Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 12:00 13:00 - 16:00 Mercredi 10:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 13:00 14:00 - 16:00

Naturhouse Saint Peray

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France
Saint-Péray
Naturhouse Saint Peray

Retrouvez votre poids idéal avec la méthode exclusive Naturhouse! RDV dans un de nos 650 centres en

RDV dans un de nos 650 centres en France, experts en rééducation alimentaire.

05/01/2026

✨ En 2026, faites de votre bien-être votre plus belle résolution.

Chez Naturhouse, notre plus belle résolution, c’est vous.

Naturhouse, toujours à vos côtés,
en centre ou en téléconsultation,
pour vous aider à atteindre vos objectifs, accompagné·e pas à pas par nos diététicien·nes diplômé·es.

💚 Et si cette année, vous décidiez vraiment de prendre soin de vous ?

👉 Trouvez votre centre Naturhouse et prenez rendez-vous dès maintenant
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

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24/12/2025

🎁✨ Case n°24 – Joyeux Noël de la part de toute la famille Naturhouse.

🎄 Toute l’équipe Naturhouse France ainsi que tous ses diététiciennes et diététiciens vous souhaitent un merveilleux Noël !

Que cette journée soit remplie de joie, de rires, de moments précieux avec vos proches… et de gourmandises parfaitement équilibrées 💚
Profitez, savourez, respirez : vous l’avez mérité ✨

Et rassurez-vous… on ne vous lâche pas !
On vous attend dès le 26, en centre ou en téléconsultation, pour garder le cap ensemble 💪💚
👉 Trouvez votre centre ici : https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

23/12/2025

🎁✨ Case n°23 – La cannelle, la petite magie de l’hiver.

La cannelle, c’est la touche magique qui transforme n’importe quel plat en douceur d’hiver ✨
Et franchement… saupoudrez-en partout !

🍎 Sur vos fruits : pommes, poires, compotes, mueslis, yaourts.
🍲 Dans vos plats salés : tajine, couscous, soupes, gratins… elle relève tout en finesse.
🍪 Dans vos pâtisseries : sablés, pommes rôties, desserts de fêtes… le classique qui fait toujours plaisir.

Le petit geste simple qui met de la chaleur dans vos assiettes ❄️💚

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

22/12/2025

🎁✨ Case n°22 – Les huîtres : le trésor des fêtes que tout le monde sous-estime.

Saviez-vous que les huîtres sont bien plus qu’un plaisir de fête ? 😍

🦪 Riches en protéines : elles rassasient et soutiennent vos muscles.
🦪 Riche en zinc : un vrai coup de pouce pour votre immunité et la santé de votre peau.
🦪 Vitamines B & minéraux : énergie, fer, magnésium, sélénium… tout ce qu’il faut pour rester en forme pendant les fêtes !

Une bonne raison de craquer pour ce trésor de la mer 🌊

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

21/12/2025

🎁✨ Case n°21 – Le boost bien-être dont décembre avait besoin : comment éliminer les toxines ?

Pour relancer votre énergie et garder l’équilibre en pleine saison festive, on revient à l’essentiel :
alimentation, exercice physique et relaxation.
Le trio simple mais ultra-efficace pour aider votre organisme à faire le ménage ✨

Envie d’aller plus loin ?
Découvrez comment détoxifier naturellement votre corps et retrouver une vraie sensation de légèreté.

👉 Nos conseils ? C’est par ici :
https://www.naturhouse.fr/content/coaching-nutritionnel

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

20/12/2025

🎁✨ Case n°20 – Le Konjac, l’ingrédient star qui pense à votre ligne.

Connaissez-vous le glucomannane de konjac ?
Un ingrédient traditionnel, rassasiant et pauvre en calories, devenu un incontournable pour garder l’équilibre pendant les fêtes 🎄✨

💚 Naturhouse vous propose sa gamme de plats cuisinés à base de glucomannane de konjac qui, consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique, contribue à la perte de poids*.
Des recettes Nutri-Score A ou B, et 8 saveurs à découvrir : pratiques, savoureuses, idéales pour rester cadré même en décembre.
👉 https://www.naturhouse.fr/c/alimentation

En complément, découvrez aussi Redunat Kalory, à base de konjac lui aussi, qui consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique contribue à la perte de poids* :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/redunat-kalory

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

19/12/2025

🎁✨ Case n°19 – Le jeu des fêtes : avouez tout.

🎄 Jeu des fêtes !
Quelle est VOTRE plus grande faiblesse pendant les fêtes ? 😋
A) Le fromage 🧀
B) Le dessert 🍰
C) Le pain 🥖
D) Le champagne 🍾

Commentez avec votre lettre…
et avouez pourquoi c’est votre petit plaisir coupable 💚
Alors, qui ose lever la main en premier ? 😏

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

18/12/2025

🎁✨ Case n°18 – Le secret d’un mois de décembre ZEN : tout est dans l’assiette.

🥗 Planifiez vos repas de la semaine pour rester ultra zen pendant les fêtes.
On ne va pas se mentir : quand tout s’accélère, l’organisation, c’est la vraie super-pouvoir.

Prendre un petit moment pour organiser vos menus permet de :
• Éviter les excès et les fringales qui tombent de nulle part,
• Gagner du temps (et de la charge mentale en moins),
• Garder un équilibre nutritionnel même quand l’agenda fait le marathon 🎄🔥

💡 Astuce Naturhouse : préparez vos menus à l’avance avec des produits frais et complets, et glissez toujours des snacks sains dans votre semaine pour parer aux petits creux.

👉 Inspirez-vous des recettes créées par nos diététiciennes :
https://www.naturhouse.fr/recettes

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

17/12/2025

🎁✨ Case n°17 – La bûche qui fait fondre… sans déborder.

Envie d’une bûche de Noël gourmande et revisitée ?
On a ce qu’il vous faut : une bûche vanille–cacao qui met tout le monde d’accord… même votre équilibre 🎄✨

Léger twist, maxi plaisir : la recette parfaite pour briller au dessert sans exploser les compteurs.

👉 Découvrez la recette ici :
https://www.naturhouse.fr/recettes?q=buche

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

16/12/2025

🎁✨ Case n°16 — Le rituel douceur du soir 🌙
Prendre quelques minutes pour se détendre, c’est déjà améliorer la qualité de votre sommeil… et vous réveiller plus reposé(e).

🛁 Un bain chaud pour relâcher les tensions
📖 Une lecture tranquille pour apaiser l’esprit
🧘‍♀️ Quelques minutes de respiration ou de méditation pour ralentir le rythme

De petits gestes… pour un grand mieux-être 💚
👉 Et vous, quel est votre rituel du soir ? Partagez-le en commentaire ✨

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

15/12/2025

🎁✨ Case n°15 — L’entrée légère qui fait pétiller vos repas !

Envie d’une mise en bouche festive, simple… et super équilibrée ?
Essayez cette verrine colorée à base de betterave & fromage 😍

🌿 Betterave → fibres + antioxydants
🧀 Fromage → protéines + calcium
🍋 Un filet de citron / quelques noix → la touche fraîche & croquante qui change tout

Un mélange léger, savoureux et parfait pour illuminer votre table tout en maîtrisant vos repas 💚

👉 Découvrez la recette complète ici :
https://www.naturhouse.fr/recette/verrine-salee-de-noel-a-la-betterave-et-fromage

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

14/12/2025

🎁✨ Case n°14 — Le plein de vitamine C pour affronter l’hiver !
🍊 Mandarines, oranges, pamplemousses… ces fruits frais sont de véritables alliés pour :
• Renforcer vos défenses naturelles 💪
• Booster votre énergie dès le matin ⚡
• Favoriser l’absorption du fer des autres aliments 🥗

💚 Conseil Naturhouse : commencez la journée avec un fruit ou un jus frais pour protéger votre organisme et faire le plein de vitalité dès le petit-déjeuner.
Un geste simple… et vos matinées sont boostées ! 🌟

👉 Découvrez nos idées recettes vitaminées ici :
https://www.naturhouse.fr/recettes

Et retrouvez toutes les recettes Naturhouse dans nos livrets exclusifs — disponibles en centre et en téléconsultation.

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

06/11/2025

Il t'arrive souvent de grignoter ? Prendre quelque chose dans l'après midi alors que tu as bien mangé ? Si tu es occupée tu ne ressens pas ces envies ? Tu sais que ce n'est pas de la faim mais tu ne peux pas résister ?😵‍💫

➡️Et si tu te demandais POURQUOI ?
A quoi tu associes ce moment si ce n'est pas de la faim ? Stress ? Ennui ? Joie ? Détente ? Colère ?

Et si tu apprenais à répondre à ton besoin réel ... sans passer par l'alimentation ?

✅Demande toi "de quoi ai-je vraiment besoin dans ces moments là" et surtout "qu'est ce que je peux mettre en place qui réponds à ce besoin?"

✨Bien sur, c'est ok si, une fois, tu manges un aliment sans grosse faim tant que cela restes exceptionnel ! Mais, ce comportement répété et quotidien, sans possibilité de le gérer mène souvent à un sentiment d'impuissance et peut avoir un vrai impact sur ton alimentation et ton poids ! La bonne nouvelle ? Tu peux travailler dessus !

🍽 Si tu veux un accompagnement complet et personnalisé pour gérer ta perte de poids , n'hésite pas à prendre rdv directement sur doctolib : https://www.doctolib.fr/cabinet-paramedical/saint-peray/centre-dietetique-naturhouse-saint-peray (centre ou téléconsultation)

́quilibrecorpsesprit

05/11/2025

Un bilan gratuit avec une diététicienne-nutritionniste diplômée:

📝Plan diététique personnalisé
🌿 Compléments alimentaires à base de plantes, fruits et légumes
👩‍⚕️Suivi chaque semaine avec une diététicienne nutritionniste

Prenez rdv pour un bilan gratuit de 30minutes :

📆 Sur Doctolib : https://www.doctolib.fr/cabinet-paramedical/saint-peray/centre-dietetique-naturhouse-saint-peray

ou directement :

📞 07.83.83.08.22
📧naturhouse.saintperay@gmail.com
📍6 rue du petit blanc 07130 Saint Peray

26/06/2025

Miam ! Ici on adore les artichauts ! ☺️
Au dela d'être un excellent légume, sa composition est très intéressante d'un point de vu nutritionnel :
-riche en vitamines
-riche en minéraux
-riche en fibre
-riche en antioxydants

Cela lui permet de soutenir de nombreuses fonctions et organes du corps dont le foie et la gestion des graisses et des sucres !

💚Un super allié pour une alimentation équilibrée, qui participe au bon fonctionnement de l'organisme et une gestion du poids facilité !

-> A consommer en tant que légumes dans vos repas, mais également sous forme de compléments alimentaire pour vous offrir une super cure bien être ! Attention : vérifiez bien auprès de votre professionnel de santé que la prise en complément est possible !

RDV dans votre centre Naturhouse pour + de conseils personnalisé

25/06/2025

N'attendez plus, venez rencontrer votre diététicienne en bilan gratuit pour découvrir la méthode !
-30minutes de bilan offerts pour découvrir la méthode !

Faites vous accompagner par une diététicienne diplômée pour votre perte de poids, en centre OU en téléconsultation ! Possibilité de prendre rdv directement sur doctolib !🥰

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23/01/2024

Aujourd'hui petite surprise : jeu concours sur nos centres zone valentinoise 🥰
Pour participer rien de + simple :
-s'abonner à notre page
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Résultat le 17/02!! Bon d'achat valable dans un de nos trois centres Bourg, Portes, ou Saint Peray! Bonne chance à vous !!🍀🌸

18/07/2023

Votre centre Naturhouse de Saint-Peray sera fermé pour les congés d'été du samedi 22 juillet au dimanche 6 août 2023.
Réouverture le lundi 7 Août à partir de 9h.
Très bel été à tous !☀️

29/11/2022

Découvrez Redunat Opuntia, le complice de vos fêtes ! Partenaire idéal des repas gourmands, Redunat Opuntia limite l’absorption des graisses avalées ! À base de Figues de Barbarie et d’extrait de Papaye, ce complément alimentaire se prend pendant les repas principaux.
Demandez conseil à votre diététicien(ne)-nutritionniste.

Adresse

Zone Pôle 2000 Rue Du Petit Blanc
Saint-Péray
07130

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 12:00
	13:00 - 16:00
Mercredi	10:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 13:00
	14:00 - 16:00

Site Web

http://www.naturhouse.fr/

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