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Le Temps de l'Être - Benjamin Planchot, Villeneuve-lès-Avignon (2025)

25/06/2025

Ca y est c'est l'été ! ☀️Plénitude du Yang, et de l'énergie du Coeur ! Alors pour festoyer et célébrer, rien de tel que de se rassembler, pratiquer, vivre en soi les qualités, pour les vivre ensemble ensuite ! ❤️
Qui plus est ici dans un cadre exceptionnel - l'Arboretum de Balaine - avec ses arbres bicentaires remarquables, majestueux, et inspirants ⛩🌳🌲🌴🌺🌼
Avec une équipe de passionnés, nous vous attendons donc pour cette "SUMMER FEST", 1er édition !

Pour ma part, je vous accompagnerai sur :
- Un atelier Qi Gong, "Zhang Zhuang Qi Gong", ou dit "de l'arbre" (!), grand classique, comme une invitation ici à plonger en soi, se faire du bien, tout en résonnant au cadre végétal. Et puis, essayer de faire le chemin, du corps physique vers l'énergie, au centre de tout le processus Qi Gong.
- Un atelier "Pause régénération", pour appuyer l'importance du travail de la posture intérieure, de la Présence, dans le processus de récupération et élévation. Avec des outils d'auto massages, et, surtout, sophro-méditatif.
- Deux ateliers "Balade immersive"... un pur régal ! Une promenade méditative et contemplative, dans cet incroyable parc, dynamisée avec les outils du Qi Gong, et le Yang qualitatif de la saison...
A ne pas manquer ! 💛🧡❤️💚🩵💜

02/05/2025

Le "Yin-Yang"☯️est une notion fondamentale, fondatrice, dans toute la cosmogonie chinoise taoïste, jusqu'à en être devenu un des symboles les plus répandus dans le monde ! ⛩🌍
Mais loin de l'image édulcorée qui peut lui être associée, c'est à une philosophie infiniment profonde qu'il nous est proposé de nous connecter. Au-delà de positions duelles, binaires ou figées, c'est dans monde où l'équilibre se vit en mouvement que nous entrons. Ou chaque phénomène à son revers, son opposé complémentaire, parfois bien caché, mais toujours agissant !
Le Tai Ji Quan est une Voie royale d'approche de cette perception du monde. Mais le Qi Gong nous permet également d'y entrer qualitativement.
En effet, une approche intellectuelle - certes importante - n'est pas suffisante pour que l'étincelle ait lieu ; et encore moins pour en faire le tour ! Ce principe, cette famille de principe, se vit ; dans son corps..., sa psyché, et dans tout son Être. C'est alors que la Magie peut opérer... Prise de Conscience, Corps-Âme-Esprit, un saut à lieu... L'espace s'élargit, et l'Être réalise un pas qualitatif sur le chemin.
Ensemble, nous choisirons une des multiples portes d'entrée possibles, avec des outils de Qi Gong.
Observer les couples d'opposés-complémentaires dans son corps. Eprouver la stabilité en mouvement. Expérimenter. Tester. Sentir en Soi. Goûter à l'harmonie des souffles ; respiratoires, puis énergétiques.
Et puis la Magie...
Derrière l'alternance, l'Unité, vaste, stable, aimante, qui englobe tous ces phénomènes... ❤️

19/03/2025

Ca y est... Le printemps est là ! Que ça soit dans le calendrier "chinois" (début au 4 février, en lien à l'information énergétique qui arrive sur Terre), ou dans notre calendrier occidental (en lien à la manifestation dans la matière), nous y sommes !!! 🌸🌼🌺🌤🌈
Et après une période de deux mois et demi où le Yang s'est accru discrètement et progressivement, puis un temps d'équilibre autour de l'équinoxe ☯️, le Yang va basculer majoritaire, se manifester de plus en plus, s'expanser, et rayonner progressivement jusqu'au sommet de l'été 🌞
Redressement, élan, vitalité, vigueur & souplesse... 🌱🎋🌳Autant de qualité visibles dans la nature, mais qui vibrent aussi en nous, et que le Qi Gong peut magnifiquement permettre de percevoir et entretenir.
C'est donc autour de cette exploration que je vous convie, à plonger dans l'essence du Qi Gong. Non pour apprendre de "nouvelles formes", mais pour éprouver des qualités en soi, les faire fleurir, et grandir en Conscience.
Alors au plaisir d'une rencontre, partage et pratique ensemble !!! 😉☺️🌟

16/02/2025

Avec le "Qi Gong", nous sommes dans une intention de "travail de l'énergie". Et c'est donc vers le corps énergétique- éthérique-vital que se tourne le centre de notre action.
Avec la "Toilette Taoïste", si nous sommes dans une pratique d'auto massages - et donc en lien à notre corps physique - nous nous incluons toutefois dans cette dimension énergétique. Par exemple, en massant un points du corps, c'est au point d'acupuncture que nous nous relierons. Ou en amenant de la mobilité dans une zone du corps, nous penserons libérer, ouvrir un carrefour énergétique.
Ainsi, avec un diagnostique individuel, cette pratique peut s'insérer dans un protocole curatif à part entière. Mais la plupart du temps, c'est dans une approche "préventive" ou "d'entretien de la santé" que cette pratique s'inscrit, ce corps vital ayant comme fonction première de soutenir tous les processus physiologique du corps physique.
De plus, ce corps se situant à la croisée entre le physique et le psychique, des régulations émotionnelles accompagnent bien souvent cette pratique, avec des qualités comme équilibre, concentration, sérénité, qui peuvent fleurir.
Cela est d'ailleurs favorisé par le fait que "le Yi préside au Qi" ; cad "l'intention dirige l'énergie". Nous invitant à placer au centre - comme facteur clef - une qualité de présence soutenue, et donc un axe méditatif qualitatif 😇
En somme, un vrai Trésor 🎁 nous venant de cette grande Tradition millénaire à la croisée entre médecine chinoise et taoïsme ☯️ mais pouvant être d'une grande utilité dans nos vies trépidantes d'aujourd'hui !!! 🚀
En tout cas une découverte, un cheminement que je me fais toujours une grande Joie de partager !!! ☺️❤️☀️

20/01/2025

Le Tai Chi Chuan ?
Une pratique martiale et (donc) violente ??!
Une forme de danse mollassonne pour personnes grabataires ??!
Non Non Non !!! 😲🤔🙃😂
Le Tai Chi est un Art ! Une pratique pluri-centenaire, s'appuyant sur une riche tradition millénaire, et visant à apporter une forme de "nourriture" à tous les niveaux : physique, énergétique, émotionnel, mental, et spirituel.

"Quan" (chuan) est le "poing", la "boxe".
"Taiji" (tai chi), est le "faîte suprême", la poutre maitresse, là où se rejoignent les deux versants d'un toit, en un point d'équilibre où les forces se rassemblent ☯️ Ce peut aussi être l'étoile polaire, le point fixe de la voute céleste. Ou le "pôle suprême", "l'extrême exigence" 🌟
Le Taiji Quan serait alors la "boxe de l'équilibre parfait", l'Art de maîtriser sa force, dans un geste à la fois efficace au dehors, et bon pour soi, au-dedans... 😇
Car si nous pratiquons effectivement parfois avec un partenaire, nul intention de combattre vraiment ! Si boxe il y a, c'est surtout contre son ombre ! Dans un cheminement d'exploration, de conscience, et de connaissance de Soi, l'axe est celui d'amener de la Vie dans son corps, dans ses corps... Et ce faisant de gagner en cohérence, en vitalité, et en clarté !
Un peu comme nous le faisons en Qi Gong, en intégrant tous les principes travaillés en Qi Gong, et en élargissant avec une dynamique relationnelle plus approfondie.

Je pratique depuis plus de 15 ans dans un conservatoire basé dans le Sud de la France, International Tai Chi Chuan Association - ITCCA, dans la lignée du style Yang originel de Maître Chu King Hung, ainsi que de Maître Lou Yan au sein de ITCCA Nîmes - Tai Chi Chuan, Qi Gong & et du projet de Le Jardin Intérieur.

Aujourd'hui, je propose mon humble compréhension et contribution, dans le Bourbonnais, en Allier.
Et s'agissant d'un Art Vivant, chaque proposition est unique, à la croisée de multiples paramètres et influences..., mais toujours avec la Joie du Coeur et l'envie d'apprendre et grandir ensemble ! ❤️☀️🚀

10/01/2025

2024, une page se tourne.
2025, une autre s'ouvre... Et avec elle, son cortège de bonnes résolutions, de voeux pieux... Parfois de surface, pour convenir à une forme de convention..., mais pourtant bien expression d'une réalité profonde, en lien à des lois de cycles, de phases et de changement ☯️

Alors si nous essayions de plonger vraiment dans cette période d'intention, en se connectant à ce qui se joue vraiment pour nous, d'abord ? De soi à Soi. Travail d'observation, de distanciation, de Vérité... 🔥🔥🔥
Et si l'intention qui se dégageait résonnait vraiment, ne pourrions nous pas chercher à la porter de manière soutenue ? Continue ? Un jour après l'autre ?

“Je veux que chaque matin soit un nouvel an pour moi. Chaque jour, je veux me confronter à moi-même, et chaque jour, je veux me renouveler”
Antonio Gramsci

Mais pour tenir le cap, si l'idéal élevé, la grande direction est fondamentale, il faut en même temps l'équilibrer avec un premier petit pas, une action à poser, là, aujourd'hui, et puis demain, y revenir, et ainsi de suite...
Parce qu'effectivement, ce sont bien les petits ruisseaux qui donneront les grandes rivières, puis les fleuves, jusqu'à l'océan, et l'immersion dans le Grand Tout ⭐️

Alors je vous souhaite - et nous souhaite - en ce début de cycle et pour tous les jours qui le compose, d'arriver à identifier une première action, un premier petit pas, et d'y revenir, chaque jour, humblement, patiemment, attentif au chemin qui se dessine, se dévoile progressivement sous les pas de cette démarche consciente. Et je ne doute pas, qu'en lien avec un cheminement de Présence tel que celui-ci, vous serez aidé, inspiré et soutenu dans les apprentissages à venir ! 🪶🪶🪶

“Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde”
Mahatma Gandhi

❤️🧡💛💚🩵💙💜

11/12/2024

Alors que les jours continuent à raccourcir, que le froid s'est vraiment installé, que la nature s'est profondément intériorisée, entrée en repos...
Entendons-nous ce message ? Arrivons nous à adapter notre rythme ? Notre intensité de travail ? Temporalité intérieure et extérieure ? 🤯😳😔
Je vous propose un temps, une matinée, pour se poser et pratiquer autour de ce grand mouvement, et des énergies du moment. 😇
☯️"Au Coeur du Yin" ☯️
Avec au centre les outils du Qi Gong, de cette grande et profonde tradition orientale, et autour, au service, massage, auto-massage, méditation.
Plonger en Soi, ralentir, observer... Et aller chercher douceur, rondeur, enveloppement, chaleur, Présence... Des ingrédients pour nourrir ce Yin, et chercher à s'ajuster à ce moment, extérieur, qui s'impose aussi à nous, au dedans, là, au creux... Equilibre pour aujourd'hui, graine de forces et élan pour demain...
☀️🌱🌈

13/11/2024

Ca y est ! Nous sommes entrés dans l'hiver selon le calendrier énergétique chinois ! Car quand bien même les grands froids et le grand blanc ne sont pas encore installés, ce calendrier nous parle de l'information énergétique, qui précède toujours la manifestation dans la matière. ❄️⛄️🌤

Ainsi, je vous propose de venir pratiquer autour de cette thématiques, de la préparation à l'entrée dans l'hiver et du soutien de la vitalité. Thématique particulièrement importante dans cette période où le Yin est maître, et où les affections diverses se fraient plus facilement des chemins lorsque l'équilibre interne à l'individu n'arrive pas à se "conformer" à ce mouvement et ces informations extérieurs.

Alors je vous attends avec grand plaisir Samedi 23 à Bourbon l'Archambault, dans cette belle salle des expositions du chateau Bignon, au chaud, et avec vue dégagée sur le parc ! 🍁🌳🌞

Au plaisir de pratiquer, partager, et échanger ensemble !!! 🧡👌😊

24/10/2024

Tu as raté la rentrée ? Et tu souhaiterais essayer les pratiques de santé autour des Arts Taoïstes ?
Pas de soucis ! Il est toujours possible de faire un essai tout au long de l'année !!! 😉👍☺️

Ou bien de venir ce weekend au salon du bien-être à Moulins, à l'espace Villars, les 25/26/27 octobre !
J'aurai le grand plaisir d'y tenir un stand, ainsi que d'animer 4 ateliers : 😃😃😃😃

🟠Vendredi à 18h30, "Bien entrer dans son weekend avec le Qi Gong"
🟣 Samedi à 11h30, "La Toilette Taoïste, (r)éveil du corps-énergie et de l'esprit"
🔵 Samedi à 15h30, "Tai-Chi-Chuan, Art de la transformation, Art de Plénitude"
🟡 Dimanche à 11h30, "Le Qi Gong, Voie de vitalité, d'équilibre et de Conscience"

Ateliers de 45 minutes, en entrée libre
Alors au plaisir de s'y rencontrer !!! ❤️☀️🌈😊

02/07/2024

Que ça soit pour libérer, dénouer, relancer la vitalité, ou juste prendre une pause de qualité, je vous attends et vous accueille avec plaisir tout au long du festival d'Avignon, au cœur de l'épicentre, rue des teinturiers, au Maïnama restaurant !
Massage "assis-habillé" power !!!
Une vraie porte d'entrée, qualitative, simple et efficace !
Alors à très vite !!!

19/06/2024

15 années de cheminement, et 11 années d'enseignement au sein de ITCCA Nîmes - Tai Chi Chuan, Qi Gong & Méditation, le MERCI est réciproque !!!

05/03/2024

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠 ?

Loin d'être une 'simple' 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞, une traduction assez littérale nous parle de "𝙩𝙧𝙖𝙫𝙖𝙞𝙡 𝙙𝙚 𝙡'𝙚́𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚" ; le niveau central de la pratique pouvant alors être relié au 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐨𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́, 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐬 "𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐬".
Pour accéder à ce niveau, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐠𝐢𝐭, 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞́𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐞𝐭 𝐥'𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 se trouve être des clefs fondamentales.
Mais la 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 se doit tout de même d'être cohérente, et en accord avec cette intention.
La tradition taoïste nous parle ici des "3 𝘿𝙖𝙣 𝙏𝙞𝙚𝙣" et de ses 3 trésors : "𝙅𝙞𝙣𝙜", "𝙌𝙞" et "𝙎𝙝𝙚𝙣".

En co-création avec ITCCA Nîmes - Tai Chi Chuan, Qi Gong & Méditation, je vous propose une 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 pour explorer et approfondir ces thèmes, avec au centre cet axe de 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐦𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝟑 𝐃𝐚𝐧 𝐓𝐢𝐞𝐧, 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝'𝐚𝐧𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠, 𝐞𝐭 𝐝'𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐢𝐧𝐬𝐢 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐞́𝐧𝐞́𝐟𝐢𝐜𝐞𝐬.
Nous utiliserons pour ce faire des Qi Gong en mouvement, statique, et méditatif, le tout en lien à l'énergie printanière grandissante.

𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟴 𝗠𝗮𝗿𝘀, 𝗱𝗲 𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬
𝗮̀ 𝗟𝗲 𝗝𝗮𝗿𝗱𝗶𝗻 𝗜𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿, 𝗡𝗶̂𝗺𝗲𝘀-𝗠𝗮𝗿𝗴𝘂𝗲𝗿𝗶𝘁𝘁𝗲𝘀
𝟮𝟱€, 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀
𝗥𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂 𝟬𝟲 𝟳𝟲 𝟱𝟭 𝟬𝟴 𝟵𝟴

Le Temps de l'Être - Benjamin Planchot

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