Cassandre Mahé-rieux Sophrologue

15/09/2022

Calme comme une chenille 👌

Petite idée afin de gérer au mieux son émotion ! Convient aux enfants et aux adultes.
L'idée est de s'aider de la respiration afin d'abaisser son émotion puis intérieurement ou extérieurement nommer ce qui provoque en nous l'émotion.
Le bonus : cet exercice peut être pratiqué pour n'importe quelle émotion (colère, tristesse, déception, frustration...)

Cassandre Mahé-Rieux Sophrologue

30/05/2022

Bien souvent nous pensons à ce que nous aurions pu faire, nous pouvons même ressentir de la culpabilité. Une chose est sûre : nous voulons le meilleur et à aucun moment nous allons prendre une décision en pensant "cette décision est tellement nulle que je vais la choisir" NON !! Nous pensons à ce moment là que c'est la meilleure décision, le meilleur choix à faire. Alors oui, nous avons fait de notre mieux, à ce moment là. Peut-être qu'aujourd'hui, avec du recul nous voyons une nouvelle ouverture, un choix différent mais je le répète, à aucun moment nous voulons prendre de mauvaise décision, il faut donc rester ouvert à nos erreurs du passé. C'est en acceptant nos choix que nous pouvons nous libérer de la culpabilité et être en accord avec nous-même.

🌻

11/03/2022

Bonjour à tous,

Le cabinet de Sophrologie est ouvert du Lundi au Vendredi de 8h30 à 18h et le Samedi de 9h à 12h sur rendez-vous uniquement, au 10 rue de Châteaubriant 44460 Saint-Nicolas de Redon.
La Sophrologie arrive chez vous ! Je peux me déplacer à votre domicile pour une séance de Sophrologie dans un rayon de 30km 🚙🚙

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me joindre par téléphone au 0682108390, par mail cmrsophrologie@outlook.fr ou sur ma page Facebook Cassandre Mahé-rieux Sophrologue !

Retrouvez l'actualité de la Sophrologie sur ma page Instagram cassandremaherieux

A très vite,

Cassandre Mahé-Rieux, Sophrologue

08/03/2022

Insomnie, rumination, et si on en parlait ? 💤🧠

Impossible de trouver le sommeil et pourtant vous aimeriez bien, que ce passe-t-il ? Votre corps vous parle. Je vous propose de venir échanger sur le sujet qu'est l'insomnie et ensemble nous pourrons trouver des solutions grâce à la Sophrologie.

À très vite,

Cassandre Mahé-Rieux Sophrologue

07/03/2022

L'importance des mots, l'importance de nos pensées 💭

Faire de la Sophrologie c'est aussi prendre conscience de nos pensées, de notre discours intérieur et de venir les maîtriser, les modifier.

À très vite,

Cassandre Mahé-Rieux, Sophrologue

19/01/2022

Pour faire de la Sophrologie c'est très simple, il suffit de prendre rendez-vous
👇👇👇
Téléphone 0682108390
Mail cmrsophrologie@outlook.fr

Séance au cabinet 10 rue de Châteaubriant 44460 saint Nicolas de Redon ou à votre domicile 🚗🏠

11/01/2022

Janvier - Février - Mars - Avril - Mai - Juin 📆🕒

Que le temps passe vite !! Les vacances, les beaux jours arrivent dans quelques mois et les examens aussi !! 😞 Pas de soucis !!! Petit coup de stress ? Petite envie de PROCRASTINATION ??? Légère envie de boycotter les révisions ??? Perte d'énergie, de motivation, de confiance en soi ?? Peur de l'échec ? Dévalorisation ?

Et oui, une avalanche d'émotion dans la tête de nos jeunes étudiants peut venir perturber les révisions.
Pour éviter de réagir au dernier moment, je vous propose de venir me rencontrer directement afin d'établir un programme spécialement construit autour de la préparation aux examens.

Plus d'informations : mail cmrsophrologie@outlook.fr tél 0682108390

A très bientôt,

Cassandre Mahé-rieux Sophrologue

10/01/2022

Aujourd'hui avec la pluie le moral peut ne pas suivre. C'est aussi dans ces moments-là qu'il est important de voir le bon côté des choses, le petit soleil qui illumine notre journée comme un mot gentil, une belle pensée, une action positive. S'enthousiasmer et s'émerveiller de petit rien peut nous redonner le sourire 🌞🙂

07/01/2022

Petit moment pour moi 👌
Un livre que je découvre et que j'adore ! L'avez vous déjà lu ?
Et vous quel moment vous accordez vous ? Petit café, petit livre ?

05/01/2022

RETOUR SUR 2021 !
- Qu'est ce qui a été positif pour vous en 2021 ?
- Quel objectif avez-vous atteint ? (même petit)
- Quelle capacité avez-vous découvert de vous ?

Et même si vous ne le voyez pas, la vie pose sur votre chemin des aventures pour vous pousser à aller de l'avant, pour vous dépasser et pour sortir de votre zone de confort. L'humain aime la négation et ne voit bien souvent que les malheurs de sa vie, oubliant parfois les petites choses positives ! La vie offre de beaux cadeaux, petits ou grands, peu importe. Soyons reconnaissant 🙏

"L'arbre perd ses feuilles chaque année, et chaque année il devient plus beau"

À très vite,

Cassandre Mahé-Rieux Sophrologue

01/01/2022

Bonne année 2022 ! 🎊

A très vite,

Cassandre Mahé-Rieux, Sophrologue

"Naître c'est atroce, mais pour se faire pardonner une naissance, le monde est si beau." Jean d'Ormesson​ Parce qu'il incarnait la joie simple et vraie, parc...

06/12/2021

Il ne reste que quelques semaines avant de découvrir les cadeaux au pied du sapin ! Voilà une idée cadeau qui devrait vous ravir ! 🎄🎁

Plus d'informations par téléphone 0682108390
Par mail cmrsophrologie@outlook.fr

A très vite,

Cassandre Mahé-Rieux, Sophrologue

03/12/2021

Le calendrier de l'avent 🎄🎁
Prendre soin de soi fait du bien parfois.
(Mais prendre du chocolat est tout aussi bien) ☺️

À très vite,

Cassandre Mahé-Rieux Sophrologue

26/11/2021

Balade - Calme - Lâcher prise

Petit instant de retour à soi 🌿💌

05/11/2021

Aujourd'hui jai eu un beau rappel qui fait toujours du bien ♥️
Ne pas émettre de jugement est l'une des règles fondamentales en Sophrologie. Bien que le cerveau aime penser, il est important de laisser venir à nous ce qui doit venir, sans juger, dans l'accueil. Faire une pause à notre cerveau, à nos pensées, ouvrir les bras.. et qui sait, peut-être pour de belles surprises 🥰

À très vite,

Cassandre Mahé-Rieux Sophrologue

11/10/2021

"Je m'aime" ❤️
Des mots difficiles parfois à prononcer envers soi-même et pourtant par moment c'est tout ce dont on a besoin. Un peu de sympathie, de bienveillance et d'amour envers soi. Un sentiment profond de tendresse envers soi-même, un retour à l'intérieur plutôt qu'à l'extérieur, s'accepter mais aussi se vouloir du bien. Se retrouver face à soi même peut faire peur et pourtant au fond de nous-mêmes se cache un petit Être qui ne demande qu'à être aimer. Derrière le miroir se cache Toi, qui tu es. Te connaître et t'apprécier à ta juste valeur signifie avoir confiance en toi, t'aimer et te respecter. Prends conscience de qui tu es vraiment, et la vie ne sera que plus belle ⭐

👉 Et si tu as envie de te découvrir un peu plus, de t'accepter et de booster ta confiance la Sophrologie est faite pour toi !

À très vite,

Cassandre Mahé-Rieux Sophrologue

30/09/2021

***GRATUIT***
Une Séance découverte de la Sophrologie gratuite à lieu Lundi 18 octobre 2021 au cabinet 10 rue de Châteaubriant 44460 Saint-Nicolas de Redon.

Pensez à réserver vos places par téléphone 0682108390 (places limitées + pass sanitaire obligatoire)

A très vite,

Mahé-rieux Cassandre, Sophrologue