Séverine Chenet Relaxologue et Praticien Reiki Traditionnel

03/03/2026

22/02/2026

Les 5 Blessures de l'Âme : Impact sur notre Inconscient, notre Quotidien et nos Relations

Les 5 blessures de l'âme, identifiées par Lise Bourbeau, sont des traumatismes émotionnels qui influencent profondément notre comportement et nos relations. Ces blessures — le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice — se forment souvent durant notre enfance mais également ramenées dans notre psyché de vies antérieures et laissent des marques indélébiles dans notre inconscient.

1. Rejet : Ce sentiment de ne pas être accepté peut entraîner une peur de l'abandon et des difficultés à s'engager dans des relations. Ceux qui portent cette blessure ont souvent tendance à se retirer pour éviter la douleur du rejet.

2. Abandon : Cette blessure crée une dépendance affective. Les personnes affectées peuvent craindre de perdre leurs proches, ce qui les pousse à agir de manière possessive ou à s'autosaboter.

3. Humiliation : Résultant souvent de critiques ou de jugements, cette blessure engendre un manque de confiance en soi. Elle pousse les individus à se conformer aux attentes des autres pour éviter d'être jugés.

4. Trahison : Elle provient d'une déception ou d'une trahison par une personne de confiance. Elle instille un manque de confiance dans les relations, entraînant méfiance et réserves.

5. Injustice : Cette blessure naît de situations perçues comme injustes. Elle engendre un sentiment de colère et de victimisation, ce qui peut rendre difficile la prise de responsabilité dans sa vie.

🙌🏻 Guérison des Blessures de l'Âme

Travailler et guérir de ces blessures est essentiel pour retrouver un équilibre émotionnel et relationnel. Voici quelques approches :

- Introspection : Prendre le temps de réfléchir sur ses expériences passées et identifier les blessures qui nous affectent est la première étape. Tenir un journal peut aider à mettre en lumière des schémas répétitifs.

- Thérapie : Consulter un professionnel (psychologue, thérapeute) permet d'explorer en profondeur ces blessures. La thérapie cognitivo-comportementale ou les approches psycho-corporelles (comme la thérapie par le mouvement, EMDR, ...) peuvent être particulièrement bénéfiques.

- Méditation et Pleine Conscience : Ces pratiques aident à cultiver la présence dans l’instant, réduisant l'anxiété liée aux blessures passées. Elles favorisent également la connexion à soi et l’acceptation.

- Affirmations Positives : Utiliser des affirmations (Mantras) peut aider à remplacer les croyances limitantes par des pensées positives. Cela renforce l'estime de soi et encourage un dialogue intérieur bienveillant.

- Groupes de Soutien : Participer à des groupes de soutien permet de partager ses expériences et de se sentir moins seul dans son processus de guérison. Cela favorise l'empathie et la compréhension.

En somme, comprendre et travailler sur ces blessures est essentiel pour libérer notre inconscient des influences négatives, améliorer notre qualité de vie et favoriser des relations saines et authentiques. La guérison de ces blessures nous permet de renouer avec notre essence et de vivre de manière plus épanouissante.

Sandrine 😇🫶🏻💖🌹

́positive ́rieur

22/02/2026

♥️L’amour inconditionnel, c’est de permettre à l’autre d’être lui-même.

22/02/2026

J'ai coupé les ponts.
Oui oui coupé les ponts.
De ceux qui ne respectaient pas mes limites.
Qui m'imposaient leurs impasses.
Qui dénigraient mes sensibilités.

J'ai coupé les ponts de ceux qui ignoraient ma présence, ou se satisfaisaient de mon absence.

J'ai coupé les ponts.
Elle est bizarre cette phrase.
Un pont va d'une rive a l'autre.
Un pont amène vers quelque chose.

Mais quand l'autre ne le traverse plus, à quoi bon maintenir le lien ?

Les liens c'est pour les gens qui s'aiment.
Ceux qui se manquent.
Ceux qui se tortillent d'amour et crient leur joie.
Les liens c'est sacré, ça ne s' inventent pas.

Alors j'ai coupé mes ponts qui ne me menaient nulle part.
Ceux qui me laissaient plus d'attente que d'offrandes.
Mes ponts d'amour sans amour.

J'ai coupé mes chaînes, celles qui nous bloquent sans doute pour rejoindre l'autre côté.

Vous savez très souvent on s'entoure de personnes qui nous ont près d'eux sans choix.
Sans dénigrer, ils ne peuvent vraiment s'offrir.
Ils ont l'habitude que vous ayez cette place.

Mais si vous cassez les codes, si vous prenez la place méritée qu'est ce qui se passe ?
Vous couperez des ponts.
C'est indéniable.

Parce que vous allez en créer d'autres pardi.
D'autres rives, d'autres attaches, d'autres amours, d'autres amis vous attendent.
Ne croyez pas que l'amour est toujours dans la même ville.
Que l'ami est votre voisin.

Ne croyez pas forcément que votre famille va vous aimer.
Parfois un inconnu changera votre vie, et vos proches vous tourneront le dos.
Alors coupez des ponts.

Ils amènent à des virages qui embarquent vers d'autres voyages.
Et ne cessez jamais de sauter dans la flaque, de dire stop a quelqu'un.
De claquer la porte aux nez des gens qui ne respectent pas votre paillasson.
De vérifier votre place.
De l'inventer s'il elle n'existe pas encore.

C'est votre vie, et il vous appartient de vous entourer de gens qui vous veulent vraiment.

Cyrielle Soares

17/02/2026

13/02/2026

02/06/2025

Tu sais ce qui est fascinant dans les relations humaines ? Ce magnétisme inexplicable qui t'attire parfois vers des personnes qui, au fond, ne sont pas bonnes pour toi. Ce n'est pas juste une histoire de hasard ou de mauvaise chance. Il y a un mécanisme bien précis derrière ces attirances toxiques, un jeu de rôles qui se répète tant que tu n'en prends pas conscience. Si tu es une personne qui donne sans compter, qui met les besoins des autres avant les siens, il y a de fortes chances que tu sois tombé(e) dans les filets d'une personnalité narcissique. Et ce n'est pas parce que tu es faible, mais parce que tu as appris que l'amour se gagne en s'oubliant soi-même.

Le problème, c'est que cette dynamique est une impasse.

Tu donnes, tu attends de la reconnaissance, mais elle ne vient jamais. Pire encore, plus tu te plies en quatre pour l'autre, plus il ou elle en demande. Un narcissique ne cherche pas à aimer, il cherche à contrôler. Il se nourrit de ton besoin d'être aimé(e), il sait exactement quels mots utiliser pour te faire espérer, puis te faire douter. Un jour, il te met sur un piédestal, le lendemain, il te fait sentir insignifiant(e).

C'est une drogue. Un cycle. Un piège. Et toi, tu restes, en croyant que si tu donnes encore plus, l'amour viendra enfin. Mais la vérité, c'est que ce n'est pas de l'amour. C'est une dépendance. Une illusion créée par ton propre manque d'amour pour toi-même. Parce que si tu t'aimais vraiment, si tu reconnaissais ta valeur, tu ne tolérerais jamais d'être traité(e) comme ça. Tu ne chercherais pas à sauver quelqu'un qui ne veut pas être sauvé. Tu comprendrais que ce n'est pas ton rôle de réparer un cœur brisé qui ne bat que pour lui-même. Et surtout, tu réaliserais que ce n'est pas en t'oubliant que tu mérites l'amour, mais en t'affirmant.

Sortir de ce schéma, c'est un combat. Ce n'est pas juste une décision, c'est une reconstruction. Parce que ces relations t'ont fait croire que tu n'es rien sans l'autre, que ton bonheur dépend de la validation de quelqu'un qui ne t'a jamais réellement vu(e). Mais c'est faux. Tu es entier (e), complet(e), avec ou sans lui (elle). Tu n'as pas besoin d'un amour à sens unique, tu mérites une relation où on te choisit autant que tu choisis l'autre.

Le jour où tu briseras cette dynamique, où tu apprendras à mettre tes limites, quelque chose changera en toi. Tu ne seras plus cette personne qui supplie pour des miettes d'affection. Tu deviendras quelqu'un qui sait ce qu'il veut et qui ne tolère plus l'inacceptable. Et c'est là que tu attireras autre chose. Un amour qui ne te demande pas de te sacrifier, mais qui t'accepte pour ce que tu es. Un amour qui se construit au lieu de détruire. Parce qu'au fond, ce n'est pas l'autre qu'il faut changer, c'est toi qu'il faut retrouver. Tu es la personne qui peut briser ce cercle, qui peut réapprendre à s'aimer, qui peut choisir une histoire différente. Alors, la vraie question, c'est: es-tu prêt(e) à t'aimer assez pour ne plus jamais accepter moins que ce que tu mérites ?

Francis Machabée

Gratitude ✨
Mallory ❤️
www.dames-a-ames.fr

28/04/2025

LES 5 BLESSURES DE L'ENFANCE ET LEUR IMPACT SUR LE CORPS.

Les blessures émotionnelles que nous avons subies pendant notre enfance se reflètent dans notre posture, notre façon de marcher et notre poids corporel. Les reconnaître est la première étape vers les guérir.

Blessure d'humiliation :

Comment ça se manifeste

Posture courbée, dos à bosse.
Épaules tombées et tête inclinée vers le bas.
Fessiers à l'intérieur.

Cause

Cela se développe lorsqu'une personne a été embarrassée, critiquée ou ridiculisée dans son enfance. Cela peut conduire à penser que ce n'est pas suffisant ou qu'il mérite d'être punie.

Comment la guérir

Travailler sur l'estime de soi et l'acceptation de soi.
Pratiquer des affirmations positives et s'apitoyer sur soi.
Chercher un soutien thérapeutique pour libérer la honte accumulée.
Apprendre à fixer des limites et à apprécier sa propre voix.

Blessure d'abandon :

Comment ça se manifeste
En surpoids sans cause apparente.
Difficulté à perdre du poids même avec un régime et de l'exercice.
Sensation de vide que l'on essaie de remplir avec de la nourriture.

Cause

Cela se produit lorsqu'une personne s'est sentie émotionnellement ou physiquement abandonnée dans son enfance. Cela peut provenir de parents absents, indifférents ou émotionnellement froids.

Comment la guérir

Reconnaître la peur de la solitude et apprendre à profiter du temps seul.
Guérir l'attachement émotionnel et la dépendance affective.
Pratiquer la gratitude et se connecter à soi-même
Thérapie émotionnelle pour travailler le sentiment d'abandon.

Blessure d'injustice :

Comment ça se manifeste

Corps rigide, ni trop mince ni trop lourd.
Difficulté à prendre ou perdre du poids, toujours à une taille moyenne.
Posture corporelle tendue et perfectionnisme dans la marche.

Cause

Cela se produit chez des gens qui ont grandi avec des normes très strictes, des exigences élevées ou des sentiments que rien de ce qu'ils font n'est suffisant.

Comment la guérir

Apprendre à être flexible et lâcher le besoin de contrôle.
Guérir l'exigence de soi et se permettre de faire des erreurs.
Pratiquer l'équilibre entre donner et recevoir.
Travailler la confiance dans la vie et les gens.

Blessure de trahison :

Comment ça se manifeste

Chez les hommes : dos large, fort et musclé.
Chez les femmes : hanches et fessiers gros, bien formés.
Apparence de force, mais effrayée par la tromperie.

Cause

Elle se développe lorsqu'il y a eu une figure de référence (père ou mère) qui n'a pas tenu ses promesses ou trahit la confiance de l'enfant. Génère le besoin d'être fort pour éviter d'être blessé.

Comment la guérir

Apprendre à faire confiance et lâcher le contrôle.
Guérir la peur d'être blessé dans les relations.
Pratiquer le pardon, sans justifier ce qui s'est passé.
Travailler sur la sécurité personnelle sans avoir besoin d'être fort tout le temps.

Blessure de rejet :

Comment ça se manifeste

Sensation de vouloir disparaître ou éviter certains endroits.
Insécurité dans les groupes ou les milieux sociaux.
Je rejette moi-même et les autres sans m'en rendre compte.

Cause

Cela se produit lorsqu'une personne a senti depuis son enfance qu'elle n'était pas désirée ou acceptée, ce qui lui fait chercher constamment à s'échapper.

Comment la guérir

S'accepter complètement et guérir l'estime de soi.
Identifier les pensées autocritiques et les transformer.
Apprendre à recevoir de l'amour et de la reconnaissance sans peur.
Thérapie pour travailler la peur du rejet et renforcer l'identité.

Ces blessures émotionnelles affectent non seulement l'esprit, mais aussi le corps. Les guérir n'est pas une question de changer de posture ou de régime, mais de travailler sur la racine émotionnelle.

La guérison commence par la connaissance de soi et la décision de changer ce qui nous limite.

28/02/2025

Lorsque vous décidez de ne pas parler pour punir quelqu'un, ce que vous dites vraiment c'est : « Je me soucie plus de mon ego que de notre connexion ». Ce silence ne résout pas le conflit, il ne fait que l'amplifier, laissant l'autre dans l'incertitude et la douleur. Peut-être as-tu l'impression que garder tes mots te donne le contrôle, mais à long terme, le prix est une relation de plus en plus fragile. Combien de fois le silence a-t-il fini par t'éloigner au lieu de t'approcher ? Il est temps de réfléchir à l'impact de ce comportement sur vos liens les plus importants.

_________________________

Laure Lopez

30/01/2025

« Lorsque l’on blesse une personne au grand cœur, il est possible que l’on ne remarque pas de réaction immédiate.
Elle ne haussera pas le ton, ne vous accusera pas et n’entamera pas de scènes.
Elle portera sa douleur en silence, continuant d’être douce et bienveillante, telle que vous l’avez toujours connue.
Mais, au plus profond de son être, quelque chose change.
Elle commence à s’éloigner, non par vengeance, mais par simple acceptation de la réalité.
Peu à peu, elle prendra de la distance, sans adieux dramatiques, sans un regard en arrière.
Ces personnes-là sont celles qui vous ont accordé confiance et vous ont sincèrement estimé.
Lorsque cette confiance est trahie, elle ne se brise pas soudainement, mais s’éteint lentement, la personne s’éloignera de vous au seul but de préserver sa paix intérieure.

Elles pourront rester aimables et généreuses, si elles viennent à vous croiser, mais plus jamais elles ne vous regarderont de la même manière.

Souvenez-vous : perdre une âme bonne et sensible est une perte irréversible.
Chérissez-les tant qu’elles sont là, car une fois parties, elles ne reviendront jamais. Ne se comporteront plus jamais avec vous de la même maniere. Vous perdrez non seulement leur estime et respect, mais également leur amitié.
»