19/02/2026
En médecine chinoise, la Rate est la reine de la digestion et de la transformation.
C’est elle qui transforme les aliments en Qi et en Sang, nourrit les muscles, soutient la concentration et maintient les organes « en place ».
Quand la Rate est forte 💪
➡️ Bonne énergie
➡️ Digestion fluide
➡️ Esprit clair
➡️ Selles bien formées
Mais quand elle s’affaiblit…
🌧️ Trop de rumination et de stress
🥗 Trop d’aliments froids, crus ou sucrés
⏳ Surmenage mental
🍦 Excès de produits laitiers et de sucre
… peuvent perturber son bon fonctionnement.
Les signes fréquents d’un vide de Rate :
▪️ Fatigue après les repas
▪️ Ballonnements
▪️ Selles molles
▪️ Difficulté de concentration
▪️ Sensation d’humidité, glaires
▪️ Prolapsus dans les cas plus avancés
💛 Comment la soutenir ?
🥣 Privilégier les aliments chauds et cuits
🥕 Soupes, ragoûts, patates douces
🚫 Éviter les excès de cru et de froid
🌿 Utiliser des formules adaptées comme Si Jun Zi Tang ou Bu Zhong Yi Qi Tang selon le tableau clinique
Petit rappel important : on ne traite pas un symptôme, on traite un terrain.
La Rate adore la régularité, la douceur et les repas pris au calme. Moins de multitâche, plus de mastication 😉
