Ici on :
● Apprend à prendre soin de soi❤️
● Respecte le vivant🌿
● Répand ensemble le "moins mais mieux"💫
🧶 Créatrice artisanale pour Flore&Sens REJOINS-MOI SUR :
A priori, lorsque l’on travaille et que l’on tente de gagner sa vie (expression que je deteste), on devient illégitime à partager de manière authentique et vraie.
Comme si l’argent rendait une personne malfaisante.
Alors si c’est le cas, tout le monde serait de "mauvaises personnes" car à priori, nous sommes toutes à vouloir travailler pour nous accomplir, nous épanouir ET pour payer nos factures.
Par contre, tour le temps bénévole est totalement oublié...pourtant, le temps c’est de l’argent.
Pire, le temps est notre denrée ma plus chère.
Le temps de vie.
A méditer.
13/11/2025
Ça va vite n’est-ce pas ?
C’est tout simplement l'illustration de la vitesse à laquelle passe la vie.
Et en même temps, ça montre aussi à quel point on peut accomplir de nombreuses choses lorsque l'on se concentre sur nos vraies priorités.
Moins mais mieux ❤️
Et toi, sais-tu quelles sont tes priorités ?
05/11/2025
Petit retour en images du mois d’octobre 🌟
Ce mois a été centré sur l’action dans le moment présent.
Comme le dirait une amie, j’ai joué avec la vie en relevant des challenges sans stress malfaisant.
Chaque petit pas compte.
L’effet cumulé n’est pas un mythe.
Agir avec le coeur ❤️ n’est pas bu****it ou illusoir mais bien réel .
Agir avec confiance motivée par l’envie d’avancer n'apporte ni les mêmes résultats ni la même sérénité que d'agir par la peur (peur de manquer, peur de mal faire, peur du regard de l'autre, peur du changement).
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🌟 et il y a une surprise pour toi dans la bio du compte.
03/11/2025
PENSINE - Episode n°3
Ce mois d’octobre assez challengeant s’est achevé avec de belles victoires 🌟
Je suis certes heureuse de ces réussites mais surtout je ressens une pronfonde fierté comme je ne l’ai jamais vraiment ressentie auparavant.
La fierté d’avoir maintenu un état d'esprit stable qui m'a permise de relever ces défis avec sérénité.
Je t'explique exactement ce qui s’est passé et surtout comment j’ai abordé ce mois d’otobre tout autrement que d'habitude.
💬Comme d'habitude, j’ai hâte d’échanger avec toi dans les commentaires pour que tu m'expliques un peu quel est l’état d'esprit que tu as pour atteindre des objectifs de vie 💫
29/10/2025
PENSINE - Episode n°2
Je vous embarque pour une nouvelle pensée du jour sur laquelle les débats sont ouverts dans les commentaires🤗
💡Le sujet du jour : comment réussir à naviguer entre le cadre et la flexibilité pour éviter un chaos mental ?
Apporter du cadre pour mieux jouer avec la vie.
Qu'en penses-tu ?
Raconte-nous ton expérience entrepreneuriale (ou pas) à ce sujet.
27/10/2025
PENSINE ~ Épisode n°1
Je t’invite dans ma tête et je te partage une pensée du jour sur laquelle nous pouvons débattre dans les commentaires !
💡Sujet du jour : vouloir gagner de l’argent, est-ce bien ou mal ?
Etre à la recherche d’une abondance financière alors que l'on œuvre dans le bien-être, l’entraide ou que l'on a des valeurs écologiques fortes, est-ce antagoniste ??
Telle est la question ❓️
27/10/2025
Acné Adulte ? La solution n'est pas (que) dans votre crème.
Acné Hormonale : Et si la cause était interne ? 🤯
Si vos boutons reviennent cycliquement (souvent avant les règles) et se concentrent au niveau de la mâchoire ou du menton, c'est un fort indicateur d'un déséquilibre hormonal sous-jacent.
Le stress chronique, l'alimentation inflammatoire (sucres raffinés, produits laitiers) ou un foie ralenti sont des facteurs aggravants MAJEURS.
💡 Atelier Comprendre et Agir sur l'Acné Hormonale
Rejoignez Elise Desbouvrie - Diététicienne Nutritionniste (Diététicienne) et Alexandra Portail (Naturopathe) pour un atelier en ligne d'1h30 pour identifier VOS causes racines et passer à l'action concrète.
✅ Au programme :
- Définition de l'acné hormonale et les hormones coupables
- Grille d'auto-évaluation pour identifier vos priorités
- Action : Stratégies alimentaires anti-inflammatoires, plantes, gestion du stress et routine externe douce.
Ne vous contentez plus de cacher vos boutons. Apprenez à les comprendre pour les faire disparaître !
📅 Date et Heure : le 5 novembre à 20h30 (1h30)
💶 Tarif : Offert✨
➡️ Inscription ici : par email uniquement (alexandraportail@hygiene2vie.fr)
20/10/2025
🌿 Peaux Sensibles & Atopiques : Découvrez enfin des soins naturels sans conservateur qui changent la donne.
Votre peau est réactive, souffre de rougeurs ou d'atopie et vous ne trouvez pas la routine qui lui apporte un véritable apaisement durable ?
Je vous propose un Atelier Découverte & Test Produit pour vous présenter une alternative douce et exigeante : notre gamme de soins naturels, formulée sans aucun conservateur, spécifiquement pour les peaux les plus fragiles.
L'objectif est clair : vous permettre de juger par vous-même, sur votre propre peau.
Ce que vous allez concrètement faire lors de cet atelier :
➡️ Comprendre les valeurs : Découvrez pourquoi le choix du sans conservateur est essentiel pour respecter et apaiser les peaux sensibles.
➡️ Rencontrer les produits : Présentation des actifs naturels clés qui ciblent spécifiquement les problématiques des peaux atopiques (sécheresse, démangeaisons, irritations).
🔬 Tester et Approuver : Je vous guide pour expérimenter les produits sur votre propre peau. Ressentez la texture, l'apaisement immédiat et vérifiez la tolérance. C'est le moment de vérité !
🛍️ Passer commande en direct : Si vous êtes convaincue par le test, vous pourrez commander vos produits immédiatement pour démarrer votre nouvelle routine.
📅 Date & Heure : vous me contacter par message privé ou email (alexandraportail@hygiene2vie.fr) et nous trouvons la date et l'heure qui vous convient.
📍 Lieu : St-Lormel ou à votre domicile (Aux alentours de Saint-Malo, Dinan, Saint-Cast Le Guidlo, Plancoët, Lancieux etc.)
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Alexandra Portail Naturopathe publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Je suis Alexandra, Praticienne Naturopathe. Un métier que je pratique avec passion car j’aspire à rendre la vie des gens plus saine et plus épanouissante.
Naturopathie, Réflexologie ou encore Yoga sont mes chevaux de bataille pour vous aider à réconcilier votre corps et votre esprit.
Je vous accompagne grâce à des méthodes naturelles autour de l'alimentation bienveillante et du bien-être physique et mental.
Hygiène2Vie est un BLOG créé en 2019, qui me permet de garder une trace de mon cheminement. A travers celui-ci, ma volonté est de créer des articles de différentes natures pour découvrir, évoluer et se diriger vers un épanouissement personnel. Je parle de cuisine, de conseils alimentaires et du prendre soin de soi.
Afin que notre vie à toutes et à tous soit équilibrée et épanouissante.
Vous avez besoin d’un bilan de vitalité, d’un réglage alimentaire ou encore d’un accompagnement spécifique en cas de troubles ressentis (troubles digestifs, déséquilibre hormonal, hypersensibilité, acné, prise ou perte de poids) ?
Je vous propose de vous aider dans cette démarche à travers des suivis personnalisés en Naturopathie.
Prévention et soulagement grâce à la Naturopathie : problèmes de digestion, problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma…), déséquilibre hormonal, troubles de la thyroïde, troubles du comportement alimentaire (rééquilibrage alimentaire), stress, hypersensibilité etc.
Hygiène2Vie est à présent plus qu'un site internet, c'est aujourd'hui devenu un podcast, VOTRE podcast !
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