05/02/2026
🌸 Jeunes mamans / Post-partum 🌸
Depuis la naissance, vous vous sentez… fatiguée, à fleur de peau, submergée, parfois anxieuse ? Vous avez l’impression de ne plus vous retrouver, de porter trop, de ne jamais vraiment “débrancher” ?
Vous n’êtes pas seule. Après l’accouchement, beaucoup de femmes traversent des montagnes russes émotionnelles, un sommeil haché, une charge mentale intense… et un vrai besoin de récupération.
✨ Ce dont vous avez souvent besoin après la naissance :
• souffler (vraiment) et relâcher les tensions
• apaiser le mental, les inquiétudes, la culpabilité, le “trop-plein”,
• vous reconnecter à votre corps, à vos sensations,
• retrouver du calme intérieur, même par petites touches,
• reprendre confiance, vous sentir “assez”, à votre place,
• ...
🌿 La sophrologie peut vous aider à créer des pauses courtes et efficaces : respiration, détente corporelle, visualisations… pour récupérer, vous recentrer et mieux vivre le quotidien (même quand tout va vite).
🌀 L’hypnose vous offre un espace doux pour déposer ce qui pèse, calmer les ruminations, retrouver de la sécurité intérieure et travailler le lâcher-prise, la confiance, le stress, le sommeil… à votre rythme.
💛 Si vous sentez que vous avez besoin d’un moment pour vous, sans jugement, pour vous retrouver… je vous accueille en séance, au cabinet ou en visio.
👶 Votre bébé est le/la bienvenu(e) si besoin (nous nous adaptons).
Étant maman et ancienne sage-femme, je comprends ce que vous traversez. Le premier pas pour se sentir mieux est d'accepter que vous avez le droit de ressentir tout cela. Le second est de solliciter de l'aide. N'hésitez pas à me contacter : https://www.laurenceruas.com/
