Anne-Flore Sagot Sophrologue

18/05/2023

SAVE THE DATE 🙌🏻☀️
avec nous avons la joie de co-animer un atelier bien-être autour du calme intérieur ☀️

Au programme, des exercices de respiration, visualisation et yoga 🧘🏼‍♀️

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignement 🤩

À très vite!

Anne flore 🧘🏼‍♀️☀️

15/02/2023

🆘 🚩Rejoignez maintenant la NEUROSCIENCES ACADEMY : 🧠 😉 Venez découvrir toutes les neurosciences, ici : https://cutt.ly/inscrivezvous

Trop de stress et de pression. Mauvais sommeil et régime alimentaire. Smartphones. Bien que la vie moderne ait de nombreux avantages, elle apporte également de plus grandes difficultés et un tribut plus lourd que jamais sur notre cerveau et notre santé mentale. Nous subissons un « tsunami » de stress et d’anxiété qui dégrade et raccourcit nos vies, ce qui en fait l’un des plus grands défis auxquels notre société est confrontée. Et cela ne fera qu'empirer : https://cutt.ly/inscrivezvous

et venez aider votre cerveau à être en pleine santé avec les Neurosciences et 100% de réussite ! 🆘

😉 ATTENTION : ACCES OUVERT A TOUS A LA « NEUROSCIENCES ACADEMY » POUR UNE DUREE LIMITEE ! ⛔️

15/02/2023

☀️GESTION DU STRESS ET DE L’ANXIÉTÉ

☀️PRÉPARATION MENTALE (ACCOUCHEMENT, EXAMENS, COMPÉTITION SPORTIVE…)

☀️RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITÉ

☀️ACCOMPAGNEMENT DANS LA GESTION DE LA DOULEUR

☀️CONFIANCE EN SOI

🗓️JE VOUS ACCUEILLE AU CABINET DE SAINT-MALO OU EN VISIO POUR ÉTABLIR AVEC VOUS UN PROTOCOLE PERSONNALISÉ 👏

📩 N’HÉSITEZ PAS À ME CONTACTER PAR MAIL OU PAR 📞

🫶 ANNE-FLORE

02/02/2023

🌸JEUDI POÉSIE🌸

26/01/2023

🤲CANALISER SES RUMINATIONS🤲

🤯Vos pensées tournent en boucle, vous n’arrivez pas à arrêter de penser, de réfléchir…

🤦‍♀️Il vous est difficile de rester dans le moment présent ⬇️

➡️Vous vous sentez inquiet d’une situation ou d’un événement qui n’est pas encore arrivé (proche ou lointain)

➡️Vous restez bloqué sur une situation en vous répétant inlassablement : « j’aurai du lui dire ceci ou cela, j’aurai pu mieux faire…» 🧐en ayant peur d’être désapprouvé ou rejeté pour ce que vous n’avait dit ou fait…😩

🔄Finalement, que ce soit dans le passé ou dans le futur, sur une situation lointaine ou proche, vous ruminez et plus vous ruminez, plus vous alimenter vos ruminations et cela augmente votre stress mais aussi vos peurs, vos doutes et entaille votre estime de vous.

😔Les ruminations sont donc des pensées négatives qui nous stressent davantage, nous rendent anxieux, nerveux, voire triste.

🤓Ainsi en apprenant comment canaliser les ruminations mentales, vous allez apprendre également à mieux gérer votre stress🧘🏼‍♀️🌸

🫶Je vous accueille au cabinet des Alizés pour un bilan sophrologique si vous souhaitez travailler sur le flot de vos pensées 😃

💌 N’hésitez pas à me contacter par
message ou par 📞

ℹ️Retrouvez toutes mes informations sur mon site https://annefloresagotsophrologue.com

🤍Prenez soin de vous 🌸

Anne-Flore

24/01/2023

Parce qu’il n’y a pas d’âge pour apprendre à reconnaître ses émotions 👦🏼👧🏼

🤲Je vous accueille, à partir de 7 ans, au cabinet pour des consultations de sophrologie.

😵‍💫😴😰Stress, difficulté à s’endormir, anxiété, gestion des émotions, confiance en soi… ➡️Saviez-vous que la sophrologie pouvait aider nos enfants à gérer les petits et gros coups durs du quotidien ?

🧘🏼‍♀️Entre action, visualisation et relaxation, la sophrologie nous donne un super outil pour se mettre à l’écoute de ce qui se passe à l’intérieur de nous : une aide précieuse à glisser dans notre quotidien comme dans celui de nos enfants pour apprendre à se détendre 💼🤸🏼‍♂️

N’hésitez pas à me contacter en MP 💌

Retrouvez plus d’informations sur mon site https://www.anne-flore-sagot.com

Anne-Flore 🌸

Le pouvoir des émotions 😌

15/01/2023

😴Comment la sophrologie peut vous aider?🌛

🌃Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, la sophrologie permet de relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée et de calmer le système nerveux autonome.

🛌Ainsi, le corps se détend, nous arrivons à canaliser nos pensées et arrivons à ce stade de « déconnexion » nécessaire à l’endormissement 😴

💤 Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous permettre de gérer au mieux ce sommeil agité.

🌊 A saint-Malo ou à distance

☀️N’hésitez pas à me contacter pour un bilan personnalisé!

📞 02.55.02.17.19

EFFICACITE DE LA SOPHROLOGIE - Insomnies : motif n°1 des consultations en sophrologie !

Stress et insomnies vont souvent de pair. Découvrez en quoi la sophrologie peut aider vos clients : https://www.sophrologie-actualite.fr/insomnies-troubles-sommeil-sphrologie/

01/01/2023

🌟MERVEILLEUSE ANNÉE 2023 🌟

🤍Je vous souhaite de vous laisser porter par l'énergie du cœur, qu’elle vous donne l'élan de faire ce qui vous inspire, ce qui vous comble, et que cette énergie rayonne sur tous ceux qui vous sont chers 🤍

🫶Anne-Flore🫶

08/12/2022

🌱RENFORCER LA CONFIANCE EN SON CORPS POUR LE JOUR DE L’ACCOUCHEMENT 🤰🏽

🌱La sophrologie aide les futures mamans à s’imprégner d’images et d’émotions d’amour, de joie et d’émerveillement reliées à l’accouchement et à l’arrivée de bébé🤍

🌱Elle aide à votre inconscient à intégrer les sensations positives en lien avec l’accouchement et à vaincre votre peur d’accoucher, grâce à la relaxation mentale et physique et à la visualisation positive 🤍

🌱Avoir confiance en son corps et en ses ressources naturelles à donner la vie est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire 🤍

🌱Prenez soins de vous🤰🏽🤍☀️

Anne-Flore 🌟