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Parceque la Sophrologie permet à chacun d'aller puiser dans ses propres ressources, d'aller chercher et développer ses potentiels...
Aujourd'hui, plus que jamais, votre sophrologue est votre allié pour retrouver harmonie et équilibre

💫 Les Rencontres du Haut-Potentiel 💫Être parent d’un enfant ou d’un ado à haut potentiel (HPI/HPE), c’est souvent une av...
14/11/2025

💫 Les Rencontres du Haut-Potentiel 💫

Être parent d’un enfant ou d’un ado à haut potentiel (HPI/HPE), c’est souvent une aventure intense, pleine de questionnements, d’émotions fortes… et parfois de solitude.

Ces rencontres mensuelles sont un espace pour échanger, comprendre, souffler et avancer ensemble 🌿

👉 En petit groupe
☕ Autour d’un thé ou d’un café
💬 Avec des conseils, des pistes et des outils concrets

📅 Chaque 1er lundi du mois – 18h30
📍 Pôle Mistral, Saint-Paul-Trois-Châteaux
💶 Participation : 10 € – durée 1h30

Animé par Barbara Bellamy, coach & sophrologue, spécialisée dans l’accompagnement du Haut Potentiel.

📞 Infos & inscriptions : 06 88 06 14 45
🌐 barbarabellamy.fr

Aujourd’hui dans Un jour, une séance, j’ai accompagné une personne arrivée avec un mental saturé, rempli de pensées qui ...
14/11/2025

Aujourd’hui dans Un jour, une séance, j’ai accompagné une personne arrivée avec un mental saturé, rempli de pensées qui tournaient en boucle.
Ensemble, on a remis de l’ordre, ramené du calme et retrouvé de la clarté intérieure.
Elle est repartie plus légère, plus alignée.
Si toi aussi tu te sens submergé(e), sache que tu n’es pas seul(e).
N'hésite pas à m'écrire ou prendre RDV si toi aussi tu as besoin de ranger ton mental et prendre du recul.

Et si cette fois, tu allais au bout de ton objectif ?Tu connais ce moment où tu te lances pleine de motivation… puis tou...
15/10/2025

Et si cette fois, tu allais au bout de ton objectif ?

Tu connais ce moment où tu te lances pleine de motivation… puis tout s’essouffle après quelques jours ?

Je prépare une mini formation pour t’aider à :
✨ choisir un objectif vraiment motivant,
✨ comprendre pourquoi tu abandonnes souvent,
✨ et trouver des outils concrets pour tenir dans la durée.

Avant de finaliser le format, j’aimerais ton avis :

🎥 Tu préfèrerais suivre cette formation en vidéos courtes à ton rythme ?
👩‍💻 En visio, en petit groupe pour échanger en direct ?
🎧 En version audio et PDF pour avancer tranquillement ?

Dis-moi ce que tu préfères en commentaire

Pour les plus discrets, tu peux aussi m’envoyer un message privé (je lis tout avec attention ).

Et si tu veux voter en un clic, un sondage t’attend en story

Merci pour ton aide — tes réponses vont vraiment m’aider à créer une formation utile, claire et motivante

13/10/2025

Il y a mille raisons de consulter un·e sophrologue.
Mais souvent, tout commence par une seule chose : en avoir marre.

🌿 Marre d’angoisser pour tout.
🌿 Marre de se sentir bloqué·e, tendu·e, perdu·e.
🌿 Marre de tourner en rond dans sa tête.
🌿 Marre de mal dormir, de stresser au travail, de douter de soi…

Dans cette vidéo, je te montre quelques exemples concrets.
Et si tu t’y reconnais : c’est normal. Je travaille avec des humains, pas avec des cases.
Et l'humain, c'est complexe… mais ça se comprend, ça s'accompagne, ça s'apaise.

✨ Tu mérites d’aller mieux. Et il y a des outils pour ça.

👉 Abonne-toi pour recevoir des conseils en sophrologie & coaching.
Et prends soin de toi, vraiment.

07/10/2025

✨ Un jour, une séance – Rotations axiales ✨

Aujourd’hui, j’avais simplement besoin de mouvement.
Pas d’objectif précis, juste celui d’être à l’écoute de mon corps.
Mon ostéopathe m’a rappelé combien j’étais tendue… alors j’ai choisi cette activation pour délier mes lombaires et relâcher la pression.

La sophrologie, c’est aussi ça : s’offrir un espace pour respirer, sentir, bouger en conscience.
Pas besoin de perfection, juste de présence. 🌿

🎥 Vidéo sans musique — pour laisser toute la place à la voix et au calme.


Tu as des difficultés à t'endormir ?Les journées avec les enfants sont longues et ta tête est trop pleine pour faire une...
06/10/2025

Tu as des difficultés à t'endormir ?
Les journées avec les enfants sont longues et ta tête est trop pleine pour faire une pause et trouver le sommeil ?

Je te donne quelques astuces pour libérer ton mental avant d'aller te coucher, tu peux même mettre un carnet ou un cahier sur ta table de nuit et ton stylo préféré pour t'aider à mettre en place cette nouvelle habitude!

Essaie 7 jours de suite et tu ne pourras plus t'en passer.

PS mon rituel à moi le soir : une tasse de tisane sur la table de nuit, un chat sur la couette et je peux écrire et vider ma tête. Le défi : ne s'arrêter d'écrire que quand j'ai fini ma tisane.

Si tu veux plus de conseils et astuces pour parents un peu débordés, dis le moi en commentaires, abonne toi et tiens bon !!

Prenez soin de vous
Barbara

Tu n’as pas besoin d’être un parent parfait.Mais tu peux apprendre à éviter l’explosion en créant une micro-pause.Main s...
02/10/2025

Tu n’as pas besoin d’être un parent parfait.
Mais tu peux apprendre à éviter l’explosion en créant une micro-pause.

Main sur le ventre, 3 respirations → ton cerveau reçoit le signal : danger écarté.
Résultat : moins de cris, plus de lien.

Est-ce que tu veux que je partage d’autres micro-pauses pour les moments critiques (coucher, devoirs, matin pressé) ? »

Adresse

Rue Darius Milhaud
Sainte-Tulle
26130

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Téléphone

+33688061445

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