Sarah.Soma-Libre

12/04/2026

"Ralentir", c'est devenu le nouveau "manger 5 fruits et légumes par jour" : on sait qu'il faut le faire, mais on préfère souvent s'enfiler un café ☕ ou courir après le bus. 🏃‍♀️

Qui ne se ment pas en pensant que notre corps est une machine de guerre infatigable ?! 🫣Spoiler : c'est faux ! ❌
Quand les douleurs diffuses s’invitent au petit-déjeuner ou que l’anxiété fait du trampo dans ta poitrine, ce n’est pas un bug. Ton système nerveux ne comprend pas ta "To-do list" infinie 🧠⚡ Il hurlera "STOP"🛑 jusqu'à ce que tu l'écoutes.

Revenir à soi, ce n'est pas un luxe d'ermite, c'est une question de survie hormonale et émotionnelle. 🌿

Et toi, c’est quoi le signal d'alarme que tu fais semblant de ne pas entendre aujourd'hui ? Dis-le-moi en commentaire (ou en privé si ça te rassure). ☺️

08/04/2026

On parle de Soma-Libre🌿 dans la presse ! 🗞️

Ça n'est pas sans émotion que de voir mon activité représentée dans notre journal local. 😊

En ouvrant le cabinet à St Marcel, mon objectif était clair : aider les personnes à comprendre que leurs douleurs et leur anxiété ne sont pas une fatalité, mais un message de leur corps.

Voir ce message relayé me touche beaucoup. Derrière ces quelques lignes, il y a des années de formations et de passion.💫 Il y a surtout ces séances partagées avec vous pour le plus grand plaisir de vous accompagner. 🌿

Un grand merci à vous pour votre confiance et vos retours quotidiens. C'est grâce à vous que cette aventure grandit ! 💝

Merci à Jean-Paul du Dauphiné Libéré pour ce bel encart. 😊

Presse locale • médias

07/04/2026

Ce que je vois trop souvent en séance ✨

Si ton dos est verrouillé, que tu cogites jusqu'à 3h du matin et que tes émotions jouent aux montagnes russes, c'est peut-être une question d'hormones qui s'amusent à faire ressortir des vieux dossiers que ton corps ne sait plus digérer.

Je vois passer tellement de personnes qui pensent être "cassées"...
Tes douleurs diffuses ne sont pas une fatalité, c'est juste ton corps qui hurle « Libère-moi ! » parce qu'il sature de rester figé dans le passé.
Même si tu veux que ça change, ton corps a besoin d'un petit coup de pouce.

Mon job est justement de chuchoter avec ton système nerveux grâce à une méthode douce ostéoénergétique, pour qu'il pose enfin ses valises, libérer l'énergie coincée, redonner le sourire à tes cellules (même si elles font la tête au début).

Si c'est ton cas, n'hésite pas à me contacter ! 🌿

07/04/2026

07/04/2026

Super moment avec Achète Marcel en plus de découvrir un lieu agréable pour passer des soirées en famille ou entre amis avec Bistroboul 👌🏻

04/04/2026

💥 Portail Énergétique 🔧 Tu la sens cette énergie explosive ? La tête lourde, l'apesanteur sur les épaules, cette fatigue ?

💫 Les énergies déménagent, bousculent .... On vient de passer une pleine lune 🫩 que ce portail amène lui aussi son lot et pas des moindres ! 4️⃣
On ne répète pas qu'on est en année 1 : bâtir. Bâtir l'abondance sur tous les plans : l'amour, l'argent, la joie ... Ça, c'est l'énergie vibratoire du 8 (matériel, flux, réussite, équilibre...). Alors que le 4, lui, ramène à la terre, au RYTHME des saisons (et actuellement, on peut sentir une propulsion). C'est aussi la structure, le cadre, les bases de sa vie.
🚪Ce portail -> bâtir des fondements solides pour un équilibre de vie personnel (amour joie relation ) et professionnel (finance travail relation)
Les signes de terre seront très probablement plus sensibles.
🚨 Attention ! Avril, ne te découvre pas d'un fil signifie aussi NE VAS PAS TROP VITE !
🙂‍↕️ L'énergie pousse à prendre des engagements rapides, à décider vite, à prendre des risques.
🙂‍↔️ La conscience freine un peu et c'est tant mieux ! Un peu de recul avant de sauter le pas est essentiel pour ne pas commettre l'irréparable :
❣️une mise au point dans le couple peut apporter une solidité et un renforcement, comme ça peut conduire à une rupture ou un conflit.
💶 Un investissement peut conduire à des problèmes financiers comme il peut apporter la richesse.
Ce qui fait la différence ? C'est notre propre énergie et notre pensée (notre relation émotionnelle avec l'événement)

Justement ! C'est le jour parfait pour aligner son intention vibratoire ♾️ (flux, lemniscate, infini : abondance) selon son signe et son élément naturel.

📢 Voici comment faire :
Respire profondément plusieurs fois jusqu'à chasser tes pensées parasites et te sentir calme
Répète 3 fois en te regardant dans le miroir ( pour bien être en phase avec toi). Soyons clairs ! Ne lis pas bêtement. Si ton cerveau n'est pas connecté à ton émotion, il n'ancrera rien de ce que tu dis.

💝 Retrouve ton mantra en commentaire et dis moi comment tu sens maintenant ☺️

01/04/2026

💥Tu en as marre de ces douleurs diffuses qui ne trouvent aucune explication ?
Ton anxiété qui affole tes hormones ?

J'ai enfin une solution d'enfer qui règle ces problèmes en deux/deux :

Soulagement et régulation à la clé de 12 ! 🔧

Le protocole est simple :

1- on localise la tension traumatique figée,
2- un petit coup de marteau pour débloquer l'émotion,
3- deux tours de clé à molette pour serrer le système nerveux et l'empêcher d'embrouiller les organes.

Simple 🔧 efficace 🔨

🤭 Je vois d'ici ta tête ! Tu te doutes que c'est une blague !
Oui mais en vérité, notre corps n'est pas une machine qui se règle à coup de clés.
Il a besoin de douceur, d'écoute et de finesse. Soma-Libre🌿 est cet espace somato-emotionnel et ostéoénergétique qui sait "régler" ton système nerveux sans te faire mal.

Je n'ai pas d'outils de bricolage pour tes douleurs. 💫J'ai des mains pour écouter ce que ton corps a besoin d'exprimer, et t'accompagner vers ta transformation, en douceur.

Prêt.e à laisser le bricolage de côté et prendre ton rendez-vous ? ☺️

31/03/2026

🌿En séance, on ne parle pas de hasard ! On parle de manifestations physiques et de surcharges non exprimées 💫

Entre la tension que tu ressens et le blocage qui arrive, il y a un espace de dialogue, vibratoire.

Écoutes-tu ton corps ou attends-tu qu'il t'arrête ? Tes clés sont à l'intérieur de toi bla bla bla ....

En vérité, on pense tous pouvoir tenir !

Mais la vraie question, c'est :

COMMENT ON ECOUTE CE CORPS ?

Oui! Comment on fait quand on ne nous l'apprend pas ? Quand on ne capte pas les codes ? Quand c'est tellement submergeant qu'on n'y arrive plus ?

Ça, personne ne t'aide à te comprendre, te reconnecter et être présent.e DANS ton corps.

Si tu lis cela, c'est peut-être le moment de me contacter 🌸

27/03/2026

Tu t'excuses quand tu pleures en séance 🥺... Mais ton corps ne pleure jamais pour rien. 💝

C'est souvent le langage de larmes qui n'ont jamais été accueillies, parce que :

Ça dérangeait
C'est "trop"
C'est une faiblesse ...

Alors, tu as appris à ravaler tes larmes pour n'être le poids de personne, te montrer forte, ou dur comme un roc, à encaisser ces émotions qui te traversent sans rien dire.

Ce n' est pas ta sensibilité le problème et tes larmes ne reflètent pas de honte, mais ce qu'on t'a appris à en faire. Quand les larmes montent, en séance, ça n'est pas de la lâcheté, ni "perdre le contrôle". Elles ne sont pas "trop".

Elles sont autorisées, et ça change tout 🌿

C’est souvent le moment où le corps n’a plus besoin de se retenir.
C’est même un signe que ton corps fait confiance… 🎁
là où ta tête essaie encore de contrôler.

Si tu te reconnais dans cette publication, je t'invite à prendre un post-it 📝 que tu colleras à un endroit que tu regardes souvent et note ceci :

"Pleurer n’est pas un débordement.
C’est un moment doux où mon corps n'a plus besoin de retenir.
Et ça… c’est déjà une réparation".

Relis aussi souvent que nécessaire et n'hésite pas à me dire si ça te fait du bien.💝

26/03/2026

😅Si tu te sens comme cette marmotte (en hypervigilance totale alors que tu pensais aller mieux) sache que c'est une étape normale. Voici pourquoi ton système nerveux fait des siennes...

On en rigole, mais quand tes douleurs reviennent en force ou que l'anxiété te tombe dessus sans prévenir, c'est tout sauf drôle🥺. Pourtant, ce n'est pas une rechute. "Aller mieux" n'est pas un parcours calme.
En réalité, quand tu quittes tes anciens repères, c'est un saut dans l'inconnu pour ton système nerveux. 😮‍💨Il panique pour te protéger et toi, tu crois que tout ce travail n'a servi à rien !
❌C'est tout le contraire.
Retiens ceci : Ce n’est pas une régression, c’est une mise à jour profonde. 🔄✨
Ton corps est en train de faire le ménage.

💥On ne switche pas des années de survie en un claquement de doigts. (Tu pourrais oublier 20 ans avec ton conjoint du jour au lendemain ?).
💥On n'efface pas ce qu'on a vécu, ni ce qu'on porte à travers notre adn (c'est possible d'être opéré et que demain, ça n'ait pas existé ?)
🌿On rassure, on apaise, on apporte de la douceur et doucement le corps accepte de regarder sous des angles différents ET SURTOUT on reste doux avec soi-même 💝
🌸 Là, de nouveaux rituels prennent place : les tiens (pas ceux qu'on t'a appris parce que c'est comme ça qu'il faut faire) !

Tiens, je comprends en écrivant pourquoi je n'ai jamais réussi à mettre en place ou à transmettre les "morning routines". Ça ne marche pas 🫠 mais j'ai trouvé la mienne 😄.

Et toi, ça t'arrive de croire que tu rechutes ? Je serai heureuse que tu racontes ✍🏻

24/03/2026

Ce que tu ne sais pas de moi : Été 2025, le switch 💥

J'avais promis à mon dos 🤝🏻, juré, craché qu'on ferait ce qu'on peut ensemble 🥰
Une chose était claire : te montrer que "le mouvement" te reconnectait au vivant. Soma-Libre🌿 est né.
Au retour des vacances, j'allais ouvrir mon Cab' dans son nouveau lieu 🤩, t'accueillir avec mon nouveau programme et construire ma nouvelle signature.

Ouai, bon ! Ça, c'était dans ma 🤯 parce que je ne savais pas comment. Dans la réalité, c'était un mélange de 😱🫨🫩😣🙄🤔😏🤪🤩🥺😮‍💨😒 et je n'exagère à peine !

Parce qu'en réalité, tout partait en sucette !
Je devais quitter ma ville, ma collab pro 💫... Toutes mes casquettes tombaient. Je devais essuyer les humiliations et, ça fait grincer des dents, une forme de manipulation. Tout ce qui avait encore de l'emprise sur moi, les procédures ⚖️ ...
Plus j'essayais vainement de m'accroccher, plus ce détachement était violent (tu l'as, l'image du sac de frappe ? 😅)...
Il était nécessaire que tout ce qui me traversait serve ! C'est ce qu'on appelle la RÉSILIENCE, non ? 🫠

Première étape : cohabiter avec mes crises d'angoisse paralysantes !
Le défi ? T'es arachnophobe 🕷️et on te demande de faire ami-ami avec ce truc !

Deuxième étape : discuter avec mes colères.
Imagine : ton couple part en vrille et chaque mot est prétexte à dispute .... Et le pire ? C'est que tu ne sais même plus comment ça a commencé ! On sait qu'on s'en veut et on nourrit ça !
J'étais coupée de mes émotions 🤐 je ne comprenais pas qu'on me dise que je portais 🤬

Dans ton corps, c'est la même chose ! La douleur est ce que l'esprit ne peut traduire !
Aujourd'hui, la dernière page est tournée. Je rebâtis avec🤝🏻 sérénité. Et le reste ? On verra.

Bon, alors ? Et toi ? Tu passes aussi par des angoisses qui te tétanisent ? Ou des colères qui te rongent ?

Mouvements doux • étirements • fascias • angoisse •

06/11/2025

🥰 Le corps parle toujours. 💜

Parfois, il murmure.
Parfois, il crie.
Et quand on ne l’écoute plus… il fige.

Pendant longtemps, j’ai cherché à le réparer.
Aujourd’hui, j’ai appris à l’écouter, le traduire, le libérer.

Ce que je transmets aujourd’hui avec Soma-Libre🌿, est né de cette écoute.

Le 7 novembre, je te partagerai dans mon e-book gratuit les clés pour comprendre comment ton corps te parle — avant même que la douleur n’apparaisse.

🌿 Mets un 🌸 si toi aussi tu veux apprendre à écouter ton corps autrement.