Yoga Sukha

14/02/2026

Jeudi dernier, un cours de yoga avec une vingtaine d'étudiants du Grand Cahors 🧘🏽‍♀️ Amener de la conscience dans le souffle, de l'attention au corps, au mouvement... Une chouette expérience renouvelée les prochains mois, merci Julien 🙏🏽🪷

11/02/2026

⭐ Un duo est né !! ⭐

C'est avec joie que nous vous proposons ce séjour riche de nos expériences, de nos pratiques, de ce que nous sommes!
Au bord de la rivière, au cœur du minéral et du végétal, nous vous accueillerons dans un lieu chaleureux et pétillant de vie 🌞
Au plaisir de vous retrouver cet été pour honorer ensemble notre espace intérieur 🌹🙂

Marie-Hélène & Angélique

06/02/2026

⭐ Un duo est né !! ⭐

C'est avec joie que nous vous proposons ce séjour riche de nos expériences, de nos pratiques, de ce que nous sommes!
Au bord de la rivière, au cœur du minéral et du végétal, nous vous accueillerons dans un lieu chaleureux et pétillant de vie 🌞
Au plaisir de vous retrouver cet été pour honorer ensemble notre espace intérieur 🌹🙂

Marie-Hélène & Angélique

07/01/2026

Pour cette nouvelle année, mes meilleurs vœux d'émerveillement, de santé et de joie profonde et partagée

sur le tapis de yoga et au-delà du tapis !

Comme le dit l'Institut Français de Yoga dans ses vœux  : 

" Que la pratique du yoga de l'IFY, inspirée de l'enseignement de TKV Desikachar puisse vous aider à traverser les postures, le souffle et la méditation, à garder un regard clair, juste et bienveillant sur vous-même, les personnes et le monde qui vous entourent."

20/12/2025

Le yoga n’est pas une gymnastique douce,
ni une méthode pour se détendre après le travail.

Il est né du désir brûlant de liberté,
de la quête intérieure de ceux qui voulaient comprendre la nature du réel.

Sa dimension première est spirituelle :
il vise la transformation de la conscience,
la dissolution de l’ego, et la reconnaissance du Soi ce qui, en nous, ne change jamais.

Réduire le yoga à un outil de santé ou de relaxation,
c’est lui enlever son feu, sa source, son mystère.

Le yoga véritable intègre le corps, le souffle et l’esprit
dans une dynamique de libération intérieure.

Chaque posture, chaque respiration, chaque silence
est une offrande à la présence.

Le bien-être peut en être une conséquence,
mais il n’est pas le but. Le but est l’éveil, la clarté, la paix sans condition.

Pratiquer le yoga, c’est apprendre à vivre
chaque geste, chaque pensée, chaque parole
comme un acte sacré, une manière de s’unir à la conscience universelle que l’on soit renonçant ou pleinement engagé dans le monde.

Le yoga te permet d’aller au-delà de la dualité, alors bienvenue :)

21/10/2025

La pratique en ligne ouvre un espace de liberté dont je fais l'expérience avec ma formatrice Isabelle Croset...🧘🏽‍♀️
Au-delà du fait qu'elle enseigne au Pays basque (trop loin de là où j'habite), ses cours en ligne me permettent de pratiquer sous sa guidance de chez moi et au moment opportun pour moi... Mais aussi de retraverser la même pratique avec un nouveau regard à chaque fois...👁️

Je me suis inspirée de cette manière de faire du yoga en proposant pour la deuxième année des cours en ligne, en complément des cours et ateliers en présentiel qui restent selon moi essentiels surtout quand l'on débute ✨

Chaque mois, l'abonnement (au choix au mois, au trimestre, à l'année) comprend une pratique posturale d'une heure et une pratique plus courte ainsi qu'un support écrit (une pratique dessinée, un extrait d'un texte philosophique, un article en ligne avec le yoga...) 🌈

Si vous êtes tentés par l'expérience, retrouvez plus d'infos sur www.yogasukha.net (rubrique horaires, taris) ou contactez-moi ☎️

15/10/2025

🌬️🧡🍂 Renforcer l'énergie des poumons, harmoniser le chakra du cœur et laisser les feuilles mortes tomber... 🌬️🧡🍂
C'est la direction que nous avons pris avec les yogis et yoginis présents lors de la deuxième session Yoga & Son avec .bd le 12 octobre dernier.
Un bel atelier qui appelle à de nouvelles sessions avec Frederick 🙂 Un grand merci à tou(te)s pour ce moment 🏵️🙏🏽🏵️

07/10/2025

À travers le yoga, "créer un petit déconditionnement, fracturer l'habitude, solliciter à nouveau l'attention, ramener au présent de l'expérience".... pour reprendre les mots de Béatrice Viard 🙏🏽✨😌

Dessin : .demenet

25/08/2025

On se retrouve bientôt sur le tapis ?! 🧘🏽‍♀️ La nouvelle saison de yoga démarre le jeudi 04 septembre 🪁

J'enseigne le yoga de l'Institut français du Yoga, un yoga traditionnel issu de la lignée du yogi indien Desikachar 💫

🪷 Postures, respirations et méditations sont ainsi proposées dans des pratiques construites pour accompagner, étape par étape, vers une meilleure gestion de son énergie et de ses potentiels 🪷

🧘🏽‍♀️ COURS COLLECTIFS ADULTES 🧘🏽‍♀️

À Cahors
Tous les lundis de 18h à 19h15
Deux lundis par mois de 19h30 à 20h45
Les jeudis de 12h15 à 13h30
Les vendredis de 9h45 à 11h
Lieu : studio du 81 rue Château du Roi, Cahors

À Luzech
Les lundis de 10h30 à 11h45
Les jeudis de 18h45 à 20h
Lieu : salle du Barry, Luzech

Plus d'informations (tarifs etc.) sur www.yogasukha.net

Dessin : .demenet

01/07/2025

Le dernier cours avant la pause estivale aura lieu ce vendredi 04 juillet ☀️🌺

Profonde gratitude envers tou(te)s les yogi(ni)s qui ont partagé avec moi cette saison de yoga 2024-2025 et qui m'ont fait confiance, c'était un plaisir de vous accompagner 😇🙏

On se retrouve à partir du 01 septembre sur le tapis pour de nouvelles expériences et explorations 🧘‍♀️

Si d'ici là, vous avez besoin d'être guidé(e) dans votre pratique, n'hésitez pas à me contacter pour un cours particulier en solo ou à plusieurs, ou pour une visio (j'ai une bibliothèque de cours visio disponible).

Sur la photo, la posture Salamba sarvangasana (la chandelle), un asana approprié en ces temps de grosse chaleur 💦🙃

25/06/2025

"OM Suraya Namah"

Samedi dernier, le 21 juin, avec les yoginis et le sonothérapeute .bd, nous avons célébré le solstice, honoré Surya, le soleil, fêté la musique et la journée internationale du yoga 🧘🏼‍♀️📿☀️🪗

Shruti box, euphone, handpan, tambour, flûte... nous avons fait l'expérience de la salutation au soleil et des asanas avec les vibrations des instruments, l'enveloppement sonore de Frederick pour explorer une autre forme d'intériorité, un état de conscience différent... Puis nous avons plongé dans un bain sonore avec ses bols chantants pour recharger en profondeur...

Une matinée hors du temps !!! Merci à tou(te)s 🙏

24/03/2025

https://youtu.be/pweAFRexk_c?si=DeTj-qbf-r9YkYGw

✨« S’unir à l’Absolu. S’unir à la Lumière qui ne vacille devant rien. S’unir à la force de l’Amour qui engloutit toutes les peurs. Au milieu du Vide, se dépo...