essensi_o

20/05/2026

Il y a des rencontres qui vont bien au-delà d’un événement 😊.

Nous nous sommes rencontrées lors d’une retraite organisée par il y a 2 ans… et depuis, une vraie connexion s’est créée jusqu’à organiser son road trip en Mauritanie 🇲🇷.

Alors la retrouver pour la 1ère édition d’Instant Sérénité à Nouakchott, accompagnée de son amie, m’a profondément touchée. Merci à elles pour leur confiance 💞

À travers l'atelier 𝐀𝐫𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞, elle partage un bout de son chemin avec beaucoup d’authenticité.

𝐋𝐞 𝟐𝟎 𝐣𝐮𝐢𝐧 en région parisienne, retrouvez Instant Sérénité et cet atelier phare 🥰: une journée complète pour faire pause dans son quotidien, souffler et se reconnecter à soi.

Infos & inscriptions via WhatsApp 📲
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FemmesInspirantes

18/05/2026

Instant Sérénité est de retour en région parisienne 😊

Une journée pour souffler… et changer de regard.
Pas pour fuir ton quotidien, mais pour revenir à toi avec plus de clarté, de douceur et de gratitude.

Sophrologie • Rituel Glow Visage • Art thérapie • Cercles de gratitude • Yoga & Pilates

🧘🏾‍♀️15 femmes uniquement
🗓️ 20 juin de 9h à 21h
🫱🏼‍🫲🏾 Tu repars avec des outils simples et une nouvelle manière de te percevoir et de traverser ton quotidien.

💳 249 € – paiement en 2 fois possible
📲 Infos & inscription via WhatsApp lien en Bio

05/05/2026

30/04/2026

Un moment suspendu…
L’atelier l'𝐚𝐫𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 a été d’une intensité particulière.
Une vraie plongée en soi, en douceur, mais en profondeur.
Des prises de conscience, des émotions, des partages sincères…
Dans ces instants-là, tout ralentit.
Et chacune se reconnecte à son histoire, à sa force.

28/04/2026

Retour sur une journée hors du temps…
Instant Sérénité du 25 avril à Nouakchott🇲🇷

Une première édition remplie d’émotions, de partages, de rires… et surtout de belles connexions humaines 🤍

Cette journée n’aurait pas été possible sans des partenaires engagés et précieux :
💫 , pour ces magnifiques produits de soins offerts à mes Essentielles
💫 , véritable pilier de cet événement, pour son soutien essentiel
💫 , ma petite sœur talentueuse, pour cet atelier créatif plein de sens et de douceur
💫 Hôtel Aloe Emira, pour un accueil chaleureux, un brunch et un dîner à la hauteur de cette journée
💫 , pour tout le travail en coulisses : communication, stratégie, coordination… un accompagnement précieux du début à la fin.
Ainsi que l'artiste Teacher Sarr avec qui la soirée a été clôturé en beauté 🤗.

Et aussi…
✨ Mes tenues signées Gatta et Hatou Couture
✨ Mes bijoux et Soultz Crafts
Et bien sûr… vous 🤍

Mes Essentielles, merci pour votre confiance, votre énergie, votre présence 💕.
C’était une première à Nouakchott 🇲🇷… et certainement pas la dernière

23/04/2026

Et si tu t’autorisais enfin une vraie pause… ?
Un moment pour souffler, te retrouver, et te reconnecter à l’essentiel.

-𝟐𝟓% 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢è𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬

⏳ L’événement approche… et les places partent vite.
Si tu le ressens, n’attends plus.
📲 Réservation via WhatsApp 0033780965089

19/04/2026

𝙏𝙤𝙣 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙣𝙚 𝙫𝙤𝙞𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙡𝙖 𝙧é𝙖𝙡𝙞𝙩é… 𝙞𝙡 𝙫𝙤𝙞𝙩 𝙘𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙩𝙪 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙨𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧.

Dans cet extrait du podcast avec , on parle de quelque chose de simple… mais puissant.

Quand elle pense au négatif → elle se sent mal.
Quand elle pense au positif → tout change.

Et vous mes Essentielles ? Tu nourris quoi au quotidien ?

𝐋𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞, ce n’est pas nier les difficultés.
C’est choisir de voir aussi ce qui est là.
✔️ Ce que tu as
✔️ Ce que tu es
✔️ Les personnes autour de toi

Même dans les moments compliqués… il y a toujours quelque chose.
🌿 La gratitude envers ton Seigneur
🌿 Envers toi-même
🌿 Envers les autres

C’est une habitude. Une discipline.
À cultiver chaque jour.

👉 Notez 3 choses en com pour lesquelles vous êtes reconnaissantes aujourd’hui mes Essentielles.

18/11/2025

🌙 Oasis Sérénité – Édition Hiver 2026 🇲🇷
Les inscriptions sont ouvertes, mes Essentielles 🤗.

Depuis la dernière retraite, j’ai eu envie de créer une expérience encore plus intime et authentique.
Un espace pensé pour vous, pour ce dont vous avez vraiment besoin.

📅 Du 31 janvier au 5 février 2026
(hors période scolaire)

Et cette année… j’ai choisi un nouveau lieu, unique, chargé d’histoire et d’énergie.
Je garde encore le secret…
Mais un petit indice pour mes Essentielles :
🎵 Écoutez ce son… il vous fera voyager dans l’esprit de ce lieu.

Une expérience qui vous permettra :
• de souffler et vous recentrer
• de vous reconnecter à vous-même
• de démarrer l’année avec clarté et intention

Les places sont limitées mes Essensielles.
Si ton cœur reconnaît cet appel, ta place t’attend 🥰





Qui fera partie de la 3ème édition mes Essensielles 🤩 ?

18/09/2025

Mes Essensielles,
La sophrologie, ce n’est pas seulement de la détente.
C’est une pratique qui permet d’apprendre à gérer son stress, améliorer son sommeil et retrouver une énergie plus positive au quotidien 🌿

Dans mes séances, je propose des exercices simples et accessibles pour aider à retrouver équilibre et apaisement.

👉 Et pour aller encore plus loin, vous pourrez vivre ces pratiques en immersion pendant la retraite Oasis Sérénité , en Mauritanie, du 25 au 30 octobre 2025.
Plus que 2 places de disponible 🤗

📍 Séances individuelles au cabinet à Saint-Maur-des-Fossés
🌐 Infos sur la retraite en bio ou en DM



💭 Et vous, quel est le bienfait dont vous auriez le plus besoin en ce moment ?