Nora Leques Coucalon, Sotaleya - Sophrologue RNCP Saint-Ouen & Paris

28/04/2026

Un programme hebdo qui sent bon le printemps, avec les abeilles à l'honneur 🐝
Un cours de sophrologie, mercredi matin, sur ce même thème sera organisé. Au programme envolons-nous dans le ciel, marchons dans les prairies & allons butiner de jolies fleurs🌺🏵🌼

Les animations de Cazam Paris Saint-Ouen sont ouvertes au public avec la carte pass bien-être !
Pour la sophrologie, possibilité de vous y inscrire aussi directement, infos en privé ✨️✨️

26/04/2026

📖 Histoire de la sophrologie · Les sources
Épisode 5 — Le Zen : la simplicité du moment présent

Avec le zen, il est question de revenir à l’instant, simplement, et d’habiter l’expérience plus pleinement : dans le corps, dans le souffle, dans l’esprit.
C’est peut-être par cette simplicité même que quelque chose se dévoile, car ce qui est, est.

Dans le cheminement d’Alfonso Caycedo, le zen vient nourrir la sophrologie par cette unité : l’unité du corps et de l’esprit dans la conscience, au cœur du moment présent.

Un espace de conscience plus vaste peut alors s’ouvrir.

✨ À découvrir dans les slides

20/04/2026

Vendredi, la résidence Cazam Paris Saint-Ouen ouvre ses portes pour une soirée piano bar ouverte au public ✨

Un moment placé sous le signe de la musique, de la convivialité et du partage, dans une ambiance chaleureuse.

Je serai présente sur place ce vendredi, au sein de la résidence où se trouve mon cabinet, et serai ravie de vous y croiser.

📍 Résidence CAZAM Paris Saint-Ouen
51 rue Berthoud, 93400 Saint-Ouen
🗓 Vendredi 24 avril 2026
🕖 À partir de 19h00

Ambiance musicale live, cocktails, dégustations… une belle occasion de découvrir le lieu autrement et de partager un moment agréable.

Réservation conseillée auprès de la résidence. 01.84.74.30.00

20/04/2026

📖 Histoire de la sophrologie · Les sources
Épisode 4 — Le bouddhisme : l’esprit d’éveil

Avec le bouddhisme, il n’est plus seulement question de conscience, mais de qualité de présence.

Observer plus finement ce qui se vit, habiter l’instant présent, laisser une place au non-jugement et à l’attention : autant d’éléments qui nourriront profondément l’approche d’Alfonso Caycedo.

Peu à peu, la conscience ne cherche plus seulement à comprendre. Elle apprend aussi à accueillir, à observer, et à se rendre pleinement présente à l’expérience vécue.

✨ À découvrir dans les slides

13/04/2026

La Résidence est ouverte au public !
Les cours de sophrologie, adaptés pour les séniors & les personnes à mobilité réduite, sont accessibles aux non-résidents (sur inscription).
Infos en privé 😀
Auu plaisir d'échanger avec vous ✨️

En résidence, on ne s'ennuie jamais : venez participer à nos activités à la résidence 🙂

12/04/2026

📖 Histoire de la sophrologie · Les sources
Épisode 3 — Le yoga : le souffle, le mouvement et le corps

Le yoga n’apporte pas seulement de la technique à la sophrologie. Il permet d’habiter le corps, d’entrer en relation avec le souffle, et de laisser la présence prendre place avec encore plus de profondeur.

Dans le cheminement du professeur Alfonso Caycedo, cette rencontre avec le yoga va nourrit son approche.

Le mouvement, l’attention et le souffle deviennent bien plus que des supports mais des voies d’accès à la conscience.

✨ À découvrir dans les slides

05/04/2026

📖 Histoire de la sophrologie · Les sources
Épisode 2 — La relaxation : du corps à la conscience

Se relâcher… mais pas seulement.

Avec Caycedo, la détente devient un appui et s’inscrit dans une relaxation neuromusculaire qui ne constitue plus une fin en soi, mais une porte d’entrée vers une écoute plus fine du corps et à une autre manière d’accéder à la conscience.

✨ À suivre…

03/04/2026

Une petite parenthèse sur la route… ✨️
Les consultations reprendront à partir du 13 avril.

29/03/2026

📖 Histoire de la sophrologie · Les sources
Épisode 1 - L’hypnose : une étape dans l’étude des états modifiés de conscience

Avant de devenir une méthode, la sophrologie s’est nourrie de plusieurs influences.
L’hypnose en fait partie.

Elle ouvre une voie d’exploration de la conscience, à travers des états modifiés.

Alfonso Caycedo s’y intéresse d’abord, puis choisit un autre chemin : une approche plus consciente, plus active, moins inductive et plus autonome.

L’expérience vécue devient alors un appui.
Et la personne, devient actrice de son propre cheminement, en prenant sa place dans ce qu'elle vit.

✨ À suivre…

22/03/2026

📖 Histoire de la sophrologie · Les sources — Introduction

La sophrologie prend racine dans une recherche. Celle de Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, qui place au cœur de son travail une question essentielle :

👉 l’étude de la conscience humaine

Pour explorer cette conscience, il s’appuie sur un courant philosophique : la phénoménologie, initiée par Edmund Husserl, qui s’intéresse à l’expérience vécue, telle qu’elle se présente à la conscience.

La sophrologie s’inscrit dans une approche où la conscience s’observe, se découvre et s’équilibre à travers l’expérience, dans un mouvement de conquête et de transformation.

Au fil de son évolution, Alfonso Caycedo a enrichi sa méthode en s’ouvrant à différentes influences, à la croisée de l’Orient et de l’Occident, entre corps et esprit, en lien avec une compréhension toujours plus fine du fonctionnement humain.

Un chemin d’exploration, d’expérience et de présence à soi.

✨ À suivre...

15/03/2026

🌙 Habiter le corps est souvent la première porte.

Respirer
Observer
Relâcher
Prendre conscience

Un chemin simple, qui ouvre souvent beaucoup plus loin.

La sophrologie s’inscrit dans une histoire plus vaste et offre de nombreuses voies d’exploration de la conscience.
Elle est la rencontre de différentes traditions, de différentes manières de comprendre l’être humain
et la conscience.

Dans les prochaines publications, je te propose d’aller explorer les sources de la sophrologie, et la richesse de la méthode.

Un chemin entre philosophie, phénoménologie, yoga… et pratiques de conscience.

À suivre… ✨