Laken Lima I Naturopathe

07/04/2026

Ce samedi, j’anime un atelier sur les allergies printanières à la Territoires - Maison de l'écologie de la Ville de Saint-Denis🌿

L’atelier était complet, mais humeur printanière oblige, 5 places supplémentaires ont été ouvertes pour celles et ceux qui n’avaient pas pu s’inscrire 😉 Les inscriptions se font directement auprès de Territoires - Maison de l'écologie de Saint-Denis.

Au plaisir de vous y retrouver !

Ateliers Lombricompostage et Naturopathie – GRATUITS sur inscription 🌸

🗓️ Samedi 11 avril
⏰ Atelier Lombricompostage : de 10h à 12h

Pas besoin de jardin pour composter !
Cette formation vous donnera la solution pour réduire vos déchets de cuisine, même en appartement. Les habitant·e·s du territoire pourront repartir avec leur propre lombricomposteur et toutes les clés pour se lancer dans le lombricompostage. 🍌🥕
👉 Pour s’inscrire, rendez-vous sur le site de Plaine Commune : https://plainecommune.fr/compostage/

⏰ Atelier Naturopathie : allergies printanières, plantes utiles et conseils naturopathiques pour bien traverser la saison: de 14h à 16h

Le printemps est de retour… et avec lui, parfois, les désagréments des allergies. 🤧 Venez découvrir comment soutenir votre corps naturellement grâce à la naturopathie. Plantes, astuces et conseils vous guideront pour mieux vivre la saison et profiter pleinement du renouveau avec légèreté et vitalité. 🪷
👉 Pour s’inscrire, envoyez-nous un mail à maisonecologiesaintdenis@gmail.com ou appelez-nous au 01 80 89 36 18. 🤳

09/03/2026

🌿 L’ORTIE : UNE ALLIÉE PRÉCIEUSE EN SAISON DES POLLENS

En pleine saison des allergies, certaines plantes peuvent soutenir l’organisme de façon naturelle.

Parmi elles, l’ortie (Urtica dioica) fait partie des plantes les plus intéressantes de la pharmacopée européenne.

Riche en minéraux (fer, calcium, magnésium, silice) et en composés actifs comme la quercétine, elle peut aider l’organisme à mieux gérer certaines réactions allergiques et inflammatoires.

✨ Ses principaux bienfaits :
• peut aider à moduler la libération d’histamine, impliquée dans les allergies
• contribue à soutenir le système immunitaire
• aide à reminéraliser l’organisme
• soutient la vitalité des cheveux
• peut accompagner certaines douleurs articulaires et rhumatismales

🌱 Elle peut être consommée sous différentes formes : infusion, soupe, gélules, extrait ou jus de plante.

⚠️ Comme toujours avec les plantes médicinales, des contre-indications peuvent exister selon les situations de santé.

25/02/2026

Je reviens de la librairie Tamery, située du côté de Belleville à Paris.

C’est un lieu où j’aime aller pour me nourrir, échanger et remettre mes idées en mouvement.

Comme vous le savez, je m’intéresse à la médecine naturelle dans le monde entier. Et sur place, on trouve des références particulièrement pointues sur les pharmacopées africaines, ce qui est pour moi un véritable bonheur.

Je remercie d’ailleurs chaleureusement l’équipe de Tamery, qui me tient toujours informée des nouveautés et me prépare souvent une sélection avant même mon arrivée. Cette attention et cette qualité de conseil font toute la différence.

Si j’accorde autant d’importance à ces temps de lecture et de recherche, c’est parce qu’une partie essentielle de mon métier ne se voit pas.

En consultation, vous voyez le résultat.
Mais pour parvenir à des accompagnements solides et durables, il existe un travail constant en arrière-plan.

Ce travail repose sur trois axes que je cultive continuellement :

🌿 La pluridisciplinarité
Je m’informe sur une multitude de sujets (société, histoire, psychologie, cultures, dynamiques collectives…)..Car la santé n’existe jamais en dehors de son contexte.

🌿 La notion de paradigme
Chaque personne évolue à l’intérieur d’un cadre de référence : sa vision du corps, du soin, de la souffrance, de la réussite, du destin. Si je ne comprends pas ce paradigme, je risque de proposer des solutions qui ne résonnent pas.

🌿 La pharmacopée & la technicité en santé naturelle
Approfondir les plantes, la physiologie, les interactions, les contre-indications.
Rester exigeante - Précise - Responsable.

J’ai peut-être l’audace de penser que mon travail ne consiste pas seulement à recommander des plantes. Il s’agit avant tout de comprendre un être humain dans sa complexité et de l’accompagner dans sa réalité.

́naturelle ́e

21/02/2026

📍 Consultation de naturopathie au cabinet paramédical des Docks de Saint-Ouen et à distance

🗓️ Tous les jours de 10h à 21h, y compris le samedi, sur rendez-vous.

🌿 Beaucoup me connaissent pour mon travail autour des plantes médicinales. La phytothérapie fait naturellement partie des outils que j’utilise lorsque cela est pertinent.

🔎 Mais la naturopathie est avant tout une approche globale. Plutôt que de s’intéresser uniquement au symptôme, elle cherche à comprendre le terrain de la personne : mode de vie, stress, alimentation, sommeil, fonctionnement digestif, équilibre hormonal… C’est cette vision d’ensemble qui permet d’intervenir, en complément du suivi médical, sur des problématiques variées, à l'aide d'outils de santé naturelle.

➡️ fatigue persistante, stress, troubles du sommeil, burn-out, troubles de l’humeur, anxiété, surcharge mentale, inflammations chroniques, douleurs articulaires ou musculaires, allergies, intolérances alimentaires, affections ORL chroniques, problèmes de peau, troubles digestifs, troubles métaboliques, déséquilibres hormonaux, soutien pré et post-opératoire, préparation aux examens et compétitions…

🛡️ Formée aux interactions entre médicaments et plantes, je vous propose toujours une approche sécurisée, notamment en cas de polymédication.

🌍 Toutes les informations et la prise de rendez-vous se font directement via le site internet (disponible en français, anglais et portugais). https://lakenlima.com/

🇨🇻 Tarification spéciale pour les résidents à l’année au Cap-Vert.

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⚠️ La naturopathie est une approche complémentaire à la médecine conventionnelle. Elle ne remplace pas un suivi médical et ne se substitue jamais aux traitements prescrits par votre médecin.

́naturelle

16/02/2026

⚠️ Précautions d’usage (globulus, radiata, citronné)

🔴Contre-indications
- Grossesse et allaitement (surtout huile essentielle).
Enfant < 6 ans pour l’huile essentielle (prudence jusqu’à 12 ans selon l’espèce).
- Antécédents d’épilepsie ou de convulsions (HE riches en 1,8-cinéole).
- Asthme non stabilisé (prudence en inhalation).

🔬 Interactions
-Prudence avec anticoagulants.
-Prudence avec traitements hépatotoxiques en cas d’usage prolongé d’huile essentielle.
-Éviter l’association avec d’autres huiles essentielles riches en 1,8-cinéole sans avis professionnel.

🌱 Allergies / hypersensibilité
-Risque d’irritation cutanée (toujours diluer, test au pli du coude).
-Réaction possible chez personnes sensibles aux Myrtacées.
-Sensibilité respiratoire possible chez terrain allergique.



Laken Lima

09/09/2024

🆕Cher.e.s. collègues 🆕

Le comité scientifique de l'ICNM PARIS '25 a le plaisir d'annoncer l'ouverture de l'appel à contribution pour le 9ème Congrès Mondial de Médecine Intégrative et Naturopathie qui se tiendra à Paris du 4 au 6 juillet 2025.

🌍 Rejoignez le plus grand événement mondial international dans ce domaine. Il réunit des praticiens, chercheurs, éducateurs et étudiants du monde entier (55 pays) afin d'échanger des connaissances, promouvoir la collaboration et explorer des approches novatrices en matière de santé et de bien-être.

📅 Date limite de soumission : 30 septembre 2024

🔗 Lien pour soumettre vos contributions en commentaire.

8th Integrative & Naturopathic Medicine World Congress

24/05/2024

🍏 La Minute nutrition 🍏

En cette belle saison de printemps, découvrons ensemble les bienfaits de l'asperge ! Disponible en vert, blanc ou violet, ce légume est savouré partout dans le monde pour sa richesse en nutriments essentiels.

✨ Concentré de vitamines et minéraux :
- Vitamine B9 (Folate) : Essentielle pour la production de nouvelles cellules saines.
- Vitamine K : Cruciale pour la coagulation du sang et la santé osseuse.
- Fer : Essentiel pour le transport de l'oxygène dans le sang.
- Vitamines A, C, E, B1, B2, B3, B6 : Contribuent à une bonne santé énergétique et nerveuse, tout en combattant l'inflammation.
- Manganèse, Phosphore, Sélénium, et Zinc : Soutiennent le métabolisme, la santé des os, et la fonction immunitaire.

💧 Bienfaits hydratants et diurétiques : Avec environ 95% d'eau, l'asperge favorise une bonne hydratation et aide les fonctions rénales.

🥄Légère et nourrissante : Avec seulement 20 calories par portion, l'asperge est idéale pour ceux qui surveillent leur ligne, tout en offrant une bonne quantité de fibres.

Les asperges prospèrent dans des sols bien drainés et nécessitent des périodes de froid hivernal pour entrer en dormance. Cultivées à partir de graines ou de racines de couronnes, elles sont un ajout précieux à tout régime alimentaire.

👉 Profitez de la saison pour intégrer les asperges à vos menus et bénéficier de leurs nombreux atouts santé !

07/03/2024

🎬 Baptême YouTube 🎬

J'ai récemment collaboré avec CréActifs - Création, Reprise et Développement d'Entreprise pour produire une vidéo 🎥 pour leur chaîne YouTube dans laquelle je partage mon expertise pour la première fois !

Le face caméra est un nouveau défi en ce qui me concerne mais cela en vaut la peine pour partager avec vous ma passion 🌱

➡️ Lien vers la vidéo en commentaire !

✨️Cultivez votre vie ✨️

28/11/2023

🆕 Vous vous trouvez dans l'une de ces situations, le coaching santé bien-être peut être une boussole précieuse pour vous guider vers une transformation positive :

🩺 Maladie : Vous faites face à une maladie ou à une condition médicale, et vous cherchez des stratégies pour améliorer votre hygiène de vie et votre bien-être général.

⚖️ Déséquilibre entre Vie Pro et Perso : Vous ressentez un déséquilibre entre votre vie professionnelle et personnelle, et vous souhaitez trouver des moyens concrets pour harmoniser ces deux aspects de votre vie.

🔄 Périodes de Transition : Vous traversez des changements importants dans votre vie et avez besoin de soutien.

🌟 Objectifs de Vie ou Pro : Vous avez des aspirations personnelles ou professionnelles et vous cherchez un accompagnement pour les atteindre.

En tant que coach spécialisée en santé et en bien-être, mon rôle est de vous accompagner dans une démarche personnalisée pour :

🎯 Faire le Point : Ensemble, nous faisons le point sur votre situation actuelle afin de clarifier vos besoins, défis et aspirations.

📋 Formuler des Objectifs Sur Mesure : En collaboration, nous définissons des objectifs spécifiques et adaptés à votre réalité pour guider notre parcours.

🚀 Engagement et Action : Je vous encourage à vous engager activement dans la réalisation de ces objectifs, vous donnant le pouvoir d'être acteur de votre propre transformation.

📝 Élaborer un Plan d’Action : Nous créons un plan d’action opérationnel, détaillant les étapes pratiques pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

🚧 Lever les Obstacles : Ensemble, nous identifions et surmontons les obstacles qui pourraient se présenter sur votre chemin, créant un environnement favorable à votre réussite.

🔍 Mobiliser les Ressources : J'assiste dans la mobilisation des ressources nécessaires, que ce soit sur le plan mental, émotionnel, ou physique, pour soutenir votre cheminement.

Chaque séance de coaching est conçue pour vous offrir un espace dédié à votre développement personnel, où nous travaillons main dans la main pour créer des solutions concrètes et durables.

✈️ Prêt.e à Démarrer Votre Voyage vers la Transformation ?

28/11/2023

🌿 Découvrez la Naturopathie : Une Aventure vers la Santé et le Bien-Être ! 🌟

La naturopathie, c'est bien plus qu'une approche de soin, c'est une invitation à comprendre et à harmoniser les mécanismes naturels de notre corps. 🌱

✨ Qu'est-ce que la Naturopathie ?

La naturopathie mise sur la capacité innée du corps à s'auto-guérir. Plutôt que de simplement traiter les symptômes, elle explore les racines des déséquilibres pour les corriger naturellement. Des outils tels que la nutrithérapie, l'aromathérapie, la phytothérapie, les techniques de relaxation et bien d'autres, sont utilisés pour nourrir notre vitalité et renforcer nos défenses.

🤔 Quand consulter un conseiller en naturopathie ?

Idéalement en prévention, pour ajuster notre hygiène de vie à nos besoins quotidiens. La naturopathie peut également être précieuse lors de périodes de changements importants ou de difficultés physiques.

👩‍⚕️ Complémentarité avec la Médecine Conventionnelle :

En cas de maladie prise en charge par la médecine conventionnelle, un conseiller en naturopathie peut accompagner en renforçant la vitalité et en soutenant sur les plans physique et émotionnel, tout en respectant les traitements médicaux prescrits.

⚠️ Important à noter :

La naturopathie ne remplace pas la médecine conventionnelle. Les conseillers en naturopathie n'établissent pas de diagnostics médicaux, ne prescrivent pas de médicaments et n'effectuent pas de gestes médicaux invasifs. Leur rôle est de soutenir et d'éduquer dans la quête du bien-être et de la santé.

💚 Prêt.e à embrasser le Chemin de la Naturopathie ?

Cliquez sur le lien en commentaire pour en savoir plus et explorer cette aventure vers la santé et le bien-être. 🌿✨

̂tre ́naturelle ́ ̀nedevie ́ventionsanté ́quilibrenaturel ́triose

27/11/2023

🌟 Naturopathie & Coaching : Les Clés de l’Empowerment 🌟

On me demande souvent quel est le lien entre ces deux mondes ? Pour moi, le point commun est clair : l’empowerment !

🌿 Avec la naturopathie, vous faites confiance aux capacités de votre corps, lui permettant de révéler ses mécanismes naturels d’équilibrage.

🚀 Et avec le coaching ? Vous retrouvez la confiance dans l'ENSEMBLE de vos capacités, pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Ces deux approches en apparence distinctes revêtent finalement le même objectif : Vous permettre de découvrir la force insoupçonnée qui réside en vous et Vous encourager à vous en servir pour vivre votre propre vie, améliorer votre santé et votre bien-être ❣️

↪️ Cliquez sur le lien en commentaire pour en savoir plus sur ces deux approches et comment elles peuvent vous aider à évoluer dans cette phase de votre vie.

📷 Mario Costa ( Compte Insta : mario.costa.photo )

27/11/2023

🌿 Annonce spéciale ! 🌿

Les consultations de naturopathie sont désormais disponibles dans mon cabinet de Saint-Ouen ! Si vous cherchez des solutions naturelles pour améliorer votre santé et votre bien-être, c'est le moment de prendre rendez-vous 📅.

↪️ Consultations en présentiel à Saint-Ouen (région parisienne) et à distance.

📶Pour en savoir plus, visitez mon site internet :
https://lakenlima.com/consultation-en-naturopathie/

📷 Mario Costa ( Compte Insta : mario.costa.photo )

́naturelle

Qu’est-ce que la naturopathie ? La naturopathie est une médecine douce qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’auto-guérison du corps. Les interventions du conseiller en naturopathie visent en premier lieu à activer, nourrir et renforcer ces mécanismes plutôt qu’...