est possible.

Et en même temps…
👉 vous hésitez
👉 vous repoussez
👉 vous vous dites “plus tard”

💛 Et c’est OK.
Parce que vous avez votre rythme.
Parce qu’on ne force pas un déclic.
Parce que chaque passage à l’action a son bon moment.

✨ Et si ce 1er mai n’était pas là pour vous pousser…
Mais simplement pour vous rappeler que c’est possible ?
🌱 Planter une graine, doucement.
Sans pression.
Sans obligation.
Juste laisser l’idée faire son chemin…

✨ Qu’il est possible de se sentir plus légère
✨ Qu’il est possible de se libérer de ce qui pèse
✨ Qu’il est possible de vivre autrement

Et quand ce sera le bon moment pour vous… vous le saurez 💫

💌 Et si vous ressentez l’envie d’en parler, même simplement, je suis là pour vous.

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire

💛 Et si votre bien-être dépendait aussi… de vos liens ?On parle beaucoup de stress, de charge mentale, de performance…Ma...
29/04/2026

💛 Et si votre bien-être dépendait aussi… de vos liens ?

On parle beaucoup de stress, de charge mentale, de performance…

Mais on oublie souvent une hormone clé :
👉 L’ocytocine, aussi appelée l’hormone du lien et de la sécurité.

📊 Ce que dit la science :

✔️ Un contact physique de 20 secondes (comme un câlin) peut augmenter significativement la libération d’ocytocine et faire baisser le cortisol (hormone du stress)

✔️ Des interactions sociales positives régulières sont associées à une réduction du stress et de l’anxiété (Harvard Study of Adult Development)

✔️ L’ocytocine favorise la confiance et la coopération (travaux de Paul J. Zak)

✔️ Elle joue un rôle clé dans la régulation émotionnelle et le sentiment de sécurité (recherches en neurosciences affectives)

✨ Pourquoi c’est essentiel aujourd’hui ?

Parce que beaucoup de femmes vivent : 👉 sous pression
👉 dans le “faire” permanent
👉 avec une charge mentale élevée
Et leur système nerveux manque… de sécurité.

🌿 Bonne nouvelle : vous pouvez agir simplement :

✔️ Créer des moments de vraie connexion
✔️ Prendre le temps de ralentir avec quelqu’un
✔️ Oser demander du soutien
✔️ Cultiver des relations nourrissantes

💡 À retenir :
👉 Vous n’avez pas besoin d’en faire plus
👉 Vous avez besoin de vous sentir en lien et en sécurité

💬 Et vous, dans votre quotidien, qu’est-ce qui vous apporte ce sentiment de lien ?

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire

✨ “Maman, je crois que ma copine ne m’aime plus…”Elle rentre de l’école.Silencieuse.Un peu éteinte.Et quand enfin elle p...
27/04/2026

✨ “Maman, je crois que ma copine ne m’aime plus…”

Elle rentre de l’école.
Silencieuse.
Un peu éteinte.

Et quand enfin elle parle, c’est souvent ça :
👉 “Elles m’ont laissée de côté…”
👉 “Si je fais pas ce qu’elles veulent, elles m’ignorent…”
👉 “Je comprends pas, j’ai rien fait…”

💔 Ce qui est difficile à voir en tant que parent, c’est que ces relations ne sont pas toujours équilibrées.

Certaines jeunes filles :
-veulent faire plaisir
-ont du mal à dire non
-prennent beaucoup sur elles
-acceptent des choses qui ne leur conviennent pas
… simplement pour ne pas perdre le lien.

⚠️ Et en face ?
Des personnalités plus affirmées, parfois dominantes, qui prennent beaucoup de place.
Sans forcément “mal faire”…
mais qui installent une relation où :
👉 l’une décide
👉 l’autre s’adapte
🧠 À cet âge, c’est normal que tout soit intense.

Les émotions sont très fortes, le besoin d’appartenance est énorme, et le rejet est vécu comme quelque chose de très douloureux.

👉 Ce n’est pas “juste une histoire de copines”. C’est une vraie expérience émotionnelle qui peut venir toucher :
la confiance en soi
la peur d’être rejetée
la place qu’on pense mériter

💡 Ce que j’observe en accompagnement :
Quand une jeune fille comprend qu’elle a le droit de :
✔️ dire non
✔️ poser ses limites
✔️ ne pas être “aimée par tout le monde”

👉 tout change dans ses relations
Elle ne subit plus.
Elle choisit.

👩‍👧 Et vous, en tant que parent ?
Vous pouvez :
-écouter sans minimiser
-éviter le “laisse tomber, c’est pas grave”
-rappeler à votre fille qu’elle mérite des relations respectueuses

Mais parfois… ça ne suffit pas.
Parce que le mécanisme est plus profond
(peur du rejet, besoin de validation, etc.)

💬 Si vous sentez que votre fille perd confiance
ou souffre dans ses relations

👉 il existe des solutions pour l’aider rapidement et durablement.
✨ Parce qu’une relation, même à 12, 13 ou 15 ans, ça devrait être un espace où on se sent bien…pas un endroit où on s’oublie.

Pour plus d'informations, contactez-moi en message privé, par téléphone ou prenez directement rendez-vous.

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire

👉 “Le problème, ce n’était pas les serpents.” 🐍C’était tout ce que ça déclenchait.Le corps qui se fige.Le cœur qui accél...
24/04/2026

👉 “Le problème, ce n’était pas les serpents.” 🐍

C’était tout ce que ça déclenchait.

Le corps qui se fige.
Le cœur qui accélère.
Les pensées qui s’emballent…

Même sans en voir un.
Alors il anticipait.
Il évitait.
Il contrôlait.

👉 Pas parce qu’il exagérait.
👉 Parce que son corps réagissait avant même qu’il réfléchisse.

Nous avons travaillé ensemble pour couper cette réaction automatique à la source.

✨ Et là, tout a changé :
✔️ Marcher en nature est redevenu simple
✔️ Les images de serpents ne provoquent plus rien
✔️ Et surtout… le mental s’est apaisé

💬 “C’est comme si mon corps avait enfin compris que je ne risquais rien.”

👉 La plupart des peurs ne viennent pas d’un danger réel…

Mais d’un signal interne qui s’active trop fort. Et ça, ça se libère.

🌿 À l’approche de l’été, c’est souvent là que ces peurs reprennent de la place.
Mais heureusement, ce n’est pas une fatalité !

📩 Si vous vous reconnaissez, ou si quelqu'un de votre entourage est concerné, vous pouvez m’écrire en message privé.

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire


22/04/2026

Vous accumulez des tensions dans la nuque et les épaules sans même vous en rendre compte ? 😬

C’est souvent le corps qui dit “stop”… mais qu’on n’écoute pas.

Ce que vous ne savez peut-être pas c'est qu' il suffit parfois de quelques minutes pour relâcher la pression.

Je vous montre un exercice simple à faire à la maison ou même au bureau 💡

👉 Testez-le et dites-moi en commentaire : vous sentez la différence ?

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire

🎯Vous manquez de motivation ? 👉 Regardez du côté de votre dopamineLa dopamine, c’est ce qui vous donne :✨ l’envie d’agir...
20/04/2026

🎯Vous manquez de motivation ?

👉 Regardez du côté de votre dopamine
La dopamine, c’est ce qui vous donne :

✨ l’envie d’agir
✨ le plaisir d’avancer
✨ le sentiment de récompense

Quand elle est basse, tout devient plus compliqué… même les petites tâches du quotidien.

👉 Bonne nouvelle : vous pouvez la stimuler simplement au quotidien.

Concrètement, vous pouvez faire quoi ?

🎧 Écouter votre musique préférée
→ celle qui vous donne de l’énergie dès les premières secondes

🎯 Vous fixer des micro-objectifs
→ au lieu de “je dois tout faire”, commencez par “je fais 10 minutes”

🆕 Tester quelque chose de nouveau
→ un nouveau plat, un nouveau trajet, une nouvelle activité

☀️ Vous exposer à la lumière naturelle
→ 10-15 minutes dehors, même sans soleil direct

👏 Célébrer vos petites victoires
→ oui, même “j’ai répondu à ce mail”

💬 Vous faire ou recevoir un compliment
→ votre cerveau adore ça

🚿 Stimuler votre corps
→ do**he fraîche, mouvement, marche rapide

📓 Noter vos progrès
→ voir que vous avancez booste naturellement votre motivation

👉 Ce ne sont pas de “grandes révolutions” mais des petits leviers qui changent vraiment votre énergie au quotidien

💬 Dites-moi : lequel vous faites déjà… et lequel pourriez-vous tester dès aujourd’hui ?

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire

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17/04/2026

👉 Vous savez vous calmer…
mais est-ce que vous savez vraiment vous apaiser durablement ?

Beaucoup de personnes que j’accompagne sont déjà très “outillées”.
Elles respirent, prennent du recul, relativisent…

Et pourtant, certaines situations continuent de déclencher les mêmes réactions, encore et encore.
Comme si quelque chose résistait à l’intérieur.

💭 Et si le vrai sujet n’était pas comment gérer… mais ce qui n’a jamais été libéré ?

Parce qu’à force de s’adapter, de tenir, de gérer… on finit par croire que c’est normal que ça revienne.

Mais non.

✨ Il est possible de ne plus ressentir cette montée automatique.
✨ Il est possible de ne plus anticiper, éviter ou subir.

C’est là que mon accompagnement prend tout son sens :
aller chercher ce qui se joue en profondeur,
pour que le changement soit enfin durable.👏☺️

Pour plus d'informations, contactez-moi et je répondrai à toutes vos questions.

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire

✈️ Ça y est… ils l’ont fait !👏 Bravo !Depuis quelques semaines, j’ai accompagné plusieurs personnes face à leur peur de ...
15/04/2026

✈️ Ça y est… ils l’ont fait !
👏 Bravo !

Depuis quelques semaines, j’ai accompagné plusieurs personnes face à leur peur de l’avion…

👉 Des enfants entre 10 et 15 ans, qui prenaient l’avion pour la toute première fois
👉 Des adultes, marqués par de mauvaises expériences passées, avec cette appréhension qui revient rien qu’à l’idée de réserver un billet…

Et aujourd’hui ?
💬 “J’ai pris l’avion sans stress”
💬 “C’était trop bien !” 😍
💬 “Je n’aurais jamais cru ça possible…”
💬 “Je me suis vraiment senti(e) bien pendant le vol”

✨ Quel bonheur de recevoir ces messages après leur voyage… avec photos à l'appui 🤩

Parce que derrière cette peur, il y a souvent :
❌ des souvenirs marquants voir traumatisants
❌ des sensations incontrôlables
❌ l’impression de ne jamais pouvoir changer

Et pourtant…

👉 Aujourd’hui, ils sont libres
Libre de voyager ✈️
Libre de profiter 🌍
Libre de dire OUI à de nouvelles expériences

💡 Et si c’était votre tour ?

🔥 Vous avez peur de l’avion ou votre enfant appréhende un premier vol ?

Je peux vous accompagner à vous en libérer durablement.

📩 Écrivez-moi en message privé pour en parler

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire

✨ Et si votre calme intérieur dépendait… de votre sérotonine ?Vous vous sentez parfois :😵‍💫 à fleur de peau😴 fatiguée sa...
13/04/2026

✨ Et si votre calme intérieur dépendait… de votre sérotonine ?

Vous vous sentez parfois :
😵‍💫 à fleur de peau
😴 fatiguée sans raison
😣 sous tension en permanence

👉 Ce n’est pas “dans votre tête”
C’est souvent lié à un déséquilibre de la sérotonine, l’hormone de l’apaisement.

💡 Quand elle est équilibrée, vous vous sentez :
✨ plus sereine
✨ plus stable émotionnellement
✨ en sécurité intérieure

🌿 3 clés simples pour la stimuler naturellement :

☀️ Prendre la lumière du jour (même 10 min)
🚶‍♀️ Bouger votre corps régulièrement
🧘‍♀️ Vous accorder de vrais moments de pause

💬 Exemple concret :
L. est toujours en train de tout gérer, se sentait sous pression en permanence.
👉 En quelques séances, elle a retrouvé :
✔️ du calme
✔️ un meilleur sommeil
✔️ une vraie sensation de relâchement

✨ Parfois, le corps reste bloqué en mode stress, même quand tout va bien autour.

C’est là que je vous accompagne pour libérer ce qui s’active en profondeur.

📩 Vous pouvez m’écrire en message privé si vous souhaitez en parler.

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire

👉 “Les Français sont heureux… mais pas pour les raisons que l’on croit.” 🤨Selon une étude Ipsos récente :👉 près de 3 Fra...
10/04/2026

👉 “Les Français sont heureux… mais pas pour les raisons que l’on croit.” 🤨

Selon une étude Ipsos récente :
👉 près de 3 Français sur 4 se disent heureux.

Et surtout…
👉 leurs sources de bonheur sont très différentes des idées reçues.

💡 1. Le facteur n°1 du bonheur
👉 Ce ne sont ni l’argent ni la réussite
💛 Ce sont les relations proches :
famille, couple, amis
➡️ Le lien humain arrive très largement en tête

💡 2. Se sentir aimé compte plus que “réussir sa vie”
👉 Le sentiment d’être aimé, reconnu, entouré est un pilier essentiel du bien-être
✨ Bien plus que les critères extérieurs de réussite

💡 3. Heureux… mais lucides
👉 Les Français se disent majoritairement heureux mais restent prudents face à l’avenir
💭 Un équilibre entre satisfaction présente et vigilance sur ce qui vient

💡 4. L’argent ne fait pas le bonheur… mais
👉 Il devient un facteur important
surtout quand il manque
➡️ Il influence davantage le stress
que le bonheur lui-même

💡 5. Un recentrage sur l’essentiel
👉 Face à un monde incertain,
les Français choisissent de se concentrer sur :
💛 leurs proches
💛 leur quotidien
💛 ce qui a du sens pour eux

🌿 Ce qu’on peut retenir :

👉 Le bonheur n’est pas forcément là où on le cherche
👉 Il est souvent déjà présent… dans ce qui compte vraiment

🔥 QUESTION :
Parmi ces 5 points,
lequel résonne le plus pour vous aujourd’hui ? 💬

Claire Gaborieau Sophrologue
Cholet Les Herbiers Bressuire

Adresse

39 Rue Monseigneur Cazaux
Saint-Laurent-sur-Sèvre
85290

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00

Site Web

https://liberlo.com/profil/claire-gaborieau-1/

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