Cabinet de Diététique et de Nutrition Anne Trebulle

19/05/2025

=> Apport de carburant énergétique sur ultra distance 🚀
=> Apport de protéines pour refaire la fibre musculaire mise à l’épreuve par l’effort dans la durée ⏱️
=> Apport d’électrolytes pour le bon fonctionnement du métabolisme 🧂

🔥Incroyable machine qu’est notre corps lorsqu’on lui en donne toutes les moyens🥰

28/04/2025

🍽️ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗻’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶 ?

En consultation, combien de fois entend-on :
👉 “𝘑𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘮𝘦𝘴 𝘦́𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴.”
👉 “𝘑𝘦 𝘨𝘳𝘪𝘨𝘯𝘰𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘫𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦́·𝘦.”
👉 “𝘑𝘦 𝘴𝘢𝘪𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦 𝘱𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘶𝘳𝘳𝘪𝘵𝘶𝘳𝘦, 𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘤𝘶𝘭𝘱𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘴𝘦.”

🔎 La fonction émotionnelle de l’alimentation est humaine, naturelle, universelle.

Manger peut apaiser, consoler, distraire. Ce n’est pas pathologique en soi.

Ce qui devient problématique, ce n’est pas l’usage, mais lorsque ce recours engendre une culpabilité, qui fait glisser l'envie de manger émotionnelle vers la compulsion alimentaire, via l'activation du cercle vicieux du "foutu pour foutu".

En tant que professionnel·le de santé, présenter cette fonction sans jugement permet de :
➡️ Réduire la honte chez nos patients,
➡️ Restaurer un lien de confiance,
➡️ Et ouvrir l’espace à d’autres stratégies de régulation émotionnelle.

23/05/2024

05/05/2024

Défis Raoul à Fougères aujourd’hui 🤩
Une organisation parfaite 👍
Marathon de marche nordique 🚶‍♀️52 000 pas 😁 en 6h45 😳

27/08/2023

27/08/2023

NEWS 🥳 Ateliers Nutrition - Activité Physique et Cuisine, gratuit pour les + de 60 ans

Une série d'animations à destination de nos aînés afin de promouvoir une alimentation durable en faveur de la santé, organisée par le CCAS de Saint-Malo et l'association Les Insatiables.

L'atelier est gratuit il suffit de s'inscrire auprès de Rachel Sannier au 06 75 66 45 30 / bretagne@lesinsatisables.org

N'hésitez pas à vous inscrire !

05/06/2023

🤩 Une journée pour marcher, une journée pour se faire du bien, une journée pour décompresser, une journée pour boire … beaucoup d’eau 🤪, une journée pour écouter les mouettes, une journée pour être seule avec moi même 😜, une journée pour profiter du soleil ☀️, une journée pour se dépasser …………….

05/07/2022

Pause plein air dans les consults 🥳
2 jours de marche 🚶‍♀️ intensive sous le soleil de Quiberon. 20 km, 4 heures de marche 🤩. Ça fait un bien fou 😜

27/06/2022

Un week-end incroyable qui se termine au avec l’épreuve au pied de la 🗼.

Après ma passion pour les chevaux 🐎, retour au cabinet pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et mieux dans votre assiette, mon autre passion ❤️❤️❤️.

10/06/2022

Il faut savoir être parfait, tout le temps, en toute circonstance 😱😨😰😰😰
Les injonctions de la société 😥😤

Au secours !!! Beaucoup de patients me retrouveront dans ces quelques images, surtout celle en bas à droite 🤗

😊 Oui, on n’est pas des Wonder Woman ni des Superman ! C’est pas parce qu’on a pas mangé son tiers de légumes, son tiers de féculents et son tiers de protéines qu’on n’a pas de volonté.

Les gens parfaits, C’est chiant !!!

01/06/2022

☺️ tout simplement… du fromage blanc, des fraises 🍓 et des framboises 😋.
Pour un peu plus de gourmandise, j’ai découpé mes fraises 🍓 en petits dés et je les ai mélangé délicatement avec du coulis de fruits rouges. J’ai disposé cette préparation sur mon fromage blanc et j’ai fini la déco par des gros morceaux de fraises 🍓 et des framboises.
Tellement simple et tellement bon 😋😋😋

🍓 🍰