Pauline Lotte Puéricultrice - Consultante parentalité et sommeil bébé

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Pauline Lotte Puéricultrice - Consultante parentalité et sommeil bébé

Consultante parentalité et sommeil bébé
Formatrice 1ers secours
Puéricultrice de formation

01/05/2026

Il est 3h. Bébé est dans ton lit. Et toi, tu culpabilises...
Stop. 🛑

Le co-sleeping, beaucoup de familles le vivent, par épuisement, par besoin de proximité, parfois les deux. Ce n'est ni un échec ni une mauvaise habitude.
C'est une façon de traverser les nuits difficiles.

L'important, c'est de le faire en sécurité : swipe pour voir les règles essentielles.
Tu veux qu'on parle de l'organisation des nuits chez toi ? Réserve ta consultation via le lien en bio. 💜

27/04/2026

C'est LA question que tu te poses le plus : "comment savoir quand proposer les siestes à mon bébé ?" ou encore "il est fatigué mais il NE VEUT pas dormir..."

La solution tient dans un seul concept : les fenêtres d'éveil.
Trop courtes ou trop longues, elles peuvent rendre les endormissements difficiles et dérégler les nuits.
De bonnes durée : elle facilite grandement les endormissements et la durée du sommeil...

Ce carrousel te donne les repères par âge pour ne plus avoir à deviner.
💾 Sauvegarde-le, pour y revenir quand tu veux !

Et si tu as besoin d'accompagnement adapté à ton enfant en particulier, tout est dans le lien en bio.

24/04/2026

Les consultations ont souvent des délais. Et quand tu es épuisée, attendre plusiuers semaines pour avoir une réponse, ce n'est pas toujours possible. ⚡

C'est pour ça que j'ai créé l'analyse personnalisée sous 48h.

Comment ça fonctionne :
➡️ Tu me décris la situation de ton bébé via un questionnaire détaillé
➡️ Je lis, j'analyse, je fais les liens entre tous les éléments
➡️ Tu reçois sous 48h une analyse complète de la situation + un plan d'action concret et personnalisé

Pas de plan d'action générique. Pas de copier-coller. Un plan d'action fait pour ton enfant et ta situation du moment.

C'est fait pour toi si :
➡️ Tu n'es pas décidé à consulter mais tu as besoin d'y voir plus clair
➡️ Tu traverses une régression et tu ne sais plus quoi faire
➡️ Tu veux un regard professionnel rapide avant de décider quoi changer

Disponible immédiatement. 👉 lien en bio.
Une question ? Ecris-moi en DM 💬

22/04/2026

Il y a des soirs où tu es debout, en train de bercer inlassablement ton bébé en pleurs, et une pensée traverse ton esprit : "Mais pourquoi j'ai fait ça ?" (autrement dit - "pourquoi j'ai voulu un enfant ?")

Je veux que tu saches que cette pensée ne fait pas de toi un mauvais parent.
Elle est juste la conséquence de ton épuisement, de la gestion de ce nouveau rôle, du dépassement émotionnel, et de ne pas encore bien comprendre ce petit bébé. Et c'est normal, et fréquent, d'avoir de telles pensées dans les débuts.

La fatigue jour sur tout : la patience, la joie, la capacité à relativiser. Quand le corps et le cerveau sont à bout, les pensées les plus sombres arrivent. C'est une réaction physiologique, pas un échec ni des pensées réelles.

En consultation, je pose ouvertement la question, et je prononce les mots, pour que tu saches que tu n'es pas seul.e à ressentir ça.

Si tu traverses une période difficile, écris-moi en DM. Il n'y a aucune honte, juste un besoin que quelqu'un l'entende. 💬

20/04/2026

Les régressions du sommeil... tu en entends beaucoup parler, mais ce qu'on te dit moins, c'est ce qu'il ne faut surtout pas faire quand elle arrive. 🌙

Le réflexe naturel : tout changer pour trouver une solution. Nouveau rituel, nouveau lieu de sommeil, nouvelle approche...
Le problème : en période de régression, ton enfant a besoin de repères stables, pas d'une nouvelle expérimentation. Les bases que tu as posées sont primordiales, il faut les maintenir !

Je t'explique tout : ce que c'est vraiment, comment ça passe, et comment en sortir sans tout lâcher.
Partage ce post à un parent qui en a besoin 😉

17/04/2026

On pourrait croire que les parents qui consultent viennent parce qu'ils sont épuisés. C'est vrai... Mais ce n'est pas tout.

Ce que j'observe systématiquement : ils viennent surtout parce qu'ils veulent comprendre leur enfant.

Pas juste "comment faire dormir bébé". Mais comprendre pourquoi il se réveille. Pourquoi il refuse de manger. Pourquoi il pleure à cette heure-là. Ce qui se passe dans sa tête et dans son corps.

Ils ne cherchent pas une méthode rigide à appliquer à la lettre. Ils cherchent quelqu'un qui prend le temps de regarder leur enfant, de les éclairer, et qui les aide à trouver ce qui fonctionne pour eux.

C'est exactement ce que je fais en consultation. Pas de protocole universel. Mais des propositions adaptées à toi, ton enfant, et ce dont il a besoin. Et surtout... des clés que tu peux réutiliser par la suite, car tu as compris.

Tu te reconnais dans ça ? Écris-moi en DM ou réserve directement 👉 lien en bio

15/04/2026

Tu n'as pas toujours le temps d'attendre un rendez-vous, et pourtant tu as besoin de réponses maintenant.
C'est exactement pour ça que j'ai créé ces ressources : pour t'accompagner concrètement, à ton rythme, depuis chez toi.

Atelier vidéo · Programme sommeil · Analyse sous 48h
👉 Tout est accessible via le lien en bio. Des questions ? N'hésite pas, je te réponds !

13/04/2026

Bébé a du mal à s'endormir ? Avant de tout changer, checke ces 5 points. 🌙
Souvent, la solution est dans l'un d'eux, et elle est plus simple qu'on ne le croit.

Sauvegarde ce post pour y revenir au prochain coucher difficile 📌
C'est lequel qui te parle le plus en ce moment ? 👇

10/04/2026

Quelque chose que j'observe souvent en consultation : les parents ne manquent pas d'instinct. Ils manquent "d'autorisation", par rapport aux attentes de la société.

Alors aujourd'hui, je te donne les miennes. 💛

✅ Tu peux endormir ton bébé dans tes bras.
Si c'est ce dont il a besoin maintenant, et que tu peux le faire, c'est bien. Tu n'es pas en train de "tout rater".

✅ Tu as le droit de dormir près de lui si ça vous permet de dormir tous les deux.
Le cododo, pratiqué en sécurité, est une réalité de millions de familles. Tu n'as pas à le cacher ni à t'en priver, quelque soit l'âge de bébé.

✅ Tu n'as pas à tout faire parfaitement.
La parentalité parfaite n'existe pas. Ce qui existe, c'est toi, imparfaite, fatiguée, et là pour ton enfant chaque jour.

✅ Tu peux demander de l'aide.
Consulter, c'est être un bon parent. Ce n'est pas admettre que tu as échoué.

Laquelle de ces autorisations tu avais besoin d'entendre aujourd'hui ? 👇

08/04/2026

"Mets-lui des céréales dans le biberon du soir, il dormira mieux." 🍼

Cette idée reçue, je l'entends encore très souvent. C'est une croyance facile, qui dire depuis des dizaines d'années, mais qui n'a rien de magique...

Faisons le point sur la vérité, et ce qui joue vraiment sur le sommeil de bébé...

On t'a dit la même chose ? Dis-moi en commentaire 👇

06/04/2026

Tu n'en peux plus des nuits hachées. Tu as essayé plein de choses. Rien ne tient vraiment. Et tu ne veux pas laisser ton bébé pleurer avec des méthodes. 💤

C'est exactement pour cette situation que j'ai créé le programme sommeil autonome.

📖 Ce que tu trouves dedans :
→ Une compréhension claire du sommeil de ton bébé selon son âge
→ Un plan progressif et personnalisable, sans méthode rigide
→ Des stratégies douces pour accompagner la transition vers plus d'autonomie
→ Des fiches pratiques à garder à portée de main
→ Des réponses aux situations les plus fréquentes : réveils nocturnes, endormissements difficiles, siestes courtes...

Disponible immédiatement, à lire à ton rythme, même à 3h du matin si besoin !

👉 lien en bio - Des questions ? Ecris-moi en DM 💬

01/04/2026

18h. Bébé était tranquille toute la journée. Et là ... explosion. 😮

Tu n'as rien loupé. C'est neurologique, et c'est très fréquent. On appelle ça les "pleurs de décharge" et ils ont une explication.

Je t'explique tout dans ce carrousel, parce que comprendre ce qui se passe aide vraiment à traverser ces moments moins difficilement.

Tu vis ça chez toi ? On en parle ?👇

Adresse

19 Avenue Quihou
Saint-Mandé
94160

Site Web

http://www.paulinepuericultrice.fr/

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