Alexandra Portail Naturopathe

08/08/2025

J'ai longtemps cru qu'il fallait choisir.

Entre le monde du business, des stratégies, des deadlines. Et celui du soin, du corps, de l'intuition.

Pendant des années, j'ai vécu dans le premier. Ingénieure, je structurais, je planifiais. Mais mon corps, lui, criait en silence. Une aménorrhée de plus de 10 ans, le symptôme d'un profond désalignement.

Après des années à me reconnecter en tant que naturopathe, j'ai cru que la solution était d'abandonner le business pour le bien-être. C'était un choix radical, mais qui me semblait nécessaire. J'ai même refusé pendant 7 ans de m'allier à des marques, convaincue que l'argent et le naturel ne pouvaient pas coexister.

Et puis, Ringana est arrivé.

Pas tout de suite, non. Il a fallu une rencontre avec des femmes inspirantes, des partenaires de jeu qui m'ont montré que la réussite n'était pas incompatible avec l'éthique, que l'ambition n'était pas l'ennemie du bien-être.

Aujourd'hui, je suis la preuve vivante qu'on peut être les deux. Je suis une femme qui pense et qui ressent. Qui structure et qui prend soin.

Je suis une créatrice de ponts. Entre ta stratégie et ton énergie. Entre ton business et toi.

Et vous, où en êtes-vous ? Si cette histoire résonne en vous, si vous aussi vous vous sentez "entre deux mondes", racontez-moi votre histoire en commentaire ou en DM. On est beaucoup plus nombreuses qu'on le croit.


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07/08/2025

💡Idée Reçue Dégommée : "Manger végétarien ou végétalien, c'est forcément avoir des carences."

C'est une crainte légitime mais infondée si l'alimentation est bien gérée. L'American Academy of Nutrition and Dietetics (la plus grande organisation de professionnels de l'alimentation et de la nutrition au monde) affirme que les régimes végétariens et végétaliens bien planifiés sont sains, nutritionnellement adéquats et peuvent être bénéfiques pour la prévention et le traitement de certaines maladies. La clé réside dans la diversité des aliments. Protéines complètes (lentilles, pois chiches, quinoa, tofu), fer (épinards, légumineuses, graines de sésame), calcium (brocoli, amandes, laits végétaux enrichis), et oméga-3 (graines de lin, chia, noix) sont facilement trouvables dans le règne végétal.

⛔️Seule la vitamine B12, produite par des bactéries, est le point d'attention majeur pour les végétaliens et nécessite une supplémentation ou des aliments enrichis.

⚠️⚠️Mais attention !!Pour qu’il soit considéré comme VRAIMENT sain, une grande vigilance à notre terrain personnel et à notre manière de digérer les aliments et les assimiler doit être pris en compte.Si les lentilles sont saines mais que tu ne les digères pas, elles deviennent un poison pour ton corps.

💫Retrouve tous les conseils précieux pour manger plus végétal tout en préservant un équilibre alimentaire sain dans mon livre Plus Jamais Malade (lien en bio).

🌿Envie de découvrir des sources de protéines végétales insoupçonnées ? Partage ta recette végétarienne ou végétalienne préférée en commentaire !

01/08/2025

Idée Reçue Dégommée : "Pour être entrepreneur, il faut prendre d'énormes risques financiers."

Cette idée est un mythe qui décourage de nombreux talents.

L'entrepreneuriat n'est plus synonyme de prêt bancaire colossal ou de liquidation de son épargne. Aujourd'hui, on peut se lancer avec des modèles à très faibles coûts initiaux.

Pensez au marketing relationnel, où l'investissement se limite souvent à l'achat de quelques produits ou d'un kit de démarrage, sans stock lourd ni loyer de boutique. Il y a aussi la création de services en ligne (coaching, conseil), ou même le freelancing.

Ces modèles permettent de tester son marché sans risque majeur, d'apprendre en faisant, et de se développer progressivement.

Le véritable risque, en fait, est de ne jamais oser concrétiser une idée par peur de l'aspect financier. L'audace ne se mesure pas à la taille du compte en banque, mais à la volonté d'apprendre et de s'adapter.

Tu as une idée d'entreprise mais tu as peur de l'investissement ? Envoie-moi un message !

29/07/2025

En tant que naturopathe, j'ai eu le plaisir d'accompagner de nombreux élèves et clients, mais j'ai aussi ressenti le besoin d'aller plus loin dans mon propre cheminement. Ma quête ? Concilier ma passion pour la naturopathie avec une liberté temporelle et financière qui me permet de vivre pleinement, sans compromis.

J'ai appris que l'entrepreneuriat ne doit pas rimer avec isolement ou peur du lendemain. Mon ambition est d'accompagner et de conseiller dans la joie, la légèreté et la prévention, en aidant à faire des choix justes, conscients, et respectueux de la santé et de l'environnement.

Pour cela, j'ai exploré de nouvelles pistes et j'ai découvert une opportunité qui s'imbrique parfaitement dans ma vision : le marketing de réseau avec Ringana. Loin des clichés, c'est une approche qui allie partage éthique, produits naturels et un soutien d'équipe incroyable. Cela me permet de diversifier mes revenus, de me sentir épaulée et de continuer à exercer ma passion avec encore plus de sérénité.

Si vous êtes naturopathe et que vous vous reconnaissez dans cette quête de liberté, de soutien et de développement serein, sachez qu'il existe des chemins où entrepreneuriat et bien-être vont de pair.

Et si on en parlait ? Si l'idée d'explorer de nouvelles opportunités pour votre activité vous parle, je suis là pour échanger. Envoyez-moi un message privé pour discuter de comment cela pourrait s'intégrer à votre projet ! 💬

27/07/2025

Partages, découvertes et naturel

Envie de vous faire du bien ? De prendre soin de vous tout en faisant des choix éclairés et responsables ?

🌿Consom'Actrices
🌿Responsable de sa santé et de son bien-être
🌿Curiosité
🌿Partage

Si cela vous parle, je vous invite le mardi 5 août pour un atelier skincare naturelle en toute simplicité, partage et bienveillance.
Vous découvrirez les dessous du bien-être de votre peau et vous testerez des soins qui leur apporterait un réel bienfait (pas de mensonge, pas d'eau ajoutée pour remplir un flacon).
Et tout cela dans une démarche 100% responsable et respecteuse de l'environnement.

✨RDV le 5 août à 18h sur Saint-Lormel.
❤️Atelier offert.
👉Inscription obligatoire juste ici :

venez participer aux ateliers rituels bien-être et soins naturels et écologiques qui se dérouleront en Bretagne pour un moment de connexion.

18/07/2025

🌸 Masterclass Gratuite : Aménorrhée, Comprendre & Agir ! 🌸

Si tu lis ces lignes, il y a de fortes chances que tu sois concernée par l'aménorrhée et que tu te sentes parfois seule ou perdue face à ce défi. Je te comprends parfaitement, car j'ai moi-même traversé cette épreuve et j'en suis ressortie grâce à des recherches approfondies et l'approche naturopathique.

Aujourd'hui, en tant que naturopathe spécialisée dans les troubles du cycle féminin, je mets mon expérience et mes connaissances à ton service !

Je suis ravie de t'inviter à une Masterclass en ligne exclusive et 100% gratuite d'une heure pour t'éclairer sur ce qu'est réellement l'aménorrhée et te donner des pistes concrètes pour en sortir.

📅 Rendez-vous le vendredi 1er août à 10h (heure de Paris) en visio !

Au programme de cette heure ensemble :

- Décryptage de l'aménorrhée : Au-delà de l'absence de règles, pourquoi est-ce important de comprendre ?

- Les causes cachées : On explorera les raisons souvent insoupçonnées derrière ce trouble.

- Premières pistes d'action : Des conseils naturels et pratiques pour commencer ton chemin vers le retour de tes règles.

✨ Mon objectif est simple : te donner les clés pour reprendre le contrôle de ton corps et de ton cycle, comme j'ai pu le faire.

Les places sont limitées pour garantir un échange de qualité et pouvoir répondre à vos questions. Ne manque pas cette opportunité de démarrer ton chemin vers la guérison !

👉 Pour t'inscrire et réserver ta place, clique vite sur ce lien : https://hygiene2vie.fr/masterclass-amenorrhee/

Partage ce post à toutes les femmes de ton entourage qui pourraient se sentir concernées. Ensemble, brisons le tabou autour de l'aménorrhée !

Hâte de vous retrouver et d'échanger avec vous.

Alexandra,
Naturopathe spécialisée en santé féminine

Découvrir des approches naturelles pour aborder l'aménorrhée. Échanger avec moi, une experte qui comprend et a traversé les mêmes épreuves.

11/07/2025

Ateliers Beauté Holistique : Votre Parenthèse Bien-Être cet Été ! ✨

Envie de prendre soin de votre peau au naturel, dans un cadre apaisant et convivial ? 🌸
Je vous invite à mes ateliers découverte gratuits des soins naturels et frais que j'utilise dans mon quotidien, directement dans mon jardin à Saint-Lormel !

On papotera beauté holistique, ingrédients frais et respect de l'écosystème pendant 1h30. C'est l'occasion parfaite de découvrir une nouvelle façon de prendre soin de soi.

👉 Les places sont limitées, alors ne tardez pas !

Toutes les infos (dates, inscriptions) sont sur mon site internet : https://hygiene2vie.fr/ateliers-rituels-bien-etre-et-soins-naturels-en-bretagne/

Hâte de vous y retrouver ! 😊

04/07/2025

Une révélation silencieuse : Flore&Sens est née !

Et maintenant, j'ai une immense nouvelle à t'annoncer, fruit de six mois de travail studieux, de passion et de silence : le lancement officiel de ma marque de bijoux botaniques artisanale en micro-crochet, Flore&Sens !

Ce projet est bien plus qu'une simple ligne de bijoux. C'est une extension de mon univers, une nouvelle manière d'exprimer ma connexion profonde avec le règne végétal et de la partager avec vous. Chaque pièce de Flore&Sens est le résultat d'un processus de micro-crochet méticuleux et méditatif, où chaque brin de fil se transforme, sous mes doigts, en une miniature florale d'une délicatesse inouïe.

La genèse de Flore&Sens est née de mon amour pour la nature, de ma fascination pour la complexité et la beauté des plantes, et de mon désir de créer des objets qui portent en eux une histoire, une intention. C'est un travail qui m'ancre, me recentre, et me permet de rendre hommage à la richesse infinie du monde végétal.

Chaque bijou Flore&Sens est une invitation à porter sur soi un fragment de cette magie, à se reconnecter à la terre, à sa force tranquille et à sa beauté éphémère. C'est une autre façon pour moi de sensibiliser aux merveilles du règne végétal, d'inviter à regarder de plus près la nature qui nous entoure et à apprécier sa grandeur dans les plus petits détails.

J'étais tellement impatiente de te faire découvrir l'intégralité de la première collection. Le moment est venu !

🌸 Voici le lancement de la boutique en ligne Flore&Sens🌸
👉Clique ici pour la découvrir : https://floreetsens.sumupstore.com/

✨PS : en t'inscrivant à la newsletter Flore&Sens, bénéficie de l'offre de lancement avec -10% sur ta première commande.