Jennifer - Ma vie bien-être

11/08/2025

11/08/2025

👩🍳 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 - 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐨𝐧 👩🍳

🍈 L'été est bien installé, je vous présente une recette gourmande mettant à l'honneur la star de l'été : le melon.

🦸‍♀️L̳e̳s̳ ̳b̳i̳e̳n̳f̳a̳i̳t̳s̳ ̳d̳u̳ ̳m̳e̳l̳o̳n̳ :

🔸Il est très peu calorique.
Il est gorgé d’eau, ne contient que très peu de gras et apporte un véritable sentiment de satiété.

🔸Il diminue les risques de cancers.
Il est riche en flavonoïdes qui sont des antioxydants qui permettent à notre organisme de se protéger des effets des radicaux libres qui proviennent de la pollution extérieures, et donc de limiter le développement d'un cancer.

🔸Il est riche en vitamine A.
Elle permet aux cellules de la peau de se régénérer, de lutter contre la cellulite ou la formation de vergetures, et contre les rides. Elle renforce aussi la fonction immunitaire.
Le melon est également riche en vitamine C, très efficace aussi pour résister aux infections.

🔸Il combat la rétention d’eau.
Riche en sels minéraux, en potassium et calcium, il permet d’éliminer l’eau en excès et permet ainsi de limiter les gonflements. Il permet ainsi à l’organisme de se purifier en éliminant les toxines et aux reins de rester en bonne santé.

🔸Il aide à lutter contre l’hypertension.
Il est riche en potassium, l'allié contre l'hypertension. Manger la moitié d’un melon revient à apporter à son organisme 20 % des apports journaliers recommandés en potassium.

🔸Il améliore la vue.
Il contient du bêta-carotène,un pigment précurseur de la vitamine A, qui est antioxydante et qui protège notre rétine et nous permet de mieux voir la nuit.

🔸Il réduit la constipation.
Il est riche en fibres solubles, qui ont une action bénéfique sur le transit intestinal, qu'elles accélèrent (en douceur !).

➡️ 𝗥𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 !

07/08/2025

📣 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 : 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐥𝐚 (𝐩𝐫𝐞́)-𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 !

❓Vous souffrez de 𝙗𝙤𝙪𝙛𝙛𝙚́𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙡𝙚𝙪𝙧, de 𝙨𝙪𝙚́𝙚𝙨 𝙣𝙤𝙘𝙩𝙪𝙧𝙣𝙚𝙨 ? Vous éprouvez une 𝙗𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙤𝙧𝙖𝙡, 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ ? Votre corps change, vous prenez de 𝙥𝙤𝙞𝙙𝙨 ? Vous constatez une 𝙨𝙚́𝙘𝙝𝙚𝙧𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙘𝙪𝙩𝙖𝙣𝙚́𝙚 ?

❓Vous êtes en 𝙥𝙧𝙚́-𝙢𝙚́𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚 𝙤𝙪 𝙢𝙚́𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚́𝙚 ? Ne subissez plus ces inconforts ! 𝘿𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙚𝙣𝙩 pour vous aider à retrouver bien-être et équilibre.

☀️ Je vous propose cet atelier en petit groupe, pour vous aider à comprendre votre corps et ses changements et vous partager mes astuces, conseils pour passer cette période en toute sérénité.

📋 A̳u̳ ̳p̳r̳o̳g̳r̳a̳m̳m̳e̳ :
1️⃣Comprendre son corps et ses changements.
2️⃣ Soulager les inconforts : bouffées de chaleur, sécheresse cutanée, yoyo émotionnel, ...
3️⃣ Les clés pour maintenir l’équilibre.

Suite à découvrir ...

📅 Date : Dimanche 21 Septembre de 09h30 à 12h30
📍 Lieu : Villeneuve-sous-Dammartin
💶 Tarif : 45€

🔗 Inscription par téléphone ou email :
07.85.94.56.30
et/ou jennifer@maviebienetre.fr

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez davantage de renseignements.

www.maviebienetre.fr

**Cela ne dispense en aucun cas d’un avis médical, cet atelier est à visée purement informative.**

04/08/2025

📣 𝐎𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟎𝟏 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 !

Le cabinet sera ouvert toute la journée de 09h à 19h30 le Lundi 01 Septembre.

Autrement, il est ouvert tous les jours du mardi au vendredi de 09h à 19h30, et le samedi de 09h à 17h.

Alors n'hésitez plus et contactez moi !☀️
www.maviebienetre.fr
07.85.94.56.30 et/ou email et/ou par message.

☺️Au plaisir de vous recevoir au cabinet ou en ligne !

31/07/2025

☕ 𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐜𝐚𝐟𝐞́ ? 𝐎𝐮𝐢, 𝐦𝐚𝐢𝐬... 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 !

On le sait, le café c’est LA petite pause sacrée du matin (et parfois de l’après-midi 😅). Pour certain, il est même vital ! ;)

Cependant pour qu'il reste bénéfique à notre santé, on se limite à 𝟮 𝗰𝗮𝗳𝗲́𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿, et c’est déjà bien suffisant 💡

P̳o̳u̳r̳q̳u̳o̳i̳ ?
👉 Au-delà, il peut fatiguer les glandes surrénales, dérégler le sommeil et acidifier l’organisme. Il va accentuer l'anxiété, le stress, la nervosité, ainsi que les coups de fatigue dans la journée.
Et puis, le corps a ses propres ressources pour se réveiller… pas besoin de 4 expressos pour être au taquet ! 😉 Pour se réveiller, le corps a besoin de chaleur, créatrice d'énergie.

🌿 𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨 :
Alterner avec des alternatives douces comme le 𝒓𝒐𝒐𝒊𝒃𝒐𝒔, 𝒍𝒂 𝒄𝒉𝒊𝒄𝒐𝒓𝒆́𝒆, 𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒊𝒔𝒂𝒏𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒊𝒏𝒇𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒔.

Le café est un plaisir… comme tout plaisir, il est encore meilleur quand il est consommé avec modération. ☕✨

28/07/2025

📣 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 : 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐥𝐚 (𝐩𝐫𝐞́)-𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 !

❓Vous souffrez de 𝙗𝙤𝙪𝙛𝙛𝙚́𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙡𝙚𝙪𝙧, de 𝙨𝙪𝙚́𝙚𝙨 𝙣𝙤𝙘𝙩𝙪𝙧𝙣𝙚𝙨 ? Vous éprouvez une 𝙗𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙤𝙧𝙖𝙡, 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ ? Votre corps change, vous prenez de 𝙥𝙤𝙞𝙙𝙨 ? Vous constatez une 𝙨𝙚́𝙘𝙝𝙚𝙧𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙘𝙪𝙩𝙖𝙣𝙚́𝙚 ?

❓Vous êtes en 𝙥𝙧𝙚́-𝙢𝙚́𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚 𝙤𝙪 𝙢𝙚́𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚́𝙚 ? Ne subissez plus ces inconforts ! 𝘿𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙚𝙣𝙩 pour vous aider à retrouver bien-être et équilibre.

☀️ Je vous propose cet atelier en petit groupe, pour vous aider à comprendre votre corps et ses changements et vous partager mes astuces, conseils pour passer cette période en toute sérénité.

📋 A̳u̳ ̳p̳r̳o̳g̳r̳a̳m̳m̳e̳ :
1️⃣Comprendre son corps et ses changements.
2️⃣ Soulager les inconforts : bouffées de chaleur, sécheresse cutanée, yoyo émotionnel, ...
3️⃣ Les clés pour maintenir l’équilibre.

Suite à découvrir ...

📅 Date : Dimanche 21 Septembre de 09h30 à 12h30
📍 Lieu : Villeneuve-sous-Dammartin
💶 Tarif : 45€

🔗 Inscription par téléphone ou email :
07.85.94.56.30
et/ou jennifer@maviebienetre.fr

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez davantage de renseignements.

www.maviebienetre.fr

**Cela ne dispense en aucun cas d’un avis médical, cet atelier est à visée purement informative.**

28/07/2025

Atelier Batch cooking - Naturopathie : Ma cuisine bien-être pour la semaine !

🌿🍴 Et si on mixait batch cooking & naturopathie ?

Oui, c’est possible de bien manger, de gagner du temps et de faire du bien à son corps 😎
Jennifer - Ma vie bien-être et Cuisin’Ray - Batch cooker à domicile à Marne la vallée et alentours. Nous vous avons préparé un atelier aux petits oignons !

🥕 Des recettes de saison
🧠 Des conseils malins pour une alimentation plus saine
🔥 Et surtout, des astuces concrètes pour adorer vos repas sans prise de tête !

👉 L’idée ? Vous donner des clés pour mieux vous organiser en cuisine et prendre soin de vous, naturellement 🌸

📅 28/09/2025
📍 Villeneuve-sous-Dammartin
⏰ 14h-17h30
🎟️ Inscription par téléphone : Jennifer : 07 85 94 56 30 - Raynald : 07 64 47 61 74
💶 Tarif : 90€ - possibilité de payer en 2 fois.

⚠️ Places limitées, donc si ça vous parle. Foncez !

Venez partager un moment cool, gourmand et inspirant avec nous 😋

25/07/2025

📣 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 : 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐥𝐚 (𝐩𝐫𝐞́)-𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 !

❓Vous souffrez de 𝙗𝙤𝙪𝙛𝙛𝙚́𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙡𝙚𝙪𝙧, de 𝙨𝙪𝙚́𝙚𝙨 𝙣𝙤𝙘𝙩𝙪𝙧𝙣𝙚𝙨 ? Vous éprouvez une 𝙗𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙤𝙧𝙖𝙡, 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ ? Votre corps change, vous prenez de 𝙥𝙤𝙞𝙙𝙨 ? Vous constatez une 𝙨𝙚́𝙘𝙝𝙚𝙧𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙘𝙪𝙩𝙖𝙣𝙚́𝙚 ?

❓Vous êtes en 𝙥𝙧𝙚́-𝙢𝙚́𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚 𝙤𝙪 𝙢𝙚́𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚́𝙚 ? Ne subissez plus ces inconforts ! 𝘿𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙚𝙣𝙩 pour vous aider à retrouver bien-être et équilibre.

☀️ Je vous propose cet atelier en petit groupe, pour vous aider à comprendre votre corps et ses changements et vous partager mes astuces, conseils pour passer cette période en toute sérénité.

📋 A̳u̳ ̳p̳r̳o̳g̳r̳a̳m̳m̳e̳ :
1️⃣Comprendre son corps et ses changements.
2️⃣ Soulager les inconforts : bouffées de chaleur, sécheresse cutanée, yoyo émotionnel, ...
3️⃣ Les clés pour maintenir l’équilibre.

Suite à découvrir ...

📅 Date : Dimanche 21 Septembre de 09h30 à 12h30
📍 Lieu : Villeneuve-sous-Dammartin
💶 Tarif : 45€

🔗 Inscription par téléphone ou email :
07.85.94.56.30
et/ou jennifer@maviebienetre.fr

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez davantage de renseignements.

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**Cela ne dispense en aucun cas d’un avis médical, cet atelier est à visée purement informative.**

22/07/2025

🌿✨𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝'𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 !✨🌿

🔅 Aujourd'hui je vous partage un avis laissé sur ma page Google par une cliente que j'ai accompagné pendant plusieurs mois pour des troubles digestifs chroniques : troubles du transit, douleurs, digestion difficile.

𝐐u𝐢 𝐝e m𝐢e𝐮x p𝐨u𝐫 𝐯o𝐮s r𝐞l𝐚t𝐞r s𝐨n e𝐱p𝐞́r𝐢e𝐧c𝐞? 😉

🚨La chronicité d'un trouble est le signe d'un déséquilibre que le corps n'arrive plus à corriger de lui-même. Il est donc primordial de s'en occuper pour ne pas entraîner de problème plus sérieux dans le futur.

💖Merci encore pour vos mots, vos partages. C’est un bonheur de pouvoir vous accompagner au quotidien !

Au plaisir de vous retrouver,
💛💛💛

🛜 maviebienetre.fr
📱07.85.94.56.30

19/07/2025

📣 L'info Naturo !

🌻 L'été est une magnifique saison où l'on profite à fond d'être dehors. Cependant nos chers amis moustiques peuvent vite nous gâcher ce plaisir en nous rendant la vie infernale !

❇️ La solution : l'huile essentielle de Citronnelle de Java !
C'est une arme redoutable face à ces nuisibles.

🌿 Elle est riche en citronellal, en citronellol et en géraniol, ce qui en fait un excellent répulsif contre les moustiques.

🌸 Pour encore plus d’efficacité, elle peut être associer à d’autres huiles essentielles comme la Lavande Vraie et le Géranium Rosat

✨Vous souhaitez créer votre répulsif ?
Laissez en commentaire " Je veux la recette" et je vous l'envoie en msg privé.

⚠️ Attention il existe des contre-indications à son utilisation, il est impératif de toujours se référer à un professionnel avant d'utiliser les huiles essentielles.

** ce post est à visée purement informative, et ne substitue pas à un avis médical **

17/07/2025

👩‍🍳 La recette de saison - la salade de pêches et fêta 👩‍🍳

🔥OFFRE SPECIALE : en partenariat avec L'authentique Corbeille on vous propose :
- 10% de remise sur les pêches.
- 5% de remise sur la séance de votre choix au cabinet (hors programme et non cumulable avec d'autres remises).

🔸Pour cela c'est très simple, il suffit de vous présenter en boutique L'authentique Corbeille et/ou de prendre RDV Jennifer - Ma vie bien-être au cabinet avec le code promo suivant : MVBE-17072025 .

🕦Cette offre est valable jusqu'au 26/07/2025 inclus.

🍑 Les bienfaits de la pêche :

💪🏻 Une source de vitamines et minéraux.
Elle est riche en vitamines A, C et E, ainsi qu’en potassium, un minéral essentiel pour le bon fonctionnement du cœur et des nerfs.
La vit C renforce le système immunitaire, guérit les blessures et combat les radicaux libres qui causent des maladies.

👀 Bénéfique pour la peau et les yeux.
Grâce à la vit A, elle contribue à la régénération des cellules cutanées, à la lutte contre le vieillissement prématuré. Le bêtacarotène contribue à prévenir les problèmes de vision.

🔶Un allié digestif.
Elle contient des fibres qui favorisent la digestion et le contrôle du taux de sucre dans le sang, et aide à augmenter la satiété.

💦 Source d'hydratation.
Elle est composée à 89% d’eau, elle est excellente pour l’hydratation de notre corps et permet de compléter notre apport en eau dans la journée.
En plus, elle est rafraîchissante et faible en calories.

✨Des propriétés anti-inflammatoires
Elle réduit la production de cytokines à l’origine des inflammations et des maladies chroniques.

➡️ Recette en commentaire !

10/07/2025

📣 Nouveauté au cabinet !

Pour plus de flexibilité et quelque soit le lieu où vous vous trouvez, vous pouvez dès à présent prendre RDV pour vos séances en visio !

Alors n'hésitez plus et contactez moi !☀️
www.maviebienetre.fr
07.85.94.56.30 et/ou email et/ou par message.

🗓 Le cabinet est ouvert tous les jours du mardi au vendredi de 09h à 19h30, et le samedi de 09h à 17h.

☺️Au plaisir de vous recevoir au cabinet ou en ligne !