Adeline Lepinois - Massothérapeute - Minceur & Bien être

Adeline Lepinois - Massothérapeute - Minceur & Bien être Salon privé bio réservé aux femmes -
Massothérapeute
Particuliers & entreprises

28/06/2024

Je vous partage ici un retour d’expérience particulièrement touchant.

Bowl cake pommes 🍏 fraises 🍓 ce matin !J’attaque une grosse journée, alors je fais le plein de protéines et de gourmand...
24/04/2024

Bowl cake pommes 🍏 fraises 🍓 ce matin !

J’attaque une grosse journée, alors je fais le plein de protéines et de gourmandises !

☝🏼Le bien-être est une notion globale. Bien s’alimenter bien manger est tout aussi important que de prendre soin de son corps par le massage ou le sport !

Je vous partage ma recette :

4 cuillères à soupe de flocons d’avoine
Une cuillère à soupe de graines de chia
2 grosse cuillère à soupe de Skyr ou fromage blanc
Une cuillère à café de levure
Un œuf
Fruits ( pommes, fraises, … ce qui vous fait plaisir!)

On mélange le tout , puis trois minutes au micro-ondes et c’est prêt !

Bon appétit !

Drainage lymphatique manuel : démêler le vrai✅ du faux ❌!Le drainage lymphatique manuel fait mal : Faux ! Lorsqu’il est ...
26/03/2024

Drainage lymphatique manuel : démêler le vrai✅ du faux ❌!

Le drainage lymphatique manuel fait mal :

Faux ! Lorsqu’il est réalisé par un professionnel aguerri et formé, le drainage lymphatique pratiqué manuellement n’est absolument pas douloureux. Bien au contraire ! Il est même très agréable puisqu’il s’agit d’une technique qui ne préconise que de légères pressions et des mouvements circulaires amples et doux.

Le drainage lymphatique manuel est plus efficace que le drainage mécanique :

Vrai ! S’il existe des machines susceptibles d’activer le système lymphatique, elles ne peuvent pas remplacer l’action des mains du professionnel. Seul le toucher et l’expérience du masseur permettent d’obtenir des résultats optimaux.

Le drainage lymphatique permet d’atténuer la cellulite :

Vrai ! Le massage lymphatique est souvent associé au palper-rouler car il permet de préparer correctement les zones à traiter. Le fait de drainer les régions corporelles au sein desquelles les cellules adipeuses se sont accumulées va renforcer l’efficacité du palper-rouler.

Le massage bien-être est bénéfique pour le corps et pour l’esprit.Voici 5️⃣ raisons pour lesquelles il est important de ...
15/03/2024

Le massage bien-être est bénéfique pour le corps et pour l’esprit.
Voici 5️⃣ raisons pour lesquelles il est important de se faire masser régulièrement 😊🙏🏼✨

✨Les vertus santé des graines de chia : 🔸Cette graine regorge de nombreux bienfaits pour la santé. 🔹Tout d’abord, c’est...
04/03/2024

✨Les vertus santé des graines de chia :

🔸Cette graine regorge de nombreux bienfaits pour la santé.

🔹Tout d’abord, c’est une source très intéressante de protéines végétales (acides aminés assimilables). Elle apporte au petit déjeuner, pour l’encas du matin ou le goûter la satiété nécessaire pour tenir jusqu’au repas suivant.

🔹Ces petites graines gonflent de manière considérable une fois mélangées avec un liquide. En absorbant jusqu’à 15 fois leur poids, elles permettent d’épaissir et de gélifier du lait végétal ou un yaourt. Cette consistance procure un sentiment de satiété immédiat sans alourdir.

🔹Sur le plan nutritionnel, cette petite graine est riche en antioxydants, fibres, vitamines et minéraux (fer, calcium, magnésium). Elle est aussi très riche en Oméga-3.

🔸En associant ce porridge à des fruits frais de saison gorgés de vitamines 🍌🥝🍎et de fibres, vous ferez le plein d’énergie de manière saine. Sa faible teneur en sucre permet de réduire la quantité de calories et d’éviter le fameux pic de glycémie 📈après un grignotage sucré.

Alors faites vous plaisir et bon appétit !😋

Adeline Lepinois

Aujourd’hui on a invité le soleil ☀️ au salon de massage malgré la pluie et le vent !Pendant le massage, musique 🎶 cuba...
22/02/2024

Aujourd’hui on a invité le soleil ☀️ au salon de massage malgré la pluie et le vent !

Pendant le massage, musique 🎶 cubaine, matelas chauffant et senteur irrésistible !

Ce matin j ai utilisé la fragrance « fruit de la passion » et nous partons sous les cocotiers 🌴.
On peut aussi tenter la mangue ou le nectar de fruits, une véritable douceur pour vos sens !

Une heure de voyage ✈️ et de déconnexion juste pour vous !

Et vous, qu’aimeriez-vous apporter comme fragrance pendant votre soin de Massage ?

🔔 Post à destination des dirigeants/dirigeantes d’entreprises :🔸Avant de proposer mes services en tant que massothérapeu...
19/02/2024

🔔 Post à destination des dirigeants/dirigeantes d’entreprises :

🔸Avant de proposer mes services en tant que massothérapeute indépendante, j’ai été salariée dans diverses entreprises.

💬J ai exercé pendant plusieurs années le métier d’assistance de direction, assistance commerciale, négociatrice en immobilier…

Je connais donc le monde de l’entreprise. Je connais vos contraintes, vos obligations et vos difficultés à conserver une équipe motivée et investie.

En tant que dirigeant(e), vous devez faire face à un certain nombre de contraintes, surmonter en permanence les évènements imprévus, l’absentéisme, les problème relationnels ou encore la baisse de la productivité.📉

‼️Et si aujourd’hui je vous offre la réponse à toutes ces problématiques énoncées ?

✅Faites entrer le bien-être en entreprise grâce au Amma assis.

En 15 minutes, offrez à vos collaborateurs un massage pour soulager le dos, les épaules et cervicales.

🪄Les bénéfices :

- Baisse de l’absentéisme
- Amélioration des relations hiérarchiques
- (Re)motivation des collaborateurs
- Augmentation des performances individuelles et collectives
- Prévention des Troubles musculosquelettiques

Ce dispositif s’inscrit dans une démarche RSE et QVT.

▶️ Besoin d’un devis ?

Contactez-moi par mail à : adelinelepinois@outlook.fr

A bientôt,

Adeline LEPINOIS

Massothérapeute.

Merci pour vos retours d expérience 😊🙏🏼✨
07/02/2024

Merci pour vos retours d expérience 😊🙏🏼✨

Merci pour vos retours d expérience 😊🙏🏼✨ #🙏🏼 #✨
06/02/2024

Merci pour vos retours d expérience 😊🙏🏼✨

#🙏🏼 #✨

Temps de pause limitée le midi ?🕛 On évite les sandwiches et les plats préparés , et on opte pour la simplicité !Ici sou...
05/02/2024

Temps de pause limitée le midi ?🕛

On évite les sandwiches et les plats préparés , et on opte pour la simplicité !

Ici soupe de carottes, Butternut et poivrons accompagnée d’amandes pour le côté croquant !
Ainsi qu’un petit wrap de betteraves légumes et poisson.🐟 Bon appétit 😋

Et voici un petit repas rapide, sain et délicieux.

Le massage japonais 🇯🇵du visage, aussi appelé “lifting naturel”, est la technique anti-ride par excellence ! 🔹Anti-âge, ...
02/02/2024

Le massage japonais 🇯🇵du visage, aussi appelé “lifting naturel”, est la technique anti-ride par excellence !

🔹Anti-âge, drainant, relaxant, tonifiant et décongestionnant, le Kobido a tout bon !

📍Explications sur ce soin du visage aux nombreux bienfaits qui séduit l’occident.

🔹Plus qu’un massage, le Kobido est un art ancestral japonais qui stimule les muscles et tissus du visage de la superficie à la profondeur.
La nuque, le cou et le décolleté sont aussi travaillés.
Basée sur des gestuelles précises, 👌ces techniques aux nombreuses variations de rythmes nécessitent l’habilité et la souplesse des doigts et des poignets. 👋

🔸Ce soin alterne pressions, modelages, lissages, étirements, frictions, vibrations dans une chorégraphie presque solennelle.

👌L’effet lifting est immédiat après la séance, la peau est rebondie, le teint plus frais, l’ovale du visage redessiné, la peau du cou tonifiée.✨😊✨

📍Les bienfaits du massage japonais

🔹Outre son effet anti-âge indéniable, le massage japonais et la sollicitation de points précis, stimule activement le système lymphatique entraînant ainsi l’élimination des toxines.
🔸Efficace pour décongestionner les yeux gonflés et zones sujettes à la rétention d’eau ! La peau est ainsi oxygénée, la microcirculation relancée, le teint plus clair comme repulpé de l’intérieur.

🔹Les techniques du Kobido ont l’avantages de convenir à tous les types de peau et sont particulièrement recommandées aux peaux matures.
Les muscles du visage et du cou sont tonifiés, le Chi ou “l’énergie vitale” est mieux équilibré pour procurer détente, relaxation et bien-être immédiat.😊🙏🏼✨

✨

Adresse

2 Rue Des Hibiscus
Saint-Nazaire
44600

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Lundi 09:30 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:30 - 19:00
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Samedi 10:00 - 17:00

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Adeline LEPINOIS - Praticienne Certifiée - Votre Révélatrice Bien-Etre

Cabinet de massage réservé aux femmes uniquement.

Confidentialité -Accompagnement - Professionnalisme - Ethique Biologique

Prestations réalisées :


  • Protocole Unique Minceur&Bien-être - Solution globale d’accompagnement des femmes dans la réalisation de leurs objectifs Minceur et Bien-être. Massages Minceurs traditionnels réalisés à la main.