S'prit Zen -EI-Anne Abellard

04/08/2025

Mode vacances activé jusqu'au 24 août 🌞
Bel été🌸

12/06/2025

« La vie est courte, alors aime ta vie, sois heureux… et garde toujours le sourire aux lèvres.
Ce n’est pas toujours parfait, pas facile, pas juste, mais malgré tout, il est important d’apprécier les petites choses et de trouver la beauté dans chaque expérience. »

27/05/2025

À Beaufort ou à la flèche

Deux espaces cocoon rien que pour prendre soin de vous ! ✨

Sophrologie, relaxation, eft, accès bars, massages variés et ajustés à vos besoins

Sur RDV

Au plaisir

Anne🌸
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15/05/2025

➡️ Enfant, on grandit en imitant l'autre... Et ce qu'il nous renvoi est alors important pour grandir et faire grandir la confiance en soi

➡️Ados on se sent reconnu dans un groupe de pairs auquel on s'identifie pour trouver sa place, se fondre dans la masse, pour s'affirmer, se trouver, murir

➡️Adulte Il faut parfois savoir rentrer dans des moules.. Le regard des autres reste important... Tu t'adaptes souvent et trouve cela normal

🙏C'est vrai que c'est souvent avec le temps qui passe que l'on se découvre, s'affirme,... ..(je m'en rends bien compte du haut de mes 47 ans). C'est avec le temps que l' On repose ses priorités et que l'on se permet de s'affirmer plus clairement avec ce que l'on est au fond.. Mais selon son histoire sa personnalité ses expériences de vie et surtout le niveau de développement de l'écoute de soi, cette affirmation de soi ( qui redonne la joie et la légèreté au quotidien) à parfois besoin d'un coup de pouce pour se developper...

🙏La sophrologie peut vous accompagner pour atteindre cette énergie positive, d'affirmation, d'acceptation, de Confiance.

Anne🌸
La sophrologie au service de votre mieux être
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12/05/2025

🌸 Fête des Mères : Offrez-lui un moment de bien-être 🌸

Cette année, pour la Fête des Mères, pourquoi ne pas offrir à votre maman un cadeau unique : un massage bien-être, pour l’aider à se détendre, se ressourcer et prendre soin d'elle ! 💆‍♀️✨

💖 Parce qu’elle le mérite plus que tout, un massage personnalisé dans un cadre zen, aux couleurs douces et apaisantes, sera le cadeau parfait pour lui montrer combien elle compte pour vous.

🎁 Offrez-lui une carte cadeau massage, et laissez-la savourer une expérience de relaxation profonde, loin du stress quotidien.

💛 Prenez soin de votre maman🥰

📅 Pour plus d’informations ou pour réserver votre carte cadeau, contactez-moi en message privé ou par téléphone au 06 81 82 27 84!

Sur Beaufort ou la Flèche

Anne 🌸
Praticienne en massage bien être et soins énergétiques,
Des massages ajustés à vos besoins et vos moyens, pour que le bien être soit à la portée de tous

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08/05/2025

L'INFO SOPHRO DE LA SEMAINE

🎈 Sophrologie ludique : grandir en s'amusant, s’apaiser en douceur 🌟

Depuis plus de 20 ans, j’accompagne enfants et adolescents dans leur développement, leur épanouissement et leur équilibre.
Aujourd’hui, je mets cette expérience au service d’un accompagnement en sophrologie ludique, spécialement pensé pour eux.

💬 Difficultés à gérer leurs émotions ?
😔 Stress à l’école, troubles du sommeil, agitation ou manque de confiance ?
🌀 Besoin d’un espace pour souffler, se recentrer et s’exprimer autrement ?

La sophrologie ludique est une approche douce, active et adaptée aux plus jeunes.
À travers des jeux, des mouvements, de la respiration et de l’imaginaire, l’enfant explore ses ressources, apprend à se détendre… tout en s’amusant.

✨ Chaque séance est un moment de bien-être, mais aussi de croissance intérieure.

📍Si vous souhaitez offrir à votre enfant un accompagnement bienveillant, respectueux de son rythme et de ses besoins, je suis là pour en parler avec vous.

Au plaisir,
Anne🌸

́ducationbienveillantee ́motions

05/05/2025

🌸Un moment pour soi

🌸Un instant pour se détendre

🌸Plusieurs minutes de lâcher prise

🌸Du temps pour se laisser porter

🌸Le plaisir de se recentrer sur soi

Prenez soin de vous avec un massage adapté à vos besoins...

Sur RDV par SMS, tel ou messenger
En cabinet à Beaufort en anjou, la Flèche ou Baugé-en-Anjou

Au plaisir,
Anne🌸

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04/05/2025

✨La fête des mamans existe en France depuis 1941 seulement.... D'autres pays n'ont pas attendu autant pour accorder une journée aux mamans ! Mais faut il une fête pour penser à celle l'on porte ou choisi de porter dans notre coeur ?
➡️SELON MOI... Non... Mais... Sans cela prend t'on toujours le temps de dire à celle qu'on aime nos sentiments-notre fierté-notre gratitude ?

😍Etre Maman dans le cœur et dans la tête (pas toujours facile car même si cette place paraît naturelle, il y a parfois besoin de temps pour s'en imprégner)....

😍Devenir Maman, avec le temps, l'attente, la patience et les épreuves pour certaines, maman de sang ou de cœur, maman naturellement ou par adoption....

😍Se sentir maman...c'est sentir son coeur qui bat fort l'Amour, la joie, la fierté, la peur, le doute, la fatigue, le manque, la douceur,..... C'est vivre avec un cœur rempli d'affection et d'attention, c'est se décupler, s'adapter, se laisser attendrir, se questionner, d'oublier parfois, se dépasser, s'inquiéter, s'agacer, céder, discuter, négocier, câliner, faire de son mieux, se sentir comblée.....

ÊTRE MAMAN❤️... TOUTE UNE HISTOIRE D'AMOUR QUI COMMENCE UN JOUR ET NE CESSE JAMAIS.... UNE HISTOIRE QUE JE SOUHAITE À TOUTES CELLES QUI EN RÊVE❤️

‼️Pensez à votre maman (ou cette personne qui a pris cette place dans votre coeur ) le 25 mai prochain , il y a tellement de manière de lui dire "je t'aime"

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✨Et même des étoiles une maman continue de veiller sur ses pepites et de briller dans leur cœur ✨

Anne🌸

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28/04/2025

🔴J'ai découvert la sophrologie, lors de ma première préparation à l'accouchement.. J'ai réitéré avec une Sophrologue quelques années plus t**d. Ce qui m'a attiré dans cette thérapie brève, c'est que je restais actrice dans le travail sur moi même.

🟠La sophrologie n'est pas une méthode miracle, c'est un investissement de soi pour tendre vers un mieux être dans un espace de sa vie qui est fragilisé.

🟡On se sent bien après une séance.. détendue, relâchée, légère, ... mais le quotidien reprend vite le dessus et si on l'anticipe des sa sortie de séance, on perd une partie des avantages de cette détente. C'est dommage...

🟢L'intérêt est déjà de vivre l'instant présent, s'écouter, se poser et se respecter... mais quelque soit le travail effectué, l'objectif choisi, il est important d'ancrer le travail qui est commencé en séance.. Comment ? en s'entrainant pour réactiver, inscrire, ancrer en soi les sensations physiques, mentales et émotionnelles ressenties à chaque fois..

🔵C'est grâce à cela que le cerveau et le corps intègrent le changement vers le mieux être tant recherché.. C'est grâce à cela que l'on grandit avec la Sophrologie.

🟣L'investissement est alors bénéfique pour atteindre ses objectifs personnels et en être fier!!!

✨Alors investissez sur vous car les ressources sont en vous pour avancer confiants et sereins dans chaque étape de votre vie🥰

Anne
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27/04/2025

Une petite présentation pour ceux qui ne me connaissent pas encore!!

Au plaisir,

Anne🌸

04/04/2025

24/03/2025

ma pensée positive de la semaine🥰