19/07/2025
🧠 La fatigabilité autistique est bien réelle… et bien plus intense que chez les personnes neurotypiques.
Les personnes autistes ne sont pas “faibles”, “paresseuses” ou “trop sensibles”. Elles doivent simplement gérer beaucoup plus de choses en même temps, souvent dans l’indifférence.
Voici pourquoi :
🔹 Camouflage social (masking)
Faire semblant d’être “comme tout le monde” demande une énergie mentale énorme.
👉 Sur le long terme, ça épuise.
🔹 Surcharge sensorielle
Lumières, bruits, mouvements, odeurs…
👉 Ce qui est supportable pour une personne neurotypique peut devenir insupportable pour une personne autiste.
🔹 Fatigue chronique et burnout autistique
Des études montrent que les autistes sont 2× plus exposés à la fatigue chronique, et subissent un burnout spécifique, avec perte de compétences, retrait social et hypersensibilité.
🔹 Troubles du sommeil
Jusqu’à 80 % des personnes autistes dorment mal. Sans sommeil réparateur, comment tenir ?
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💬 Ce n’est pas “dans leur tête”. C’est un fait scientifique documenté.
🧩 Respectons leur rythme. Offrons-leur des temps calmes, des pauses, et surtout : écoutons-les.
📚 Sources :
Raymaker et al., 2020 – AASPIRE
Verywell Mind | ScienceDirect | Autism.org.uk
Autistic Burnout Toolkit – Aide Canada
