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Sarah.Soma-Libre

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Sarah.Soma-Libre

parfois ravivées par des perturbations hormonales. Dans le milieu de l'énergétique depuis 2004, on peut dire que j'ai testé et appris énormément.

Soma-Libre 🌿 est un accompagnement doux pour hommes et femmes qui cherchent à trouver des réponses à leurs douleurs inexpliquées, souvent liées à des traumas et des mémoires choc (violences, abus...) J'ai commencé par le magnétisme et la guidance. Puis, petit à petit, je me suis spécialisée pour être au plus proche du corps, de ses douleurs, son langage. Ainsi répondre à ses silences douloureux. Mes expériences personnelles ont été également une mine d'or d'apprentissage ! c'est ainsi qu'est né Soma-Libre ! Soma, pour le corps, ses mémoires, ses douleurs qui ne sont que "dans la tête" et Libre, pour la liberté de mouvement retrouvée et un esprit apaisé.

11/11/2025

"J'ai l'impression que vous parlez de moi !", me disent les personnes à qui j'ai l'occasion d'évoquer des douleurs de dos, d'épaule, de cervicales ou encore de pression de la mâchoire ; ou d'épuisement, de baisse de moral ou de contrariétés abdominales....
Comme quoi, c'est récurrent et urgent d'apporter un bien-être sur tous les plans : physique, émotionnel, mental.

C'est peut-être ton cas aussi. Alors sache que tu n'es pas seul.e et que des solutions douces peuvent te soulager et t'apporter ce confort au quotidien que tu croyais avoir perdu.

Je suis là pour en discuter avec toi, le moment venu.

Prends soin de toi 🌿

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🌿

Thérapie douce, sarah.soma_libre, douleurs chroniques, douleurs inflammatoires, traumas, somato-emotionnel, troubles digestifs et hormonaux

06/11/2025

🥰 Le corps parle toujours. 💜

Parfois, il murmure.
Parfois, il crie.
Et quand on ne l’écoute plus… il fige.

Pendant longtemps, j’ai cherché à le réparer.
Aujourd’hui, j’ai appris à l’écouter, le traduire, le libérer.

Ce que je transmets aujourd’hui avec Soma-Libre🌿, est né de cette écoute.

Le 7 novembre, je te partagerai dans mon e-book gratuit les clés pour comprendre comment ton corps te parle — avant même que la douleur n’apparaisse.

🌿 Mets un 🌸 si toi aussi tu veux apprendre à écouter ton corps autrement.

04/11/2025

✨ 3/11 : une date symbolique.💫

Le 3, c’est l’expression, la création, la libération.
Aujourd’hui, je pose des mots sur tout ce que j’ai traversé.
Des adieux… et une renaissance. 🌿

Swipe ➡️ pour découvrir comment Soma-Libre est né d’un corps brisé, d’une âme relevée.
Et comment, à force d’apprendre à m’aimer,
j’ai choisi de ne plus me cacher pour exister.

📖 Mon e-book gratuit « Quand le corps fige » sort le 7 novembre.
Mets un 🌸 en commentaire pour le recevoir à sa sortie.

27/10/2025

💥Ce que beaucoup appellent “fatigue” n’est pas toujours un manque de sommeil.😴
C’est souvent une fatigue émotionnelle🥺, plus profonde, plus insidieuse…
celle qui vient quand le corps a trop porté, trop encaissé, sans pouvoir tout exprimer.

Tu fais “comme d’habitude”, mais ton énergie, elle, n’y est plus.🪫
Ton corps, lui, parle : 😣tensions, soupirs, blocages, irritabilité…
Ce ne sont pas des faiblesses, mais des signaux d’amour.🧡
Des rappels à ralentir, à ressentir, à revenir à toi. 🌿

✨ Ici, je t’aide à décrypter ces messages.
À relâcher ce que ton corps garde en mémoire,
et à retrouver ton énergie depuis l’intérieur🧘🏻‍♀️ — par le souffle, les fascias, le mouvement doux et la conscience du vivant.💆🏻‍♀️

🌸 Reste ici si tu veux apprendre à écouter ton corps avant qu’il ne crie.
C’est le plus beau cadeau que tu puisses te faire.💜

25/10/2025

💫 Ce que tu ressens te parle bien plus que tu ne crois.

Cette fatigue que tu portes n’est pas qu’un manque de sommeil.
C’est ton corps qui te souffle qu’il en a trop fait, trop porté, trop retenu.

C'est ce qu'on appelle la fatigue émotionnelle (et pour moi, c'est la pire car la plus difficile à détecter et à surmonter🥺).
Tu sais, c'est celle qui te fait pleurer toutes tes larmes refoulées, que tu as retenues coûte que coûte (tenir bon pour les autres, tu n'as pas le choix!) juste parce que tu as entendu LE mot qui a fait déclic dans ton corps ! 💛
Ce corps qui demande une chose ! 🧡
Il te demande un instant de douceur, un vrai souffle de présence. 🌿

Tu n’es pas seul·e à ressentir tout ça…
Ici, on apprend à écouter le corps autrement,
à comprendre ses messages et à retrouver l’énergie de l’intérieur. ✨

👉 Reste par ici si tu veux réapprendre à t’écouter sans te juger.

🌿

23/10/2025

Avant même de comprendre, mon corps savait ! 😱

Je cherchais un dessin que j'avais fait, gamine, qui illustre parfaitement le figement : un personnage recroquevillé, figé, le regard tourné vers le sol 🥺 Mais qu'elle ne fut pas ma surprise quand j'en ai retrouvé un, bien plus ancien 🫠 (te moque pas 🫣).
Et j’ai compris : mon corps savait déjà.
Il exprimait, à travers le crayon, ce que je n’avais pas encore les mots pour dire.

Ce même état de figement peut revenir, surtout dans les périodes de grand changement comme un déménagement, une reconversion, une formation...
Le corps se replie pour se protéger, il cherche un repère intérieur.

La solution, ce n’est pas de forcer le mouvement.
C’est de ramener de la sécurité dans le corps :
par la respiration, les étirements doux du diaphragme, du psoas, par la lenteur, la chaleur, la présence.

Tes angoisses ne sont pas tes ennemies, elles te montrent le chemin pour apprendre à te libérer de tes traumas émotionnels figés dans ton corps. Parce que le figement n’est pas une faiblesse,
c’est une mémoire de survie.
Et c’est dans le mouvement doux que la vie se remet à circuler. 🌿

J'espère que ce petit partage t'a plu et surtout fait comprendre ce que tu sais depuis toujours.😄
D'ailleurs, dis moi si toi aussi ton corps t'a déjà parlé à travers tes créations, je serai ravie de te lire. ☺️

19/10/2025

🍂Quand le corps cherche à se poser avant l’hiver.⛅

En cette mi-saison, le corps ralentit naturellement.✨
Il se prépare à l’intériorisation, au repos, à la chaleur intérieure.
Nos tissus se contractent, nos émotions remontent parfois à la surface, et la fatigue se fait sentir.
Ce n’est pas une résistance, c’est un appel au retour à soi.🌿

Les changements de lumière, de température et de rythme peuvent perturber notre équilibre biologique et réveiller des douleurs inflammatoires.💫
Alors, ne lutte pas contre ce ralentissement.
Accueille-le comme un mouvement juste de la nature en toi.

Étire-toi avec douceur, laisse le souffle délier ce qui s’est tendu.
Libère le diaphragme, allonge les psoas, fais circuler les fascias avec bienveillance.
Ce sont ces gestes simples, conscients, qui apaisent les tensions et restaurent la fluidité de ton énergie.

Octobre nous apprend à ralentir sans résister, à écouter la sagesse du corps qui, lui, sait déjà comment traverser les saisons. 🍂

Je te laisse me dire si ces conseils te sont utiles. Et si tu as besoin d'un coup de pouce pour les appliquer, contacte-moi et nous trouverons ton programme adapté. 🌿

16/10/2025

Voilà, ça submerge de nouveau 😭
C'est l'anxiété qui crée le trop plein, ou l'inverse ?
Qui de l'oeuf ou la poule.... ? C'est pareil, on finit par ne plus savoir.

Pourtant, certains signes sont bien présents dans le corps comme une barre qui ceinture l'abdomen, une vessie réactive, un estomac qui brûle, la gorge qui se noue, le sommeil qui préfère jouer à "qui perd gagne" avec le mental....
Tout ça parce qu'un petit facteur de rien du tout est venu tout compromettre.
Une simple situation malaisante et boum 💣 tout l'être se fige.
Comme un truc de trop. Tu sais ? Les séries noires, le mauvais karma, la poisse....
Ce "truc" de trop est comme subir un harcèlement. Un de plus ! Celui qui prive de liberté, d'indépendance, d'autonomie.

Elle génère suffisamment d'insécurité pour figer et ébranler le système nerveux. Son mode de "sécurité" ? Tout stopper. Sauf que le corps, lui, c'est tout l'inverse dont il a besoin : du souffle, du mouvement même lent, de l'écoute et de l'aide car oui, on est capable de dépasser, tout en sachant que ça va demander tellement d'efforts, d'énergie, de concentration...
C'est fuir ce qu'il se passe, ne pas autoriser ce qui traverse et l'enfermer à nouveau jusqu'au prochain truc de trop.

Alors que c'est juste un corps qui se rappelle ce qu'il a vécu, ces situations persécutantes, ces harcèlements physiques, (im)moraux, trop choquants pour laisser exprimer les émotions.
Il stimule son trop plein de spasmes pour retrouver son équilibre.

Aujourd'hui, j'ai laissé ces émotions sortir pour reprendre mon souffle et voir ces situations bloquées autrement. Ce même travail que je fais avec toi. C'est nécessaire, même pour moi. Ça permet d'avancer et retrouver cet espace de sérénité. 🌿
Et toi, comment vas-tu ?

🌿

14/10/2025

Ton figement t'empêche de respirer ! Rien de visible et pourtant, tout est là, sous tes yeux! Je t'explique 👇🏻

Sur le salon, j'expliquais le lien somato-emotionnel avec les douleurs chroniques, la boucle de l'anxiété, tout ça chahuté par les perturbations hormonales. Ça fait un sacré bor...bin's, je ne te le fais pas dire 🥴 et les hommes ne sont pas épargnés 🫠
C'est le cas de Monsieur, que nous appellerons André.
André me parle de ses vertiges, oreille bouchée, ses douleurs aux cervicales, de son stress grandissant face à une médecine impuissante à lui poser un diagnostic.
Oui, tu l'as compris ! Rien de visible ! Pourtant, il le vit et c'est inconfortable !

Nous échangeons un bon moment sur mon approche douce qui pourrait certainement apaiser son système nerveux dans un premier temps et détendre les tensions douloureuses de ses cervicales. Mais je lui explique aussi cette bouche infernale d'un trauma figé qui n'a qu'une envie, c'est de s'exprimer pour que le corps respire enfin.

Alors, avant d'aller loin dans un accompagnement, il teste. Et là, surprise !
Les zones verrouillées répondent immédiatement par une cadence respiratoire accélérée, une pulsation vibratoire qui crépite, un souffle.

Il n'en revient lui-même et a du mal à "retrouver ses esprits" tant son cerveau a profité de ce cours instant pour libérer tout ce qui figeait sa mobilité, à commencer par sa respiration. Il découvre même que son oreille se débouche petit à petit. Le seul mot qu'il a su écrire c'est "scotché".

Soma-Libre🌿, c'est avant tout l'écoute du corps dans la subtilité de son langage, dans le respect de ses capacités✨. Mes mains sont médiatrices pour coordonner harmonieusement nos systèmes nerveux 💫 libérer les fascias de ses mémoires traumatiques.

Soma-Libre 🌿, c'est ré-apprendre à se poser, reprendre son souffle. 🌬️

Merci d'avoir tester 🙏🏻☺️

Tu te reconnais, dans cette histoire ? 🙃 Raconte tes douleurs inexpliquées 👇🏻

🌿

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