27/01/2026
Avant d’apprendre à écouter mes émotions
Pendant longtemps, mon mental ne s’arrêtait pas vraiment.
Je pensais beaucoup. J’anticipais. J’analysais.
Même quand tout allait “bien”, quelque chose restait tendu à l’intérieur.
Mon corps, lui, envoyait des signaux : fatigue, tensions, agitation…
Mais je cherchais surtout à comprendre, à faire autrement, à gérer.
Parfois, je me sentais submergée par des émotions que je ne savais pas exprimer.
Mes colères pouvaient jaillir d’un coup, comme des fusées… ou de petits raz-de-marée, souvent pas adressés à la bonne personne.
Mes larmes coulaient sans que je le veuille.
Ces émotions me dépassaient. Je ne savais pas quoi en faire.
Mon entourage me disait que j’étais trop sensible, trop exigeante. (Oui, je l’étais avec les autres… mais encore plus avec moi-même.)
Je me sentais à l’étroit dans ce que je vivais, plus vraiment alignée.
Avec les différents accompagnements et formations que j’ai suivis, j’ai compris que ce n’était ni un manque de volonté, ni mon identité d’être colérique ou exigeante.
C’était un fonctionnement.
Ce que j’ai découvert, c’est que le mental ne s’apaise pas par le mental.
Les émotions ont besoin d’être reconnues, et le corps, lui, a besoin d’être écouté pour que les choses puissent vraiment se déposer.
Aujourd’hui, c’est ce chemin-là que je vous propose : un espace pour revenir au corps, mieux comprendre ses fonctionnements intérieurs et retrouver plus de clarté, à votre rythme.
Je vous en dirai plus dans les prochains jours.
