Yoga Sukha

01/07/2025

Le dernier cours avant la pause estivale aura lieu ce vendredi 04 juillet ☀️🌺

Profonde gratitude envers tou(te)s les yogi(ni)s qui ont partagé avec moi cette saison de yoga 2024-2025 et qui m'ont fait confiance, c'était un plaisir de vous accompagner 😇🙏

On se retrouve à partir du 01 septembre sur le tapis pour de nouvelles expériences et explorations 🧘‍♀️

Si d'ici là, vous avez besoin d'être guidé(e) dans votre pratique, n'hésitez pas à me contacter pour un cours particulier en solo ou à plusieurs, ou pour une visio (j'ai une bibliothèque de cours visio disponible).

Sur la photo, la posture Salamba sarvangasana (la chandelle), un asana approprié en ces temps de grosse chaleur 💦🙃

25/06/2025

"OM Suraya Namah"

Samedi dernier, le 21 juin, avec les yoginis et le sonothérapeute .bd, nous avons célébré le solstice, honoré Surya, le soleil, fêté la musique et la journée internationale du yoga 🧘🏼‍♀️📿☀️🪗

Shruti box, euphone, handpan, tambour, flûte... nous avons fait l'expérience de la salutation au soleil et des asanas avec les vibrations des instruments, l'enveloppement sonore de Frederick pour explorer une autre forme d'intériorité, un état de conscience différent... Puis nous avons plongé dans un bain sonore avec ses bols chantants pour recharger en profondeur...

Une matinée hors du temps !!! Merci à tou(te)s 🙏

24/03/2025

https://youtu.be/pweAFRexk_c?si=DeTj-qbf-r9YkYGw

✨« S’unir à l’Absolu. S’unir à la Lumière qui ne vacille devant rien. S’unir à la force de l’Amour qui engloutit toutes les peurs. Au milieu du Vide, se dépo...

14/03/2025

Le prochain atelier de yoga adultes se déroulera à Cahors le dimanche 23 mars.

L'intention de la pratique est la suivante : réveiller la force du ventre, explorer son intelligence et sa puissance...

Nous visiterons des postures de yoga ainsi que des exercices posturo-respiratoires issus de la méthode De Gasquet pour tonifier et renforcer toute la région abdominale profonde tout en protégeant le périnée...

C'est dans le bas-ventre que se loge nabhi (nombril en sanskrit), le centre du corps physique à partir duquel toutes les parties du corps sont unifiées. 

Une fois travaillé et construit, il se révèle un point d'appui et d'ancrage fort dans l'océan de la vie émotionnelle...

Quand ? Le dimanche 23 mars de 10h à 12h30

Où ? Au 81 rue Château du Roi à Cahors

"La rééducation des muscles du bas-ventre n'a pas pour objectif de se forger des abdominaux de culturistes mais des muscles suffisamment toniques pour permettre des mouvements profonds et précis. Et dans la foulée s'opérera une stimulation du centre énergétique sacré : svadhisthana chakra" (Martine Le Chenic)
Ce deuxième chakra correspond au siège du soi ainsi qu'à notre capacité à ressentir, à désirer et à créer.

Cet atelier est ouvert à tous et peut être bénéfique tout particulièrement aux femmes en post-natal (même si l'accouchement est très lointain), à celles dont le périnée, l'abdomen ont été agressés, abîmés lors d'une grossesse et/ou d'un accouchement.

Combien ? 26 euros l'atelier / 23 euros pour les adhérent(e)s IFY 

Conditions : atelier tous niveaux, destiné autant aux femmes qu'aux hommes

Illustration : DR

21/01/2025

https://www.ify.fr/blog/le-yoga-de-ify/le-yoga-quelle-pratique/?fbclid=IwY2xjawH89ZJleHRuA2FlbQIxMQABHbBtuzIZXDKem6t1cmqVewHbkDsTofMXi9tM3w0WSnQ6NQHJV5mPtiEbQg_aem_GojSps8mtXxwcqePX2Jt6w

L’article ci-dessous est extrait de la r***e « Vie Yoga » éditée par l’association régionale IFY Poitou-Charentes et reproduit avec l’aimable autorisation de celle-ci. « La pratique formelle du Yoga, la « pratique du tapis» repose sur trois piliers. il s’agit de l’expérience cor...

04/01/2025

"La vie ne compte pas tant par sa longueur mais par sa largeur" (Avicenne)...
.. Alors je vous souhaite d'amples expériences et de précieux accomplissements pour cette nouvelle année ✨

Et n'oubliez pas... "Pratiquez et le reste viendra..." 🧘🏻‍♀️ (Pattabhi Jois)

Merci à la talentueuse dessinatrice yogini .demenet pour le visuel 🙏

05/12/2024

01/12/2024

Avec un brin de moquerie et beaucoup de bon sens, la yogini Eva Ruchpaul a dit : "Le yoga ne guérit rien, ne répare rien. C'est bien mieux que ça, il fait se supporter" 🧘‍♀️

Citation tirée du livre entretien de Colette Poggi intitulé "Dans la confidence sur le souffle", Ed. Almora 📚

05/11/2024

Mandala d'automne pour la reprise des ateliers avec les enfants de l'école Zacharie Lafage à Cahors 🍂 😌🪵😀🍂

19/10/2024

Encore un chouette atelier de yoga enfant-parent en compagnie des loups et de la lune 😇🐺🌝💫 à partir du magnifique album pop-up "Loups" d'Elena Selena.

Merci aux jeunes yogis et yoginis en herbe et à leurs mamans 🙏🤸🏽‍♀️🌱

Prochaine session : samedi 23 novembre à Cahors

15/10/2024

Le nouvel article inséré dans la Bibliothèque du site aujourd'hui est consacré à T.K. Krishnamacharya.

Il est extrait de la r***e « Le Journal de l’IFY » édité en automne 2008. En voici un extrait :
"« Peut-être n’avez-vous jamais entendu parler de Tirumalai Krishnamacharya, mais il a influencé, voire même presque
« inventé » le yoga.

Que vous pratiquiez les séries dynamiques de Pattabhi Jois, les alignements épurés de B.K.S. lyengar, la posture classique d’lndra Devi, ou les vinyāsa personnalisés, votre pratique découle d’une seule et même source : un brāhmane de 1,58 m, né il y a un peu plus de cent ans dans un petit village du Sud de l’Inde. Beaucoup de ses contributions sont si bien intégrées dans le développement du yoga qu’on en a oublié la source.

On dit qu’il a donné un accent nouveau à śisāna (la posture sur la tête) et sarvārigāsana (la chandelle). C’était un pionnier des postures épurées qu’il enchaînait de manière optimale, attribuant une valeur thérapeutique à certains āsana.../..."

La suite de l'article est disponible pour tout le monde dans la rubrique S'informer > Le Yoga de l’IFY ou en cliquant sur le lien ci-dessous :
https://www.ify.fr/blog/le-yoga-de-ify/t-k-krishnamacharya/

Bonne lecture.