Mentalharmonie

22/08/2025

Ce n'est pas que je veux étaler mon bonheur, ou ma fierté, simplement pour remercier un bénévole, photographe passionné qui a eu la gentillesse de m'envoyer deux photos lors du parcours vélo (km 50 et à l'arrivée dans le parc) sur . Les photos sont superbes, je m'étonne d'être souriante et finalement décontractée 😉😃.
Merci beaucoup d'avoir immortalisé ces moments précieux.
jpb.photographie -pierre barge

18/08/2025

EMBRUNMAN, le Mythe était l'objectif 2025! Quelle course, quelle ambiance, quelle émotion! C'est une préparation optimale qui a rendu possible mon résultat : 13h15, 1ere des Masters, 15eme femme, 244 au général.
Je suis fière, heureuse, reconnaissante.
Cette course, où le physique ne peut suffire sans un fort mental. Un énorme travail sur soi.
Place à la récupération...

18/08/2025

EMBRUNMAN, le Mythe était l'objectif 2025! Quelle course, quelle ambiance, quelle émotion! C'est une préparation optimale qui a rendu possible mon résultat : 13h15, 1ere des Masters, 15eme femme, 244 au général.
Je suis fière, heureuse, reconnaissante.
Cette course, où le physique ne peut suffire sans un fort mental. Un énorme travail sur soi.
Place à la récupération...
EMBRUNMAN TRIATHLON

25/07/2025

15 jours intenses en montagne 🗻 pour terminer la préparation pour le 15/08 prochain...dans 3 semaines maintenant 😅.

30/06/2025

Malgré un état physique et mental altéré, la course XL du Triathlon Embrun s'est bien mieux passée qu'imaginée. Beaucoup de choses font qu'une course est réussie, mais le mental est certainement l'élément déterminant. Alors, je suis reconnaissante d'avoir les clefs pour me permettre de "programmer" mon cerveau quand il le faut...
Une très bonne natation dans de merveilleuses conditions, un vélo difficile mais la féérie du cadre a rendu cette étape agréable et une course à pied en maîtrise avec une belle ambiance joyeuse.
Je suis très satisfaite de ma course, maintenant, focus vers le 15/08 et le mythe!

28/06/2025

Ça y est, première expérience ici à pour une première course 2025 Triathlon Embrun .
Des soucis personnels et des pépins de santé sont venus entachés ces derniers jours de préparation. Il a fallu une bonne "auto- prépa" mental ( Mentalharmonie 🙏) pour prendre le dossard. Départ à 6h demain dans ce magnifique décor.

29/04/2025

20/04/2025

En cette période de Pâques, je vous souhaite des moments de sérénité et de joie. Que cette fête soit l'occasion de vous reconnecter à vous-même et de célébrer le renouveau. Prenez le temps de savourer chaque instant, de vous ressourcer et de partager des instants précieux avec vos proches.

Joyeuses Pâques à tous !

Audrey

02/04/2025

24h dans une journée c'est bien trop peu....
Stage sur CDG 📚✔️
Natation et running 🏊🏻‍♀️ 🏃🏼‍♀️✔️
Déposer le vélo chez le mécano⚙️✔️
Faire les courses, repas et repasser🛒🧺✔️
S'occuper de ma fille post intervention 🩺✔️
Préparer les protocoles de sophrologie 🧘✔️
Réveil aux aurores pour aller travailler....✈️✔️
Heureusement, la sophrologie que je pratique personnellement en plus des séances proposées alliées à de la préparation mentale à la clientèle, me permet de tenir le cap avec sérénité et avancer positivement vers l'objectif 2025:
"Anything is possible"....
Bonne journée 🙂,
Audrey

01/03/2025

, malgré le décalage et la chaleur, les entraînements continuent....

18/02/2025

Travailler son mental par la visualisation, que ce soit pour atteindre un objectif de performance ou dompter ses émotions, ÇA FONCTIONNE...
Mais, c'est comme tout pour y arriver, cela nécessite de l'entraînement et un minimum d'outils. La sophrologie possède une mine d'outils vous permettant d'y accéder...Vous hésitez encore ? 😅