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L'Expression d'un ECLAT

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Saint-Lys
L'Expression d'un ECLAT

Épanouissement Créatif en Liberté Artistique et Thérapeutique

02/09/2025

Ce que j’aurais aimé entendre plus souvent ado :
👉 “Tu es assez.”
👉 “Ça va aller.”
👉 “Tu n’es pas seul·e.”

Rien que ces trois phrases-là, ça aurait allégé pas mal de journées lourdes.

🎨 Tip créa :

Écris la phrase que toi, t’ailerais entendre plus souvent.
➡ Mets-la en grand dans ton carnet.
➡ Décore-la comme un tatouage pour ton futur “toi” : couleurs, doodles, stickers… peu importe.

✨ Et chaque fois que tu doutes, relis-la comme un mot secret que tu t’envoies à toi-même. Parce que parfois, la personne qui te rassure le mieux… c’est toi.

31/08/2025

👉 Ton corps te parle… mais est ce que tu l’écoutes ?

Et si tes bâillements, tes tensions, ta fatigue, c’était pas des bugs... Mais des messages ?

🖌️ Dessine vite fait à quoi ressemble ta fatigue : une boule ? une vague ? une tache grise ?
Tu vas voir, ça dit beaucoup sans mots.

Et en plus... Ça t'aide à retrouver ton énergie 🔋

28/08/2025

Ambre a 13 ans.
Et dès la rentrée, elle m’a dit :
🧨 « Le prof a dit que si on ratait le brevet, on allait rater notre vie. »

À 13 ans.
T’imagines ?

Le pire, c’est qu’Ambre n’est pas la seule.
La majorité des jeunes que j’accompagne aujourd’hui sont en phobie scolaire. Beaucoup ont même quitté l’école parce que la pression est devenue trop lourde.

Et franchement… je les comprends.
Moi aussi, je me rendais malade rien qu’à l’idée d’un examen.
Genre malade pour de vrai : vomissements non-stop dès qu’un contrôle blanc approchait. Et tu sais quoi ? Tout ça s’est arrêté… le jour où j’ai arrêté les études.

La pression scolaire (et sociale !) c’est une bombe à retardement dans des petits corps déjà traversés par un tsunami d’hormones.

Et non, rater un examen, ça ne veut pas dire rater sa vie.
Les ados ont besoin d’entendre ça.
D’apprendre à respirer, à se connaître, à oser être eux-mêmes.

Parce que la vraie réussite… c’est pas un bulletin de notes.
C'est quoi, en vrai, pour toi ???

26/08/2025

Merci pour vos partages ! Chaque mot déposé est une petite étincelle qui me rappelle pourquoi je fais ce métier.

🗣️ Moi c’est Anneflo : j’accompagne les ados (11-17 ans) grâce au journal créatif — un journal intime 2.0 qui mélange écriture, dessin, couleurs et collage pour s’exprimer autrement.

🎯 Mon but ? Offrir aux jeunes un espace où ils peuvent :
✨ Retrouver une stabilité physique & émotionnelle (dormir mieux, moins de maux de ventre, plus d’énergie)
✨ Améliorer leurs relations (oser parler, rigoler à table, recréer du lien avec leurs potes ou leur famille)
✨ Reconnecter à leur vitalité (chanter, créer, se projeter dans des projets, retrouver l’envie)
✨ Renforcer leur confiance (arrêter de se dévaloriser, poser des mots sur ce qu’ils ressentent, oser être eux-mêmes)

🌱 Concrètement, un ado qui va mieux…
C’est un ado qui sort plus de sa chambre, rit plus, dort mieux, se découvre des envies, et commence à se regarder avec bienveillance.

💡 Mon accompagnement ? Ni psy, ni simple atelier loisir.
C’est un parcours créatif de 8 mois, entre profondeur et fun, pour que les ados puissent se poser, souffler, et avancer à leur rythme.

Merci pour votre confiance 🙏
…parfois, la personne la plus cool à découvrir… c’est soi-même. 💛

25/08/2025

https://www.instagram.com/anneflo_tips_crea_goodvibes?utm_source=qr&igsh=MTJseWcyNmtud3NzcA==

23/08/2025

✨Parfois, c’est juste :
s’accorder un moment,
un crayon,
et laisser les idées s’échapper💨
qui fait toute la différence. Juste de la créativité à l’état brut.
Ça te parle ?

22/08/2025

Faux.
L’autre jour, un ado m’a offert… un plan de basilic. 🌱
Semé par lui-même.
Il m’a regardée avec un petit sourire en coin et a lâché :
"T’aimes pas trop jardiner… mais là t’auras plus qu’à planter des tomates."

C’était pas juste une vanne.
C’était un cadeau qui disait :

“Je sais qui t’es.”
“J’te taquine, mais je t’aime bien.”
“Tiens, c’est moi qui l’ai fait.”

Les ados disent pas toujours merci avec un mot.
Ils le disent avec un basilic, un mème, ou un sourire discret.
Et moi, c’est pour ça que je les kiffe.

21/08/2025

Roooh mais ce genre de message quoi.... 💞🌟🙏🏻✨💞 Merci Chloé pour ta confiance et ton retour !

14/08/2025

‼️Les ados ne sont pas paresseux‼️
Leur cerveau est juste en train de terminer sa construction — et ça, c’est un boulot énorme.
La partie du cerveau qui gère les décisions, la planification et la régulation des émotions (la zone préfrontale) est la dernière à se développer.
Ça se termine seulement vers 25 ans (et encore...)

En attendant, le cerveau adolescent :
🧠Trie les connexions inutiles pour garder l’essentiel
🧠 Renforce les connexions importantes pour qu’elles soient plus efficaces

Tout ça demande beaucoup d’énergie🔋. C’est pour ça qu’un ado peut sembler fatigué, distrait ou démotivé… alors qu’en réalité, son cerveau bosse dur en arrière-plan (et oui, ça try-hard !!) 😵‍💫

💡 Comprendre ça, c’est arrêter de voir un ado comme “fainéant” et commencer à le voir comme en pleine construction d’un cerveau d’adulte.🩷

09/08/2025

💡 Mary Lou Cook, c’était une éducatrice et autrice américaine passionnée par l’apprentissage créatif. Elle bossait beaucoup avec les enfants et les ados, et elle croyait que la vraie éducation, c’est pas juste apprendre des trucs par cœur, mais apprendre à oser.

Elle a dit :
"La créativité, c’est inventer, expérimenter, grandir, prendre des risques, briser les règles, faire des erreurs… et s’amuser."

En gros, elle te donne la permission officielle de :
Tester des idées un peu barrées 🎨
Rater sans te juger ❌
Sortir du cadre 📦
Et surtout… kiffer le process 😎

Pourquoi elle a dit ça ?
Parce qu’elle savait qu’on apprend beaucoup plus en se trompant qu’en restant sage dans son coin. La créativité, c’est pas juste “savoir dessiner” — c’est ton muscle pour trouver des solutions, inventer ta vie et rebondir quand tout part en cacahuète.

05/07/2025

🎨 Atelier du 19 juillet — J-15
💭 Thème : "C’est les vacances !"
📍 Saint-Lys | 🕝 14h30-16h30 | 💸 35€/pers
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✨ Pourquoi j’ai imaginé cet atelier ?
Parce que juillet, c’est ce moment un peu flou entre envie de tout poser… et besoin de se reconnecter à soi.
Alors j’ai eu envie de créer un espace joyeux, simple, un peu doux-dingue — pour faire pause, déposer le mental et créer juste pour le plaisir.
🎒 Un peu comme une valise qu’on ouvre pour y ranger ses idées, ses couleurs, ses envies de voyage (intérieur ou pas).
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💛 Ce qu’on me dit souvent après un atelier :
"Je pensais venir juste pour faire du « loisir créatif » … et en fait, je repars légère et rechargée."
"C’est fou comme ça fait du bien."
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🎟️ Il reste quelques places si tu veux en être !
(Et il fait bon dans l’atelier, promis, la clim naturelle fait des miracles 😌😉)
🧡 Comme une petite parenthèse de juillet, à s’offrir ou à partager…
👉 Infos + inscription en message privé, par WhatsApp ou téléphone :
📞 06 60 68 44 20

Anne-Florence PATRIZI
Art-thérapeute
📞 06 60 68 44 20
📍 Saint-Lys (31)
🌐 lexpressionduneclat.com
"La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse."
— Albert Einstein

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Téléphone

+33660684420

Site Web

https://anne-flo.com/

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