Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 13:30 15:00 - 19:00 Mercredi 08:30 - 12:00 13:30 - 19:30 Samedi 09:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

http://www.claracossais-eft.com/

Clara Cossais - praticienne en EFT, Espace Bien-Être Sonia Tauzin, 1 Rue carnot, Saint-Macaire (2025)

Q: Quelle est l'adresse ?

Espace Bien-Être Sonia Tauzin, 1 Rue Carnot

10/12/2024

Comment enseigner à mon enfant à avoir confiance en lui ?

Car, nous en parlions la semaine dernière, on ne peut pas DONNER confiance en lui à quelqu'un d'autre, par contre on peut le lui ENSEIGNER.

Nos enfants nous observent énormément, ils grandissent en s'imprégnant de leur environnement,.

Alors, pour les aider à être eux même sereins, équilibrés, stables …. à nous de leur montrer l'exemple ;)
Car ils n'apprennent jamais mieux que par l'exemple !
Même si cela n'est pas toujours facile, je vous l'accorde !

Enseigner à avoir confiance en soi, c'est enseigner à être dans l'instant présent & être stable émotionnellement.
Et oui, c'est seulement dans cet état de calme que je suis capable d'être confiant en mes réactions, mes réponses, et ainsi, que je peux ME FIER A MOI.

Car quand je suis stressé.e, quand je suis en colère, ou dépassé.e par toute autre émotion, mes réponses à une situation extérieure ne vont pas être alignées avec ce qui est fondamental pour moi, mes valeurs.
Elles vont plutôt être réactionnelles, impulsives, et c'est là que je peux plus t**d les regretter, et donc perdre confiance en ma capacité à me fier à moi.

Et donc, revenons à nos moutons, quels outils utiliser ?
La base est, vous l'avez compris, d'être soi-même le plus possible stable émotionnellement, pour montrer l'exemple, mais aussi pour être disponible à accompagner son enfant dans cette gymnastique émotionnelle.

Ainsi, il peut être important en tant qu'adulte de s'octroyer des moments pour souffler (activité physique ...), mais aussi pour réguler ses émotions (méditation, mais aussi EFT ...).
Auprès des enfants, les mêmes outils sont utilisables, en les accompagnant bien sûr;)

Pour en savoir plus sur l'utilisation de l'EFT pour vous-même reprendre confiance en vous, et/ou permettre à votre enfant d'avoir confiance en lui / elle,
N'hésitez pas à me contacter :)

___________

Je suis Clara Cossais,
Praticienne en Libération émotionnelle (EFT)

Pour des enfants épanouis et des parents fiers d'eux ❤️

📞 Réservez votre séance découverte OFFERTE avec le lien de ma bio

📍 Séance au Centre ALTI, à Bazas

03/12/2024

Donner confiance en soi à mon enfant … et si c'était possible ?

C'est le rêve de tous les parents, de permettre à son enfant qu'il soit pleinement épanoui et ai confiance en lui.
Mais, puis-je vraiment donner lui confiance en lui ?
Est-ce que ça se donne, la confiance ?
Est-ce que ça vient de l'extérieur la confiance ?
Et d'ailleurs, c'est quoi vraiment, avoir confiance en soi ?

C'est en écoutant une conférence d'Agnès Pauper, thérapeute en EFT qui a notamment écrit le super livre « Apaiser son enfant grâce à l'EFT, en 7min par jour », que j'ai rédigé ce post.

Pour elle, avoir confiance c'est « pouvoir se fier à »
Et donc avoir confiance en soi c'est « pouvoir se fier à soi ».

Et ainsi, elle explique qu'on ne peut pas DONNER confiance en soi à quelqu'un, fut-ce notre enfant.
Par contre, on peut lui ENSEIGNER, par l'exemple notamment ;), comment développer sa confiance en lui.

Dans mon post de la semaine prochaine, je vous donnerai des clés pour enseigner cette confiance. Parce que, figurez-vous que, bizarrement, l'EFT peut bien aider ;)

Prenez soin de vous !

25/11/2024

D'après John Bowlby, pédopsychiatre et psychanalyste, avoir un attachement sécure, c'est pouvoir :
- bien réguler ses émotions
- conserver ses capacités à bien réfléchir lorsqu'on vit une émotion forte
- savoir demander de l'aide lorsqu'on se sent dépassé par ses émotions

🫶 Cette sécurité se construit dans l'enfance, lorsque nos parents ont pu répondre régulièrement à nos besoin d'attachement. Lorsqu'on s'est senti écouté, compris, réconforté lorsque nous vivions une émotion forte (inquiétude, colère, tristesse).

Lorsque nos parents n'ont pas su nous rassurer parce qu'ils n'étaient pas disponibles, parce qu'ils étaient eux-mêmes trop anxieux, parce qu'ils ne voulaient pas voir nos souffrances ..., nous pouvons alors avoir un attachement insécure.

Il en existe 3 types :

1) 😰 l'attachement insécure anxieux : nous vivons encore un grand besoin d'être rassuré.e et entouré.e
2) 😶 l'attachement insécure évitant : nous avons appris à nous déconnecter de nos émotions et de nos ressentis, en particulier dans nos relations. Mais, nos émotions sont bien présentes, enfouies, et cela peut générer des explosions émotionnelles à force d'avoir trop gardé.
3) 😰😶 l'attachement insécure désorganisé : en tant qu'adulte, nous avons tantôt des comportement anxieux, tantôt évitants.

⚠️ L'attachement n'a rien à voir avec l'amour, et des parents qui n'ont pas su rassurer leur enfant étaient dans la grande majorité des cas des parents aimants.

La bonne nouvelle c'est que cela n'est pas définitif ! 😃
Notre cerveau est plastique, nous savons aujourd'hui qu'il évolue tout au long de notre vie et que nous pouvons modifier nos connexions neuronales !
La psychologie énergétique, et notamment l'EFT, ont démontré leur efficacité pour réguler les émotions, et aider à rééquilibrer un attachement insécure.

Et pour avancer ensemble, réguler vos émotions et vos relations grâce à l'EFT, je vous invite à prendre rendez-vous, par mail ou téléphone.

Vous êtes curieuse mais craignez de vous engager ? La séance découverte est offerte, et me permettra de vous présenter l'EFT tout en répondant à vos questions.

18/11/2024

Je travaille auprès des enfants depuis plus de 10 ans. D'abord animatrice BAFA puis professeure des écoles, et à chaque fois tant auprès d'enfants de maternelles que d'élémentaires.
Ce qui m'a à chaque fois le plus animé a été d'accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions, dans la gestion des conflits, la communication entre eux ...

C'est ainsi que je me suis formée à l'EFT, une formidable technique de gestion émotionnelle, pour pouvoir faire de cet accompagnement le cœur de ma vie professionnelle.

J'ai commencé ma formation auprès de Caroline Burel-Ley (co-autrice de "Pratiquer l'EFT avec les enfants") puis de l'Ecole Française des Médecines Douces où j'ai été certifiée Praticienne EFT.

J'ai continué ma formation auprès de l'organisme EFT en classe, j'y ai notamment suvi le module de formation sur les enfants neuro-atypiques (dys, multidys, TDA-H, HP).

Cette formation passionnante met notamment en lumière le lien entre neuroéducation et gestion des émotions.
💡 Car, le saviez-vous ?, en situation de stress, la partie du cerveau liées aux apprentissages & à la réflexion, le cortex, se déconnecte ! Un enfant en situation de stress NE PEUT DONC PAS apprendre, NI SE SOUVENIR de ce qu'il a appris. D'où la sensation d'avoir tout oublié lorsque la feuille d'évaluation arrive sur la table, que l'enfant se retrouve devant la classe pour réciter sa poésie ...

Aujourd'hui, j'accompagne les enfants (comme leurs parents) à écouter ce qu'ils ressentent, le dire, identifier leurs besoins, et libérer les charges émotionnelles qui les entravent 🦋

J'ai à cœur de vous aider à apaiser les gestions de crises à la maison,
De donner des billes aux enfants et aux parents pour s'écouter, se comprendre, et se calmer ❤️

10/06/2024

📍 Déménagement fait !
Pour une séance individuelle en présentiel, pour vous ou votre enfant, rdv désormais à Bazas, à l'espace de santé ALTI !
Je vous y recevrai le mercredi après-midi.
💻 Et pour les autres jours, on continue en visioconférence (et cela fonctionne tout aussi bien 😉 )

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Je suis Clara Cossais, praticienne en Libération émotionnelle (EFT)

& j'accompagne les enfants stressés (émotions trop fortes, difficultés à l'école, conflits pendant les devoirs, faible estime de soi ...) et leurs mamans à retrouver calme et sérénité en famille.

Pour des enfants épanouis et des mamans fières d'elles ❤️

13/05/2024

🧐 Enfants & apprentissages : comment l'EFT peut-elle aider ?
De nombreuses difficultés émotionnelles peuvent apparaitre chez les enfants en situation d'apprentissage (à l'école, pendant les devoirs, à l'approche d'examen, le matin avant de partir à l'école) :
- stress
- peur de l'échec
- difficultés dans les apprentissages
manque de confiance / estime de soi
- difficulté à gérer sa frustration
- conflits avec les autres enfants
- phobie scolaire
- difficultés émotionnelles ...
😥 La peur de l'échec et les difficultés émotionnelles sont courantes chez les élèves, petits ou grands.
Il en résulte souvent un pessimisme défensif et auto-handicapant, ce qui conduit à un échec ou une baisse des résultats scolaires. 📉
🤓 Au contraire, il est démontré que des niveaux plus élevés de confiance et d'estime de soi protègent contre la peur de l'échec, et permettent ainsi aux élèves de rester persévérants, et d'avoir ensuite de meilleurs résultats scolaires. 📈
😊 L'EFT est très efficace pour réduire le niveau de stress, réel ou imaginaire, et pour améliorer la confiance et l'estime de soi.
Elle favorise de façon significative les pensées positives et la résilience, permettant ainsi aux enfants de rester persévérant malgré les difficultés, et ainsi de progresser !
Source : Martin, A. (2010). Building classroom success : eliminating academic fear and failure. New York, NY : Continuum International Publishing Group.

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Je suis Clara Cossais, praticienne en Libération émotionnelle (EFT)
& j'accompagne les enfants stressés (émotions trop fortes, difficultés à l'école, conflits pendant les devoirs, faible estime de soi ...) et leurs mamans à retrouver calme et sérénité en famille.

Pour des enfants épanouis et des mamans fières d'elles ❤️

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25/03/2024

🐓🐥 Atelier parent - enfant :
Accueillir nos émotions, ensemble 🌈

📆 le 13 avril
🕚 de 10h à 11h
📍 au Mamita Café, rue Fondespan, à Bazas
👩‍👦 duo parent-enfant (de 3 à 7 ans)

Il reste des places !
Inscriptions en mp

🌈 Venez profiter d’un moment privilégié avec votre enfant, tout en découvrant comment fonctionnent les émotions et comment les accompagner à la maison pour retrouver calme et sérénité.

Je vous présenterais notamment l’EFT, formidable outil pour les parents pour avoir des billes pour aider votre enfant (et vous) lorsque les émotions le/la submergent, et qui permettra également à votre enfant de gagner confiance en lui/elle.

🧐 Qui suis-je ?
Je suis Clara Cossais,
Je travaille auprès des enfants depuis plus de 10 ans. D'abord animatrice BAFA puis professeure des écoles, et à chaque fois tant auprès d'enfants de maternelles que d'élémentaires.

Ce qui m'a à chaque fois le plus animé a été d'accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions, dans la gestion des conflits, la communication entre eux ...

C'est ainsi que je me suis formée à l'EFT, une formidable technique de gestion émotionnelle, pour pouvoir faire de cet accompagnement le cœur de ma vie professionnelle.

Aujourd'hui, j'accompagne les enfants (comme leurs parents) à écouter ce qu'ils ressentent, le dire, identifier leurs besoins, et libérer les charges émotionnelles qui les entravent 🦋

Avec cet atelier, j'ai à cœur de vous aider à apaiser les gestions de crises à la maison,
De donner des billes aux enfants et aux parents pour s'écouter, se comprendre, et se calmer ❤️

11/03/2024

🐓🐥 Atelier parent-enfant, pour apprendre ensemble à accueillir nos émotions

Venez profiter d’un moment privilégié avec votre enfant, tout en découvrant comment fonctionnent les émotions et comment les accompagner à la maison pour retrouver calme et sérénité.

Je vous présenterais notamment l’EFT, formidable outil pour les parents pour avoir des billes pour aider votre enfant (et vous) lorsque les émotions le/la submergent, et qui permettra également à votre enfant de gagner confiance en lui/elle.

🧐 Qui suis-je ?
Je suis Clara Cossais,
Je travaille auprès des enfants depuis plus de 10 ans. D'abord animatrice BAFA puis professeure des écoles, et à chaque fois tant auprès d'enfants de maternelles que d'élémentaires.

Ce qui m'a à chaque fois le plus animé a été d'accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions, dans la gestion des conflits, la communication entre eux ...

C'est ainsi que je me suis formée à l'EFT, une formidable technique de gestion émotionnelle, pour pouvoir faire de cet accompagnement le cœur de ma vie professionnelle.

Aujourd'hui, j'accompagne les enfants (comme leurs parents) à écouter ce qu'ils ressentent, le dire, identifier leurs besoins, et libérer les charges émotionnelles qui les entravent 🦋

Avec cet atelier, j'ai à cœur de vous aider à apaiser les gestions de crises à la maison,
De donner des billes aux enfants et aux parents pour s'écouter, se comprendre, et se calmer ❤️

Clara Cossais,
praticienne en Libération Emotionnelle (EFT)
Inscription en mp ou au 06 29 59 75 47

15/01/2024

Pour celles qui n'osent pas venir 😰 parce que ça pourrait vous paraitre inquiétant de parler et vous dévoiler devant les autres 🙈 ... sachez :

⭐ qu'il n'est JAMAIS obligatoire de prendre la parole

⭐ que c'est déjà très inspirant & nourrissant d'écouter les autres

⭐ et que j'ai prévu une entrée en matière toute douce, avec une prise de parole juste après un temps de réflexion personnelle par écrit, donc rien que vous ne devrez improviser 😉

Vous avez d'autres inquiétudes ?
N'hésitez pas à me les dire, je vous y répondrais avec plaisir

Il reste des places disponibles pour les cercles du 24 et du 31 janvier. Pour rappel, j'ai mis deux dates pour répondre aux disponibilités de chacune, mais le format sera le même, donc la participation à un seul des deux est suffisante 😉

Venez vite réserver votre place, pour passer ensemble un véritable temps de ressourcement, de bien-être, de temps JUSTE POUR VOUS 🥰

On vous attend !

Pour réserver, envoyez moi un message privé ou écrivez le par commentaire sous cette publication 😉
Belle journée
Clara

PS : pour rappel, le cercle aura lieu à Saint Macaire, à l'Espace Bien Être situé 1 rue Carnot.
Le tarif est de 18€ par personne, pour 1h30 de cercle de 18h à 19h30

́

09/01/2024

Et si vous commenciez 2024 en prenant soin de vous ✨ ?

✨ En participant à un cercle de femmes
C'est avec un immense plaisir que je vous annonce l'ouverture des réservations pour les cercles de Femmes qui auront lieu mercredi 24/01 et mercredi 31/01 !
Le format sera le même, cela vous laisse deux fois plus de chance d'être parmi nous 😃

Au programme :
- accueil cocooning 🫖🍪🧘‍♀️
- temps de rencontre, de réflexion personnelle & de partage pour honorer 2023 🙏
- activité créative pour poser nos intentions pour 2024 🎉

Pour vous inscrire ?
Rien de plus simple ! Il vous suffit de m'écrire un message privé, ou de l'écrire par commentaire ci-dessous !
Le règlement se fera sur place, après le cercle, par chèque ou espèce.
Attention, seules 7 places sont disponibles par cercle, pour vous garantir une expérience optimale !
Réservez vite votre place 🙂

✨ En participant à un salon privé de Bien-Être
Les 20 et 21 janvier, se déroulera le salon "Une parenthèse", véritable moment d'évasion de votre quotidien.
Ce temps juste pour vous débutera par un accueil gourmand puis vous aurez accès à plusieurs séances découvertes individuelles avec divers praticiens du bien-être.
Je serai présente pour vous faire tester la magie de l'EFT, outil idéal pour laisser partir vos peurs ou croyances limitantes et vous ouvrir à vos rêves ⭐️ ! Je vous guiderai pour pouvoir reproduire vos exercices à la maison ;)
Rien de tel pour commencer 2024 dans la légèreté & confiance en soi 🥰

Pour vous inscrire :
Cliquez sur les liens ci dessous
- entrée pour samedi : https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.helloasso.com%2Fassociations%2Fle-boudoir-des-energies%2Fevenements%2Fma-parenthese-2%3Ffbclid%3DIwAR3Q8oOMBcC8vFzVgGJKk0e_UiRvTxkmWEvOx4CY70oJxdCVzAaHjggyhUA&h=AT17zqIf8a_8Z3OuiheWrSZtPmsdHy5lpr--Toa7snoniVu_xT9qvjGU5mPgDgvTrYQkO8ur9UeEVTU2klU-mtR5i03VQK8QVs7842RN55DUuaylpOU9TtnnI9tt02p3Udzd9WQZvsB6m8qqz8N1Zg
- entrée pour dimanche : https://www.helloasso.com/associations/le-boudoir-des-energies/evenements/ma-parenthese-2-0-dimanche-21-01-24

Au plaisir de vous retrouver !!
Clara Cossais,
Praticienne en Libération émotionnelle (EFT)

N'attendez plus, réservez votre place et commencez 2024 dans la douceur et la sororité 🥰

03/01/2024

🫶 Un groupe exclusivement réservé aux Femmes au grand cœur qui donnent aux autres, mais qui ont du mal à ne pas s’oublier ? Ça vous tente ?
-
J'ai créé "Le Cercle des Femmes (trop ?) dévouées du Sud Gironde" ❤️ pour vous offrir un espace d'échange bienveillant où les femmes soucieuses de leur équilibre personnel et émotionnel, se retrouvent afin de s'autoriser à être elles-mêmes et heureuses.

Je vous y poste également des conseils et astuces pour retrouver peu à peu du temps pour vous 🌻, ainsi que des dates régulières de rencontres & cercles de femmes entre nous.
👉 https://groupe.claracossais-eft.com/rejoindre-le-groupe

-

Est-ce que vous vous reconnaissez ?

🔸 Vous êtes très investie auprès de vos proches (enfants, parents, conjoint) ou même dans le cadre d’une association, et avez à coeur de faire les choses le mieux possible

🔸 Cela n’est pas négociable pour vous que de prendre tout ce temps pour eux

🔸 Malgré tout, vous ressentez parfois une intense fatigue, en ayant le sentiment que vous vous perdez dans ce don de soi

🔸 Vous avez beaucoup de mal à vous octroyer un moment pour vous, pour vous ressourcer

🔸 D’ailleurs, vous ne savez pas bien quoi faire dans ces moments seule. De quoi avez-vous envie ou besoin ? Pas évident de répondre …

🔸 Vous avez bien essayé quelques petites choses (méditation, lecture, yoga …), mais vous ne tenez pas sur la durée.

🔸 Voir que vous n’y arrivez pas abime encore un peu plus votre confiance en vous

-

Maintenant, imaginez-vous baigner tous les jours dans un univers avec des femmes COMME vous ...
.. Et non un endroit où on ne comprend pas vraiment ce que vous ressentez, intimement. Comme c’est si dur à formuler, les autres pensent que tout va bien !

Croyez-vous que vous vous sentiriez moins seule ? Plus connectée à qui vous êtes, dans votre singularité, et à votre envie de vous créer une vie épanouissante sur-mesure ?

-> 100%

On vous attend
👉 https://groupe.claracossais-eft.com/rejoindre-le-groupe

04/12/2023

“Je me sens tellement soulagée. Comme si, maintenant que tout ce qui concernait “l’ancienne moi” s’est éloigné, tout était à créer de nouveau ! Sur des bonnes bases, en me mettant au centre de ma vie ! Je sais exactement ce que je ne veux plus. Merci !” 😍
Esther cherchait depuis longtemps une solution pour se libérer et vivre pour elle, et non plus à travers les yeux des autres, devenir plus sûre d’elle pour oser prendre des décisions juste pour elle …
Jusqu'à ce qu’elle découvre “Le cercle des Femmes dévouées du Sud Gironde” et ses Ateliers Offerts !
Cette communauté a pour but d’aider les femmes qui font passer les autres avant elles à trouver un équilibre entre prendre soin de soi et prendre soin des autres.
C’est grâce à cette communauté, qu’Esther a pu ensuite prendre confiance en elle et apprendre à prendre soin d’elle !
Pour nous rejoindre, voici le lien juste ici …
👉 https://groupe.claracossais-eft.com/rejoindre-le-groupe
A très vite pour prendre soin de toi,
Clara, thérapeute pour les Femmes
PS : Pour vous permettre de découvrir, prendre soin de vos Besoins et vous prioriser ; mais aussi de rencontrer des femmes qui vivent la même chose que vous, rejoignez nous dès maintenant en cliquant sur :
👉 https://groupe.claracossais-eft.com/rejoindre-le-groupe

Clara Cossais - praticienne en EFT

10/12/2024

03/12/2024

25/11/2024

18/11/2024

10/06/2024

13/05/2024

25/03/2024

11/03/2024

15/01/2024

09/01/2024

03/01/2024

04/12/2023

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