15/08/2025
🧘♀️ ASTUCE LÂCHER-PRISE : crée ton dossier RAF (= Rien À Fo**re)
Contenu :
– Les jugements des autres
– Les attentes irréalistes
– Les blessures que tu choisis de ne plus nourrir
– Les "il faut" et "tu devrais"
– Les dramas qui ne t’appartiennent pas
– Les pensées parasites qui tournent en boucle et t'éloignent du moment présent
– etc.
📂 Le dossier RAF, c’est là où tu ranges :
– Les tensions qui reviennent quand tu dis "oui" alors que ton corps crie "non"
– Les douleurs qui parlent plus fort que tes pensées
– Les palpitations, les nœuds dans le ventre, les migraines… qui ne sont pas des ennemis, mais des messagers
– Les situations où ton souffle se coupe, où ton cœur se serre
Chaque fois que tu sens ton énergie dispersée, ton cœur alourdi, visualise ce dossier.
Dépose-y ce qui ne résonne pas avec ton âme.
Et rappelle-toi : ton espace intérieur mérite la clarté, la paix et la lumière.
🌬️ Ton corps dit toujours vrai.
Il ne connaît ni le mensonge ni le compromis.
Il est le miroir de ton âme, le gardien de ton intégrité.
Chaque fois que tu sens une contraction, une résistance, une fatigue inexpliquée… demande-toi :
"Est-ce que cela mérite mon énergie ? Ou est-ce que je peux le déposer dans mon dossier RAF ?"
💡 Le lâcher-prise, c’est un acte de foi.
C’est dire à l’univers : Je me déleste pour mieux recevoir.
C’est écouter ton corps, honorer sa sagesse, et choisir la paix.
Bonne pratique 😉
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