Quelles sont les heures d'ouverture ?

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margaux nut

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Diététicienne nutritionniste proche du Puy en Velay 🍉🥨🍪🍍
📍Consultation adulte, enfant, bebe

Remboursement mutuelle possible
- Équilibre alimentaire
- Troubles digestifs, alimentation pauvre en fodmaps
- pédiatrie

27/05/2026

Qu'est-ce qu'on mange ce soir❓️❓️

Un Tian de légumes et du pain perdu

☀️ idéal avec cet été précoce
👌 évite le gaspillage du 🍞 qui traîne dans la panière

Garniture au choix:
Coulis de fruits
🍫 chocolat
Miel
Compote
Sucre
Beurre de cacahuète
Ou même nature !

Margaux, diététicienne nutritionniste proche du PUY-EN-VELAY 📍

Pour plus d'idées, rendez-vous sur mon site (lien en bio)

maison

25/05/2026

Des 💡 repas simples et de saison !
De la frittata à la soupe froide, il y en a pour tous les goûts !

Pour plus d'idées recettes, rendez-vous sur mon site (lien en bio)

Margaux, diététicienne nutritionniste proche du PUY-EN-VELAY 📍

22/05/2026

C'est une 💡 reçue que j'entends très souvent en consultation !
Et pourtant...les féculents ne sont pas les ennemis du SOPK
Oui, le syndrome des ovaires polykystiques s'accompagne fréquemment d'une résistance à l'insuline.
Mais cela ne signifie pas qu'il faut bannir le pain, les pâtes, le riz ou les pommes de 🥔.

⚡️les féculents apportent de l'énergie et de la satiété !
L'objectif est plutôt de :,
📍 choisir des repas équilibrés
📍 éviter les longues périodes sans manger
📍 réduire les fringales
📍 associer des fibres + féculents

Car supprimer complètement les glucides entraîne souvent :
⛔️ frustration
⛔️ compulsion
⛔️ fatigue
⛔️ envie de sucre

☀️ L'idée n'est pas de supprimer, mais de Rééquilibrer en fonction de vous et de votre vie !

20/05/2026

On mange quoi ce soir ❓️
Toujours cette même question quotidienne !!
Un repas rapide et idéal avec le retour du beau temps ☀️

Des brushettas et une salade 🥗 de crudités !
Pas de pain brushettas a la maison ?
Des tranches de pain fonctionnent très bien aussi.

Margaux, diététicienne nutritionniste proche du PUY-EN-VELAY 📍

18/05/2026

Faut il finir son assiette ❓️
Et non ! Écouter sa satiété est la 🔑 de la perte de poids et d'un poids durable !

Parce qu'on a jamais faim de la même façon, qu'on es tous différents : on ne peut pas consommer des quantités définies !

Bien sûr pas de gaspillage, les restes sont les bienvenus certains jours 👌

Margaux, diététicienne nutritionniste proche du PUY-EN-VELAY

15/05/2026

Quand consulter une diététicienne nutritionniste ❓️

📍perte de poids durable
📍découverte de diabète
📍un foie gras
📍un cholestérol élevé
📍un re**rd de courbe pour les enfants
📍surpoids chez l'enfant
📍maladies des reins
📍Rééquilibrer son alimentation
📍SOPK, endometriose
📍ménopause
📍grossesse...

Les consultations diététiques peuvent être remboursées par la mutuelle !

Margaux,diététicienne nutritionniste proche du PUY-EN-VELAY
Bilan nutritionnel au cabinet ou en visio

13/05/2026

🍹Apéro équilibré : se faire plaisir sans culpabiliser, c'est possible !

Mes idées préférées :
🥖 Pain complet + tartinade de thon
Houmous maison 🫘
🥨 Gressins maison ou commerce
Crudités a croquer 🥕
🥜Amandes, noix, noisettes...

L'idée n'est pas de faire un apero parfait mais d'associer :
⚡️Du plaisir
⚡️De la convivialité
⚡️Des aliments qui rassasiant vraiment !

Et si quelques chips s'invitent à table ? Aucun souci, l'équilibre se construit sur la durée, pas sur un seul apéritif.

11/05/2026

Qu'est-ce qu'on mange ce soir ❓️❓️
Toujours cette même question quotidienne !!

Des 🍟 de patate douce et une salade avocat et pamplemousse
Rapide, qui plaît aux petits et aux grands ☺️

Des fibres, des omégas, des vitamines et des sucres lents 👌

Pour des idés repas et recettes : allez faire un tour sur mon site (lien en bio).

Margaux, diététicienne nutritionniste proche du PUY-EN-VELAY 📍

09/05/2026

Les régimes stricts apportent des résultats mais malheureusement pas sur du long terme !
📍une perte de poids rapide est principalement musculaire
📍mais aussi des troubles du comportement alimentaire avec restriction et craquages !

Une approche personnalisée est essentielle, nous sommes tous différents !

Margaux, diététicienne nutritionniste proche du PUY-EN-VELAY

06/05/2026

On mange quoi ce soir ❓️❓️
Cette même question quotidienne !!
Aubergine façon pizza et ses tagliatelles !

Rapide, fondant et gourmand🫠

Recettes sur mon site (lien en bio)

Augmenter la part de légumes dans son assiette pour les petits et les grands⚡️

Margaux, diététicienne nutritionniste proche du PUY-EN-VELAY

04/05/2026

On pense souvent que pour aller mieux, il faut manger moins.
Mais dans beaucoup de situations c'est l'inverse :
📍le corps manque
📍il compense
📍et le cercle devient infernal

Rééquilibrer, ce n'est pas restreindre.
C'est donner au corps ce dont il a besoin.

Et vous ? Vous vous reconnaissez dans ce schéma ?

Margaux, diététicienne nutritionniste proche du PUY-EN-VELAY 📍

Adresse

Chemin De L'Usine Bongiraud, Cabinet Médical De La Prade
Saint-Paulien
43350

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 19:30
Jeudi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 19:30

Téléphone

+33684694758

Site Web

https://www.instagram.com/margaux.nut/

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