03/09/2024
{Rentrée} Il y a quelques jours, nous faisions un atelier dédié à la rentrée avec .cline.sophrologue, une façon de se préparer et de préparer au mieux son enfant pour ce passage.
Nous avons partagé plusieurs outils, la plupart en lien avec le corps. C'est ce qui pour moi aura un effet tangible et profond. Alors si votre enfant ressent du stress, des émotions fortes à l'idée de rentrer cette semaine, voici quelques idées !
(Je les ai testées sur mon fils, certaines sont validées et d'autres "Non, j'ai pas envie!" 😅 Donc à vous de tester ce qui peut fonctionner dans votre famille 🐣
- Le massage, du soir dans le lit, avant de dormir
- Le réveil du corps le matin : sautiller sur place, s'étirer vers le haut et relâcher, crier, grimacer,... ce qui donne plein d'énergie positive !
- Pour évacuer les tensions : jeter ou taper un coussin ou faire une bataille de coussin en famille
- Pour se rassurer ou se détendre : bercer, se balancer (balançoire, hamac, drap, ballon de grossesse,...), tripoter un objet, emmener un petit objet de la maison à l'école (qui tient dans la poche sans gêner : figurine, pierre, ,...)
- Pour remplir le réservoir d'amour : des câlins +++, des caresses, des cœurs dessinés au poignet ou dans un papier glissé dans la trousse ❤️
- Pour faire baisser le stress : offrir un sentiment de liberté et de maîtrise : jouer (jouer à faire l'école notamment car ce qui est connu fait moins peur), et leur laisser le choix sur des thèmes à leur hauteur (repas, vêtements, histoire, couleur des assiettes,...)
Pour mon fils, ce qui marche le mieux : le massage, jouer à faire l'école, tripoter des objets (pop it), s'allonger sur le ballon de grossesse, et se "tatouer des coeurs partout sur les bras" 🥰
Voilà quelques idées en vrac mais passer par le corps aide vraiment les enfants, c'est ce qui fonctionne le mieux avec eux, c'est leur langage ☺️
