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Claire Gaborieau Sophrologue - Atout Performances

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France
Saint-Laurent-sur-Sèvre
Claire Gaborieau Sophrologue - Atout Performances

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Claire Gaborieau Sophrologue - Atout Performances, Santé, 39 Rue Monseigneur Cazaux, Saint-Laurent-sur-Sèvre.

Claire Gaborieau – Atout Performances
Sophrologue & Praticienne NERTI
🌿 25 ans d’accompagnement
😌 Libération des blocages, phobies & gestion du stress
👥 Pour les particuliers & les professionnels
📞 Contactez-moi pour en savoir plus

21/11/2025

🌟 Hier soir, on a vécu un vrai moment comme on les aime !

Une soirée conviviale autour du vin nouveau, organisée par Entreprendre à Saint-Laurent, où tout s'est déroulé sous le signe du partage, de la simplicité… et de l’énergie collective 🍷✨

Ce qui nous a le plus marqué ?

👉 Nous sommes désormais plus de 71 adhérents.
Un record qui montre à quel point notre réseau grandit, se renforce et continue d’attirer des entrepreneurs qui partagent les mêmes valeurs : l’entraide, la bienveillance et le plaisir d’avancer ensemble.

Nous avons aussi accueilli les nouveaux membres qui ont pu découvrir l'association et son esprit chaleureux, authentique et tellement inspirant 🤝💛

Les échanges ont fusé, les projets aussi... et on repart tous avec une belle dose de motivation.

Un grand merci à La Place des Délices pour leur accueil gourmand et ces dégustations qui ont rythmé la soirée 🙏🍇

Un lieu parfait pour rassembler, discuter, rire et créer des liens.

✨ Entreprendre n’a jamais été aussi simple quand on le fait… ensemble !
Hâte de vivre les prochains moments avec vous tous !

Vous avez envie de nous rejoindre contacter directement l'association Entreprendre à Saint Laurent

19/11/2025

Hier, arrêt rapide devant Saint-Gabriel 🚸
Beaucoup de parents me disent la même chose : “Nos plannings sont impossibles… comment faire pour l’accompagnement ?”

Justement :
➡️ Pour les enfants concernés par le refus scolaire anxieux, le stress des évaluations ou une perte de motivation, les séances peuvent se faire sur le temps d’étude.

➡️ Une note des parents + l’accord de l’établissement suffisent et souvent même une recommandation du pôle santé.

➡️ Et pour simplifier encore plus : je viens chercher votre enfant, je l’accompagne, puis je le ramène à Saint-Gabriel. 🚗✨

C’est une solution simple, pratique, et pensée pour les familles qui jonglent déjà avec mille choses.

Si cela peut aider votre enfant ou si vous souhaitez des infos, envoyez-moi un message 💛

17/11/2025

😅J’ai commencé la journée par un rendez-vous médical👨‍⚕️

Ce qui est fou, c’est que je n’ai ressenti aucune angoisse avant d’y aller.
Pas de nœud au ventre, pas d’hésitation, rien.

Quand une peur est vraiment libérée,
le quotidien devient tellement plus léger.

On respire mieux, on dort mieux,
et ces petits moments qui prenaient trop de place… ne prennent plus rien du tout 👏

🧐Et vous, dans quelles situations aimeriez-vous vous sentir plus sereine ?

14/11/2025

✨ Quand un accompagnement fait bouger les lignes… ✨
Recevoir un message comme celui-ci me touche profondément.
Pas pour flatter l’ego… mais parce qu’il raconte ce qui se passe vraiment quand on décide de ne plus rester seule face à ses peurs, sa charge mentale ou ses blocages.

👉 « Claire est une thérapeute incroyable : investie, très à l'écoute, empathique et bienveillante. Merci pour ces moments de bien-être pour un mieux-être. »

Ce retour reflète quelque chose d’essentiel :
💛 un accompagnement, ce n’est pas juste “venir parler” ;
💛 c’est un espace sécurisé où l’on explore, on comprend, on libère ;
💛 c’est un travail fouillé, précis, qui va chercher la racine pour permettre de vrais changements ;
💛 c’est aussi un engagement mutuel, séance après séance.

Et quand la personne repart plus légère, plus sereine, plus capable… alors oui, il y a un mieux-être réel, palpable.

🌿 Pour certaines, ce sera :
✔ la fin d’une phobie qui hantait le quotidien,
✔ l’apaisement d’une peur qui prenait toute la place,
✔ le retour du calme intérieur,
✔ un souffle nouveau au sein de la famille ou au travail.

Chaque témoignage raconte surtout une chose :
“C’est possible de changer.”
Et c’est ça qui me donne envie de continuer, encore et toujours. 😉

12/11/2025

💆‍♀️ Vous sentez parfois votre nuque ou vos épaules complètement crispées… sans même savoir pourquoi ?
C’est le signe que votre corps accumule des tensions inutiles.

Dans cette vidéo, je vous montre un exercice simple et rapide pour relâcher le cou, la nuque et les épaules — et retrouver une vraie légèreté en quelques minutes.

🪶 Parfait à faire au bureau, entre deux rendez-vous ou en fin de journée.
👉 Regardez la vidéo et essayez-le maintenant. Votre corps va vous remercier !

10/11/2025

🍂 Et si, en novembre, vous "détoxifiiez" vos peurs ?

En novembre, la nature se met au repos.
Les feuilles tombent, le froid s’installe, et tout nous invite à ralentir.
Et si vous profitiez de ce mois pour laisser tomber ce qui vous alourdit intérieurement ? 🌙

💭 Ces peurs qui tournent sans fin dans votre tête…
ces tensions qui se réveillent à la moindre remarque…
ou cette anxiété qui vous freine, sans que vous sachiez toujours pourquoi.

👉 Elles ne sont pas là par hasard.
Votre cerveau les déclenche comme une alarme de sécurité, même quand il n’y a pas de danger réel.
Résultat : vous restez en alerte, stressée, parfois épuisée…

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de désactiver cette alarme.
🌬️ Grâce à la méthode NERTI, vous pouvez vous libérer définitivement de ces peurs et retrouver un vrai calme intérieur.

✨ Je pense à une cliente qui devait vérifier chaque soir sa chambre par peur des araignées.
En une séance, cette peur s’est libérée.
Aujourd’hui, elle s’endort paisiblement, sans appréhension.

Et vous, qu’aimeriez-vous laisser tomber ce mois-ci pour vous sentir plus légerère ?
💬 Dites-le-moi en commentaire ou en message privé — et voyons ensemble comment vous pouvez vous en libérer.

07/11/2025

🌿 Soirée bien-être au lycée Jean XXIII – Les Herbiers 🌿

Hier soir, j’ai eu le plaisir d’assister à une soirée passionnante consacrée au bien-être de nos ados, à leur santé mentale et aux troubles anxieux.

Autour de la table : Un chef d’établissement, la présidente de l'APEL, la responsable de vie scolaire, plusieurs psychologues, une neuropsychologue et une représentante de la Maison des Adolescents de Vendée.

👉 Ensemble, ils ont dressé le constat d’une augmentation du mal-être chez les jeunes, puis exploré des pistes de compréhension et des outils concrets pour mieux les accompagner.

Les questions posées en amont ont permis d’enrichir le débat et d’apporter des éclairages précieux.

💬 En tant que sophrologue et praticienne NERTI, je suis toujours touchée de constater combien ces échanges résonnent avec ce que je vois au quotidien : des ados submergés par leurs émotions, souvent sans mode d’emploi pour les gérer.
La méthode NERTI est une approche rapide qui leur permet de retrouver calme et confiance, de se libérer rapidement des angoisses et de reprendre le dessus sur leurs peurs.

Une belle soirée, riche en ressources, qui rappelle à quel point il est essentiel d’écouter, comprendre et outiller nos jeunes pour qu’ils puissent grandir sereinement 💚

06/11/2025

🎗️ Aujourd’hui, c’est la Journée nationale “Non au harcèlement”

Le harcèlement, ce n’est jamais anodin.
Il blesse, il isole, il fait douter de soi.
Mais il existe des solutions ❤️

👉 Parler, c’est déjà agir.
👉 Écouter, c’est déjà aider.
👉 Se libérer, c’est possible.

📞 En cas de harcèlement scolaire :

📱 3020 (gratuit, anonyme et confidentiel)

Et pour celles et ceux qui ressentent encore les peurs, la culpabilité ou la honte liées à un vécu de harcèlement :
✨ la sophrologie et la méthode NERTI peuvent aider à libérer ces émotions durablement.

💬 Partagez ce message pour que personne ne reste seul 🙏

05/11/2025

🌟 Le top 3 des peurs et blocages libérés en octobre 🌟

Ce mois-ci, j’ai accompagné plusieurs personnes à se libérer de peurs bien réelles et souvent passées sous silence 👇

💫 1. “Je me sens moche avec mon acné”
À l’adolescence (et même parfois bien après !), l’image de soi prend une place immense. Quand la peau devient source de honte ou de mal-être, c’est tout le regard sur soi qu’il faut apaiser.
Bonne nouvelle : il est possible de se sentir à nouveau bien dans sa peau, vraiment 💛

🚗 2. “J’ai peur de conduire de nuit et sous la pluie”
Avec le changement d’heure et les journées qui raccourcissent, conduire de nuit devient inévitable… et souvent stressant !
Ces peurs peuvent se libérer durablement, pour retrouver calme et confiance au volant 🌧️

💔 3. “Suite à un décès, je pleure tout le temps”
Certaines émotions sont naturelles, mais quand elles deviennent envahissantes, qu’elles submergent au quotidien, il est temps d’agir — avec douceur et bienveillance.

🌈 Oui, il est possible de retrouver de la légèreté, de la paix et même du sourire après ces épreuves.

👉 Et vous, quelle peur ou quel blocage aimeriez-vous laisser derrière vous avant la fin de l’année ?

03/11/2025

🍁 C’est vraiment l’automne… et il est temps de préparer votre corps et votre moral pour l’hiver !

Les feuilles tombent, la lumière baisse, la fatigue s’installe doucement 🍂
Et si cette année, vous faisiez de cette saison un vrai moment pour vous ?

Voici 6 clés simples pour traverser l’automne sereinement 🍵✨

🌿 1. Boostez votre immunité naturellement
Avant les virus et la grisaille, renforcez vos défenses :
→ Sommeil de qualité
→ Alimentation riche en vitamines (fruits de saison, légumes racines, noix)
→ Respiration profonde et pauses régulières dans la journée.
🧘‍♀️ En sophrologie, respirer consciemment permet déjà de relancer l’énergie vitale !

☀️ 2. Faites le plein de lumière
Même si le soleil se cache, sortez chaque jour quelques minutes.
La lumière naturelle aide à réguler l’humeur et le sommeil.

🥣 3. Réchauffez-vous de l’intérieur
Soupes, tisanes, épices douces, plats mijotés… tout ce qui nourrit et réconforte.
Le corps adore la chaleur et la régularité.

🕯️ 4. Prenez soin de votre mental
Moins de lumière = parfois plus de morosité.
Créez vos bulles de bien-être : lecture, respiration, musique, pause nature…
💛 En sophrologie, 10 minutes de recentrage suffisent pour relancer la bonne humeur.

🍃 5. Lâchez ce qui ne vous sert plus
Comme les arbres, faites tomber ce qui pèse.
Tri dans la maison, tri dans les pensées : ce que vous laissez partir crée de l’espace pour du nouveau.

💤 6. Dormez, rêvez, rechargez
Les longues nuits ne sont pas un hasard :
c’est le moment où le corps se régénère et prépare sa vitalité pour l’hiver 🌙

✨ Cet automne, ne subissez pas la baisse d’énergie : accompagnez-la.
Prenez le temps de respirer, de vous ancrer, de ralentir…
C’est ainsi que vous garderez le moral, l’immunité et l’équilibre 🧡

31/10/2025

🎃 Halloween : la seule nuit où la peur est autorisée 👻

Ce soir, on a le droit d’avoir peur ! De faire peur. De crier. De sursauter. De frissonner.
Et surtout… de s’amuser avec tout ça 💥

Saviez-vous qu’à l’origine, Halloween s’appelait Samhain ?
Les Celtes se déguisaient pour tromper les esprits 👹
➡️ Déjà à l’époque, on apprenait à reprendre le pouvoir sur la peur.

Aujourd’hui encore, ces peurs “de jeu” nous entraînent à affronter les vraies :
🌑 le noir,
😰 l’inconnu,
🤡 ou cette sensation de perdre le contrôle.

Mais avoir peur, ce n’est pas être faible.
C’est votre corps qui vous protège 🧠

Alors ce soir, respirez, éclairez vos peurs…
et rappelez-vous : elles ne vous définissent pas ! 🌙
VOUS N'ÊTES PAS VOS PEURS !

💬 Et vous, quel est votre plus grande peur ?

29/10/2025

🌬️ Et si vous redécouvriez votre superpouvoir naturel ?

On respire sans y penser.
En moyenne 20 000 fois par jour 😮
Soit près de 12 000 litres d’air qui entrent et sortent de nos poumons chaque jour !

Et pourtant… combien de ces respirations sont conscientes ?
Pas beaucoup.

Dès qu’on prend le temps d’en faire une alliée, la respiration devient un outil magique ✨

👉 En allongeant l’expiration,
👉 en ajoutant un petit temps de pause,
👉 en observant simplement le mouvement de l’air dans le corps,
on agit directement sur notre système nerveux.

Résultat :
🌿 le rythme cardiaque ralentit,
🌿 la tension diminue,
🌿 le mental s’apaise,
🌿 et la fatigue s’envole.

💡 Une simple respiration consciente de 3 minutes suffit parfois à relancer l’énergie et à ramener le calme.

Essayez maintenant :
inspirez sur 4 temps…
gardez l’air 2 secondes…
puis soufflez doucement sur 6 temps.
Sentez ce relâchement ?

🩵 Respirez. Vous venez d’activer votre plus belle ressource naturelle !

💬 Et vous, quelle place donnez-vous à la respiration dans vos journées ?

Adresse

39 Rue Monseigneur Cazaux
Saint-Laurent-sur-Sèvre
85290

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00

Site Web

https://www.atoutperformances.fr/, https://www.medoucine.com/consultation/saint-laurent-sur-sevre/claire-gaborieau/2769

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L’individu au cœur de son évolution ...

C'est parce que je suis convaincue que l'on a tous en soi la capacité "d'être au volant de sa vie" et "d'avoir les commandes en mains" que je suis passionnée de développement personnel. Ayant dû affronter un trouble panique, j'ai toujours recherché des outils pertinents et efficaces pour m'en sortir. C'est à dire : -Assimilables rapidement -Utilisables au quotidien en situation -Donnant des résultats concrets et durables et qui me permettent de vivre vraiment ma vie ! La sophrologie, le Clean Language, le modèle interactionnel de Palo Alto par exemple, sont parmi les plus efficients. Aussi, l'articulation originale de ces outils me permet de vous accompagner de façon personnalisée et d'obtenir les résultats attendus. Car pour moi : Vouloir du changement, c'est bien ! Obtenir des résultats c'est mieux !"