Laken Lima I Naturopathe

16/01/2026

C’est une plante issue de la médecine ayurvédique, aujourd’hui de plus en plus connue en Europe, notamment pour son intérêt dans les situations de stress prolongé et de fatigue.

L’ashwagandha (Withania somnifera) fait partie des plantes dites adaptogènes :
elle n’est ni stimulante ni sédative, mais aide l’organisme à mieux s’adapter lorsque la pression dure dans le temps.
En phytothérapie, on utilise principalement la racine.

⚠️ Précautions
En Europe, l’ashwagandha est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement (par simple mesure de précaution) et demande de la prudence en cas de troubles thyroïdiens, de maladies auto-immunes ou de traitement médical.

🌿 Comme toujours en médecine naturelle, l’usage doit être personnalisé, adapté au terrain et au moment de vie.

12/01/2026

On parle souvent de la camomille… mais saviez-vous qu’il existe en réalité trois camomilles médicinales aux usages bien différents 🌼

Découvrez-les dans cette vidéo !

⚠️ Précautions:
– Déconseillées en cas d’allergie aux plantes de la famille des astéracées.
– Prudence avec les huiles essentielles chez la femme enceinte, allaitante et l’enfant.

⚠️ Spécificité – Grande camomille (Tanacetum parthenium)
– Ce n’est pas une plante détente.
– Déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement.
– Prudence en cas de prise d’anticoagulants.

– En cas de traitement médical, demandez toujours l’avis de votre médecin.

12/01/2026

🌸💜 On connaît surtout la mauve comme une jolie fleur des champs… mais la Grande Mauve est avant tout une plante médicinale majeure pour apaiser et réparer les muqueuses.

⚠️ Précautions – Malva sylvestris
– Toujours espacer la prise de mauve d’au moins 1 heure avec un médicament car ses mucilages peuvent ralentir l’absorption.
– En cas de traitement médical, demander l’avis d’un professionnel de santé.
– Commencer par de petites quantités pour vérifier la tolérance.

09/09/2024

🆕Cher.e.s. collègues 🆕

Le comité scientifique de l'ICNM PARIS '25 a le plaisir d'annoncer l'ouverture de l'appel à contribution pour le 9ème Congrès Mondial de Médecine Intégrative et Naturopathie qui se tiendra à Paris du 4 au 6 juillet 2025.

🌍 Rejoignez le plus grand événement mondial international dans ce domaine. Il réunit des praticiens, chercheurs, éducateurs et étudiants du monde entier (55 pays) afin d'échanger des connaissances, promouvoir la collaboration et explorer des approches novatrices en matière de santé et de bien-être.

📅 Date limite de soumission : 30 septembre 2024

🔗 Lien pour soumettre vos contributions en commentaire.

8th Integrative & Naturopathic Medicine World Congress

24/05/2024

🍏 La Minute nutrition 🍏

En cette belle saison de printemps, découvrons ensemble les bienfaits de l'asperge ! Disponible en vert, blanc ou violet, ce légume est savouré partout dans le monde pour sa richesse en nutriments essentiels.

✨ Concentré de vitamines et minéraux :
- Vitamine B9 (Folate) : Essentielle pour la production de nouvelles cellules saines.
- Vitamine K : Cruciale pour la coagulation du sang et la santé osseuse.
- Fer : Essentiel pour le transport de l'oxygène dans le sang.
- Vitamines A, C, E, B1, B2, B3, B6 : Contribuent à une bonne santé énergétique et nerveuse, tout en combattant l'inflammation.
- Manganèse, Phosphore, Sélénium, et Zinc : Soutiennent le métabolisme, la santé des os, et la fonction immunitaire.

💧 Bienfaits hydratants et diurétiques : Avec environ 95% d'eau, l'asperge favorise une bonne hydratation et aide les fonctions rénales.

🥄Légère et nourrissante : Avec seulement 20 calories par portion, l'asperge est idéale pour ceux qui surveillent leur ligne, tout en offrant une bonne quantité de fibres.

Les asperges prospèrent dans des sols bien drainés et nécessitent des périodes de froid hivernal pour entrer en dormance. Cultivées à partir de graines ou de racines de couronnes, elles sont un ajout précieux à tout régime alimentaire.

👉 Profitez de la saison pour intégrer les asperges à vos menus et bénéficier de leurs nombreux atouts santé !

07/03/2024

🎬 Baptême YouTube 🎬

J'ai récemment collaboré avec CréActifs - Création, Reprise et Développement d'Entreprise pour produire une vidéo 🎥 pour leur chaîne YouTube dans laquelle je partage mon expertise pour la première fois !

Le face caméra est un nouveau défi en ce qui me concerne mais cela en vaut la peine pour partager avec vous ma passion 🌱

➡️ Lien vers la vidéo en commentaire !

✨️Cultivez votre vie ✨️

28/11/2023

🆕 Vous vous trouvez dans l'une de ces situations, le coaching santé bien-être peut être une boussole précieuse pour vous guider vers une transformation positive :

🩺 Maladie : Vous faites face à une maladie ou à une condition médicale, et vous cherchez des stratégies pour améliorer votre hygiène de vie et votre bien-être général.

⚖️ Déséquilibre entre Vie Pro et Perso : Vous ressentez un déséquilibre entre votre vie professionnelle et personnelle, et vous souhaitez trouver des moyens concrets pour harmoniser ces deux aspects de votre vie.

🔄 Périodes de Transition : Vous traversez des changements importants dans votre vie et avez besoin de soutien.

🌟 Objectifs de Vie ou Pro : Vous avez des aspirations personnelles ou professionnelles et vous cherchez un accompagnement pour les atteindre.

En tant que coach spécialisée en santé et en bien-être, mon rôle est de vous accompagner dans une démarche personnalisée pour :

🎯 Faire le Point : Ensemble, nous faisons le point sur votre situation actuelle afin de clarifier vos besoins, défis et aspirations.

📋 Formuler des Objectifs Sur Mesure : En collaboration, nous définissons des objectifs spécifiques et adaptés à votre réalité pour guider notre parcours.

🚀 Engagement et Action : Je vous encourage à vous engager activement dans la réalisation de ces objectifs, vous donnant le pouvoir d'être acteur de votre propre transformation.

📝 Élaborer un Plan d’Action : Nous créons un plan d’action opérationnel, détaillant les étapes pratiques pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

🚧 Lever les Obstacles : Ensemble, nous identifions et surmontons les obstacles qui pourraient se présenter sur votre chemin, créant un environnement favorable à votre réussite.

🔍 Mobiliser les Ressources : J'assiste dans la mobilisation des ressources nécessaires, que ce soit sur le plan mental, émotionnel, ou physique, pour soutenir votre cheminement.

Chaque séance de coaching est conçue pour vous offrir un espace dédié à votre développement personnel, où nous travaillons main dans la main pour créer des solutions concrètes et durables.

✈️ Prêt.e à Démarrer Votre Voyage vers la Transformation ?

28/11/2023

🌿 Découvrez la Naturopathie : Une Aventure vers la Santé et le Bien-Être ! 🌟

La naturopathie, c'est bien plus qu'une approche de soin, c'est une invitation à comprendre et à harmoniser les mécanismes naturels de notre corps. 🌱

✨ Qu'est-ce que la Naturopathie ?

La naturopathie mise sur la capacité innée du corps à s'auto-guérir. Plutôt que de simplement traiter les symptômes, elle explore les racines des déséquilibres pour les corriger naturellement. Des outils tels que la nutrithérapie, l'aromathérapie, la phytothérapie, les techniques de relaxation et bien d'autres, sont utilisés pour nourrir notre vitalité et renforcer nos défenses.

🤔 Quand consulter un conseiller en naturopathie ?

Idéalement en prévention, pour ajuster notre hygiène de vie à nos besoins quotidiens. La naturopathie peut également être précieuse lors de périodes de changements importants ou de difficultés physiques.

👩‍⚕️ Complémentarité avec la Médecine Conventionnelle :

En cas de maladie prise en charge par la médecine conventionnelle, un conseiller en naturopathie peut accompagner en renforçant la vitalité et en soutenant sur les plans physique et émotionnel, tout en respectant les traitements médicaux prescrits.

⚠️ Important à noter :

La naturopathie ne remplace pas la médecine conventionnelle. Les conseillers en naturopathie n'établissent pas de diagnostics médicaux, ne prescrivent pas de médicaments et n'effectuent pas de gestes médicaux invasifs. Leur rôle est de soutenir et d'éduquer dans la quête du bien-être et de la santé.

💚 Prêt.e à embrasser le Chemin de la Naturopathie ?

Cliquez sur le lien en commentaire pour en savoir plus et explorer cette aventure vers la santé et le bien-être. 🌿✨

̂tre ́naturelle ́ ̀nedevie ́ventionsanté ́quilibrenaturel ́triose

27/11/2023

🌟 Naturopathie & Coaching : Les Clés de l’Empowerment 🌟

On me demande souvent quel est le lien entre ces deux mondes ? Pour moi, le point commun est clair : l’empowerment !

🌿 Avec la naturopathie, vous faites confiance aux capacités de votre corps, lui permettant de révéler ses mécanismes naturels d’équilibrage.

🚀 Et avec le coaching ? Vous retrouvez la confiance dans l'ENSEMBLE de vos capacités, pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Ces deux approches en apparence distinctes revêtent finalement le même objectif : Vous permettre de découvrir la force insoupçonnée qui réside en vous et Vous encourager à vous en servir pour vivre votre propre vie, améliorer votre santé et votre bien-être ❣️

↪️ Cliquez sur le lien en commentaire pour en savoir plus sur ces deux approches et comment elles peuvent vous aider à évoluer dans cette phase de votre vie.

📷 Mario Costa ( Compte Insta : mario.costa.photo )

27/11/2023

🌿 Annonce spéciale ! 🌿

Les consultations de naturopathie sont désormais disponibles dans mon cabinet de Saint-Ouen ! Si vous cherchez des solutions naturelles pour améliorer votre santé et votre bien-être, c'est le moment de prendre rendez-vous 📅.

↪️ Consultations en présentiel à Saint-Ouen (région parisienne) et à distance.

📶Pour en savoir plus, visitez mon site internet :
https://lakenlima.com/consultation-en-naturopathie/

📷 Mario Costa ( Compte Insta : mario.costa.photo )

́naturelle

Qu’est-ce que la naturopathie ? La naturopathie est une médecine douce qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’auto-guérison du corps. Les interventions du conseiller en naturopathie visent en premier lieu à activer, nourrir et renforcer ces mécanismes plutôt qu’...