Laurence Ruas, sophrologue, hypnothérapeute et psychopraticienne

Laurence Ruas, sophrologue, hypnothérapeute et psychopraticienne Psychopraticienne, Sophrologue, Hypnothérapeute et relaxologue
Saint-Paul-3-Châteaux et à distance

Psychopraticienne, Sophrologue psycho comportementale, Hypnothérapeute, Coach et relaxologue. A Saintt-Paul-Trois-Châteaux (région de Montélimar, sud Drôme-26) et à distance. En savoir plus : https://www.laurenceruas.com
Prendre rdv: https://rdv.laurenceruas.com/

🔥 Arrêtons les scripts figés en hypnose périnatale.La grossesse n’est pas un protocole. C’est du vivant. De l’imprévu. D...
20/11/2025

🔥 Arrêtons les scripts figés en hypnose périnatale.
La grossesse n’est pas un protocole. C’est du vivant. De l’imprévu. De l’émotion.
Et pourtant… certains praticiens cherchent encore des « séances toutes prêtes ».

🙏 Je l’avoue avec bienveillance (et un petit sourire) : je ne supporte plus qu’on me demande ça concernant la spécialisation que je propose.
Pas par jugement… mais parce que ça trahit tout le sens même de notre métier.

👉 Une femme enceinte n’a pas besoin d’un texte récité.
Elle a besoin d’un accompagnement qui s’ajuste à elle : à son histoire, ses sensations, ses peurs, ses ressources, son rythme.

💛 L’hypnose périnatale, la vraie, celle qui soutient et transforme,
c’est une hypnose vivante, souple, adaptative.

Vous l'aurez compris, si ce que vous recherchez, ce sont des scripts « prêts à l’emploi », à juste appliquer, mes formations ne vous conviendront pas. 😁

C’est ce que j’enseigne :
✔️ comprendre la physiologie et les enjeux émotionnels
✔️ écouter vraiment
✔️ ajuster, improviser, créer
✔️ accompagner l’unicité, pas l’idée générale de la grossesse

📌 Pour aller plus loin :
👉 Mon dernier article : « Arrêtons les scripts figés en hypnose périnatale : place à une hypnose vivante et adaptative » est ici http://www.laurenceruas.com/blog/therapies-breves/arretons-scripts-hypnose-perinatale

🔥 Non, l’hypnose pendant la grossesse, ce n’est pas que pour accoucher sans péridurale ! 🔥Arrêtons les clichés.🌿 L’hypno...
18/11/2025

🔥 Non, l’hypnose pendant la grossesse, ce n’est pas que pour accoucher sans péridurale ! 🔥

Arrêtons les clichés.

🌿 L’hypnose, c’est un vrai coup de pouce pour vivre une grossesse plus sereine et un accouchement plus conscient : avec ou sans péridurale.

Vous ne signez pas pour une naissance “100 % nature”.
Vous choisissez des outils pour être plus calme, plus connectée à vous-même, pour mieux gérer les sensations, les peurs, les imprévus.

🎯 Ce qui compte, ce n’est pas le “comment” vous accouchez,
c’est que vous soyez aux commandes, confiante dans vos choix.

Et ça, ça se prépare. 💪
Pour en savoir plus, cliquez ici : https://www.laurenceruas.com/blog/therapies-breves/hypnose-prenatale-et-perinatale/

👶🤰

💜 Journée mondiale de la prématurité 💜Aujourd’hui, mon cœur de sage-femme pense à ces bébés prématurés.Je pense à tous c...
17/11/2025

💜 Journée mondiale de la prématurité 💜

Aujourd’hui, mon cœur de sage-femme pense à ces bébés prématurés.
Je pense à tous ces bébés arrivés trop tôt, minuscules merveilles qui se battent chaque instant.
Je pense à leurs parents, projetés dans un monde qu’ils n’avaient pas imaginé : celui des couveuses, des alarmes, des rendez-vous, des espoirs suspendus.
Je pense à ces professionnel.le.s qui font tout leur possible pour allier efficacité et douceur dans cet univers si exigeant.

La prématurité, c’est un temps qui se déchire… puis se recoud doucement, au rythme des petits progrès et des grandes émotions.
C’est la fragilité et la force qui cohabitent dans un même souffle.
C’est un chemin où chaque gramme compte, où chaque peau à peau est une victoire, où chaque instant est précieux.

C'est toujours un grand honneur pour moi d'accompagner les familles. Il y a quelques années, c'était dans les services. Aujourd'hui, c'est au cabinet avec la sophrologie et l'hypnose, mais l'émotion est toujours la même.

En cette journée, j’envoie toute ma tendresse et mon respect aux familles et aux professionnel.le.s qui traversent ou ont traversé ce passage si particulier.
Vous êtes d’une force inouïe.
Et ces petits guerriers, ces bébés lumière, nous rappellent chaque jour que la vie est un miracle, même lorsqu’elle commence autrement. 💜

Souvent, on est en colère après celles et ceux qui nous critiquent. Pourtant, nous faisons bien pire envers nous-même......
06/11/2025

Souvent, on est en colère après celles et ceux qui nous critiquent. Pourtant, nous faisons bien pire envers nous-même...

Alors, si vous vous critiquez depuis des années et que ça ne marche pas...

Essayez de vous encourager et d'être tolérant avec vous-même et voyez ce que ça change... 💝

28/10/2025

💫 Le soir, votre esprit continue de tourner alors que votre corps réclame le repos ?

En sophrologie, la respiration est l’un des plus beaux outils pour retrouver le calme intérieur et faciliter l’endormissement. 🌿

Je vous partage aujourd’hui un exercice de respiration pour dormir, simple et profondément apaisant. Il vous aidera à relâcher les tensions, apaiser le mental et glisser tout naturellement vers le sommeil.

👉 Découvrez la pratique complète ici : https://www.laurenceruas.com/blog/therapies-breves/exercice-respiration-dormir-sommeil

Respirez, laissez-vous aller… votre nuit commence bientôt...✨

✨ De la salle de naissance à l’accompagnement global : un parcours guidé par le sens et la passion ✨Je suis sage-femme. ...
28/10/2025

✨ De la salle de naissance à l’accompagnement global : un parcours guidé par le sens et la passion ✨

Je suis sage-femme. Ce métier m’a profondément façonnée : il m’a appris l’écoute, la bienveillance, l’adaptabilité, et la puissance de la vie sous toutes ses formes.
Mais au fil du temps, j’ai ressenti le besoin d’élargir mon regard sur l’humain, d’aller au-delà du corps, pour accompagner aussi l’esprit, les émotions et les parcours de vie.

🎯 C’est ce qui m’a conduite à me former à la sophrologie et à l’hypnose, des approches qui me permettent aujourd’hui d’offrir un accompagnement plus global et plus personnalisé.

🌸 En parallèle, j’ai trouvé un réel plaisir à transmettre : j’anime des formations pour les sophrologues et hypnothérapeutes, notamment autour de la périnatalité, un domaine qui reste au cœur de mon identité professionnelle.

🖋️ Et parce que les mots ont eux aussi un pouvoir, j’ai ajouté une autre corde à mon arc : je suis également rédactrice web spécialisée dans le bien-être, la santé et la parentalité. Écrire, pour moi, c’est une autre façon d’accompagner — d’informer, de sensibiliser, et parfois même de rassurer.

🌿 Ces différentes casquettes ne sont pas un hasard : elles sont le reflet de ce qui me fait vibrer.
Elles nourrissent ma curiosité, mon besoin de créer, d’apprendre et de partager.
Elles participent surtout à mon équilibre professionnel, en me permettant d’allier sens, liberté et diversité au quotidien.

vous souhaitez en savoir plus ?

👉 Découvrez ma casquette de thérapeute : www.laurenceruas.com

👉 Découvrez ma casquette de rédactrice : https://redactrice-web-sante.com/

La communication passe par les mots, les gestes, les regards...les silences.J'aime écouter vos silences. Ils sont le sig...
26/10/2025

La communication passe par les mots, les gestes, les regards...les silences.

J'aime écouter vos silences. Ils sont le signe d'une introspection, d'une prise de conscience, d'une respiration,... Ils sont toujours importants.

www.laurenceruas.com

VOUS ÊTES UNE PROFESSIONNEL(LE) DE L'HYPNOSE OU DE LA SOPHROLOGIE ?Aujourd'hui, je souhaite vous parler de l'importance ...
25/10/2025

VOUS ÊTES UNE PROFESSIONNEL(LE) DE L'HYPNOSE OU DE LA SOPHROLOGIE ?

Aujourd'hui, je souhaite vous parler de l'importance d'un complément de formation pour accompagner les femmes enceintes. 🤰✨

L'accompagnement des futures mamans est une mission délicate et essentielle. Les femmes enceintes traversent une période de transformations physiques et émotionnelles intenses, et elles ont besoin de soutien spécialisé pour naviguer ces changements avec sérénité.

Pourquoi un complément de formation est crucial ?
🤰 Compréhension approfondie : Une formation spécifique vous permettra de mieux comprendre les besoins physiques et émotionnels des femmes enceintes, ainsi que les défis uniques qu'elles rencontrent.
🤰 Techniques adaptées : Vous apprendrez comment adapter les techniques d'hypnose ou de sophrologie pour accompagner la femme enceinte. Vous apprendrez comment soulager les symptômes de la grossesse, aider la femme à se sentir prête lors de son accouchement et favoriser un bien-être global.
🤰 Confiance et sécurité : En maîtrisant ces compétences, vous offrirez à vos clientes un environnement sécurisant et rassurant, renforçant ainsi leur confiance en elles et en vous.
Vous connaitrez les choses à surtout NE PAS FAIRE lorsque l'on accompagne une femme enceinte.
🤰 Développement professionnel : Enrichir vos connaissances et vos compétences vous permettra de diversifier votre pratique et d'attirer une clientèle plus large, tout en apportant une valeur ajoutée à votre expertise.

Découvrez les cursus de spécialisation dans l'accompagnement de la femme enceinte !
Si vous êtes hypnothérapeutes, suivez ce lien : https://www.laurenceruas.com/formations/formation-hypnose-perinatale/
Si vous êtes sophrologue, cliquez ici : https://www.laurenceruas.com/formations/formation-sophrologie-perinatale/

Qui suis-je et pourquoi je vous propose cette spécialisation ?
Pendant plus d’une décennie, j’ai exercé le métier de sage-femme dans une importante maternité de Marseille, traitant toutes sortes de pathologies liées à la maternité et à l’enfance.

Au cours de ma carrière, j’ai eu l’opportunité de rencontrer une multitude de futures mamans, chacune avec sa propre manière unique de vivre sa grossesse. J’ai été témoin de la façon dont des aspects apparemment mineurs peuvent influencer de manière significative l’expérience de la grossesse pour la femme et pour le couple. J’ai remarqué que les femmes ayant accès à des outils tels que la sophrologie et l’hypnose abordaient la naissance de leur enfant avec davantage de sérénité et vivaient leur grossesse de manière plus engagée et enrichissante. Actuellement, bien que je n’exerce plus en tant que sage-femme, ma passion pour la périnatalité demeure intacte. Je suis à présent hypnothérapeute, sophrologue, psychopraticienne, ainsi que formatrice. Je continue d’accompagner les futures mamans, différemment.

J’ai conçu cette formation pour vous transmettre les meilleures méthodes d’accompagnement adaptées à la périnatalité, un domaine riche et diversifié, qui offre de nombreuses opportunités d’exploration. Je suis ravie de partager avec vous mon expertise et mon expérience, tant personnelle que professionnelle.

A très bientôt
Laurence

Je vous reçois pour des séances à St Paul Trois Châteaux et à distance.www.laurenceruas.com
24/10/2025

Je vous reçois pour des séances à St Paul Trois Châteaux et à distance.

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Saint-Paul-Trois-Châteaux
26130

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Laurence RUAS

Sophrologue psycho comportementale, Praticienne en hypnose Ericksonienne et Coach A St-Paul-Trois-Châteaux (26130) et à distance. En savoir plus : https://www.laurenceruas.com