Cabinet d'ostéopathie de Nolwenn Guillaume

Cabinet d'ostéopathie de Nolwenn Guillaume Ostéopathe D.O. J'y posterai des infos sur l'ostéopathie, la périnatalité et la Santé en général.

Vannes et Saint Philibert
Accompagnante Périnatale
Thérapeutique/Thalasso Bain Bébé
Monitrice de Portage

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Les tensions du cou ne viennent pas toujours d’un “mauvais mouvement”.Souvent, elles s’installent dans des gestes du quo...
20/04/2026

Les tensions du cou ne viennent pas toujours d’un “mauvais mouvement”.
Souvent, elles s’installent dans des gestes du quotidien qu’on ne remarque même plus : une respiration trop haute, un oreiller trop volumineux, une posture qui se répète… et le corps finit par se protéger en se crispant.

L’idée n’est pas de “forcer” un étirement ou de chercher à tout prix à relâcher.
C’est plutôt d’aider ton corps à retrouver des repères plus confortables : une respiration qui descend, un oreiller qui respecte ton axe, un étirement doux qui redonne de l’espace aux muscles du cou.

Ces petites habitudes, mises bout à bout, peuvent vraiment alléger la sensation de raideur.
Elles ne remplacent pas un accompagnement professionnel, mais elles peuvent t’aider à comprendre ce que ton corps essaie de te dire… et à lui offrir un peu plus de confort au quotidien.

Si tu veux d’autres astuces pour soulager les tensions du haut du corps, dis‑le moi en commentaire.
Et si ce carrousel peut aider quelqu’un autour de toi, tu peux le partager.

09/04/2026

La bouche ouverte pendant le sommeil n’est pas seulement un “détail mignon”. C’est un signe que le corps de ton bébé s’organise autrement pour respirer ou se détendre. Dans ces moments‑là, certains gestes doux peuvent aider son corps à retrouver une posture plus confortable.

🌿 Les gestes à réaliser avec douceur

Ces gestes ne doivent jamais forcer le corps de bébé, mais simplement l’inviter à retrouver une organisation plus naturelle :

Refermer délicatement la bouche en posant un doigt sous le menton ou sur le bas des lèvres, juste assez pour que les lèvres se rejoignent sans résistance.

Masser doucement sous le menton, dans la zone où la langue s’attache, pour stimuler un mouvement naturel de remontée de la langue vers le palais.

Observer ensuite en entrouvrant très légèrement les lèvres pour voir si la langue repose plutôt en haut ou en bas de la bouche.

Ces gestes sont là pour soutenir le corps, pas pour le contraindre. Ils invitent simplement la langue à retrouver une position plus stable et plus confortable.

🌬️ Pourquoi la respiration nasale et la langue au palais comptent

La respiration par le nez est importante pour plusieurs raisons : elle filtre, humidifie et réchauffe l’air, ce qui rend la respiration plus douce et plus fluide. Quand la langue repose naturellement en haut du palais, cela soutient une posture plus stable de la bouche et du visage, et favorise une respiration plus tranquille.

Cette organisation — langue au palais, bouche fermée, respiration nasale — participe souvent à un sommeil plus apaisé et à une meilleure harmonie du visage et de la bouche.

💛 L’essentiel

Observer ces petits détails permet de mieux comprendre comment le corps de bébé s’organise pendant le sommeil. Si quelque chose te questionne ou persiste, je peux t’apporter un regard adapté à ton bébé.

Comment se place la bouche de ton bébé quand il dort en ce moment ?

Parfois, ton corps garde les tensions que tu n’as pas eu le temps d’écouter.Les émotions qu’on a dû mettre de côté.Les n...
26/03/2026

Parfois, ton corps garde les tensions que tu n’as pas eu le temps d’écouter.
Les émotions qu’on a dû mettre de côté.
Les nuits trop courtes, les journées trop pleines, les moments où on a serré les dents “juste pour tenir”.

Le corps retient.
Parce que c’est sa façon de nous protéger.
Parce qu’il fait de son mieux avec ce qu’on traverse.

Mais ce même corps…
Celui qui encaisse, qui s’adapte, qui porte plus qu’on ne le croit…
Il sait aussi relâcher.

Relâcher la pression.
Relâcher la charge.
Relâcher ce qui était resté coincé dans les épaules, le ventre, la mâchoire, le souffle.

Il suffit parfois d’un espace plus doux.
D’un moment où on se pose vraiment.
D’un geste lent, d’une respiration profonde, d’un contact rassurant.
Et tout ce qui était tendu peut enfin se dénouer.

Ton corps n’est pas “dur”.
Il est juste en attente d’un endroit où il peut se déposer.

💛 **Le corps garde tout… mais il peut tout relâcher.

Et souvent, il n’attend que ça.**

📌 Si ces mots résonnent pour toi, enregistre ce post pour le relire les jours où ton corps parle un peu plus fort.

Et partage‑le à quelqu’un qui a besoin d’un rappel de douceur.

12/03/2026

Au début de la grossesse : le corps change vite

Dès les premières semaines, la posture, les appuis et l’équilibre se transforment pour accueillir la vie.
Ces ajustements rapides peuvent créer des sensations nouvelles ou des zones d’inconfort.
Si ton corps a besoin de trouver plus de confort et de fluidité, je peux t’aider.

Au fil des mois : le bassin devient central

À mesure que ta grossesse avance, le bassin s’ouvre, se mobilise et s’assouplit sous l’effet des hormones.
Il porte, stabilise et s’adapte en continu.
Un accompagnement doux peut soutenir sa mobilité et favoriser une meilleure harmonie dans cette zone essentielle.

La respiration s’adapte à la croissance du bébé

Quand ton bébé prend de la place, le diaphragme remonte et la cage thoracique se modifie.
Ta respiration peut devenir moins ample ou moins confortable.
Liberer les structures respiratoires va t’aider à retrouver plus d’aisance.

Les tensions peuvent s’installer au quotidien

Le dos, les hanches, les côtes… tout le corps travaille davantage et peut parfois devenir douloureux.
Un travail doux peut aider à relâcher les zones tendues et à améliorer ton confort au fil des semaines.

À l’approche du terme : le corps se prépare à l’accouchement

Dans les dernières semaines, tout se met en place : le bassin s’assouplit, les tissus se modifient, la mobilité devient essentielle à l’approche du Grand Jour. Ton corps entre dans une phase de préparation naturelle, où chaque petit ajustement compte. L’ostéopathie peut accompagner cette étape en soutenant la mobilité globale et en favorisant une meilleure harmonie corporelle, pour aborder l’accouchement avec plus de confiance et de fluidité.

👉 Tu veux en savoir plus sur l’accompagnement ostéopathique pendant la grossesse

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