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Aurel'Hypnose

Hypnothérapeute, spécialisation dans la perte de poids, créatrice du programme en ligne Écoute Mange Et Kiffe !

08/01/2026

Pas ton corps.
Pas ton poids.
Pas ta discipline.

Ton rapport à toi.

La façon dont tu te parles quand tu manges.
La façon dont tu réagis quand tu débordes.
La façon dont tu te traites quand tu n’y arrives pas.

Tu peux changer de programme, de méthode, de plan alimentaire…

Si ton dialogue intérieur reste dur, pressant, culpabilisant, l’année se terminera comme les autres :
fatigue, découragement, recommencement.

Changer ton rapport à toi,
ce n’est pas “lâcher”.
Ce n’est pas “se laisser aller”.

C’est passer :
👉 du contrôle à la compréhension
👉 de la lutte à la coopération
👉 de la peur à la confiance

Et c’est là que les choses bougent vraiment.
En profondeur.
Durablement.

C’est ce travail-là que je fais chaque jour avec les femmes que j’accompagne :
pas les changer,
mais leur apprendre à ne plus se faire la guerre.

Quand ton rapport à toi s’apaise,
ton corps suit.

Écris juste un mot en commentaire pour décrire ton rapport à toi aujourd’hui.

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

07/01/2026

« Tu vas pas encore faire un régime… »

Si cette phrase te pique un peu, c’est normal.

Parce qu’au fond, tu sais déjà comment ça se termine.
👉 motivation au début
👉 contrôle, règles, interdits
👉 fatigue mentale
👉 craquages
👉 culpabilité
👉 et cette impression d’avoir encore “échoué”

Le problème, ce n’est pas toi.
C’est le modèle.

Les régimes t’apprennent à ne pas faire confiance à ton corps.
À manger avec ta tête.
À ignorer ta faim.
À te juger au moindre écart.

Moi, je travaille à l’inverse.

Dans Écoute, Mange et Kiffe, on t’aide à comprendre pourquoi tu manges.
À reconnaître la vraie faim, la satiété, les émotions.
À sortir du tout ou rien.
À apaiser le rapport à la nourriture et au corps grâce à l’hypnose, aux exercices concrets et à l’accompagnement.

Ce n’est pas une méthode miracle.
C’est un changement de posture.
Celui qui permet enfin d’arrêter de recommencer chaque janvier.

Si tu sens que refaire un régime n’est plus une option, mais que tu ne sais pas quoi faire à la place… alors c’est sûrement là que ça commence.

Commente EMEK et je viens en discuter avec toi.

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

06/01/2026

Janvier est bien là et souvent, il nous pousse à faire plus.

À se reprendre en main.
À se corriger.

Et si, pour une fois, on faisait l’inverse ? 🤔

Pas un nouveau plan.
Pas une nouvelle règle.

Juste… de vraies questions.

Celles qui déplacent le regard.
Celles qui apaisent au lieu de serrer.

Ces 3 questions-là ne cherchent pas à te changer.
Elles t’aident à t’écouter. 🥰
À sentir ce qui est juste pour toi, maintenant.

Pas pour “la meilleure version de toi”.
Pour la version vivante, fatiguée parfois, sincère toujours.

Quand tu passes du contrôle à l’écoute, de la pression au respect, tout commence à se remettre à sa place.

C’est exactement cette posture qu’on cultive dans Écoute, Mange et Kiffe :
moins de lutte,
moins de règles mentales,
plus de paix avec ton corps et la nourriture.

💬 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces 3 questions te parle le plus aujourd’hui ?

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

05/01/2026

Mon secret pour perdre plus de 2 kg en une semaine…

👉 spoiler : je me suis tapée une grippe intestinale. 😅

Voilà.
Pas de miracle.
Pas de méthode secrète.
Juste un corps vidé, fatigué… et clairement pas une victoire.

Je préfère le dire ici : c’est de l’humour.

Parce que oui, on peut “perdre du poids vite”…
mais à quel prix ?
Souffrance, épuisement, dérèglement, reprise derrière.

👉 Si tu veux perdre du poids naturellement,
sans faire la guerre à ton corps,
sans le forcer,
sans le punir,
sans t’abîmer…

Il y a EMEK - Écoute, Mange et Kiffe !

Un autre chemin.
Plus doux.
Plus respectueux.
Et surtout… durable.

Si ça te parle, commente EMEK et je t’envoie les infos. 🌿

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide des dizaines de femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette, dans leur corps… et dans leur tête. 💛

01/01/2026

Je te souhaite une année 2026 remplie de joie, d’amour, de bienveillance et petites choses au quotidien qui te donnent des papillons dans le ventre et des paillettes dans les yeux. 🥰🤩✨

24/12/2025

Il est temps pour moi de faire une pause… On se retrouve en 2026 ! ✨

23/12/2025

On gâche souvent nos fêtes avec des réflexes qu’on pense “logiques”…
alors qu’ils nous éloignent juste de la sérénité. 🙄

Tu n’es pas obligée d’arriver affamée.
Tu n’es pas obligée de te surveiller.
Tu n’es pas obligée de juger chaque plaisir.

Tu peux vivre Noël autrement.

Avec présence, avec douceur, avec liberté.

Et si tu veux que ce soit ta nouvelle normalité… Je t’accompagne pour ça.✨

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

22/12/2025

On dramatise tellement Noël…

Alors qu’en vrai, ton corps réagit juste comme un frigo le 26 décembre :
📌 un peu plus plein
📌 un peu de bazar
📌 un peu d’eau en plus
📌 un rythme différent

Et ensuite ?
Il se réajuste.
Tout seul.
Comme d’habitude.

Tu ne prends pas “1 kilo de gras” en deux repas.
Tu prends un peu d’eau, un peu de glycogène… et ça repart.

Le vrai souci, ce n’est pas le plaisir.
C’est la peur.
C’est la restriction.
C’est les régimes de janvier.

Si tu veux sortir de ce cycle et enfin respirer dans ta relation à ton corps, jesuis la pour t’aider à ça avec mon programme en ligne Ecoute Mange Et kiffe ! ou mon accompagnement individuel à la perte de poids. ✨

(Lien en commentaire)

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

18/12/2025

Quand ton mental se prend pour un sapin de Noël alors que toi tu veux juste dormir…
forcément, ça coince un peu. 😬

Parce qu’entre les to-do list, les “faut que je pense à…”, les émotions qui chauffent et tout ce que tu portes au quotidien…

ton cerveau reste allumé bien plus longtemps que ton corps.

Tu n’es pas “nulle pour dormir”.
Tu n’es pas “trop stressée”.
Tu es juste saturée.

Et personne ne t’a appris à éteindre ton mental le soir.

C’est exactement ce qu’on fait dans Réveille Ton Sommeil :
✨ calmer ton système nerveux
✨ poser une vraie fin de journée
✨ retrouver un endormissement simple
✨ dormir profondément (enfin)
✨ te réveiller avec de l’énergie… pas du brouillard

Si tu veux des soirées où ton mental n’est plus en mode guirlande LED,
RTS est là pour toi. 🌙✨

👉 Tu peux commencer ce soir. Lien en bio.

✨ Je suis Aurélie, hypnothérapeute.

Mon truc : l’hypnose qui te remet de l’élan, qui t’allège la tête et qui te redonne l’énergie d’aller chercher tes objectifs… sans te surcharger.

Ici, on change les choses, mais toujours en douceur.

16/12/2025

Aujourd’hui j’avais envie de te parler des profils de mangeuses à Noël que j’accompagne en séances ou dans mon programme en ligne.

Et peut-être que tu vas t’y reconnaître... 🫣

Que tu te sentes dans le contrôle, le tout-ou-rien, la culpabilité ou l’évitement…

Tu n’es pas “cassée”.
Tu es juste fatiguée d’avoir passé des années à lutter contre toi.

La sérénité, ça s’apprend.

Pas avec un régime.
Pas avec de la force mentale.

Avec de la compréhension, de l’écoute du corps… et de la douceur.

👉 Et c’est exactement comme ça que je t’accompagne en individuel ou dans mon programme en ligne Ecoute Mange Et kiffe !

Si tu veux, toi aussi, vivre un Noël plus tranquille à l’intérieur… commente ce post ou viens en message privé pour qu’on en discute.

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

15/12/2025

Jour 1 où j’arrête le sucre…
sauf dans les chocolats de Noël.🎄🍫
(et oui, j’assume) 🤭

Mais sérieusement…
comment on a pu nous faire croire que se priver allait nous faire perdre du poids durablement ?

Ça fait 20 ans qu’on nous répète :
“Coupe le sucre.”
“Sois forte.”
“Évite ça.”
“Faut tenir.”

Résultat ?
On finit par craquer, culpabiliser… et recommencer.

Le vrai problème, ce n’est pas le sucre.
C’est la restriction.
Ton corps n’a pas besoin qu’on le prive.
Il a besoin qu’on le sécurise.
Qu’on l’écoute.
Qu’on arrête de le brusquer.

Et tu sais quoi ?
Quand tu t’autorises enfin…
Quand tu rends la nourriture normale…
Ton corps se régule.
Tu penses moins à manger.
Tu manges moins par compulsion.
Tu respires.

Bref :
On ne guérit pas un rapport compliqué à la nourriture… en compliquant encore plus les règles.

💛 Dis-moi : toi aussi tu as déjà “arrêté le sucre” 38 fois ?

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

11/12/2025

On croit souvent que l’opposition d’un ado, c’est un manque de respect.

Mais en réalité… c’est souvent une tempête intérieure qu’il n’arrive pas à dire autrement.

À l’adolescence, tout bouge :
ses émotions, ses repères, sa place dans le monde.

Et toi, tu deviens l’endroit le plus sûr pour tester, pousser, contredire.

Pas parce qu’il t’en veut.
Mais parce qu’il sait que tu tiens.

Dans ce carrousel, je t’explique ce qui se cache derrière ces vagues qui frappent parfois fort…
et pourquoi ton rôle n’est pas de lutter contre la tempête,
mais d’être le phare :
celui qui reste là, solide, même quand ça tangue.

Savoir ça change tout.
Ça apaise le cœur, ça apaise les réactions…
et ça évite de se battre là où, finalement, personne n’est contre personne.

Et si tu veux, je peux te faire un prochain post très concret sur :

✨ comment rester ce phare quand il hurle, claque la porte ou provoque
ou
✨ quelles phrases apaisent instantanément la relation.

Dis-moi ce que tu veux en premier 💛

✨ Je suis Aurélie, hypnothérapeute.

Mon truc : l’hypnose qui te remet de l’élan, qui t’allège la tête et qui te redonne l’énergie d’aller chercher tes objectifs… sans te surcharger.

Ici, on change les choses, mais toujours en douceur.

Adresse

17 Bis Rue De L’Europe
Saint-Maixent-sur-Vie
85220

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	10:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 12:30

Site Web

https://www.aurel-hypnose.com/, http://www.ecoutemangeetkiffe.fr/

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