Anaïs Leroy - Sophrologie & Diététique

07/04/2026

La joie, ça s’apprend aussi ! ✨

On parle souvent des émotions difficiles, mais la joie a aussi besoin d’être accueillie et cultivée chez l’enfant.

Pourquoi ?
Parce que la joie aide à :
• Prendre confiance en soi
• Créer des souvenirs positifs en famille
• Traverser plus sereinement les moments compliqués

Dans mes ateliers, j’aide les enfants (et leurs parents) à :
✔️ Reconnaître ce qui les rend vraiment heureux
✔️ Savourer les petits instants de joie
✔️ Mieux vivre toutes leurs émotions, pas seulement celles qui bousculent

19/08/2025

C’est bientôt la rentrée avec toutes les émotions intenses qui peuvent être envahissantes pour les enfants (comme pour les parents 😉). Avec les ateliers de , j’accompagne les enfants dans tout ces changements. Contactez-moi si vous souhaitez en savoir plus. 🙂

12/08/2025

Un autre outil, facile à trouver et même pourquoi pas, à avoir toujours dans la poche en cas de besoin. Et il me semble important aussi de préciser à nos enfants quand nos émotions se transforment en tempête pour leur montrer qu’ils ne sont pas seuls à vivre ça et c’est le moment parfait pour utiliser les outils devant eux pour montrer l’exemple. Parce que.. soyons honnêtes, on leur demande certaines choses mais nous, est-ce que nous sommes au clair avec nos émotions?! 🫣😉

09/08/2025

Se créer un cocon chez soi pour se sentir bien, chaque détail est important 🪩😉!

08/08/2025

Premier outil de la boîte : le coussin! Oui, ok il vous faut une grande boîte 😅 ou alors vous installez un espace « émotions » dans la maison. Et vous, dites-moi comment vous utiliseriez ce coussin avec vos enfants? 🙂

07/08/2025

07/08/2025

Parents et enfants, nous pouvons créer cette boîte ensemble au cabinet en consultation.

05/11/2024

Bonjour tout le monde!
J’ai une maman qui me sollicite pour des ateliers de La bulle des émotions en groupe pour son fils de 7 ans. Je n’en ai pas en cours en ce moment mais si d’autres personnes sont intéressées, on peut voir pour constituer un groupe. Alors si c’est quelque chose qui peut vous intéresser, faites moi signe! 😊

29/10/2024

Coucou!
Je ne suis plus très active par ici mais je fais une apparition pour partager cet article qui parle d’une personne formidable qui se donne pour mission de créer du lien. Bravo Marine Momentalité - Marine Brochard pour ce que tu fais!

01/10/2024

Parfois, on n’a pas de solution, mais de la compassion. Si tu as du mal à faire ce qui te paraissait si simple il y a quelques mois, si tu es lent.e alors que tu étais plutôt speed avant, et que ça t’agace, si certains gestes sont devenus difficiles, si tu t’énerves, tu pleures, tu regrettes ces capacités perdues, sache que tu n’es pas le/la seul.e, je crois même qu’on est plein ici, et je compatis sincèrement. Autant j’ai accepté certaines limitations sans problème, autant accepter d’être lente, je n’y arrive pas. Il me faut une semaine pour donner vie à une idée qui auparavant naissait en 30min. Alors j’essaye de me dire « vois le bon côté, tu as encore des idées! » mais la frustration est trop importante et m’écrase le moral. Ça ira mieux, bien sûr, chaque chose en son temps et l’acceptation du nouveau rythme finira par se faire. Mais en attendant, je vous ai préparé un petit bocal pour déposer vos frustrations. Si vous avez besoin de vous libérer, ou juste d’un peu de compassion, vous êtes au bon endroit ❤️

04/04/2024

26/03/2024