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Claire Ferry Naturopathe

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Saint-Nicolas-de-Port
Claire Ferry Naturopathe

Consultation de naturopathie à domicile

19/04/2022

Et toi…tu aimes le beurre? ☺️Tu jouais à ça toi aussi ?

12/03/2022

1er atelier tisane avec l’ilcg de Verdun ☺️ une expérience au top et ultra enrichissante ☺️ merci pour temps de partage 😘🍵 naturopathiquement vôtre, claire

05/11/2021

Voilà enfin 😍 très très heureuse d’avoir un petit bout de parchemin qui signifie beaucoup et avec une super note de mémoire 😍 merci .des.herbes.bretagne! A très vite 😘

03/11/2021

J’aime les matins d’automne, on y trouve de jolis choses 😍🍂🍁

14/04/2021

Le grignotage...il peut avoir plusieurs explication tant physiques (Candidose, dérèglement hormonal,...) qu'émotionnelles. Manger c'est rassurant! Voici quelques trucs et astuces pour le limiter:
1- Prendre le temps de respirer et pour ça rien de mieux qu'une séance de cohérence cardiaque
2- Boire un grand verre d'eau...ou une tisane!
3- S'occuper l'esprit en lisant un livre ou en prenant soin de soi. Câliner son animal de compagnie ou sa plante de compagnie (bah oui 🙂 )...bref on se change les idées
4- Entamer une conversation avec des amis ou sa famille, ça a du bon! Allez on prend des nouvelles de Mami c'est bénéfique pour tout le monde!
Et surtout, si on "craque"...il est inutile de s'en vouloir...par contre il faut chercher la source de l'envie de grignoter 😉

Naturopathiquement vôtre Claire

10/04/2021

parce ce que j'aime les choses simples... 😁 petit sauté de légumes au bœuf, aromates ail des ours, persil et ciboulette du jardin 🪴

09/04/2021

1er article dans le journal trop contente 🤩🤩🤩
Pour le lire:
https://www.estrepublicain.fr/sante/2021/04/07/claire-ferry-s-installe-comme-naturopathe

08/04/2021

Après les excès, soulager son foie devient essentiel ☺️ en appliquant une bouillotte chaude sur le foie on lui facilite la vie ( à faire régulièrement 😉). La tisane de romarin et le thé vert seront également vos alliés!

14/03/2021

Petit brunch sympa du dimanche 🥰😋

06/03/2021

Les pâquerettes sont de sortie ! 🌱Petite recette pour un macérât huileux tout facile et au top ☺️ Mais pour faire quoi ? Et bien une super huile pour le buste et la peau du cou qui va hydrater et retendre la peau... Ça marche aussi pour les ventres d’après grossesse 😉 mettre des pâquerettes dans un récipient stérilisé et le couvrir d’huile (tournesols, olive, Argan, jojoba…). Ensuite on met une gaze par dessus et on l’entoure de craft. On laisse 3 semaines au bord d’une fenêtre ensoleillée en remuant régulièrement. Après les 3 semaines, il suffit de filtrer et mettre dans un contenant stérile.
On l’applique en huile ou on peut faire un baume avec de la cire et du beurre de cacao par exemple😁
Naturopathiquement vôtre ☺️

03/03/2021

Parce ce que se former tout au long de sa vie c’est important...je rajoute aujourd’hui une pierre à mes compétences: la réflexologie plantaire ☺️ venez me confier vos pieds, promis je vous les rendrai 😉

17/02/2021

Et si on parlait de l'Ail aujourd'hui...😁

L’ail a de nombreuses propriétés médicinales.

Il permet de lutter contre l’hypertension, le diabète et le cholestérol ...Mais aussi contre les infections y compris respiratoire 💪💪

C’est donc une plante tout indiquée pour le bon fonctionnement de notre corps.

Toutefois pour en tirer tous les bienfaits, l’ail doit être utilisé cru et rapidement car l’allicine, le principe actif bénéfique de l’ail, est dégradé rapidement (moins de 24h) et à la cuisson.

Alors n'hésitez pas à en parsemer vos plats...😋 moi j’en mets partout et vous?

NB: pour la mauvaise haleine par contre, c'est un effet secondaire auquel on ne peut se soustraire...😂

07/02/2021

Prévenir le mal de dos…vaste sujet

Notre colonne vertébrale est une machine de pointe qui pourtant nous fait souffrir régulièrement …

Et pourtant en 4 min par jour…on pourrait la soulager 😊 Avant de commencer, il faut prendre conscience de son corps et l’écouter ! Les respirations seront lentes et fluides. Ce mouvement ne doit pas faire mal et chaque personne va devoir s’adapter à ses propres limites (de souplesse par exemple 😊). Allez c’est parti !

1- Mettez-vous assis au sol (ou sur un tapis) en tendant les jambes et le dos bien droit (menton parallèle au sol)

2- Mettez le côté extérieur de votre pied droit tout contre le côté extérieur de votre genou gauche (ou plus haut si votre souplesse le permet !)

3- Ensuite entourez votre genou droit avec votre bras gauche photo 1

4- Sur une expiration (lente) tournez doucement votre tête, vos épaules et votre buste (dans cet ordre) vers la droite. Photo 2 (je suis du côté gauche sur cette photo 😉)

5- Restez dans cette position 10 cycles respiratoires (5s inspiration et 5s expiration).

6- Revenez doucement dans le sens inverse de la torsion (buste puis épaules puis tête)

7- Recommencez cet exercice de l’autre côté (pied gauche contre genou droit et torsion à gauche)

Comment vous sentez-vous ?

Naturopathiquement vôtre

03/02/2021

Présentation du logo tout beau tout neuf 😍
Un super merci à pour son travail de talent :)
Allez voir son site www.yzatis.fr ou sa page Yzatis - Illustratrice Graphiste.

Je suis amoureuse de ce logo j'ai même failli le garder rien que pour moi 💚💚💚💚💚

et un petit effort pour la fin… La plante qui est dessinée ma plante médicinale préférée mais quelle est-elle ? (Bon la question est facile…☺️)

02/02/2021

La cohérence cardiaque mais Keskesé?
C'est une méthode respiratoire qui permet de réguler le rythme cardiaque en cas de stress...on peut la pratiquer partout et sans contre-indications.
La cohérence cardiaque agit à la fois au niveau physique et psychique. Immédiatement, elle procure un apaisement et diminue le stress en quelques minutes. Pratiquée régulièrement, elle permet notamment de :
🪴diminuer la tension artérielle,
🪴améliorer la concentration et la mémorisation,
🪴favoriser un meilleur sommeil
🪴réduire le risque de dépression,
🪴renforcer le système immunitaire

Alors 6 respirations par minutes c'est une inspiration de 5 secondes par le nez et 5 secondes d'expiration par la bouche. On se concentre uniquement sur sa respiration et rien d'autre!
Pour m'aider je mets mes écouteurs et je vais sur spotify (cohérence cardiaque donne des jolis résultats en recherche) et je me trouve une musique qui me rythme les 5 secondes...

Les effets sont immédiats!

Vous connaissiez? êtes vous des adeptes?

30/01/2021

La réflexologie est une technique réflexe de relaxation Et de stimulation qui consiste à exercer des pressions sur des points précis du visage et du crâne.
Et ça y est je suis certifiée 😁😁 maintenant la pratique et encore la pratique 😊
Les cours sont très bien fait complet et j’ai pris un réel plaisir à les suivre !

Adresse

Saint-Nicolas-de-Port
54210

Heures d'ouverture

08:30 - 17:00

Site Web

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