
10/08/2025
La fatigue oculaire numérique chez les enfants est en hausse.
L’usage excessif des écrans entraîne douleurs oculaires, maux de tête et troubles de la concentration, impactant leur développement.
👁 Pour les protéger :
- Appliquer la règle 20-20 : toutes les 20 min, regarder à 6 m pendant 20 sec
- Ajuster luminosité et contraste
- Favoriser les pauses et les activités hors écran