Vers Soi Pour Soi

28/02/2025

Retrouvez-moi au Salon du Bien-Être de Saint-Maur le dimanche 30 mars !

📍 Salle A3A – 1, villa Foch, Saint-Maur
⏰ De 10h à 19h

Lors de cette journée dédiée au mieux-être, je vous proposerai d’explorer différentes approches d’harmonisation intérieure.
Mes propositions de la journée (places limitées !) :

🌸 De 10h à 13h20 | Séances individuelles découverte des Fleurs de Bach (30 min)
Un temps d’écoute et d’échange pour identifier les fleurs qui peuvent vous accompagner et vous soutenir émotionnellement dans ce que vous traversez actuellement.

🎶 A 15h puis à 18h | Bain sonore – Ateliers découverte (45 min)
Plongez dans une relaxation profonde grâce aux vibrations des bols tibétains, bols de cristal et tambour. Un voyage au cœur des vibrations apaisantes des instruments. Une invitation à se poser, s’ancrer pleinement dans l’instant présent et à revenir à soi.

💬 L’après-midi, entre mes ateliers, je serai sur mon stand pour échanger avec vous, répondre à vos questions.

✨ Entrée libre – Chaque séance à 10€ ✨
Profitez de cette journée pour vous offrir une pause bien-être et découvrir de nouvelles pratiques !

Les places étant limitées, réservez dès à présent votre créneau !
👉 https://www.billetweb.fr/salon-bien-etre-saint-maur1

Hâte de vous rencontrer et de partager cette belle journée de mieux-être avec vous !

11/11/2024

La joie est si précieuse.🙏

Elle est pour moi un guide ET un moteur.

Il y a quelques années, une phrase s’était ancrée profondément en moi lors d’une méditation : « Suis la Joie, la Joie est le chemin ! »

Je l’avais posée sur le papier (j’assume mon dessin de niveau CP 😊) et l’avais accrochée au-dessus de mon PC. Elle y est toujours, pour me rappeler que le bon chemin pour moi est celui de la Joie.

C’est un guide, une boussole, mais aussi un moteur !

La joie nous donne de l’énergie et de l’élan pour construire et avancer. Elle nous donne aussi de la force de surmonter les défis.

Face aux épreuves, la capacité à trouver de la joie, même dans les petites choses, nous aide à garder espoir et à avancer.

Car la joie peut jaillir partout, même en pleine traversée difficile, même entre les larmes. Combien d’enterrements où l’on évoque les bons souvenirs et où le rire s’invite ?

La joie nous reconnecte à notre enfant intérieur, à notre spontanéité et à notre authenticité. Elle nous rappelle à quel point la vie est précieuse. Elle nous invite à célébrer la Vie, à l’honorer.

Alors cultivons la joie !. 😊

Il reste de la place pour l’atelier sophro-sons sur la thematique de la Joie de ce mercredi 13 novembre à 19h30. Soyez les bienvenus ! 🌈

Toutes les infos : https://versoipoursoi.com/evenements-ateliers/

03/10/2024

Qui n’arrive plus sortir de son lit le matin ?

🍂 Le mois d’octobre, l’automne, la luminosité et les températures qui descendent sont parfois synonymes de petite baisse de régime. Pour certains, les dernières vacances semblent loin, la fatigue de la rentrée se fait sentir. Le moral est en berne, comme si les nuages du ciel avaient teinté notre façon d’être et que nous voyions tout en gris.🌧️

🌸 Les fleurs de Bach peuvent nous soutenir et nous aider à retrouver l’énergie et le sourire 😊 !

5 exemples de fleurs de Bach qui peuvent vous soutenir dans ce changement de saison :

🚗 Hornbeam : Quand on a du mal à se lever le matin. C’est la fleur "starter" qui nous aide à nous mettre en marche, à attaquer la journée avec énergie.

💤 Olive : Pour les moments de fatigue. Que ce soit physique ou mental, Olive nous régénère et nous aide à retrouver l’énergie nécessaire pour continuer notre chemin.

🍁 Walnut : Pour nous aider à nous adapter à ce changement de saison. Elle aide le corps et l’esprit à s’ajuster à la nouvelle saison, et à vivre plus sereinement les changements.

🌥️ Mustard : En cas de vague à l’âme, tristesse ou lassitude. Mustard, c’est la fleur du vague à l’âme, quand on se sent triste sans savoir pourquoi. Elle dissipe le nuage gris et nous aide à retrouver le plaisir des petites choses.

💭 Honeysuckle : Si la nostalgie pointe le bout de son nez. Que ce soit la nostalgie de l’été ou des vacances, Honeysuckle nous ramène au moment présent pour le vivre pleinement.

🌼 Ce ne sont que quelques exemples, mais tant d’autres fleurs peuvent nous soutenir selon la situation que l’on traverse et la façon dont on vit les choses.

Pour les clients que j'accompagne, l’entretien Fleurs de Bach est d’abord un temps pour eux, pour déposer ce qu'ils traversent dans un cadre d'écoute et de bienveillance, un lieu où ils peuvent être accueillis et s'accueillir. Puis je propose les fleurs que j’ai identifiées lors de notre échange et nous choisissons ensemble les fleurs les plus adaptées à ce qu’ils vivent. Je compose alors leur mélange personnalisé que je leur offre à l’issue de l’entretien.

Mais c’est quoi les fleurs de Bach ? A quoi ça sert ?
👉 Toutes les infos ici !!! : https://versoipoursoi.com/quest-ce-que-les-fleurs-de-bach-que-peuvent-elles-vous-apporter/

16/09/2024

🌟 Atelier Sophro-Sons : Nourrir son élan et la force de réaliser ses projets 🌟

Je vous invite à un moment unique de détente et de transformation, alliant la puissance de la sophrologie et des bains sonores (bols tibétains, bols de cristal, tambour etc) pour vous reconnecter à votre élan vital et renforcer l'énergie nécessaire pour réaliser vos projets.

🌀 Quand ? Jeudi 26 septembre, de 19h30 à 21h30
🌀 Participation : 40€
🌀 Où ? 23, rue Jules Ferry à Saint-Maur-des-Fossés
🌀 Thématique : Nourrir son élan et la force de réaliser ses projets
🌀 Nombre de places limité à 6 participants pour favoriser une atmosphère intime et bienveillante.

👉 Au programme de la soirée :
• Des mouvements doux et une relaxation profonde pour libérer les tensions et s’ouvrir à l'énergie
• Une méditation guidée pour visualiser et renforcer l'élan vers la réalisation de vos projets.
• Un bain sonore enveloppant pour harmoniser corps et esprit à travers les vibrations sonores.
✨ Venez (re)découvrir la force créatrice qui sommeille en vous et laissez-vous porter par la magie des sons et de la sophrologie pour avancer avec confiance vers vos aspirations !

🔔 Sur inscription : Réservez votre place dès maintenant en me contactant par mail, sms ou tel :
https://versoipoursoi.com/contact/

Je me réjouis de partager ce beau moment avec vous !
https://versoipoursoi.com/evenements-ateliers/

08/09/2024

J’aime chanter les mantras en groupe. Selon le moment, cela m’apaise, cela me met en joie, ou cela me connecte à la lumière ou à la douceur ou me donne de la force. ✨

J’ai découvert les chants de mantras en 2018. Cela faisait des années que cela m’attirait mais je trouvais toujours de bonnes excuses (manque de temps, le jour ou l’heure qui ne convenait pas…).
Je me racontais des histoires pour justifier le fait de ne pas y aller (que je ne connaissais pas les mantras et que je ne serai pas à ma place, que je ne savais pas chanter etc…)
Et puis, un jour j’ai pris mon courage à deux mains pour dépasser ces résistances intérieures et j’y suis (enfin !) allée une 1ère fois.
Ca a été le début d’un long, profond et lumineux chemin avec les mantras.
Désormais, je partage avec joie et gratitude cette pratique si nourrissante en proposant des soirées mantras. ✨

La prochaine, c’est ce jeudi 12 septembre en 19h30.
Si c’est une première fois pour vous, ce sera un plaisir pour moi de partager avec vous cette première rencontre avec les mantras.
Et si vous connaissez déjà les bienfaits des mantras, ce sera une joie d’unir nos voix pour nous connecter à ces belles énergies.

🔗En savoir plus : https://versoipoursoi.com/evenements-ateliers/
📍 Où : À Saint Maur des Fossés, au cabinet 23 rue Jules Ferry
🕒 Quand : Jeudi 12 septembre de 19h30 à 21h00
👥 En petit groupe - 6 personnes maxi
📞 Sur réservation (tel, sms, mail…) : https://versoipoursoi.com/contact/
💶 Participation : 20€
👗 Tenue confortable conseillée

04/09/2024

En cercle, vivons ensemble ce temps privilégié pour s’apaiser, se connecter à Soi, au Cœur, au Corps, à l’instant présent, à la Vie !
Chantons les mantras, co-créons cette vibration nourrissante pour le corps et l'esprit.

Pas besoin de savoir chanter, ni de connaître les mantras.
Juste avoir l’élan d’ouvrir le cœur et de vivre ce moment de partage et de connexion ensemble.

Offrez à votre corps les multiples vibrations positives que le chant des mantras génère. 🧘‍♀

En savoir plus : https://versoipoursoi.com/evenements-ateliers/

Infos pratiques :
Le Jeudi 12 septembre de 19h30 à 21h
A St Maur des Fossés- 23 rue Jules Ferry
Participation de 20€/personne
Séances en petit groupe de 6 personnes maximum.
Sur inscription (par sms, tel, mail)

Contact : https://versoipoursoi.com/contact/

20/06/2024

Je vous propose de découvrir quels élixirs floraux correspondent à ce que vous traversez actuellement et peuvent vous soutenir :

🌸 Atelier Découverte des Fleurs de Bach 🌸
📅 Dimanche 30 juin 🕔 17h - 17h45
📍 Au Salon du Bien-Être à St Maur
💸 Tarif spécial salon : 10€/personne par atelier

Chacun des 38 élixirs floraux correspond spécifiquement à un vécu émotionnel.
Choisir les Fleurs de Bach adaptées à notre situation nous permet de mieux traverser nos émotions, d’entendre le message sous-jacent, transformer ce qui a besoin de l’être et mieux vivre nos émotions. 🌿

Par exemple, les élixirs floraux du Dr Bach peuvent vous aider à :
• Dépasser la procrastination ⏳
• Retrouver l’élan 💪
• Développer la confiance en vous 🌟
• Apaiser l’inquiétude pour vos proches🌿
• Surmonter vos peurs 🦁
• Apaiser la jalousie ou encore la culpabilité 💚
• Calmer l’impatience 🧘‍♀️
• Et tant encore (il y a 38 fleurs, autant de véçus emotionnels !)

🔗 En savoir plus sur les fleurs de Bach : https://versoipoursoi.com/quest-ce-que-les-fleurs-de-bach-que-peuvent-elles-vous-apporter/

🎁 Bonus : À l’issue de l’atelier, ceux qui le souhaitent pourront me retrouver sur mon stand pour composer leur flacon personnel avec les fleurs identifiées lors de l’atelier (flacon offert !).

📋 Nombre de places limité
🔗 Réservez votre place ici
https://www.billetweb.fr/salon-bien-etre-saint-maur

🌿 Ce salon du Bien-être, c’est 15 praticiens différents qui vous font découvrir leur univers. Bienfaits des pierres, cuisine thérapie, sophro, yoga et tant d’autres : C’est l’opportunité d’expérimenter diverses pratiques en vous inscrivant à un atelier de 45 min.

☺️Pour ma part, je vous propose :
• Deux voyages sonores : à 11h et à 15h 🎶
• L’atelier "Mieux vivre ses émotions grâce aux élixirs des Fleurs de Bach" à 17h 🌸

Entre deux, retrouvons-nous sur le stand que je partagerai avec mon amie Catherine Odasso, sophrologue.

✨ Au plaisir de vous y rencontrer et de partager ces moments de bien-être avec vous !

📅 Dimanche 30 juin de 10h à 19h
📍 Association A3A, 1 Villa Foch, Saint-Maur-des-Fossés
🔗 Infos et réservations
https://www.billetweb.fr/salon-bien-etre-saint-maur

15/06/2024

🎶 🌟 Venez découvrir et vivre l’expérience unique d’un voyage sonore 🌟 🎶

🧘‍♀️ Venez vous poser et vous ressourcer. Expérimentez les bienfaits des instruments vibratoires avec un voyage sonore. Allongé sur un tapis, vous vivrez une rencontre profonde du corps et de l’esprit grâce au tambour chamanique, aux bols tibétains, au gong, et bien plus encore. La rencontre du corps avec l’énergie des instruments. Une expérience sensorielle toujours différente, à chaque fois unique.. 🧘‍♂️ (en savoir sur les voyages sonores : Versoipoursoi - Qu'est-ce que la sonothérapie?)

📅 Je vous propose cet atelier le Dimanche 30 juin, dans le cadre de notre Salon du Bien-Être à St Maur, à 11h ou à 15h.

✨ Ce salon du Bien-être est une opportunité pour découvrir ou redécouvrir de nouvelles pratiques (ateliers bien-être en tous genres : du Yoga aux ateliers créatifs en passant par les fleurs de Bach, la sophrologie ou la lithothérapie et le Quilling et avec Énergie Nomade, ou les soins énergétiques avec , etc). 15 praticiens différents vous font découvrir leur univers ✨

🌸 Profitez de cette opportunité pour prendre soin de vous ! 🌸
Réservez votre place pour un atelier collectif de 45 min ou un soin individuel de 20 min à un prix découverte (10€/atelier ou soin) !

🌿 Lors de ce salon, je vous propose:
• Voyages sonores : Ateliers à 11h et à 15h
• Atelier "Mieux vivre ses émotions grâce aux élixirs des Fleurs de Bach" : à 17h
• Rencontre et échanges sur le stand que je partagerai avec mon amie Catherine Odasso, comme moi sophrologue
Profitez-en pour découvrir les bienfaits de la sophrologie au travers des 3 ateliers proposés par Catherine à 10h, 12h et 14h !

📋 Nombre de places limitées. Réservez votre atelier ou votre soin en cliquant ici

✨ Au plaisir de vous y rencontrer et de partager ces moments de bien-être avec vous ! ✨

📅 C’est Dimanche 30 juin de 10h à 19h
📍 Le lieu : dans les locaux de l’Association A3A, 1 Villa Foch à Saint-Maur-des-Fossés
🔎 Infos et réservations : https://www.billetweb.fr/salon-bien-etre-saint-maur

30/05/2024

🌟 Dimanche 30 juin, ce sera le 1er salon du bien-être à Saint-Maur.

✨ Qu’est-ce que vous allez y vivre ?
Avec 14 autres praticiens, nous vous proposons des rencontres, des échanges, des partages… et des expériences.
Avec des ateliers collectifs et séances individuelles :

🎶 • Voyages sonores
🔋 • Soins énergétiques
💆‍♀️ • Massages
🧘‍♀️ • Sophrologie
🌸 • Fleurs de Bach
🎯 • Coaching
🌿 • Naturopathie
💎 • Lithothérapie
👗 • Conseil en image
🎨 • Ateliers créatifs
🍲 • Cuisine thérapie
🧘 • Yoga
☯️ • Tai-Chi
🔄 • Tant d’autres activités !

🎟️ Réservez votre place pour un soin découverte individuel de 20 minutes ou un atelier collectif de 45 minutes à prix doux (10€/atelier ou soin découverte).

🔔 Pour ma part, je vous proposerai deux voyages sonores (à 11h et à 15h) et un atelier pour découvrir comment mieux vivre ses émotions grâce aux élixirs des Fleurs de Bach (à 17h).
Entre temps, vous pourrez me retrouver sur mon stand, partagé avec Catherine, mon amie également sophrologue qui vous proposera de son côté, des ateliers découverte de la sophrologie (à 10h, 12h et 14h)

🌿 Une journée pour prendre soin de vous !
📋 Nombre de places limitées. Réservez votre atelier ou votre soin ici : https://www.billetweb.fr/salon-bien-etre-saint-maur

📅 C’est Dimanche 30 juin de 10h à 19h
📍 Le lieu : dans les locaux de l’Association A3A, 1 Villa Foch à Saint-Maur-des-Fossés

Tickets : Salon bien être Saint Maur - Billetweb

19/03/2024

🌸🎶✨ Plongez dans l'énergie du renouveau printanier avec moi ! ✨🎶🌸

📅 Quand ? Mardi 26 mars de 19h30 à 21h

🌱 Thème : "Dans l'énergie du renouveau du printemps, sortir de son cocon, fleurir"

Rejoignez-nous pour une expérience unique alliant la douceur de la sophrologie et la magie d'un voyage sonore en compagnie de bols chantants et autres instruments vibratoires.

Commencez par vous reconnecter à votre corps guidé par la sophrologie, idéale pour vous détendre et vous recentrer. Puis, laissez-vous envelopper par un bain sonore, une véritable invitation à la relaxation profonde et méditative.

C'est l'occasion parfaite de vous accorder un précieux moment de pause et de renouveler votre énergie en harmonie avec le printemps naissant.

🌿 Infos pratiques :

📝 Sur réservation par mail, SMS ou téléphone
📝 contact : https://versoipoursoi.com/contact/
📝 Nb de places limitées : 5 personnes maxi

📍 Lieu : à Saint Maur des Fossés

Ne manquez pas cette opportunité de vous ressourcer et de fleurir en toute sérénité ! 🌸🌿

03/01/2024

Poser des intentions pour l'année à venir peut être une démarche porteuse et puissante. C'est une façon de se connecter avec nos aspirations profondes et de tracer un chemin basé sur un élan positif. Les intentions sont comme des graines que l'on plante dans le jardin de notre vie, qu’on nourrit et entretient pour les voir germer et grandir au fil du temps.

Pour moi, rien à voir avec prendre de « bonnes » résolutions, qui sous-entendent un jugement intérieur, qu’on fait « mal ». Comme une injonction lancée par une part de nous qui juge qu’on est « trop » ceci, ou « pas assez » cela, qui voudrait nous changer, en redresseur de (nos) torts et qui nous met une pression.

Nos intentions nous invitent à entreprendre un voyage. C'est une invitation à évoluer , posée par amour pour soi, une invitation à nous mettre en mouvement, en marche, une invitation à grandir, pour aller vers plus d’épanouissement.

Au fond, le mot, « intentions » ou « bonnes résolutions », importe peu. Pour moi, l’essentiel, c’est que ces orientations de début d’année soient posées depuis une énergie positive, un élan.
Pour pouvoir ensuite poser les actes depuis cette énergie positive, porteuse et cet élan constructif.

Et vous, vous posez des intentions positives pour cette année ?

22/12/2023

La Fleur de Bach « Beech », pour des fêtes de fin d’années apaisées 🕊️🌼

Pour traverser cette période de fêtes 🎄, de réunions de famille, et de retrouvailles dans la paix et la sérénité, souvenons-nous que l’acceptation de la différence est source de paix 🕊️.

Alors, si un débat s’engage, posons-nous la question : Qu’est-ce que je cherche ? À être en lien ou à avoir raison ? 🤔 Et si pour rester en lien, c'était à moi de faire un pas vers l’autre ? 👣 De l’écouter, l’entendre, le comprendre.

Si je trouve que l’autre est intolérant, je peux me souvenir qu’il y a probablement une histoire et une blessure derrière son intolérance. Peut-être que cette prise de conscience peut m’aider à me réouvrir à lui, et comprendre nos différences. 🌈
C’est son histoire qui fait ses croyances. C’est mon histoire qui fait les miennes.

Et puis, on est habile pour voir ce qui ne va pas chez l’autre…. Et si on tournait plutôt notre regard vers nous ? L’autre est notre miroir. Qu’est-ce que notre réaction nous dit de nous ?
Si je trouve que l’autre est intolérant, c’est qu’une part de moi le juge … une part de moi qui ne l’accepte pas, ne le tolère pas. Qui ne tolère pas son intolérance. 🤔 Je peux voir l’intention positive de cette part de moi qui cherche très probablement à me protéger de quelque chose. Voir cette part de moi, sa tension, l’apaiser pour pouvoir me rouvrir à l’autre 💖.

Si à l’idée de passer quelques heures avec Tonton Marcel tu te sens déjà tendu, la fleur de Bach "Beech" sera ta meilleure amie 😊. Elle pourra t’aider à accepter la différence, à garder le cœur ouvert, à accueillir l’autre avec plus de compréhension et compassion 🌼.

« Quand on ne partage pas les mêmes valeurs, seul le respect de la différence nous permet de coexister. » - Mazouz Hacène 🌍

"Si le monde va mal, c'est parce que nous préférons avoir raison qu'avoir de la compassion." - Karen Armstrong 🌺

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, dans la paix et la joie 🌟😊

Pour en savoir plus sur les fleurs de Bach : https://versoipoursoi.com/quest-ce-que-les-fleurs-de-bach-que-peuvent-elles-vous-apporter/
Pour prendre rdv pour un bilan émotionnel et Fleurs de Bach : https://www.resalib.fr/praticien/33095-marie-bocquet-therapeute-holistique-saint-maur-des-fosses