Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 13:00 Dimanche 09:00 - 13:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/954914607701192/

Studio On-Off

Le Studio On-Off est un studio Premium de Pilates Reformer et disciplines du corps en plein centre de La Varenne à St Maur.

Le cors s’active, l’esprit s’apaise c’est la philosophie qui guide notre travail. Nous abordons le bien être de manière globale.

09/02/2026

Aujourd’hui, on vous explique pourquoi ajouter des ressorts n’est pas forcément synonyme de meilleurs résultats.

On entend souvent : « Je vais charger plus pour progresser et avoir plus de résultats ! »
Sauf qu’en Pilates Reformer, l’objectif principal du chariot mobile est justement de créer de l’instabilité. C’est cette instabilité qui oblige votre centre du corps – votre core – à s’engager pleinement pour exécuter les mouvements avec contrôle et précision.

Selon les exercices, alléger les ressorts permet donc de solliciter plus profondément votre stabilité… et de travailler encore mieux. 😉

04/02/2026

🌹Cette année vous voulez changer des traditions pour la St Valentin et offrir une expérience unique! La carte cadeau Studio ON-OFF sera bientôt disponible ! Elle donne accès à toutes nos prestations , bien plus qu’une simple carte, une invitation où le corps s’active et l’esprit s’apaise. Et on a pensé à vous aussi Messieurs!

Renseignements en MP ou par mail à contact@studio-onoff.fr

22/01/2026

Aujourd’hui, on vous montre enfin une partie du studio, et c’est une étape importante pour nous. Depuis le début, on avait une idée précise de ce que devait être ce lieu : un espace où l’on se sent bien dès qu’on passe la porte, où l’on peut faire une coupure nette avec le quotidien, où l’on vient pour soi. C’est ça l’expérience ON-OFF, où le corps s’active et l’esprit s’apaise. On a passé des mois à penser, repenser, ajuster, recommencer, pour donner vie à cette vision. Ce que vous découvrez aujourd’hui n’est qu’un extrait, le début, mais il témoigne de tout le travail accompli en amont. On a hâte de continuer à vous dévoiler le reste et de vous accueillir bientôt.

16/01/2026

Voilà un des cours que nous vous proposerons :

Le Pilates reformer est un cours basé sur la méthode de Joseph Pilates, réalisé sur une machine spécifique. Cet équipement de compose d’un chariot mobile, de ressorts réglables, de sangles et de barres de poussée permettant de créer une instabilité afin de rechercher un contrôle précis sur l’ensemble du corps.

C’est un cours adapté à tous niveaux et permet de prévenir les douleurs dorsales, accompagne la rééducation, améliore les performances et favorise le bien être global.

N’hésitez pas à nous posez des questions si vous en avez.

̇lates

12/01/2026

Chez nous vous proposons des cours de Pilates reformer, mat et yoga encadrés par des experts afin de garantir votre sécurité et votre engagement musculaire.

Les cours seront proposés du lundi au dimanche dans un cadre pensé pour votre bien être .
Nous vous dévoilerons bientôt le planning. N’hésitez pas à nous dire en commentaire si vous êtes team reformer, pilates mat ou yoga 🤎

08/01/2026

Le corps s’active, l’esprit s’apaise.
C’est la philosophie qui guide notre travail au studio. Nous abordons le bien-être de manière globale, à la fois physique et mentale.
Nous avons hâte de vous dévoiler l’ensemble des services que le studio proposera, pensés pour vous permettre de vous recentrer, de vous renforcer et de vous sentir pleinement vous-même.
Bienvenus chez

06/01/2026

Nous sommes impatients de vous dévoiler la date d’ouverture !!! Mais pour l’instant restez-connectés pour avoir toutes les informations du studio !!!
À très vite ✨

Adresse

Rue Saint-Hilaire
Saint-Maur-Des-Fossés
94210

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 13:00
Dimanche	09:00 - 13:00

Site Web

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