MB Sophrologue - Marine BLARD

24/11/2025

Besoin de donner un petit coup de fouet à votre énergie et de booster votre bonne humeur ? RIEZ pour de vrai ou pour de faux, peu importe, votre corps ne fait pas la différence...
Avec cette femme géniale , je me suis vraiment " lavée les mains en riant de très bon coeur " 😆

Linda Leclerc, fondatrice de l'École du yoga du rire, nous partage trois exercices simples et faciles à mettre en pratique pour rire alors que nous avons bes...

20/11/2025

Bonjour et bienvenue sur Vivre en conscience, Sur cette chaîne, j'aborde tous les thèmes en lien avec le développement personnel et spirituel de l'Être.Je pr...

14/10/2025

MÉNOPAUSE QUAND TU NOUS TIENS !

Ok la Ménopause n'est pas une maladie mais, et pour cause, beaucoup seront d'accord avec moi : c'est une :

ETAPE DE TRANSFORMATION
PROFONDE

Donc Mesdames, sortez de la culpabilité de tomber dans les fringales sucrées et achetez vous ce livre pas cher que je viens de découvrir. C'est une pépite que nous devrions toutes avoir entre les mains dès la périménopause car il ne parle pas que d'alimentation qu'il est fortement conseillé de modifier durant cette étape. il permet aussi de comprendre le pourquoi du comment nous en arrivons à tous ces " symptômes " :
- fatigue chronique
- perte de concentration ( brouillard mental ) voire difficulté de mémorisation
- déprime voire dépression parfois
- problèmes de sommeil
- stress difficile à gérer
- douleurs articulaires
- troubles digestifs
- prise tenace et si difficile à perdre ensuite avec ce ventre typique de la ménopause qui n'a plus rien à voir avec celui d'avant + une taille affichant du gras
- fringales sucrées à répétition entrainant un cercle vicieux par un mécanisme nouveau dû à la baisse des oestrogènes, appelé :

LA RESISTANCE DE NOS CELLULES A
L'INSULINE

empêchant ainsi le glucose provenant de notre alimentation, d'entrer pour pouvoir être transformé en énergie pour notre corps sachant que le cerveau se nourrit en majorité de glucose ceci explique en partie le pourquoi de déperdition cognitive

Mais encore plein d'autres explications vitales à connaitre pour notre santé à préserver et surtout un poids de culpabilité en moins
Je ne gagne rien à parler de ce livre que je viens d'acheter sur Amazone mais je remercie l'auteur (e) inconnu(e) qui l'a écrit car enfin un éclairage net et précis sur les conséquences multiples de cette chute d'oestrogènes + les solutions bien être et alimentaires proposées. Bravo à cet(te) inconnu ( e)

08/10/2025

14/09/2025

Disponible jusqu'au 12/10/2025Dans l'extrême sud de la Sibérie, la République russe de Touva se situe au cœur du berceau originel du chamanisme. Entre la cap...

02/09/2025