Toi Ma Doula

10/10/2022

Je suis Doula pas sage femme et je sais la différence. Je ne suis pas dans le médical, mais je me suis formée pour devenir une professionnelle de la périnatalité et je continue de me former encore et encore.

21/04/2022

C R A M P E M U S C U L A I R E 🦵🏼

Contracture souvent localisée au niveau du mollet. Douleur aïgue, muscle avec un spasme et rigide. Les crampes peuvent s’expliquer par des carences, parlez en avec votre médecin. 👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️

Voici quelques astuces afin d’éviter les crampes ou de soulager la crampe. 💧

Et toi as tu eu des crampes pendant ta grossesse?🤰🏿
Celle qui te réveille en pleine nuit?🌙
As-tu une astuce à nous dévoiler?!✨

11/04/2022

N A U S É E S 🤢

Késako?
Haut-le-coeur ou envie de vomir, nausée ou vomissement 🤮
De la 7 ème à la 12 ème semaine d’aménorrhée.
Avec un pic à la 9ème semaine. ⬆️

Voici une liste d’astuces afin de vous aider à gérer ces nausées qui peuvent être de désagréable à insupportable…😤

Peut-être trouveras-tu quelque chose qui atténuera tes nausées?✨

Qu’est ce qui a marché pour toi?N’hésites pas à nous le dire en commentaire!⌨️

Si les nausées/vomissements perdurent n’hésites pas à consulter.👩🏼‍⚕️

06/04/2022

🥰🥰🤞🏻🍀✨

Pour votre présence, votre engouement, votre confiance, vos confidences et tellement plus encore depuis ce 26 avril 2016, nous sommes heureuses de vous offrir 6 coffrets  composés d’un collier Mon Petit Poids + d’un Bracelet Mon Petit Poids d’une valeur de 214€. Pour participer, c...

01/04/2022

22/03/2022

F I N A N C E M E N T

Si tu ressens le besoin de te faire accompagner par une Doula mais tu te demandes « comment la financer? »💶

Voici quelques idées:

✨ N’hésitez pas à en parler à votre entourage notamment par le biais d’une cagnotte en ligne ou bien d’une liste de naissance avec les prestations souhaitées 💛

✨ Si l’on souhaite vous offrir un cadeau pendant votre grossesse n’hésitez pas à vous faire offrir des cartes cadeaux, pour un massage femme enceinte ou une prestation de service de votre Doula ♥️

✨ La prime de naissance de la caf actuellement de 950€ que vous toucherez au cours de votre 7ème mois peut servir à financer votre Doula (n’hésitez pas à lui en parler afin de gérer l’attente du paiement)

✨Et bien sûr je vous conseille de prendre contact avec votre Doula afin de réfléchir ensemble de la meilleure solution par exemple échelonner les paiements, réduction sur des forfaits …

Voilà des solutions, trouve celle qui te correspond et belle grossesse 🤰🏼💛💗

21/03/2022

D O U L A✨

La Doula peut être présente lors d’un accompagnement parental. La Doula est là pour vous soutenir, vous sourire et vous donnez confiance en vous!♥️

Votre bébé a les parents qu’il faut, VOUS êtes sa maman ou son papa!Votre Amour, votre attention et votre présence est ce dont bébé a besoin.👶🏼

Mais parfois les hormones, la fatigue, le manque d’information ou de soutien ou trop de conseils peuvent vous déstabilisez… Une Doula sera là pour vous, à votre écoute dans la bienveillance 💛

15/03/2022

B I B E R O N 🍼🤍

Allaiter son bébé au sein ou au biberon doit être accompagner de la même manière avec bienveillance et beaucoup d’écoute!✨

Voici quelques petites astuces afin d’allaiter votre bébé avec un biberon de la façon la plus physiologique possible 🍼💛

Bon pouponnage, peu importe votre choix sein ou biberon vous le faites avec tout votre amour.♥️

N’oubliez pas que votre bébé vous a choisi!👶🏼

10/03/2022

Ambassadrice .co 🍑

Et voilà c’est officiel !!

Alors n’hésitez pas à me contacter j’organise des ateliers en individuel, en couple ou en groupe. Je me déplace à domicile ou dans un lieu si vous avez des possibilités. ✨

Vous trouvez ça trop compliqué, trop de contraintes?!Je suis là pour vous expliquer et vous parler de cette jolie marque .co fabriquée en France et simplifiée pour les parents!👨‍👨‍👦👩‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧👨‍👧‍👦👩‍👧‍👧

Vous pourrez tester, toucher, manipuler.🩲

Alors ça te tente de choisir les couches lavables pour ton futur bébé?Ou tu souhaites faire une transition vers les couches lavables?👶🏼

Au plaisir de se parler via les réseaux sociaux @ ou bien par téléphone 📞 et de se rencontrer!💛

16/02/2022

Doula✨

Qu’est-ce qu’une Doula?
C’est une femme qui soutien émotionnellement et qui accompagne une femme ou un couple durant la grossesse, la naissance et le post natal. Certaines accompagnent la pré conception. La Doula est passionnée par la périnatalité.🌸

La Doula vous écoute, prend en compte vos besoins, vos doutes, vos envies et vos peurs. Elle vous informe afin que vous puissiez faire vos choix en conscience.✨

Elle s’adapte et chaque rendez-vous est sur mesure. Si vous souhaitez parler confort, vêtements, allaitement,position d’accouchement, gestion de la douleur, péridurale, gestion du post natal ou bien liste de naissance tout est ok!👌🏽

Chaque rendez-vous dure environ 2h, prendre le temps, d’être à votre écoute est primordial👂🏻💕

Il est possible de vous proposer quelques outils selon vos besoins. Chaque Doula a sa couleur et saura vous apportez ce dont vous avez envie. Il existe une Doula pour chaque couple!👩🏽‍❤️‍💋‍👨🏿🧑🏻‍❤️‍💋‍🧑🏼👩🏿‍❤️‍💋‍👩🏻👨🏾‍❤️‍💋‍👨🏽

10/02/2022

Modulation de la douleur

Voici une petite Check list pour le jour j, le jour de l’accouchement afin de moduler la douleur.✨

Il existe différentes préparations à la naissance basées sur une modulation de la douleur:

🧘🏼‍♀️ Sophrologie (visualisation)
🧘🏼‍♀️ Yoga pré natal(respiration)
🧘🏼‍♀️ Hypnonaissance (hypnose)
🧘🏼‍♀️Ballon (méthode Gasquet Bernadette/Bonapace)
Et bien d’autre…

On connaît les besoins essentiels d’une femme qui enfante:🌸

💭Rester dans sa bulle
🕯Pénombre
🧠Déconnecter le néocortex
🤫Silence/calme
❤️‍🔥Chaleur

Rester en mouvement autant que possible, ballon, marche, suspension, danse… Mais aussi changer régulièrement de position est un atout pour faire avancer le travail.🤰🏼

Il existe aussi la possibilité de ressentir du plaisir/un orgasme lors de l’accouchement.
Il est aussi possible à chaque contraction de se masturber (ou vibromasseur/vibration) afin de gérer les contractions. Certaines ont un rapport sexuel avec leur partenaire pendant le travail (l’ocytocine +++)♥️

D’autres vont préférer les mots doux susurrés à l’oreille, d’autres le silence complet, d’autres vont réclamer une pression au niveau du bassin à chaque contraction…

Connaître tous ces tips est un atout pour le jour j, mais ce dont vous aurez besoin vous ne le saurez que le jour j. Néanmoins votre boîte à outil sera là et vous pourrez en discuter avec votre partenaire avant le jour j.

N’oubliez pas de vous hydratez et de vider votre vessie pour faire de la place à bébé.👶🏽

Sachez aussi que vous faites du mieux que vous pouvez, que vous êtes super et que votre accouchement reste imprévisible et que s’il ne se passe pas comme vous l’aviez espérer ce n’est pas un échec, vous êtes au top les Mamas 💖

09/02/2022

Saint Valentin ♥️

Vous souhaitez prendre soin de votre Valentine?ou juste faire plaisir à votre sœur, amie, cousine, tante, maman…✨

Je vous propose de profiter de mes cartes cadeaux, et avec cette fête de l’amour, je vous propose -15% sur toutes mes prestations jusqu’au 15 février!🌸(oui je laisse une journée de rab au cas où 😉)

N’hésitez pas à me contacter,🥰

Au plaisir✨
Kathleen
Toi Ma Doula
☎️ 0616050214
📧toimadoula@gmail.com
⌨️www.toimadoula.fr

07/02/2022

Préparer son accouchement🤰🏼

Je vous propose une Check list afin de préparer votre accouchement ✨

Il est conseillé de rester active (marche, danse…) mais aussi de se reposer
De faire tout ce qui vous fait du bien:
Manger du chocolat 🍫
Acheter des chaussures 🥿
Lire un livre positif 📕
Prendre un verre avec ses copines 🍹
Chiller devant la télé 📺
Prendre un bain 🛁
Faire l’amour ♥️
…
Bref vous avez compris!Ocytocine ++++ 👍🏻

Manger 6 dattes (le dernier mois de grossesse) aurait un effet semblable à l’ocytocine. Les dattes contribueraient à stimuler les contractions utérines et la dilatation du col.👌🏻

L’infusion de feuille de framboisier 🫖 a de nombreuses vertus notamment de rendre les contractions plus efficaces et donc raccourcir la durée de l’accouchement. Et vérifiez bien les étiquettes (100% de feuilles de framboisier)
Boire 3 tasses 🍶 par jour à partir de là 36 ème semaine. 💫

N’hésitez pas à vous faire accompagner par une Doula. 💖

Et vous comment avez vous préparez votre accouchement?🌸

✔️

29/01/2022

Placenta🌳

Organe essentiel au bon déroulement de la grossesse 🤰🏻
Le placenta est le lieu de tous les échanges vitaux entre la mère et le fœtus👶🏼

Rôles du placenta:

✨ Il permet au bébé de puiser dans le sang maternel 🩸 l’eau, les nutriments et l’oxygène nécessaire à son développement.

✨ Il joue un rôle de barrière protectrice en bloquant certains microbes et substances

✨ Il assure l’élimination des déchets organiques produits par le bébé (urine, dioxyde de carbone…) que ses reins et son foie immatures ne sont pas encore capables de supprimer

✨ Il fabrique et sécrète différentes hormones essentielles au bon développement de la grossesse et du bébé 👶🏼👶🏾

C’est un organe unique et magique.💫

24/01/2022

Peau à peau ✨

Pourquoi privilégier le peau à peau?

Les bienfaits pour bébé :

♥️ Bébé ressent la chaleur et l’odeur de son parent.
♥️ Cela le sécurise, l’apaise en diminuant ses hormones de stress et en augmentant ses hormones de bien-être.
♥️ Cela régule sa température corporelle, surtout sur le corps de la maman.
♥️ Régule son rythme cardiaque et sa respiration.
♥️ Régule son taux de sucre dans le sang.
♥️ Cela lui permet d’être colonisé par les bactéries saines de votre corps qui contribuent à le protéger des infections.
♥️ Facilite son endormissement et la stabilisation de ses cycles de sommeil et d’éveil.
♥️ Favorise l’allaitement.

Les bienfaits pour les parents:

♥️ Apaise, diminution des hormones de stress.
♥️ Renforce leurs compétences parentales et leur confiance.
♥️ Intensifie l’attachement avec leur bébé.
♥️ Améliore la compréhension des signes d’éveil, de faim, d’inconfort de leur bébé.
♥️ Diminue le risque de dépression du post-partum surtout chez la maman.
♥️ Augmente la lactation (stimule l’ocytocine et la prolactine = les deux hormones essentielles à l’allaitement).
♥️ Les parents profitent du moment présent et se détendent.

Alors vous aussi vous voulez vivre la plénitude d’un peau à peau?Profitez au maximum du peau à peau dès la naissance et après!🤱🏼

C’est bon pour bébé et pour les parents, alors ne vous privez pas de ce petit bonus d’amour ♥️✨

19/01/2022

Post partum ✨

Pourquoi boire des bouillons?🍵

🍶 Il permet de retrouver des forces et une bonne récupération musculaire.

🍶 Il contribue à réparer les tissus endommagés lors de la naissance de bébé (césarienne, épisiotomie, déchirure…)

🍶 Il stimule l’immunité en travaillant en profondeur sur les intestins.

🍶 Il vous hydrate.

🍶 Il est plein de bons nutriments qui combattent l’inflammation.

L’hydratation est indispensable à la jeune maman. Elle permet de lutter contre la fatigue et d’éliminer des liquides (et toxines), de faciliter le transit et de soutenir l’allaitement.🤱🏿♥️

Le bouillon est un plat très digeste, il va vous aider à récupérer. Bouillon de poulet, de bœuf ou végétarien à vous de choisir!🍵

Pendant votre post partum vous pouvez en consommer tous les jours pendant 10 à 15 jours.📆

en propose sur son site internet.

17/01/2022

Serrage du bassin♥️

Connaissez-vous le tissu Rebozo?🇲🇽

C’est un tissu léger en coton qui a diverses utilisations au Mexique: protège du soleil, sert de panier pour les courses, utiliser comme écharpe de portage, en châle, en serrage du bassin…🧣

Pendant la grossesse l’imprégnation hormonale provoque un relâchement des tendons/ligaments permettant au bassin d’être plus mobile et décontracté pour laisser plus de place au bébé de passer. L’accouchement va faire travailler les tendons en écartant le bassin.✨

En post partum, votre Doula peut vous faire un serrage du bassin, parfois cela procure un soulagement/bien-être immédiat.🙏🏻

Comment on procède?

La maman doit être allonger sur le dos, le rebozo au niveau du bassin le haut du tissu doit passer au dessus de l’os supérieur du bassin appelé os iliaque et envelopper son bassin. Le bas doit quant à lui passer dessous les fesses. Ensuite on croise les deux pans en serrant et on réalise un noeud. 🪢
Cette technique vise à contenir le bassin juste après l’accouchement.🤱🏽

Cette séance peut durer 30 à 45 minutes et peut bien sûr être répétée autant de fois que vous en ressentez le besoin.✨

N’hésitez pas à me contacter pour plus de questions, ou de renseignements sur mon accompagnement lors de votre post partum.♥️