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Le yoga d'Elo

Cours de yoga vinyasa, yogabarre et yin.

25/11/2025

🎁 Calendrier de l'Avent du yoga gratuit

Le calendrier de l'Avent arrive dans moins d'une semaine.
Chaque jour, vous retrouverez une vidéo dans votre boîte mail jusqu'au jour de Noël.

🎄Je vous ai concocté des cours de vinyasa, de yin, de yogabarre mais aussi des méditations, des respirations...

Écris NOEL et je t'envoie tout pour que tu t'inscrives !

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Hello ✨ Moi, c’est Élodie.
J’aide les yogis passionné·es et les jeunes profs à approfondir leur pratique et à sequencer leur cours par une approche biomécanique

Je me fonde sur mes connaissances et mes recherches, ainsi que sur mon expérience sur le terrain. 🤸🏼‍♀️

👉 Découvre mes accompagnements et programmes dans ma bio pour aller plus loin dans ta pratique et ton enseignement.
Et si tu as une question, mes DM sont toujours ouverts. 🩷

yoga vinyasa et yin • yogabarre • St Malo • yoga en ligne • femmes • mouvement, sport et bien-être

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16/11/2025

Pour attendre Noël et mêler chocolat, biscuit et yoga 🎄 je te propose de recevoir chaque jour de décembre une vidéo pour pratiquer quelques minutes chez toi : du vinyasa, du yin, du yogabarre, des méditations, etc ... Il y a de tout !

🤶🏼 Écris NOEL ou inscris-toi via ma bio. C'est entièrement gratuit !

Tu as questions ??

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Coucou, moi c'est Élodie 😊 Je t'accompagne dans ta pratique du yoga ipour découvrir ce dont tu es capable et gagner confiance en toi grâce au mouvement.

Je me fonde sur mes connaissances et mes recherches, ainsi que sur mon expérience sur le terrain. 🤸🏼‍♀️

Si tu veux aller plus loin dans ta pratique du yoga, retrouve mes accompagnements et programmes dans ma bio.

Pour toutes questions, n'hésite pas à m'envoyer un DM. Je te répondrai avec plaisir ! 🩷

yoga vinyasa • yogabarre • St Malo • yoga en ligne • femmes • mouvement, sport et bien-être

14/11/2025

Les 3 erreurs que certains profs de yoga font dans leurs cours :

🌺 Créer un cours sans avoir pensé son thème : tu ne sais pas quelles postures utiliser ni quelles parties du corps préparer.

🌼 Tu fais un "mini" échauffement, autant dire pas échauffement. Tes élèves partent dans le flow sans être prêts.

🌸 Tu n'as pas assez de variabilité dans tes postures. Tu étires passivement et tu fais peu de renfo. Pas top sur le long terme !

Je t'invite à remplir mon questionnaire dans ma bio. Je saurai ainsi comment t'aider sur le sequencing.

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Je me fonde sur mes connaissances et mes recherches, ainsi que sur mon expérience sur le terrain. 🤸🏼‍♀️

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Et si tu as une question, mes DM sont toujours ouverts. 🩷

11/11/2025

Routine du matin pour délier le corps 🙂

Je fais très rarement du yoga le matin car je préfère dormir un maximum mais pourtant, ça fait énormément de bien de bouger au réveil.

Hier, j'ai commencé ma journée par quelques mouvements et je te les partage ici.

Enregistre ce post pour le faire chez toi ! 😉

09/11/2025

Les cours du mercredi déménagent !

Nouveau lieu pour les cours de vinyasa du mercredi : on se retrouve à présent à La Gouesnière, à 19h.

Le planning de la semaine sera donc :

🌕 Lundi, 19h au Mont-Dol : VINYASA
☀️ Mercredi, 19h à La Gouesnière : VINYASA

Les inscriptions se font par MP ou dans ma bio 🙏🏼

yoga vinyasa et yin • yogabarre • St Malo • yoga en ligne • sequencing • mouvement, sport et bien-être

07/11/2025

J'ai attendu ma formation de professeure de yoga vinyasa pour mieux comprendre les alignements.

Pourtant, en étant élève, c'est déjà important de comprendre les postures, leurs bienfaits, les ajustements etc ...

J'ai donc créé EVEIL : un programme pour progresser ou partir sur des bases solides et claires grâce à une pratique régulière mais aussi des vidéos explicatives sur les postures et les respirations.

☘️ Tu veux en savoir plus ? Écris EVEIL et je t'envoie les détails.

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06/11/2025

La peak-pose qu'on travaille ce mois-ci dans mes cours est le headstand.

Voici donc les étapes pour bien se placer dans ton équilibre !

Bien sûr, en amont,il y a un cours pour préparer le corps correctement, des petits tips et exos et on y va étape par étape ;)

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02/11/2025

5 leviers concrets pour nourrir le plaisir dans ta pratique et ton enseignement :

1) Je pratique avec une intention différente et un thème différent
2) J'expérimente de nouveaux enchaînements qui me challengent
3) Je garde des temps de pratique personnelle, différent des temps de création de cours
4) Je répète les flows que j'ai aimé ou que je trouve difficile : répétition = progrès = plaisir
5) Si je n'ai pas envie ou pas d'inspiration, je ne me force pas

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à garder du plaisir dans ta pratique ? Partage ton rituel en commentaire, j’adorerais te lire 💗

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01/11/2025

Reprise des cours la semaine prochaine après cette petite pause automnale

🌼 Lundi, 19h, vinyasa
🌸 Mercredi, 19h, vinyasa

🩷 Le 21 novembre, à 18h30, on se retrouvera également pour un yin yoga. De la douceur qui fait du bien !

--> Inscription dans ma bio

Les cours particuliers et l'accompagnement individuel pour les jeunes profs reprennent aussi. On peut donc caler un appel découverte pour en discuter 😉

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28/10/2025

Séjour irlandais à Dublin

Breakfast - Guiness - Old library - Temple bar

☘️

27/10/2025

Comment pratiquer avec moi ?

🌸 Vinyasa, yin, yogabarre
🌼 Cours collectifs ou particuliers
🌺 Autour de St Malo ou en ligne

La nouveauté : si tu es jeune prof, je peux t'accompagner dans la création de tes cours (pour apprendre à les concevoir avec une approche biomécanique, pour ajouter de la mobilité, pour ajouter ta créativité, ... Mais aussi pour que tu pratiques en tant qu'élève).

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Adresse

Saint-Malo

Site Web

https://www.momoyoga.com/leyogadelo/schedule

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