Le yoga d'Elo

25/07/2025

24/07/2025

Le mot du jeudi est ... ECOUTE

Le yoga est une pratique qui encourage à se connecter à soi en profondeur. En portant attention à ses sensations, on apprend à mieux connaître son corps, ses limites, ses besoins. Chaque posture devient un moment d’écoute : ai-je besoin de relâcher ? de respirer différemment ? de modifier un mouvement pour qu’il me convienne mieux ? Il ne s’agit pas de reproduire parfaitement un geste, mais de ressentir ce qu’il provoque en soi.

Grâce à cette écoute, on peut adapter sa pratique en fonction de son énergie, de son état physique et émotionnel du moment.

17/07/2025

C'est jeudi et aujourd'hui je vous parle de la douceur !

J'aurais pu vous proposer des méthodes pour ajouter de la douceur dans votre vie, des pratiques lentes et cocooning... Mais ce n'est pas de cette manière que je vis la douceur la plupart du temps.

Immersion donc dans ma vision, dans la douceur d'un cours dynamique 🙏🏼

🌸 Ce mois-ci, avec on a eu envie de semer des graines de douceur autour du bien-être au féminin.
Chaque jeudi de l’été, on vous propose une réflexion, une invitation, un moment pour vous.

Aujourd’hui, c’est la douceur !
Et toi, à quoi elle ressemble dans ton quotidien ?

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Coucou, moi c'est Élodie 😊 Si ma pratique et mon enseignement te parlent, tu peux rejoindre mes cours en visio (infos dans ma bio) 🤸🏼‍♀️

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10/07/2025

🌿 Bien-être au féminin - Détente 🌿

Ce mois-ci, avec , on a eu envie de semer des graines de douceur autour du bien-être au féminin.
Chaque jeudi de l’été, on vous propose une réflexion, une invitation, un moment pour vous autour d'un mot.

🌸 Aujourd’hui, c’est la détente que j’honore. La détente que le yoga nous procure.

Et toi, quelle est ta méthode détente ?

09/07/2025

Depuis quelques temps, je vois de plus en plus de personnes utiliser le terme fonctionnel pour parler de leur yoga.

Ces personnes sont-elles réellement formées ?

Si c'est le cas, c'est super ! Cette approche est vraiment très intéressante.
Mais je reste assez méfiante là-dessus car certaines personnes emploient ce mot sans réellement mettre en place une pratique fonctionnelle.

Personnellement avant même en 200 heures, j'ai fait une formation en anatomie et yoga fonctionnel. Aujourd'hui j'en parle peu car c'est tout simplement intégré à ma pratique et dans mes cours. Et je n'ai pas envie d'être cataloguée seulement comme yoga fonctionnel.

Mon yoga est bien plus que ça. Le contenu de mes cours est empreint de cette approche mais il fait également voyager, il fait se dépasser, il permet de prendre soin de soi au-delà du côté physique, il permet de se reposer, il offre une bulle de douceur, un nouveau coin dans sa maison.

Est-ce que pour vous le terme "fonctionnel" est clair ?

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Coucou, moi c'est Élodie 😊 Si ma pratique et mon enseignement te parlent, tu peux rejoindre mes cours en visio (infos dans ma bio) 🤸🏼‍♀️

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04/07/2025

Quelques photos qui résument ce mois de juin.

🌸 L'événement le plus marquant : mon saut en parachute !

☘️ Mon plus gros projet : refonte de mon programme

🩷 Les plus doux moments : profiter de la plage

Et toi, quels sont tes 3 moments de ce mois-ci ?

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Coucou, moi c'est Élodie 😊 Si ma pratique et mon enseignement te parlent, tu peux rejoindre mon programme en ligne cet été (infos dans ma bio) 🤸🏼‍♀️

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02/02/2025

Dernière semaine avant les vacances ! ☀️

Mardi, 19h : vinyasa où l'on explore astavakrasana

Mercredi, 18h30 : vinyasa où l'on découvre la pratique chez .sport

Vous pouvez aussi suivre ces cours en ligne en direct.

31/01/2025

Let's go pour 20 min de YOGAbarre ® avec Élodie ! C'est un parfait mélange entre yoga, fitness et barre du danseur. Vous avez juste besoin d'un tapis les filles, à faire à la maison 🎉

Découvre le YOGAbarre ® avec Élodie, une discipline qui allie le yoga, la barre du danseur et le fitness. En avant pour une séance complète de 20 minutes pou...