Sylvain Vaglio-Berne

Sylvain Vaglio-Berne Sophrologue - Guide en Sylvothérapie

Les techniques psychocorporelles et naturelles de Sophrologie Ils prolongent le sommeil et réduisent l'anxiété.

Guide en Sylvothérapie, mes ateliers au cœur de la nature (Sylvothérapie-Shinrin yoku) boostent vos défenses immunitaires. Discipline japonaise, le "bain de forêt" bénéficie d'études scientifiques aujourd'hui publiées. Baisse du taux de cortisol dans le sang (marqueurs du stress), baisse de la pression artérielle dès la 1ère heure en forêt, meilleure oxygénation du corps. Les phytoncides (ensemble de composés organiques volatils (COV) antimicrobiens (terpénoïdes, pinènes, bornéol, linalol, limonènes …) émis dans l'air par les arbres et les plantes herbacées. Ce sont des molécules biosynthétisées par les plantes pour se défendre contre les micro-organismes pathogènes. Ils sont présents dans l'air environnant les plantes qui les émettent, et peuvent être inhalés par les visiteurs. Les phytoncides réduisent le stress et augmentent la relaxation. Il a été observé qu'ils réduisent l'activité spontanée ainsi que la réponse cardio-vasculaire au stress. Ils stimulent l'activité des lymphocytes NK8 et donc l'immunité innée. La pression retombe, le stress s'évacue, l'esprit et le corps se reconnectent au cycle de la nature.

19/07/2025
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25/05/2025

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21/05/2025

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01/05/2025
« Je ne me sens jamais seul » 🥰
17/02/2025

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🌍 Laurens van der Post, dans son livre The Lost World of the Kalahari, raconte son expérience de cohabitation avec les Bochimans du désert du Kalahari, un peuple ancestral profondément connecté à la nature.

L'un des récits les plus choquants est lorsque les Bochimans ont été surpris de découvrir que Van der Post ne pouvait pas « écouter les étoiles ». Au début, ils pensaient que je plaisantais ou que je mentais, mais en comprenant que je disais la vérité, ils étaient remplis de tristesse. Pour eux, ne pas entendre le murmure de l'univers n'est pas un simple manque, mais un signe de maladie spirituelle : une déconnexion totale avec le monde naturel.

Mais le livre va au-delà de cette histoire. Van der Post réfléchit à comment la civilisation occidentale a perdu quelque chose d'essentiel en s'éloignant de ses racines primitives. Décrivez les Bochimans non pas comme des « arriérés », mais comme des gardiens d'une sagesse que nous avons oubliée. Leur capacité à traquer les animaux, à lire la langue terrestre et à vivre en harmonie avec leur environnement nous rappelle que la vraie connaissance ne se mesure pas toujours dans les progrès technologiques.

L'auteur souligne également que, pour ces peuples, la solitude n'existe pas comme nous la comprenons. La nature n'est jamais un vide : le vent, la terre et les étoiles sont une compagnie constante. Au lieu de cela, l'homme moderne, entouré de bruit et de technologie, souffre d'une solitude plus profonde : celle d'avoir perdu la connexion avec le monde naturel et donc avec lui-même.

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04/01/2025

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22/07/2024

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