Odile Rabier - OR Hypnose & Accompagnement

16/11/2025

Ce n’est pas ta vie qui t’épuise.
C’est de tout porter seule.

On ne parle jamais assez de ça :
tu tiens, tu gères, tu assures…
jusqu’au moment où ton système dit stop.

L’épuisement n’est pas un manque de force.
C’est un trop-plein de charge.
Un trop-plein de “je dois y arriver toute seule”.
Un trop-plein de résistance.

Et quand tu portes seule trop longtemps,
tu finis par douter de toi,
de tout,
de ta valeur,
de tes choix,
de ce que tu veux vraiment.

Ce n’est pas toi le problème.
C’est le poids que tu portes.

Si tu veux apprendre à écouter ton corps avant qu’il t’arrête,
écris “MOI” en commentaire
On fait le point ensemble.

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13/11/2025

Tu t’excuses trop.
Pas parce que t’as fait quelque chose de mal,
mais parce que tu as appris très tôt que pour être aimée… il fallait déranger le moins possible.

Et ça, ce n’est pas un manque de confiance.
C’est un vieux réflexe de survie enregistré dans ton système nerveux. Une façon de calmer la peur d’être jugée, rejetée, mal comprise.

Le problème ?
C’est que tu continues à t’excuser aujourd’hui,
alors que tu n’as plus besoin de te protéger comme avant.
Ton corps, lui, n’a jamais mis le logiciel à jour.

Tu peux réapprendre à exister sans demander pardon pour chaque émotion, chaque mot, chaque silence.
Et ça change tout!!!

💬 Si ça résonne, écris MOI AUSSI en commentaire.
✨ Et si tu veux apprendre à reprendre ta place sans culpabilité, contacte-moi en DM.

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10/11/2025

Après Jocelyne, celle qui s’épuise à tout gérer,
voici sa sœur jumelle : Claire, celle qui s’excuse d’exister.

Tu la reconnais ?
Celle qui s’excuse, qui se justifie,
qui explique tout, tout le temps.

Pas parce qu’elle veut tout contrôler, mais parce qu’elle a peur d’être mal comprise.

Elle a appris qu’être aimée,
c’était être sage, claire, adaptée, polie.

Alors elle sur-explique pour être sûre
qu’on la comprenne, qu’on ne la juge pas.

En vrai, elle veut juste ça :
qu’on lui dise « Je te comprends. Ce que tu ressens est normal. »

Et si c’était toi ?
Celle qui parle trop pour se sentir écoutée.
Celle qui s’excuse alors qu’elle n’a rien fait de mal.

Tu n’as pas besoin d’expliquer pour exister.
Tu peux juste être.

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06/11/2025

Tu t’épuises à tout gérer, à tout anticiper, à tout porter.
Et au fond, t’as juste oublié l’essentiel: toi.

À force de vouloir bien faire, tu t’es perdue dans le “pour les autres”.
Tu t’es rendue indispensable, mais invisible.

Et si c’était le moment de te remettre au centre ?
De poser des limites sans culpabilité,
et de retrouver une stabilité intérieure que personne ne pourra t’enlever ?

💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que tu as le plus de mal à lâcher ?

✨Si tu veux que je t’accompagne à retrouver ton équilibre, en apprenant à te choisir sans culpabilité, envoie-moi le mot “PLACE” en message privé.
Je t’expliquerai comment on peut avancer ensemble.

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05/11/2025

Parfois, la bienveillance qu’on te sert n’en est pas une.
On te dit “Je te dis ça pour ton bien”, “Sois plus discrète”. “En toute bienveillance…”
Mais derrière ces mots polis, il y a souvent une seule intention :
👉 te remettre à ta place.

Pas par méchanceté.
Par inconfort.
Parce que ta liberté dérange.
Parce que ton authenticité met en lumière ce que d’autres n’osent pas encore assumer.

Et pourtant, tu as le droit :
- de t’exprimer,
- de dire ce que tu ressens,
- de parler depuis toi.
Même si ça dérange.

Parce que c’est souvent en dérangeant
que tu deviens libre.

💬 Si ces mots résonnent, écris MOI AUSSI en commentaire.
Et viens reprendre ta place.

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04/11/2025

Je vous partage l'intégralité de mon interview par Marc Leval sur la chaîne ABC Talk. En authenticité sur mon cheminement, ma posture posture professionnelle ✨

Interview Marc Leval, dans laquelle j'explique la sophrologie et mon cheminement personnel.

04/11/2025

https://youtube.com/shorts/rZZtuFMz6No?si=l8mEOxXoZH5m51-M

Quand l’histoire de la conception conditionne la façon d’être au monde …

Je vous partage cette partie intime de mon histoire. Car si notre histoire conditionne notre construction et notre façon d’être au monde, nous pouvons nous en libérer… en enfin être nous ✨

Odile Rabier a été enseignante pendant 18 ans avant de devenir hypnothérapeute et sophrologue. Née après le décès de sa sœur, elle a longtemps cherché à méri...

03/11/2025

Tes croyances dirigent ta vie, souvent sans que tu t’en rendes compte.

Ce sont des phrases que ton cerveau a enregistrées un jour pour te protéger.

“Je ne suis pas faite pour ça.”
“Je dois prouver ma valeur.”
“Je suis trop sensible.”

Le problème, c’est qu’à force d’y croire, tu finis par vivre en fonction d’elles…
et non plus en fonction de ce que tu veux vraiment.

👉 Le vrai travail, ce n’est pas de lutter contre tes croyances, mais de les comprendre pour les utiliser en ta faveur.

Parce qu’elles ne te sabotent pas.
Elles cherchent encore à te protéger d’une peur ancienne.

Le jour où tu leur réponds autrement, ton cerveau enregistre une nouvelle vérité :
“Je peux être moi sans danger.”

💬 Et toi, quelle croyance t’a le plus marquée ?
(celle que tu répètes encore parfois, même en sachant qu’elle n’est plus vraie ?)

🔔 Reste connectée : je prépare un live complet sur les croyances, pour t’aider à comprendre comment les transformer en leviers plutôt qu’en freins.

📩 Sauvegarde ce post pour y revenir quand tu sentiras une vieille croyance remonter.

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02/11/2025

Un extrait de mon interview sur ABC TALK TV
L’intégralité bientôt disponible sur ma chaîne YouTube ✨🙏🏻