10/10/2025
🪑💭 « La chaise tue » — ce titre m’a stoppée net.
Je fais souvent une veille sur les livres de développement personnel qui sortent.
Et quand je suis tombée sur La chaise tue d’Alexandre Dana, j’ai eu un petit électrochoc.
Parce qu’en fait… c’est tellement évident.
Plus on reste assis, plus on s’éteint.
Plus on reste statique, plus on sent que le corps se fige, que l’énergie descend, que les idées s’alourdissent.
Et pourtant, on passe nos journées à courir… sans bouger vraiment.
Entre les réunions, les trajets, l’ordi, la table, le canapé — notre chaise devient notre prison invisible.
En parcourant rapidement ce livre, j’ai été touchée par une phrase simple mais puissante :
« Le mouvement, c’est la vie. Et la vie ne supporte pas l’immobilité. »
Depuis, je n’ai rien changé de spectaculaire.
Mais je suis plus consciente.
De quand je reste assise trop longtemps.
De quand je me remets en mouvement, même un peu.
Et juste cette attention-là… a déjà un impact.
C’est d’ailleurs ce que la sophrologie permet :
🌿 l’apprentissage de mouvements simples et profondément efficaces,
qui ramènent à soi, à son souffle,
et à la conscience du corps en mouvement.
🪑 Peut-être que la vraie question n’est pas “combien de temps je passe assise”,
mais plutôt :
👉 quand est-ce que je me sens vivante ?
🔖 Gardez ce post sous la main pour y repenser la prochaine fois que vous sentirez votre corps s’alourdir.
Un petit mouvement suffit souvent à tout réactiver.
