21/08/2024
"La méditation n'est pas ce que vous pensez.
Vous êtes assis dans un silence absolu et votre esprit commence à revoir tous vos films. Au cours de ce processus, vous devenez tellement familier avec les scripts que vous gardez dans votre vie que vous finissez par en avoir marre. Ensuite, vous réalisez que la personne que vous pensez être n’est rien d’autre qu’un scénario compliqué sur lequel vous consacrez la majeure partie de votre énergie.
Après un examen plus approfondi, vous découvrez que votre personnalité vous dégoûte, et c'est parce que ce n'est pas vraiment vous. Si vous vous sentez suffisamment terrifié par cette personnalité, vous la laissez spontanément disparaître. Ensuite, si vous avez de la chance, vous pourrez vous expérimenter sans la distorsion de cette personnalité.
On parle beaucoup des mécanismes du bonheur – psychiatrie et pilules, pensée positive et idéologie – mais je pense vraiment que le mécanisme est là. Tout ce que vous avez à faire est de vous taire un instant."
-Léonard Cohen-