Sophrologie Stéphanie Nougalliat

29/07/2024

Le CSAPA Addictions France met en place à partir de septembre un groupe de parole "entourage" animé par Angélique Lephay Raffier (psychologue) et Doriane Robert (Conseillère en économie sociale et familiale).

27/03/2024

Les troubles du sommeil
les causes et les conséquences sont nombreuses : très souvent nous pouvons retrouver le stress, l’anxiété, les problèmes de santé, l’hygiène de vie etc…
Les conséquences sont : fatigue, stress, irritabilité, perte de confiance, troubles de l’appétit, troubles de la concentration
La sophrologie peut vous aider à retrouver cet allié de bonne santé physique et mentale qu’est votre sommeil.
Avec des exercices de relaxation mais aussi de respiration et de visualisation je peux vous aider à refaire des nuits avec un sommeil réparateur.

15/03/2024

Nouvelle affiche au cabinet avec de belles couleurs printanières

Je suis disponible sur rendez-vous au Centre Paramédical Des Leins

Je suis très heureuse de vous recevoir dans un endroit dynamique et chaleureux.

05/03/2024

J’ai sauté le pas, pas facile en tant que professionnel de faire partie d’un réseau.
Pour ma part difficile de me sentir légitime et finalement le retour des clientes me permet de me rassurer.
Me voilà membre du réseau Diet’ethic .
un réseau national de professionnels pour vous accompagner dans votre démarche de perte de poids.
Hypno-comportementaliste et sophrologie, deux domaines étroitement liés par l’écoute de ses sensations et l’écoute de son corps.

Sophrologue Rncp
en séance individuelle, groupe accompagnement perte de poids diet’ethic

21/02/2024

Je n’avais pas pris le temps d’afficher l’attestation de la formation suivie auprès Emilie André Fumet Diet’éthic hypnose faite en octobre 2023
Depuis le mois de décembre je vous accompagne officiellement au Centre Paramédical Des Leins sur rdv pour vous aider à trouver votre poids de forme. Sans régime et frustration, sans pillule et autre baguette magique.

À très vite

’ethic

20/02/2024

La diet’ethic, c’est pour moi ce qui ressemble de près à de l’éducation alimentaire
en séance nous allons voir ensemble le plus simplement possible :
les fonctions de nos hormones, le fonctionnement de nos organes, les besoins de notre corps pour bien fonctionner.
Bien sur l’équilibre alimentaire est abordé puis la faim et la satiété, des sensations si importantes dans notre rapport au poids.

Puis enfin nous évoquerons ensemble le côté émotionnel ou pas avec si besoin l’hypnose.

Gagner en légèreté doit être votre devise.

Qu’avez vous envie de faire quand vous aurez atteint votre poids de forme ?

😃

15/02/2024

Aucun aliment ne fait grossir, aucun aliment ne fait maigrir.
S’alléger de quelques kilos sans se prendre la tête, en se préparant de bon repas avec des aliments qui nous font du bien, qui nous font envie avec toujours une assiette équilibrée.
⚠️ sans aucun aliment interdit, sans aucune restriction, sans aucune mesure…

Si en mesurant la farine pour vous préparer des délicieuses crêpes.

Au rythme d’un rendez vous par mois, avec comme effort de vous reconnecter à votre faim et à préserver un équilibre dans votre assiette vous retrouverez votre poids de forme.

13/02/2024

Dans notre quête du poids idéal, les régimes nous assomment avec les aliments, avec les calories, avec les heures des repas, avec le sport, avec tout et encore plus 😜

Avec l’accompagnement Diet éthique je vous propose de revenir aux fondamentaux : la faim et la satiété.
Le comportement alimentaire dans une globalité : la faim, la satiété et l’équilibre dans votre assiette.
Un accompagnement Diet’ éthique qui vous permettra de comprendre votre comportement alimentaire et qui vous guidera vers votre poids de forme.

08/02/2024

Un atelier bien être avec la sophrologie en toute simplicité : respiration, relaxation dynamique et visualisation
apprendre à vivre autrement son quotidien.
Une pratique facile et adaptée à tous homme, femme, jeune adultes, adultes, salariés, étudiants, retraités, convalescent ou en maladie, stressé ou pas : chacun peut trouver dans la sophrologie un exercice qui améliorera le quotidien

Je vous attends le 26 février pour la 1er séance du groupe.
A 18h30 a Saint Mamert du Gard

25/01/2024

Après avoir terminé le groupe sophrologie douleurs et maladies chroniques qui m’a conforté dans la pratique de la sophro en groupe.
voici un podcast éducatif ou instructif sur les bienfaits de la méditation, la sophrologie est aussi un moyen d’appréhender la douleur et de faire également le point sur ce que représente l’empathie
🙌 pour les étudiants en médecine !

Je vous conseille de visualiser ou d’écouter !!

Bonne journée

23/01/2024

Ce soir se termine l’atelier sophrologie douleurs et maladies chroniques. Nous terminons d’ailleurs par un petit repas au restaurant 😉

👉🏻A partir du lundi 12 février je vous retrouve pour une nouvelle session bien être de 10 séances.

Sur inscription par téléphone au 06 23 33 31 60

Au centre paramédical des Leins, deux lundis par mois, je vous retrouve pour vous proposer des outils comme la respiration, la visualisation et la relaxation dynamique.

Objectif : ressentir un mieux être au quotidien

25/11/2023

Bonjour 👋

Je vous propose de venir découvrir au Centre Paramédical Des Leins une séance de sophrologie en groupe gratuite et sur reservation.

Le vendredi 1 er décembre et le samedi 9 décembre.

Le groupe de sophrologie et maladies chroniques prends fin juste avant Noël.

Et comme l’an passé, en janvier 2024 un groupe sophrologie et bien être prendra le relais

Je vous expliquerai mes différents accompagnements et comment la sophrologie peut améliorer votre quotidien.

Je répondrai à vos questions et nous partagerons une séance de sophrologie.

Pour vous inscrire en mp ou par
téléphone

J’espère à très bientôt pour un moment de détente

Séance gratuite sans engagement de quoique ce soit juste une découverte