Santosha yoga la maison holistique

18/11/2025

Plus que 3 tapis pour cet atelier de yoga postural ce dimanche !
On se retrouve de 10h à 11h30 pour déverrouiller le corps et lui donner plus de mobilité.
➡️ https://www.momoyoga.com/santoshayoga/lesson/28398505/Atelier-de-yoga-postural-deverrouiller-son-corps

17/11/2025

Autumn memories / Autumn season

15/11/2025

Nous démarrons l’immersion Lundi matin .
5 jours de pratiques respiratoires de 7h à 7h30 sur zoom avec les replay disponibles pour :

- une meilleure régulation nerveuse :
- une énergie durable
- un meilleur focus
- un sommeil de qualité

https://sandrine5.podia.com/mini-immersion-pranayama-5-jours-de-routine-du-souffle?fbclid=PAdGRleAOFIBJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQIY2FsbHNpdGUCMTUAAac7m7ufuq_L0xkDfzLJmP-EOq2jz5LO-KYV0G_LoofXgWNAfPFaZrDz1gvXWQ_aem_N0ytII9H_frn_pD1a6dT1w

13/11/2025

Le yoga est un tout.
Un équilibre subtil.
Si on ne le travaille pas dans son intégralité, on créé un déséquilibre.
On peut faire autant de postures que l’on veut.
On peut faire autant de pranayamas que l’on veut
Si on ne pratique pas consciemment, on « survole » la pratique.
Les āsanas agissent sur la partie de nous la plus grossière : le corps physique.
Ce corps est utilisé comme une porte d’entrée pour toucher ce qui est plus subtil.

Avec les prāṇāyāmas :
🌬️ On cultive de nouveaux chemins praniques, de nouvelles routes pour l’énergie.
🌬️ On affine notre perception intérieure
🌬️ On revient au flux naturel de la vie

Il créent des ajustements profonds :�✨ Dans le corps physique�✨ Dans notre personnalité�✨ Dans nos interactions avec les autres

Ils :
🫁 améliorent notre respiration fonctionnelle
🧠 soutiennent les échanges chimiques du corps
🌿 équilibrent notre système nerveux

Le souffle est un miroir
Et, plus on apprend à respirer avec conscience,
Plus nous retrouvons calme et clarté

—
La mini immersion pranayamas en ligne démarre ce lundi 17 jusqu’au 21 Novembre ➡️ https://sandrine5.podia.com/mini-immersion-pranayama-5-jours-de-routine-du-souffle?fbclid=PAdGRleAOCUEBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAafyj9eqAq3codQ_TnaI5GvWtjOOM6SNGJfpF7BPUd2-pXUCmMxjzAeBGifxtw_aem_BH3NABwI8B21LyfCSMD39w

10/11/2025

⚠️Plus qu’une place pour cet atelier sur la salutation au soleil
➡️ https://www.momoyoga.com/santoshayoga/lesson/28216725/Salutations-au-soleil-exploration

07/11/2025

⚠️Nouvel article de blog ⚠️
Cet article est un plaidoyer pour une formation continue et exigeante des professeurs de yoga.

Enseigner le yoga ne s’improvise pas et à l’heure où le monde du bien-être bascule dans une multitude de méthodes sorties de nulle part, je pense qu’il est temps d’oser dire pour ne pas laisser s’éteindre l’essence même de ce qu’est cette discipline du yoga.
➡️ https://sandrine5.podia.com/blog/7eab749e-5159-46c3-98aa-6e3587750603

03/11/2025

Les cours reprennent le jeudi 13 Novembre . Il est déjà possible de réserver ton tapis pour la rentrée chez .
Si tu n’as pas reçu la précédente newsletter, quelques petits changements sont au planning afin de refléter la pédagogie réelle des cours enseignés chez Santosha yoga .
Les descriptifs de cours sont sur la plate-forme de réservation .
➡️ https://www.momoyoga.com/santoshayoga/schedule?fbclid=PAQ0xDSwN1sVRleHRuA2FlbQIxMQABp0nrUnRzZfi2bXb4gOp-FxzYF6qCfgpWrpdgLGzSPK3982LSSPYJnBHmDtJO_aem_x1ZQaXR7ZXJpSHHOzCmiuA

30/10/2025

Du 17 au 21 Novembre de 7h00 à 7h30 participe à la mini immersion pranayama.
Durant 5 jours nous pratiquons ensemble durant 30 minutes des exercices respiratoires yogiques afin de (re)trouver clarté, énergie et stabilité nerveuse.
Ceci est une mini immersion qui permet de découvrir ce qu’est un rituel matinal bien être court, efficace et réalisable.
Tu repars avec des outils concrets qui viendront équilibrer ton système nerveux et ton énergie.
On se retrouve le 17 novembre à 7h00 en ligne sur zoom
Tarif : 40€
Replay disponible après chaque pratique.
Inscription : https://sandrine5.podia.com/mini-immersion-pranayama-5-jours-de-routine-du-souffle?fbclid=PAQ0xDSwNwca9leHRuA2FlbQIxMQABp1qxvxuy_1M1pagw_Q6QQtHPJO4wSYAm9Tukk86UoDBcor_IhaNJUyuf98Q4_aem_DIYtk55HU5jPessqVPldhQ

27/10/2025

Dimanche 16 novembre de 10h à 11h15 découvre l’atelier d’exploration de la salutation au soleil.

Dans ce cours, l’accent est mis sur l’exploration des différentes salutations au soleil existantes.

Nous viendrons ainsi réveiller le corps et le mental, renforcer l’endurance cardiovasculaire, tonifier les muscles et stimuler le système lymphatique.

Nous terminerons le cours par une pratique posturale classique, des exercices respiratoires et une relaxation profonde.
Ce cours est un classe dynamique où tous les niveaux sont les bienvenus.
Renseignement : 0664449037
Lieu : , 120 Rue du 14 Juillet à St Paul les Dax
Tarif : 17€ ou ( un crédit abonné carte)

26/10/2025

26/10/2025

Une belle pratique automnale ce dimanche ! On se retrouve demain pour notre pratique hebdomadaire ➡️ https://www.momoyoga.com/santoshayoga/schedule?date=2025-10-27&fbclid=PAQ0xDSwNq1dhleHRuA2FlbQIxMQABp7wR3_xcMdZbE_r4WSiNRSrIfgbpmkj3Mir8Dw_jvGcmfX8it0oarW4YFWgz_aem_cGdglMLbvjwcP41cH36E_g

24/10/2025

La pratique qui se morcèle PARTIE 2