Julie Ménoret - JOA

11/06/2025

14/04/2025

🎬 Il y a quelques semaines, j'ai proposé dans mes cours de sophrologie d'aborder le thème du cinéma.
Mises en scène, actions et mouvements étaient amenés pour dénouer le corps et libérer les tourments.
Pour terminer, notre meilleure vie était projetée sur notre écran mental.

🎬 La première invitation était de renforcer la confiance en soi.
La deuxième, de prendre conscience des différents rôles que nous incarnons.

🎬 Nous sommes capables de jouer de multiples personnages, parfois tout et son contraire.
Nous avons la possibilité d'utiliser des costumes, des masques et des intonations de voix qui seront parfaits pour ce que notre interlocuteur a à vivre, à expérimenter.
Nous incarnons un rôle dans son scénario, dans son histoire.
En jouant l'antagoniste, nous permettons au protagoniste de révéler ses doutes, ses obstacles, ses forces, ses prouesses.
Cette configuration lui permet d’être le héros de son propre récit.

🎬 A l'instar des constellations familiales où nous pouvons être traversés par l’énergie du grand-père, de la vieille tante ou du cousin, des énergies extérieures nous animent au quotidien.
Elles viennent donner la juste réplique.
Elles sont le reflet dans le miroir.
On ne peut juger qui que ce soit à ce qu’il montre et raconte, car cela ne parle que de soi.

🎬 Nous sommes tel des diamants aux multiples facettes, nous reflétons les ombres et lumières, les impuretés et félicités, les émotions recherchées.

Au delà des critiques, continuons de briller, de faire de notre vie un succès !

🌬 texte de Julie Ménoret
🌟 Le Chant des étoiles
⏳️ Le 13 avril 2025
📸 Image Pixabay publicdomainepictures

12/04/2025

Le yoga du rire raconté dans Télématin ! Si l'aventure vous tente, vous pouvez venir essayer sur St Macaire ou St André. 😄
Voir le planning pour rire ensemble sur www.lorenda.fr 😁

13/03/2025

Formation au triangle d'or d'Isis ✨️

💎 Isis est une déesse égyptienne, une haute vibration de lumière, une grande guérisseuse. Les soins "Magie d'Isis" permettent la libération émotionnelle, l'équilibre du masculin féminin, la connexion à notre part de divinité.
💎 Elle permet de nettoyer, de pardonner, d’épurer les mémoires et traumatismes karmiques et transgénérationnels.
💎 C'est un système issu de l'Egypte antique, qui permet une croissance personnelle.

💎 Le déroulement de cette journée est proposée comme suit :
🔹️Histoire d'Isis, ses légendes, ses mystères
🔹️Méditation guidée
🔹️Initiation et transmission
🔹️Echange de soins

💎 A l'issue du stage, vous pourrez faire des soins sur vous-même et sur les autres, en complément ou non des soins Reiki, Lahochi et autres protocoles que vous connaissez déjà !

➡️ Il n'y a pas de pré-requis, juste l'envie et l'appel.

💎 C'est tout un univers qui s'ouvre à vous...
🌟 Prochaines dates : Vendredi 21 mars ou Mardi 29 avril
➡️ inscriptions : www.centrejoa.com

07/03/2025

Bon j’vous la fais simple, on est mal barré pour être heureux si on pige pas comment on fonctionne, soi-même et les autres ! Contrôle technique, en 5 étapes ...

06/03/2025

Le Dr Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie Alfonso Caycedo, est elle-même docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie et diplômée en neurophysiologie et en neuropsychologie. Elle nous éclaire sur cette méthode développée par son père et ses applications concrètes.*

🔹 Qu'est-ce que la sophrologie exactement ?
"La sophrologie c'est l'étude de la conscience," explique Natalia Caycedo. "Mon père a créé une méthodologie pour que chaque personne puisse étudier sa propre conscience. Je dirais qu'en se connaissant mieux, la personne développe ses propres capacités."

🔹 Quels sont les principaux bienfaits que vous observez dans votre pratique ?
"C'est bénéfique car cela aide à savoir gérer son stress, ses émotions négatives, son anxiété, ses insomnies. En tant que psychiatre à Barcelone, je vois ces bénéfices au niveau des patients."

🔹 Comment fonctionne cette méthode concrètement ?
"C'est progressif," précise-t-elle. "C'est une méthode très ordonnée qui a des objectifs. La personne apprend à se connaître elle-même, dans son corps, son esprit, ses émotions, ses valeurs."

🔹 Pouvez-vous nous détailler les étapes de cette progression ?
"Le premier pas est de sentir son propre corps, gérer ses tensions. Le degré suivant, c'est d'apprendre à connaître son esprit. Puis vient le tour des émotions : colère, tristesse de fond... Voire l'anxiété en anticipation, avec des pensées qui dérangent beaucoup."

🔹 En quoi cette approche est-elle particulièrement pertinente aujourd'hui ?
"Combien de personnes n'ont pas le temps pour elles-mêmes ? Là, nous avons une méthode qui dit : arrête-toi, développe le positif en soi, les émotions tranquillisantes, sereines, optimistes."

🔹 Quel investissement en temps cela demande-t-il ?
"Il faudrait pratiquer au moins 15 minutes tous les jours. Avec le temps, la méthodologie, la répétition, chaque personne se connaît mieux et peut utiliser cette méthode dans sa vie quotidienne," assure la médecin.

Extrait de l'interview du Dr Natalia Caycedo réalisée par Charline Poullain, L'Essentiel Toulouse - 6 février 2025

05/03/2025

🗻 En février dernier, j'ai eu la chance de séjourner quelques jours au cœur des montagnes.

Et j'ai marché. 👣

⛰️ Marcher des heures durant sans aucun autre souci que celui de rentrer avant la tombée de la nuit.

🗻 Crapahuter, escalader les rochers jusqu'au sommet.
S'extasier devant la vue, le souffle coupé.
Ou plutôt le souffle relancé, renforcé, reprenant toute sa puissance.

🏔 Accueillir le vent qui balaye ce qui n'a plus besoin d’être, qui allège les difficultés.

🏔 Changer de point de vue, prendre de la hauteur sur ce qui a été vécu.

⛰️ Profiter de l'altitude pour renouveler mes cellules, pour diffuser en moi la plénitude.

🗻 Contempler l'horizon, les reliefs, les effets de lumière, s'émerveiller devant la beauté et l'éphémère.

⛰️ Arpenter les chemins escarpés, pour s'accorder à ce qui est élémentaire, pour façonner mon rythme sur terre.

🗻 Tout en laissant couler, tel une rivière qui dévale les monts, ce qui n'est plus nécessaire.

Et j'ai marché. 👣

⛰️ Marcher pour me reconnecter à ma propre source, à mes perceptions sensorielles, à l'essentiel.


🌬 Texte de Julie Ménoret
🌟 Le Chant des étoiles
⏳️ Pour le 02 mars 2025
📸 Photo personnelle

02/03/2025

Très contente de nos Rencontres Vivancielles !!! 🦋
C'était une belle journée ensoleillée 🌞, riche de partages, de transmissions, une occasion de raconter nos passions, nos projets. C'est toujours un plaisir pour moi de faire découvrir la sophrologie et depuis peu le yoga du rire. Faire l'expérience, Goûter, c'est mieux que mille mots. 😉
Merci à tous nos exposants pour leur professionnalisme, à tous ceux qui ont participé à nos ateliers et conférences, à tous ceux qui sont passés et à tous ceux qui n'ont pas pu venir mais qui nous ont envoyé des messages. 💕
Et surtout un grand merci à mes supers co-organisatrices Lucie Crepellière et Marie Blourdier-Tricoire ! 🤗
On vous prévient dès qu'on réserve la prochaine date ! 🗓