Psychologie et Thérapie Vendée

27/07/2025

Tu as certainement déjà entendu parler du concept de « lâcher prise ». Peut-être que toi aussi, tu te demandes concrètement ce que cela signifie réellement et comment l’appliquer dans ton quotidien. En tant que thérapeute en psychologie relationnelle en Vendée, je vais t’aider aujourd’hui à mieux comprendre cette notion essentielle pour retrouver ton équilibre émotionnel. 🔄 Lâcher prise, c’est quoi exactement ?...

Tu as certainement déjà entendu parler du concept de « lâcher prise ». Peut-être que toi aussi, tu te demandes concrètement ce que cela signifie réellement et comment l’appliquer dans ton quotidien…

27/07/2025

🌀 Sidération : comprendre et dépasser cet étrange état entre silence et paralysie Tu connais probablement ce moment précis où, face à une situation inattendue ou stressante, tu te retrouves complètement figé(e), incapable de bouger ou de réagir. Ton corps refuse d'obéir, tes pensées se brouillent, et tu restes immobile, comme suspendu(e) dans le temps. Cet état porte un nom : la sidération....

🌀 Sidération : comprendre et dépasser cet étrange état entre silence et paralysie Tu connais probablement ce moment précis où, face à une situation inattendue ou stressante, tu te retrouves complèt…

27/07/2025

Tu te réveilles, et la première chose que tu ressens est cette absence totale de motivation. Ce sentiment familier que chaque journée se ressemble, sans but précis, sans envie particulière de te lancer dans quoi que ce soit. Tu te demandes souvent : « Quel est le sens de tout ça ? Pourquoi même se lever ? » Si tu vis en Vendée ou ailleurs, sache que tu n’es pas seul(e) à ressentir ce vide émotionnel....

Tu te réveilles, et la première chose que tu ressens est cette absence totale de motivation. Ce sentiment familier que chaque journée se ressemble, sans but précis, sans envie particulière de te la…

12/04/2025

Imagine que tu te trouves en haut d’un plongeoir, prêt(e) à sauter dans le vide, le cœur qui bat à cent à l’heure. J’ai vécu ça, mais dans ma vie pro : hésiter à quitter un job sans saveur pour tenter l’aventure entrepreneuriale. À force de rester dans la peur, je me sentais prisonnière de mes doutes et mon schéma inconscient me répétait : « Tu n’es pas assez doué(e), reste à ta place. »...

12/04/2025

Je me souviens d’une soirée où j’ai éclaté en sanglots parce que mon partenaire et moi répétions la même dispute pour la énième fois. Tu sais, ce genre de situation qui te fait dire : « Mais on se dispute pour toujours la même raison, non ? »...

12/04/2025

Une amie m’a raconté qu’elle se fâchait avec son conjoint pour des broutilles, alors que le vrai problème était l’argent. Comme si on camouflait un éléphant sous le tapis… et à chaque pas, ça fait un gros “bump”. Es-tu déjà passé(e) par là, à discuter de tout sauf du vrai sujet qui fâche ?...

12/04/2025

Je revois mon fils, la tête baissée, refusant de parler de sa journée d’école. Il finissait par fondre en larmes sans aucune raison apparente....

12/04/2025

Un jour, j’ai reçu un appel d’une amie désemparée : sa fille de 10 ans refusait d’aller voir une tante qui la rabaissait constamment. Ça te fait penser à un proche un peu « toxique » ?...

12/04/2025

Certains se rappellent des grandes tablées où leurs parents organisaient des jeux de société (et des fous rires)....

12/04/2025

Un collègue me rabaissait sans cesse sous couvert “d’humour”. Au début, je riais jaune, jusqu’au jour où je me suis rendu compte que ça me rendait malade. Tu as déjà vécu ce malaise constant sans oser en parler ?...

12/04/2025

J’ai longtemps cru que j’étais “nulle en relations sociales” jusqu’au jour où j’ai découvert qu’un schéma inconscient me poussait à fuir dès que je sentais un conflit potentiel. Ça te parle, ce genre de mécanisme qui te fait répéter les mêmes erreurs ?...

12/04/2025

Un jour, j’ai entendu ma petite voix intérieure me dire : « Tu n’es pas assez compétente pour postuler à ce job, reste à ta place. » Tu connais ce sentiment ? Comme si tu portais un costume trop grand pour toi ? 🚫 Les Croyances Limitantes Issues du PasséLes générations précédentes, la culture, peuvent involontairement créer des schémas inconscients…...