Yogi Tiss

Yogi Tiss Professeure de yoga certifiée Alliance Yoga (RYT 200). Cours de Yoga Vinyasa, Hatha, Yin.

🌿 Les Clés pour une Pratique de Yoga Équilibrée 🧘‍♀️✨Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), ces 5 clés peuv...
06/03/2025

🌿 Les Clés pour une Pratique de Yoga Équilibrée 🧘‍♀️✨

Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), ces 5 clés peuvent transformer ta pratique et t’aider à trouver plus d’harmonie sur ton tapis.

📝 Et toi, laquelle appliques-tu déjà ? Dis-moi en commentaire et enregistre ce post pour t’en rappeler lors de ta prochaine séance ! 💖

Joyeux Noël 🎄✨En ce jour spécial, je vous envoie toute ma gratitude et mes pensées lumineuses. Que cette journée soit re...
24/12/2024

Joyeux Noël 🎄✨
En ce jour spécial, je vous envoie toute ma gratitude et mes pensées lumineuses. Que cette journée soit remplie de douceur, d’amour et de moments partagés avec vos proches.

Prenez aussi un instant pour vous : une respiration profonde, un sourire, une pensée de gratitude... car Noël, c’est aussi célébrer la lumière en soi.

Merci de faire partie de cette aventure et de partager ces moments de bien-être. Passez un merveilleux Noël !

Rappel doux du jour 🌿Aujourd’hui, prends 5 minutes rien que pour toi. Respire profondément, bouge doucement ou simplemen...
22/12/2024

Rappel doux du jour 🌿
Aujourd’hui, prends 5 minutes rien que pour toi. Respire profondément, bouge doucement ou simplement recentre-toi sur l’instant présent.

Ces petits moments de pause, même courts, peuvent transformer ta journée. Ils t’offrent un espace pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton esprit et cultiver ton énergie.

Et toi, comment choisis-tu de prendre soin de toi aujourd’hui ? Partage ton moment en commentaire.

Découvrez la respiration carrée 🌿Pour ce 21ème jour, je vous invite à explorer Samavritti Pranayama, ou respiration carr...
21/12/2024

Découvrez la respiration carrée 🌿
Pour ce 21ème jour, je vous invite à explorer Samavritti Pranayama, ou respiration carrée. Cette pratique simple et apaisante aide à calmer le mental, à recentrer l’esprit et à équilibrer la respiration.

🌟 Avez-vous essayé la respiration carrée ? Partagez vos ressentis en commentaire !

Plongez dans les bienfaits de la torsion assise 🌿Pour ce 20ème jour, explorons ensemble la torsion assise, une posture i...
20/12/2024

Plongez dans les bienfaits de la torsion assise 🌿

Pour ce 20ème jour, explorons ensemble la torsion assise, une posture idéale pour stimuler la digestion, libérer les tensions et réaligner la colonne vertébrale.

👉 Faites défiler le carrousel pour un guide détaillé avec des conseils d’alignement et des variations adaptées à tous les niveaux.

Prenez le temps de savourer cette torsion aujourd’hui et partagez vos ressentis en commentaire !

19/12/2024

Yin Yoga pour le soir 🌙
Pour ce 18ème jour, je vous propose un réel avec une séquence douce de Yin Yoga, parfaite pour vous aider à relâcher les tensions de la journée et à préparer votre corps et votre esprit pour une nuit réparatrice.

🌟 Les bienfaits de cette pratique :

Relâchement des tensions profondes.

Apaisement du mental après une journée chargée.

Préparation au sommeil en activant le système nerveux parasympathique.

💡 Quelques conseils :

Pratiquez dans une ambiance calme, avec des coussins ou blocs pour votre confort.

Restez dans chaque posture entre 3 et 5 minutes, en vous concentrant sur votre respiration.

👉 Lancez la vidéo, installez-vous et laissez-vous guider. Offrez à votre corps ce moment de douceur et de lâcher-prise.

Dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après cette séquence. Bonne pratique !

Le Kitchari : un plat réconfortant et équilibrant 🌿Pour ce 19ème jour, je partage avec vous la recette du Kitchari, un p...
18/12/2024

Le Kitchari : un plat réconfortant et équilibrant 🌿

Pour ce 19ème jour, je partage avec vous la recette du Kitchari, un plat emblématique de la cuisine ayurvédique. Simple, nourrissant et facile à digérer, il est parfait pour réchauffer l’hiver tout en prenant soin de votre équilibre.

🌟Un plat idéal pour réchauffer votre corps et équilibrer vos doshas cet hiver ! Et vous, avez-vous déjà goûté le Kitchari ? Partagez votre version en commentaire.

Ta pratique n’a pas besoin d’être parfaite. Elle a juste besoin d’ÊTRE. 🌿Rappelle-toi que le yoga n’est pas une question...
17/12/2024

Ta pratique n’a pas besoin d’être parfaite. Elle a juste besoin d’ÊTRE. 🌿

Rappelle-toi que le yoga n’est pas une question de performance ou d’idéal à atteindre. Chaque respiration, chaque mouvement, chaque moment de présence compte. Ta pratique est un espace pour toi, sans jugement, juste avec bienveillance et intention.

Aujourd’hui, prends le temps de dérouler ton tapis, peu importe la durée ou l’intensité. Une simple posture, une respiration consciente, c’est déjà suffisant pour te connecter à toi-même.

Et toi, comment choisis-tu de te connecter à ta pratique aujourd’hui ? Partage en commentaire.

Mon infusion réconfortante de l’hiver 🍵Pour ce 16ème jour, je partage avec vous ma recette préférée pour apaiser les pet...
16/12/2024

Mon infusion réconfortante de l’hiver 🍵
Pour ce 16ème jour, je partage avec vous ma recette préférée pour apaiser les petits maux ORL de l’hiver. Réchauffante, réconfortante et pleine de bienfaits, cette infusion est idéale pour booster vos défenses et soulager la gorge.

Et vous, quelles sont vos recettes préférées pour l’hiver ? Partagez-les avec moi en commentaire !

Pleine Lune Froide ✨Aujourd’hui, nous célébrons la Pleine Lune froide de décembre, symbole de clôture et de renouveau. C...
15/12/2024

Pleine Lune Froide ✨
Aujourd’hui, nous célébrons la Pleine Lune froide de décembre, symbole de clôture et de renouveau. Ce moment est une invitation à ralentir, à regarder en soi et à laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être.

🌕 Quelques idées pour honorer cette pleine lune :

Prenez un moment pour écrire vos intentions ou ce que vous souhaitez libérer.

Pratiquez un rituel doux comme une méditation ou un bain de lune.

Connectez-vous à l’énergie de la saison et à votre lumière intérieure.

Laissez cette lune vous guider vers un espace de calme et de clarté, en harmonie avec l’hiver qui s’installe.

Que souhaitez-vous accueillir ou laisser aller en cette fin d’année ? Partagez vos réflexions avec moi.

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