Laetitia Mahé Sophrologue

23/11/2025

Quel moment incroyable et touchant ! ✨ J'ai eu l'immense plaisir d'animer une séance de 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐃𝐮𝐑𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝.

L'histoire est belle : une seule d'entre elles me connaissait, suite à une intervention réalisée dans son entreprise. Sa réaction ? Elle a tellement aimé l'expérience qu'elle a absolument tenu à partager ce moment de pure joie avec ses amies ! Quel beau cadeau de et de ! 🎁

Elles étaient cinq, un groupe intime et complice, et cela a suffi pour que les éclats de rire voltigent avec une énergie f***e ! C'était un véritable feu d'artifice de bonne humeur, prouvant que le rire est contagieux et que l'énergie des liens d'amitié multiplie les effets positifs.

Un grand merci pour cette confiance et pour avoir généré tant de ! Ces rires continuent de résonner, j'en suis certaine. 🙏

➡️ Et vous, quand avez-vous ri aux éclats pour la dernière fois ? 👇

́veloppementpersonnel

20/11/2025

il reste quelques places pour Mercredi soir au Pallet 🌞😉🤣

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 ? 🤣🧘
Le Yoga du Rire n'est pas juste une blague ! C'est une méthode ultra-efficace pour se sentir mieux immédiatement.
𝐄𝐧 𝟑 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐥𝐞́𝐬 :
𝐀𝐧𝐭𝐢-𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥 : Diminue le cortisol et libère les endorphines (hormones du bonheur) pour une humeur au top ! ☀️
𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐄́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 : Augmente l'oxygénation du corps et du cerveau, vous rendant plus dynamique et concentré. 💪
𝐋𝐢𝐞𝐧 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 : Il crée des connexions positives instantanées et favorise le lâcher-prise en groupe. 🤝
Pas besoin d'avoir de l'humour ! Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané : les bienfaits sont garantis !
Tentez l'expérience ! Vous risquez juste de repartir avec le sourire. 😉

20/11/2025

Jours de Fête et Douceurs Mielées à la Maison ! 🎁
Je vous invite chaleureusement à ma Porte Ouverte spéciale, dédiée aux délices de la ruche et aux produits Secrets de Miel ! ( Une entreprise Francaise respectueuses des abeilles et de l'environnement

Venez découvrir, déguster et préparer vos cadeaux de fin d'année.
🗓️ Quand ?
Samedi 29 Novembre
📍 Où ?

À la maison, pour un moment convivial et gourmand.

✨ Au Programme :
Les Miels de Noël 🎄 : Les saveurs festives à ne pas manquer. (miel de Noël, miel de safran, miel est truffe, miel de sarrazin, miel des iles, miel caramel , et l'api grog (miel rhum)
Les confitures de Noël , groseilles, figues..
Les biscuits et bonbons au miel
Les Trésors de la Santé 💪 : Tous les produits de la ruche pour affronter l'hiver (propolis, gelée royale...).
Les Crèmes Beauté 🌸 : Des soins naturels pour chouchouter votre peau.
📧 Vous ne pouvez pas vous déplacer ?
Pas de souci ! Pour ceux qui ne peuvent pas venir ou qui préfèrent commander à distance, je peux vous envoyer le catalogue complet par e-mail.
Envoyez-moi simplement un message privé si vous souhaitez le recevoir !
À très bientôt pour un moment riche en saveurs et en bien-être !

14/11/2025

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 ? 🤣🧘
Le Yoga du Rire n'est pas juste une blague ! C'est une méthode ultra-efficace pour se sentir mieux immédiatement.
𝐄𝐧 𝟑 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐥𝐞́𝐬 :
𝐀𝐧𝐭𝐢-𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥 : Diminue le cortisol et libère les endorphines (hormones du bonheur) pour une humeur au top ! ☀️
𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐄́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 : Augmente l'oxygénation du corps et du cerveau, vous rendant plus dynamique et concentré. 💪
𝐋𝐢𝐞𝐧 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 : Il crée des connexions positives instantanées et favorise le lâcher-prise en groupe. 🤝
Pas besoin d'avoir de l'humour ! Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané : les bienfaits sont garantis !
Tentez l'expérience ! Vous risquez juste de repartir avec le sourire. 😉

13/11/2025

𝐄́𝐜𝐥𝐚𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐑𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐃𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐁𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐋𝐢𝐦𝐨𝐮𝐳𝐢𝐧𝐬 ! 🤣🧘‍♀️

Ce matin, quelle joie d'animer une nouvelle séance de Yoga du Rire avec l𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐫𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐮 𝐝𝐞 𝐋𝐚 𝐋𝐢𝐦𝐨𝐮𝐳𝐢𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 ! 😄

C'était un très beau moment de partage et de complicité, où nous avons pu rire ensemble de bon cœur. Quand les adultes rient aux éclats avec les enfants, l'ambiance devient instantanément magique, légère et particulièrement contagieuse ! ✨

𝐋𝐞𝐬 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞́
Le Yoga du Rire n'est pas seulement amusant, il est incroyablement bénéfique ! Cette pratique permet de libérer les tensions, de réduire le stress et de renforcer le système immunitaire. Pour les enfants, c'est une excellente façon d'exprimer leurs émotions et de développer leur créativité. Pour les adultes, rire ensemble crée un lien social fort et un véritable sentiment de bien-être, sans même avoir besoin d'une raison pour commencer ! On en ressort plus optimiste et plein d'énergie positive. 💖

Nous avons terminé cette séance dynamique par un précieux temps de relaxation. Un moment idéal pour bien se détendre, intégrer les bienfaits du rire et retrouver le calme intérieur. 😌

Merci beaucoup à toutes et à tous pour votre participation enthousiaste et votre incroyable bonne humeur ! À très vite pour de nouvelles vagues de rires ! 👋

́bé

12/11/2025

🧘‍♀️ 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐝'𝐀𝐥𝐳𝐡𝐞𝐢𝐦𝐞𝐫 : 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 !

En tant que sophrologue, je suis régulièrement témoin de la puissance de cette discipline. Mais certaines expériences m'émeuvent et me rappellent à quel point notre travail est essentiel, notamment auprès 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐝'𝐀𝐥𝐳𝐡𝐞𝐢𝐦𝐞𝐫.

J'accompagne un petit groupe de résidents au sein d'une résidence autonomie pour des séances collectives. Chaque semaine, les bienfaits sont palpables, mais il y a toujours cette surprise incroyable de voir les capacités se révéler.

✨ 𝐋𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞́𝐬 :

𝐔𝐧 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞 : La maladie peut donner le sentiment que la mémoire est perdue. Pourtant, l'état de relaxation profonde, en permettant de se reconnecter à l'instant présent et aux sensations corporelles, agit comme un déclencheur.

𝐋𝐚 𝐟𝐢𝐞𝐫𝐭𝐞́ 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞́𝐞 : Voir la lumière dans les yeux de ces personnes, la fierté d'avoir réussi un exercice, d'avoir verbalisé une émotion ou un souvenir est la plus belle des récompenses. C'est un sentiment d'identité et de compétence qui resurgit.

🌟 Un témoignage qui m'a particulièrement touchée :

Une dame, au début de sa maladie, vient systématiquement à toutes les séances. Elle me confie souvent en début de session q𝐮'𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐧'𝐚 "𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞".

Et pourtant... à la fin de chaque séance, le récit de ses ressentis est incroyablement riche et détaillée !
Elle verbalise ses sensations corporelles profondes : "𝐉𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫, 𝐣𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞." Elle se reconnecte à des souvenirs précis et joyeux : "𝐉𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐚 𝐟𝐢𝐥𝐥𝐞."

Ces moments sont la preuve que la sophrologie permet de mobiliser les ressources intactes. Il ne s'agit pas de "guérir", mais 𝐝'𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞, 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 en court-circuitant l'anxiété pour laisser place aux émotions positives et aux sensations.

Engagée pour le bien être des seniors, je mets à votre service ma passion et mon expertise : Sophrologue, ancienne Animatrice en EHPAD et Formatrice en Gérontologie. Si vous avez à cœur d'apporter plus de bien-être à vos résidents, contactez-moi. Ensemble, donnons vie à un projet qui fait la différence.

10/11/2025

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 ? 🤣🧘

Le Yoga du Rire n'est pas juste une blague ! C'est une méthode ultra-efficace pour se sentir mieux immédiatement.

𝐄𝐧 𝟑 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐥𝐞́𝐬 :

𝐀𝐧𝐭𝐢-𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥 : Diminue le cortisol et libère les endorphines (hormones du bonheur) pour une humeur au top ! ☀️

𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐄́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 : Augmente l'oxygénation du corps et du cerveau, vous rendant plus dynamique et concentré. 💪

𝐋𝐢𝐞𝐧 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 : Il crée des connexions positives instantanées et favorise le lâcher-prise en groupe. 🤝

Pas besoin d'avoir de l'humour ! Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané : les bienfaits sont garantis !

Tentez l'expérience ! Vous risquez juste de repartir avec le sourire. 😉


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28/10/2025

𝐑𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐜̧𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 😄

Une parenthèse de joie au cœur des équipes 💫
La semaine dernière, j'ai eu la chance d’animer 𝐪𝐮𝐚𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 pour une entreprise en Vendée, rassemblant près de 𝟕𝟎 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬
Ce fut une expérience vibrante, qui m’a rappelé à quel point le rire est un levier puissant pour 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐡𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐧 🌈.
Il y a eu des éclats de rire francs 😂, des regards complices 👀, et surtout, ce moment suspendu où toute la salle respire une joie communicative 💞.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐨𝐧𝐭-𝐢𝐥𝐬 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐮𝐧𝐞 "𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞" ? 💭
Dans le tourbillon du quotidien professionnel 🌪️, s’autoriser à rire sans raison est un acte puissant 💪. C’est :

✨ 𝐋𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 : En quelques minutes, le rire stimule l’organisme, réduit le cortisol et inonde le corps d’endorphines 💆‍♀️💨.

C’est 𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐭𝐨𝐧 "𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭" 𝐢𝐝𝐞́𝐚𝐥 🔄 pour recharger les batteries mentales 🔋.

🤝 𝐔𝐧 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠 : Rire avec ses collègues, c’est se déconnecter des rôles habituels 👔.

Ces moments partagés tissent des 𝐥𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬, améliorent la communication non verbale 🗣️ et installent un climat de confiance indispensable 🌟.

⚡ 𝐔𝐧 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐝’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 : Le Yoga du Rire est une méthode d’oxygénation intense 🌬️.

Les participants sont repartis plus légers 😌, plus concentrés 🎯 et avec une énergie renouvelée 💥 pour attaquer la suite de la semaine.

𝐋𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 🏢 n’est pas juste une activité ludique 🎈.

C’est un investissement dans 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧 💖, qui prouve aux collaborateurs que leur bien-être est une priorité 🌿.

🙏 Un immense merci à cette 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐞́𝐞𝐧𝐧𝐞 pour sa confiance et pour avoir osé introduire cette dose de folie joyeuse 🤪.

J’espère que ces rires résonneront longtemps dans leurs bureaux 🎶 !
𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐞𝐳 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 ?

💬 J’interviens auprès des entreprises et de leurs collaborateurs pour leur faire découvrir le Yoga du Rire : 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐮𝐝𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 qui 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐡𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞, 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐮𝐧 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟. Parce que quand on rit ensemble, on travaille mieux ensemble 💖.

J'interviens sur toute la Vendée et la Loire Atlantique

24/10/2025

𝐋𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐚̀ 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐭𝐢𝐦𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐥 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐬 : 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐞, 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬, 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́, 𝐨𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞.🏡

Saviez-vous que la sophrologie est un outil concret et précieux pour y répondre ?

J'accompagne les personnes âgées, dans le respect et la bienveillance, pour qu'elles retrouvent un mieux-être durable dans leur environnement familier.

Ce n'est pas qu'un moment de relaxation, c'est une méthode personnalisée pour :

✅𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫 Retrouver un Sommeil réparateur : Techniques simples pour apaiser l'esprit avant le coucher.
✅𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐆𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥'𝐈𝐧𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 : Apprendre à moduler la perception de la douleur et à se réapproprier son corps.
✅ 𝐌𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐂𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 : Stimuler la mémoire et la concentration par la visualisation positive.
✅ 𝐂𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐥'𝐀𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐒𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 : Créer un espace d'écoute et de sérénité pour renforcer l'estime de soi.

𝐌𝐨𝐧 𝐄𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : 𝐔𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫-𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞.
Chaque séance est adaptée à la mobilité et aux besoins uniques de la personne. C'est un temps dédié, placé sous le signe de l'écoute attentive et de la bienveillance, qui favorise l'acceptation des changements et un regard positif sur l'existence.

𝐎𝐮̀ 𝐦𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 ?
Séances Individuelles à Domicile : Je me déplace dans un rayon de 20 km autour de Saint-Philbert-de-Bouaine (44).
Ateliers de Groupe : Je propose également des ateliers collectifs en journée, une fois par mois, dans le cadre d'une association locale. de Bulles

👉 Vous êtes aidant familial, professionnel de santé, ou responsable d'une structure ? Parlons ensemble de la façon dont la sophrologie peut enrichir le quotidien de vos proches ou résidents.

22/10/2025

𝐋𝐞 𝐒𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫𝐬 ? 𝐋𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 ! 🤩

Saviez-vous que le rire est une véritable thérapie, surtout pour nos aînés ?
Le Yoga du Rire est bien plus qu'une simple série de fous rires. C'est une pratique douce, accessible à tous et sans besoin de sens de l'humour, qui apporte des bénéfices concrets pour la santé physique et mentale des seniors :

❤️ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐪𝐮𝐞 & 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : Il stimule la circulation sanguine, favorise l'oxygénation et est excellent pour le cœur.
😌 𝐑𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 : Le rire libère des endorphines (nos antidouleurs et anti-stress naturels), aidant à gérer l'anxiété et les douleurs chroniques.
🤝 𝐋𝐢𝐞𝐧 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐑𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞́ :En groupe, il combat l'isolement, crée du lien et de la convivialité, essentiels pour le bien-être émotionnel.
🧠 𝐇𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 : Il améliore le moral, renforce l'estime de soi et peut être un allié précieux contre la morosité ou la dépression.

C'est pourquoi je suis ravie de partager l'énergie positive de la dernière séance de Yoga du Rire organisée par l𝐞 𝐂𝐂𝐀𝐒 𝐝𝐞 𝐕𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭 !
Un moment de partage, de détente et de rire inconditionnel, prouvant que l'âge n'est qu'un chiffre quand il s'agit de s'amuser et prendre soin de soi.

👉 Vous êtes 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫𝐬
(CCAS, EHPAD, Résidence Autonomie...) ? N'hésitez pas à proposer cette activité transformatrice ! Contactez-moi pour discuter de l'organisation d'ateliers adaptés.

20/10/2025

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐨𝐢 𝐚𝐮 𝐏𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐥𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧 ! 🤣🧘‍♀️
𝐌𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟗 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 𝟏𝟗𝐡𝟏𝟓

Vous ne connaissez pas encore le yoga du rire ? 🤔 C'est le moment de découvrir cette méthode douce et ludique ! 🎉

Le yoga du rire est une pratique psycho-corporelle qui combine des exercices de rire sans raison avec des techniques de respiration.

Le but ?
Lâcher le mental instantanément et se reconnecter à son corps. ✨
Pas besoin d'être drôle ! 😂 Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Il libère les mêmes endorphines (les hormones du bonheur) et vous procure une sensation de bien-être immédiat. 😊

Qu'allez-vous y gagner ?
✔Diminution du stress 🧘
✔Réduction des douleurs physiques 💪
✔Plus de créativité 💡
✔Meilleure gestion de vos émotions 💖
✔Un coup de boost pour la confiance en soi 🚀

Prêt(e) à tester ? Rejoignez-nous pour un moment de lâcher-prise total ! 👇
Inscrivez-vous par mail ou téléphone avant le 27 octobre 📞📧

N'hésitez pas à taguer vos amis qui ont besoin d'un bon fou rire ! 👯‍♀️📢