
04/09/2025
La rentrée a eu lieu voilà quelques jours.
Le stress de l'organisation des activités des uns et des autres bat son plein.
👉Les courses de rentrée scolaire,
👉les inscriptions aux activités,
👉les pleurs du petit dernier qui ne trouve pas rigolo d'aller tous les jours à l'école..."c'était chouette la première journée mais maintenant ça va j'ai fait la rentrée et je veux rester avec maman"...
🤯Pas de temps pour vous et vous sentez la cocotte minute se remplir petit à petit.
🙄Les vacances sont loin et vous avez le sentiment que leur bénéfice est un peu passé..
🧘Alors comment lâcher prise et trouver un peu de temps pour ne pas craquer?
Un petit bout de papier. Un crayon, une petite musique relaxante de sa play liste favorite.
⏳10 min à n'importe quel moment de la journée .
On se pose, on ferme les yeux on prend de grandes inspirations calmes, on s'ancre dans le présent et on fait tout simplement un gribouillis sur sa feuille les yeux fermés.
✏️ Ensuite on remplit les arabesques de dessins intuitifs ou on donne vie aux formes qui émergent de notre gribouillis et on prend le temps de respirer.
Cette activité peut être faite avec votre enfant ou vos enfants. Ils adorent ça et ça leur permet de se poser, de lâcher la pression de la journée...
Dites moi en commentaires comment ça s'est passé pour vous 😉
☎️ Si vous souhaitez un accompagnement n'hésitez pas à me contacter ici 0771072227
Testez cette playlist : Radio Cortisol Detox 432 Cs Desert Winds
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1E8N0CoHxq4kgE?si=ECVGkpBoRgmngJ2Cy6LL9g&pi=1UjaG27cT2CTUEt